Комментарии пользователя
Для меня важно понимать, что рациональное поведение не означает отсутствие эмоций. Я могу испытывать эмоции, но стараюсь не давать им управлять моими решениями и действиями. Я понимаю, что эмоции могут дать мне ценную информацию о том, что я думаю и чувствую, но я стараюсь не принимать решения, когда я нахожусь в эмоциональном состоянии. Вместо этого я уделяю время, чтобы охладить свои чувства и подумать логически о своих действиях.
Избегай драматизации ситуации. Не играй роль жертвы, потому что это может создать негативную атмосферу в отношениях. Вместо этого, попытайся понять причины измены и работать над преодолением проблем, которые могли привести к этой ситуации.
Практика самосострадания стала для меня важным инструментом в процессе преодоления депрессии. Я учусь быть доброй и любящей к себе, принимать себя со всеми своими эмоциями и несовершенствами. Это помогает мне освободиться от самокритики и создает позитивную эмоциональную среду для исцеления.
Могу назвать ее поолноценным инструментом самоисследования. Когда я стала практиковать осознанность, я погрузилась в путешествие по своему внутреннему миру. Я стала осознавать свои убеждения, привычки и реакции, и это позволило мне лучше понять себя и свои отношения с окружающими. Она стала для меня ценным инструментом саморазвития и роста.
Как ни в чем не бывало – это потому, что ты ничего не говоришь и никак не возмущаешься. Тебе нужно веррнуться к этой теме в разговоре с ним и обязательно высказать все свои претензии. Четко, по полкам, сказать что для тебя это принципиально. Если алкоголь – только в разумных количествах, без подобных залетов. Вы оба взрослые люди, и если хочется серьезных и здоровых отношений то придется в чем-то уступать.