3aya1
Комментарии пользователя
У меня был опыт участия в тренинге по развитию межличностного восприятия. Одна из упражнений включала ролевую игру, где мы должны были испытать чувства и переживания другого человека. Это помогло нам понять, как субъективное восприятие может сильно отличаться у разных людей. Этот опыт изменил мое отношение к окружающим и научил быть более терпимой и понимающей.
Вся неделя была просто кошмаром: домашние дела, работа, сроки, сроки, сроки! Я просто не успевала дышать! И вот, в пик стресса, ко мне пришла соседка и начала рассказывать о своих проблемах. Я сорвалась и начала кричать на нее, что у меня самой проблем хватает! Потом, конечно, стало мне ее жалко, но тогда я уже ничего не могла с собой поделать. В итоге, я поняла, что нужно научиться лучше распределять свои силы и говорить “нет”, когда надо. А то устрою следующий срыв, и все окружающие меня думают, что я сумасшедшая!
у меня как только начинается стресс, я сразу теряю контроль над собой. но, знаешь, я нашла свой секретный способ справляться с нервными срывами. я просто нахожу время для себя и делаю то, что меня успокаивает. например, это может быть прогулка в парке, занятия йогой или просто чтение интересной книги. когда я нахожусь в своей зоне комфорта, мне гораздо легче справиться с нервами и снова почувствовать себя в равновесии.
Когда я начала соблюдать диету с ограниченной калорийностью, я была приятно удивлена, насколько разнообразной может быть моя пища. Я открыла для себя новые способы готовки и экспериментировала с различными сочетаниями продуктов. Я больше не считаю диету ограничением, а возможностью расширить свой кулинарный опыт и попробовать новые вкусы.
о пожирателях времени есть почти везде потому как для эффективной жизни нужно уметь не отвлекаться, ументь эффетивно планировать, коммуницировать, строить свою жизнь по кусочку просто, главное оставаться собой и улучшаться всеми возможными способами