Комментарии пользователя
Копирование поведения другого человека может быть связано с желанием получить информацию о том, как правильно выполнить какое-то действие. Если мы видим, что кто-то делает что-то эффективно и успешно, мы можем попытаться скопировать его поведение, чтобы достичь того же результата.
Лично я считаю, что открытые отношения могут работать, если обе стороны глубоко понимают друг друга и доверяют друг другу. Однако, что касается меня, я знаю, что не смогу справиться с эмоциональными потерями, которые это может иметь. Я ценю близость и исключительность, которые предлагают моногамные отношения, и не хотел бы рисковать потерять это.
Если меня начинает донимать голод, я принимаю глубокий, расслабленный вдох и фокусирую свое внимание на том, насколько здорово и сильно чувствуют себя в те моменты, когда я соблюдаю здоровый образ жизни.
Когда нервы до краёв напряжены, ничто не помогает лучше, чем пару минут созерцания своего вдоха и выдоха. Я вот недавно начала практиковать дыхательные упражнения, и они просто спасают меня в стрессовых ситуациях. Когда я сфокусирована на своем дыхании, все остальное исчезает – проблемы, тревоги, всё! Рекомендую попробовать, особенно в те моменты, когда хочется просто всё бросить и уйти на Бали
Очень хорошие советы по поводу борьбы с руминацией, Я как раз стараюсь не зацикливаться, А ещё я вижу, что когда я допустим начинаю читать новости и не могу остановиться, то насильно заставляю себя прекратить, и это мне помогает.