Личный кабинет

Правильное питание – ключ к здоровой коже! Из моего опыта:
отказаться от фаст фуда
отказаться от сладкого
отказаться от мучного
есть орехи, сухофрукты
есть нешлифованный рис, гречку
свежие овощи фрукты зелень ОБЯЗАТЕЛЬНО минимум половина рациона
мясо по минимуму, курятину каждый день понемногу, рыбу жирную 3-4 раза в неделю
Все, ничего сложного. И прыщи пройдут и фигура лучше станет и вообще самочувствие наладится

Я буду распространять информацию о важности экологических проблем и призывая к действиям. Собираяюсь участвовать в местных сообществах, принимать участие в экологических мероприятиях, а также поддерживать инициативы и организации, работающие в области охраны окружающей среды.

Очень важно уметь говорить нет без чувства вины или обязательства. Я устанавливаю личные границы, отказываясь от дел и обязательств, которые не соответствуют моим целям и желаниям. Это помогает мне сохранять баланс и фокусироваться на важных для меня вещах.