Комментарии пользователя
Наконец, практика благодарности — отличный способ уменьшить стресс. Когда я чувствую себя подавленным, я стараюсь сосредоточиться на вещах в своей жизни, за которые я благодарен. Будь то мое здоровье, моя семья или моя работа, ценить положительные моменты в моей жизни помогает мне переключить свое внимание и снизить уровень стресса. В особенно напряженное время на работе я начала вести дневник благодарности, и это помогло мне оставаться позитивным и заземленным.
В общем, каждая из нас нашла свой идеальный шампунь волос. Главное – не сдаваться и пробовать разные варианты
Когда настроение паршивое, я обычно не сопротивляюсь этому чувству и принимаю его. Иногда нам нужно просто почувствовать и понять, что мы не всегда можем быть счастливыми, и это нормально. Но вместо того, чтобы оставаться в этом состоянии, я стараюсь сделать что-то, что меня радует. Например, я могу позвонить подруге и попросить ее просто послушать меня или поделиться своими проблемами – это облегчает душу. Иногда помогает почитать книгу или посмотреть интересный фильм. А еще, я люблю заниматься творчеством, например, рисованием или вязанием. Это помогает мне сосредоточиться и забыть о своих плохих настроениях.
Когда у нас с мужем дела были на грани развода, Я предложила ему всё обсудить, Он сказал, что обсуждать нечего, И что я слабый человек, поэтому брак со мной бессмысленным и я не потянул этого, конечно это меня оскорбила, и я не хотела бы больше с ним общаться поэтому и мы разошлись