Комментарии пользователя
В детстве у меня всегда были проблемы с запоминанием того, что было несколько лет назад. Но когда я стала старше, ко мне начали возвращаться воспоминания. Теперь я понимаю, что это результат закона Рибо. Мне интересно, как воспоминания могут храниться в нашем мозгу так долго, иногда даже десятилетиями, и при этом быть доступными позже в жизни.
Недавно я решила купить своей маме подарочный набор чая, но не хотела переплатить. Нашла на сайте набор из нескольких сортов чая за небольшие деньги. Мама осталась довольна и сказала, что вкус чая очень нежный и приятный.
На практике очень часто происходит так, что наши ожидания относительно людей и событий не оправдываются. Именно это приводит к тому, что мы чувствуем обиду и разочарование. Если осознать, что все на свете идет своим чередом и не всегда в нашу пользу, можно снизить уровень тревоги и эмоционального стресса.
Один из способов, которым я справлялась с депрессией и нервным истощением, было создание и следование регулярному расписанию. Установка структуры и рутинных занятий помогала мне организовать свой день и держать уровень тревоги под контролем. Я планировала время для отдыха, занятий хобби, физической активности и социальных контактов.
Сложно представить, каково это чувствовать себя потерянным в своем собственном разуме. Моя соседка столкнулась с синдромом Корсакова после серии сердечных приступов. Она стала забывать, куда она идет, заблудилась в собственном доме и даже забывала имена своих близких. Видеть, как она мучается от этой потери самоопределения, было просто разрушительно. Мы соседи старались поддерживать ее, участвовать в ее повседневной жизни и помогать ей ориентироваться.
Я не видела значительных изменений в своем здоровье после того, как сократила это сахар. Мне кажется, что важнее общее качество питания и образ жизни, включая физическую активность и уровень стресса.
Я думаю наоборот лучше медитировать после пробуждения) Все таки эта духовная практика дает концентрацию, спокойствие, повышает внимание и помогает настроиться на нужный лад. Перед сном такой “эффект” медитации попросту не нужен))