Комментарии пользователя
Я испытала негативное влияние глинтвейна на свою энергию и сон. После его употребления у меня возникает чувство усталости и сонливости, что мешает мне быть активной и энергичной. Я заметила, что глинтвейн влияет на мой сон, делая его более беспокойным и неполноценным.
Одним из наиболее интересных аспектов EMDR-терапии для меня стало осознание, каким образом травматические события могут влиять на формирование моего самоощущения и самооценки. Работа с негативными убеждениями и их преобразование помогло мне переосмыслить себя и построить более здоровую и положительную самоидентификацию.
Никогда не пробовала медитировать, но думаю, что 15 минут времени у меня точно найдётся, правда у меня всегда было интересно, как именно это делать И что же лучше, медитировать сидя или всё-таки лёжа.