Комментарии пользователя
Иногда, когда я злюсь, мне полезно записать свои мысли и чувства. Это помогает мне обработать свои эмоции и придумать план, как справиться с ситуацией. Однажды я разозлился на коллегу за то, что он не выполнил свою часть проекта вовремя. Я записал свои разочарования и смог спокойно подойти к ним и найти решение.
Надо понять что ты не можешь контролировать все. Мы сейчас живем в такое время что от нас в нашей жизни вообще практически ничего не зависит и все может на 180 градусов поменяться абсолютно в любой день и в любую минуту. Поэтому надо жить в удовольствие и стараться особо наперед не загадаывать и не строить наполеоновских планов) Ну и здоровый пессимизм ИМХО отлично работает в этом направлении, нечего ходить улыбаться как дурочка и верить постоянно в лучшее ато потом очень больно падать с высоты птичьего полета и своих фантазий