Комментарии пользователя
Очень полезная информация о том, как поднять уровень дофамина! Я узнала, что физическая активность и спорт могут стимулировать выработку дофамина в организме. Теперь я буду больше заниматься спортом, чтобы повысить свой уровень дофамина и улучшить свое настроение.
Медитация анапанасати помогает мне глубже понять свои страхи и преодолеть их. Когда я сидела, сфокусировавшись на своем дыхании, я обратила внимание на те мысли и эмоции, которые вызывают у меня страх и тревогу. Благодаря этой практике, я научилась осознавать, что страх – всего лишь проекция моего ума, и я способна преодолеть его и достичь своих целей.
В ходе самовоспитания я обратила внимание на значимость развития своей духовной сферы. Я осознала, что внутренний рост и нахождение своего жизненного смысла имеют большое значение для моего благополучия. Например, я начала заниматься медитацией и регулярно уделять время саморефлексии и осознанности. Это помогает мне найти внутренний покой и гармонию, а также быть более сбалансированной и счастливой женщиной.
когда я училась в школе, у меня были такие тупые мысли по поводу того, что вот сейчас я побегаю за пареньком, добьюсь его любви, и всё у нас будет прекрасно, но как оказалось, Любить нужно себя, а если себя то не любишь, то никакой паренёк, особенно тот, который тебе нравится, уж точно тебя не полюбит