витамины на лице Фото автора cottonbro: Pexels

Самые эффективные витамины от прыщей для проблемной кожи

Екатерина Андреева

Автор

Перинатальный психолог. Гештальт-консультант. Чем я могу тебе помочь: В ...

Людмила Жаворонкова

Эксперт

30 лет рабочего стажа в практической медицине, с 2006 по 2016 – руководител...

Красота начинается изнутри, поэтому, чтобы навсегда сделать кожу красивой и здоровой, необходимо комплексно подходить к проблеме, не ограничиваясь одним внешним уходом. Правильное питание в этом, безусловно, помогает, но, не всегда получается насытить рацион всем необходимым, что усложняется еще и качеством современных продуктов. Здесь на помощь приходят витамины, главное только предварительно выяснить, недостатком чего именно спровоцированы высыпания.

Причины появления прыщей

Не только дефицит определенных компонентов может спровоцировать появление прыщей, но и их избыток. Употребление некоторых продуктов на постоянной основе может даже усилить высыпания, самые опасные – это сахар и углеводы. Людям, которые часто страдают от прыщей, также рекомендуется исключить из рациона молоко. Другие молочные продукты реже вызывают подобные неприятности.

Прыщи могут вызвать:

девушка в брызгах краски
Фото автора Vitória Santos: Pexels
  • Гормональный сбой – поэтому чаще всего от прыщей страдают подростки и женщины во время ПМС. Но, если прыщи долго не проходят и состояние только усугубляется, нужно как можно скорее обследоваться, вероятнее всего их вызвало нарушение выработки определенных гормонов.
  • Аллергическая реакция – иногда исключение всего одного продукта существенно улучшает состояние кожи. Поэтому, если нет возможности отправиться на обследование, необходимо внимательно наблюдать за собой и анализировать, отказ от чего конкретно вызывает улучшения.
    • Факторы окружающей среды – в основном, это касается тех, кто и раньше так или иначе страдал от акне. Изменения температуры воздуха, повышенная влажность или сухость воздуха также могут провоцировать появление прыщей.
    • Наследственность – повышенная выработка кожного жира часто передается от родителей. Если хотя бы один родитель этим страдал, то велика вероятность, что и у ребенка, особенно в период полового созревания, будут похожие проблемы.
    • Питание – эта причина чаще всего является причиной появления прыщей. Неправильный подбор продуктов нарушает работу ЖКТ, а внешне это проявляется в виде прыщей. Недостаток витаминов в рационе или их избыток также может спровоцировать прыщи.

    Прежде чем подбирать себе лечение, следует обязательно проконсультироваться со специалистом и сдать анализы. Причин, которые могут вызвать прыщи, очень много, и они никак не связаны между собой, кроме внешнего проявления, что усложняет самодиагностику.

    Как подбирать витамины от прыщей

    Чтобы избавиться от прыщей, нужно принимать именно те витамины, в которых нуждается организм, в противном случае высыпаний станет только больше. Поэтому, крайне не рекомендуется самостоятельно выбирать комплексы, и особенно те, в которых обширный список компонентов. Переизбыток чего-либо к хорошему не приведет, а определить, чего именно не хватает организму без врача дерматолога невозможно.

    Признаки дефицита витаминов:

    • угревая сыпь;
    • шелушение;
    • снижение тонуса кожи;
    • зуд;
    • тусклый цвет лица/ серый оттенок;
    • прыщи и черные точки.
    Аптечные средства для идеальной кожи

    Аптечные средства для идеальной кожи

    При переизбытке витаминов ситуация не лучше. Витамин А может сделать кожу сухой, когда в организме переизбыток В12 также появляются высыпания, а при излишке В3 — покраснения.

    Почему приём поливитаминов не всегда оправдан

    Не все витамины хорошо взаимодействую друг с другом, а некоторые, при сочетании, и вовсе могут вызвать новые проблемы. То же самое актуально и для минералов. Пример, сочетание кальция и железа, сами по себе они полезны, но вместе плохо усваиваются организмом, поэтому специалисты советуют пить их в разное время: железо – в первой половине дня, а кальций – во второй.

    Поливитамины – спорная вещь. Только врач может подсказать какой набор компонентов и в каких дозировках необходим при конкретной проблеме и дело не только в самой комбинации, а в состоянии организма, что становится понятно только после анализов.

    Какие витамины от прыщей на лице самые лучшие

    Правильный подбор витаминов – это львиная доля работы для достижения красивой и здоровой кожи. Подбирать их с учетом индивидуальных особенностей организма трудно, но возможно, а главное, что эффект от такой заботы о себе не заставит ждать. Рассмотрим самые эффективные витамины для красоты.

    • Витамин А. Ретинол – это производное витамина А, которое, чаще всего, применяется для лечения угревой сыпи. Среди его свойств выделяют противовоспалительный эффект. К тому же, регулярный прием ретинола помогает предотвратить закупорку пор и, как следствие, появление прыщей снова. Но нельзя излишне усердствовать при его приеме, переизбыток вещества провоцирует сухость кожи, а также повышает чувствительность к ультрафиолету. Витамин А используется в антивозрастной косметике, в основном добавляется в составы сывороток и кремов.
    • Омега-3 и омега-6 жирные кислоты. Для кожи, склонной к акне, главный компонент в уходе – это омега-3 и омега-6. Регулярное употребление линолевой кислоты уже через 10 недель кардинально поменяет состояние кожи в лучшую сторону. Это одно из средств которое можно принимать на постоянной основе. Главное, чтобы сырье в используемом средстве было качественным и не содержало лишних примесей. При таком уходе даже угревая сыпь постепенно проходит.
    • Витамин D. Чтобы кожа круглый год оставалась здоровой и красивой важно не забывать о периодическом приеме витамина Д. Особенно это важно в холода, когда организм испытывает острую нехватку этого витамина. Он не только помогает в перспективе снова не сталкиваться с акне, но и в целом снижает воспаление, причем довольно быстро, а также в общем улучшается самочувствие, в том числе нормализуется сон.
    • Витамин С  – это важнейший витамин в вопросах здоровья кожи. Он способствует быстрому восстановлению кожи, что помогает избавиться от рубцов и постакне. Так как это антиоксидант его нужно принимать курсом раз в пару месяцев всем людям, старше 30, чтобы предотвратить раннее старение кожи и сухость.
    девушка пьет витаминку
    giphy.com
    • Пробиотики и пребиотики — это подкормка для здоровой микрофлоры кишечника, от состояния которой зависит не только красота, но и здоровье в целом. Они, вместе с полезными бактериями организма, нейтрализуют свободные радикалы, помогая организму избежать окислительного стресса (это дисбаланс между свободными радикалами и антиоксидантами). В результате на коже перестают появляться воспаления и в целом повышается уровень энергии.
    • Астаксатин. Антиоксиданты особенно полезны для стареющей кожи, так как они нейтрализуют действие свободных радикалов, а это защищает клетки и помогает им быстро регенерировать. Для кожи чаще всего рекомендуют принимать астаксатин, он показан при акне, чтобы снять воспаление и ускорить заживление. При длительном приеме антиаксидантов также улучшается цвет кожи и нормализуется выработка кожного жира.
    • Витамин Е — это также антиоксидант, а значит борется со свободными радикалами. Поэтому, даже при отсутствии явных проблем с кожей, нужно следить за уровнем витамина Е и С в организме, это поможет и в дальнейшем избегать подобных неприятностей, и, в том числе, поддерживать ровный, здоровый цвет лица круглый год.

    Эффективны ли крема с витаминами

    Кроме приема витаминов внутрь, стоит обращать внимание и на косметику с витаминами. Но, важно понимать, что сама по себе она не будет работать, красота кожи — это работа в комплексе. При сочетании же – можно получить отличный результат в кратчайшие сроки. Рассмотрим на примерах.

    девушка давит прыщ
    Фото автора Ekaterina Bolovtsova: Pexels

    Чтобы поддерживать молодость кожи нужно кроме приема витамина А внутрь использовать соответствующие сыворотки или крема. Крем –активатор молодости MEDIK8 R-RETINOATE одно из таких средств. Он не только разглаживает морщины, но и помогает быстрее избавиться от прыщей и шрамов.

    Для обезвоженной кожи, склонной к прыщам, нужны средства с В3, как SKINCEUTICALS METACELL RENEWAL B3, этот крем содержит, кроме витамина В3, еще и гиалуоновую кислоту. Оба компонента усиливают друг друга, что обеспечивает глубокое увлажнение и нормализует выработку кожного жира.

    Витамин С важнейший компонент в борьбе с прыщами который, ко всему прочему, повышает тонус кожи. Поэтому, косметика с ним в составе, отличается повышенной эффективностью. Антиоксидантная сыворотка THE ORGANIC PHARMACY для этого отличный вариант.

    Если правильно подобрать витамины и придерживаться всех рекомендаций своего дерматолога – проблемы с прыщами перестанут тревожить. Главное, не заниматься самодиагностикой, а довериться профессионалам. К тому же, самостоятельно можно даже усугубить проблему.

    Комментарии

    Комментарий появится после модерации

    close
    up