Цветок на солнце
Комментарии пользователя
Звуки природы и музыки помогают мне восстановить вегетативную нервную систему. Я создала специальный плейлист с успокаивающими мелодиями и звуками природы, которые я слушаю перед сном или во время релаксации. Это помогает моему организму расслабиться и успокоиться, а моему разуму – отключиться от повседневных забот.
Я испугалась своего послеродового депрессии, но затем узнала, что горький шоколад может помочь в борьбе с депрессией благодаря выработке гормона серотонина. Я регулярно ем шоколад после обеда, чтобы улучшить настроение и избежать депрессии.
Некоторые люди утверждают, что это возможно через работу над самосознанием и осознанностью. Я тоже пыталась применить эти подходы и заметила, что они помогают мне осознавать свои мысли и эмоции, что в свою очередь позволяет мне лучше контролировать свою реакцию на внутренний критик. Однако, я все еще нахожусь в процессе работы над этим и признаю, что каждый человек может найти свои собственные методы и подходы к успокоению внутреннего критика.
И правильно делаете, проблемы нужно решать по мере их поступления.