Комментарии пользователя
К этапам филогенеза психики относятся также развитие эмпатии и эмоционального интеллекта. Как женщины, мы социализируемся, чтобы быть в большей связи со своими эмоциями и быть более чуткими по отношению к другим. Однако это не всегда так, и эмоциональный интеллект необходимо развивать посредством самосознания и практики. Я лично работала над развитием своего эмоционального интеллекта, учась распознавать и регулировать свои эмоции и проявляя сочувствие к другим. Это помогло мне построить более крепкие отношения и справляться с трудными ситуациями с изяществом и состраданием.
Молочные продукты, такие как сыр и йогурт, также являются хорошими источниками витамина B1Одна чашка простого греческого йогурта обеспечивает около 21% рекомендуемой дневной нормы, и это универсальный ингредиент, который можно использовать как в сладких, так и в соленых блюдах.
У меня очень долго и часто были панические атаки, и всё прошло только после того, как я проработала своё ментальное здоровье