Комментарии пользователя
Модель поведения, связанная с аффективным состоянием, утверждает, что наше поведение может быть сильно влияно нашим эмоциональным состоянием. Например, когда я чувствую себя счастливой и энергичной, я склонна проявлять более активное и позитивное поведение, что влияет на мои взаимодействия с окружающими.
Важно учитывать, что каждый человек уникален и то, что помогает одному, может не сработать для другого. Я стараюсь находить свои собственные способы справляться с депрессией, экспериментируя с различными методами самопомощи и находя те, которые лучше всего соответствуют моим потребностям и личности.
хочу поделиться с вами своим личным открытием в мире релаксации – это медитация. вначале я была скептически настроена, но решила попробовать. и, знаете, это сработало! просто нахожу уютное место, сажусь комфортно, закрываю глаза и сосредотачиваюсь на своем дыхании. важно научиться отпускать все мысли и просто быть здесь и сейчас. медитация помогает мне успокоить ум, снять стресс и найти внутренний покой.
Это плохая мотивация,когда ты изливаешь душу,а тебе говорят “соберись,тряпка”. У меня такая подруга,у неё всегда именно такая поддержка. Да отстань ты,мне просто поныть хочется,а ты со своими “соберись”(