Комментарии пользователя
Мясо – это не только вкусно, но и содержит так много полезных веществ, которые помогают мне чувствовать себя бодрой и энергичной. Когда я ем мясо, я замечаю, что мой обмен веществ улучшается, а это означает, что я сжигаю больше калорий. Плюс, я забыла, что такое вечные вздохи от голода и постоянное думание о еде. Мясная диета – это просто мое спасение!
Я думаю, что одним из приемов психологической саморегуляции является поиск поддержки в онлайн-сообществах. Когда у меня есть проблемы или вопросы, я ищу форумы, группы в социальных сетях, где я могу общаться с людьми, которые проходят через то же самое. Я думаю, что это может быть очень утешительным и даже мотивирующим, чтобы знать, что вы не один и что есть другие люди, которые борются с тем же, что и вы. Вы участвуете в онлайн-сообществах?
Как девушка, которая решила контролировать свой давление, я начала использовать даш-диету. Я уменьшила потребление соли и добавила больше овощей и фруктов в свой рацион. Я заметила значительное улучшение своего самочувствия, и мое давление стало более стабильным.
Я уже давно пытаюсь понять, Где же мои триггеры И в чём они заключаются, вообще, не один месяц уже прорабатываем эту тему со своим психологом, но я думаю, что Триггер у меня заключаются в отношениях с моим молодым человеком.