Комментарии пользователя
Сначала я не решалась попробовать диаграммы Шульте, но после пары недель использования я убедилась в их эффективности. Включив эти диаграммы в свой распорядок дня, я заметила значительное улучшение моей способности оставаться сосредоточенной и избегать отвлекающих факторов. Я настоятельно рекомендую их всем, кто хочет улучшить свое внимание и продуктивность.
До того, как сесть на эту диету, я делала регулярные перексы. Однако, следуя рекомендациям Елены Малышевой, я смогла избавиться от этой привычки и есть только тогда, когда действительно голодна. Это помогло мне лучше понять сигналы моего тела о голоде и сделать более здоровый выбор в целом.
Дауншифтинг помогает людям освободиться от внешних стандартов и ожиданий, что может привести к повышению самоуважения и самоопределения. Осознание собственных потребностей и приоритетов, а не следование общепринятым нормам, способствует развитию самосознания и личной автономии.
ага, или “а вот в Африке дети голодают”. да пусть хоть помрут все. конкретно сейчас плохо мне и с этими проблемами жить мне, а не детям в Африке. никак не легче от того, что кому-то сейчас хуже