девушка тянется рукой в камеру Фото Andrey Zvyagintsev on Unsplash

Может ли человек измениться к лучшему и как это сделать

Светлана Шишкина

Автор

Педагог-психолог. Помогу разобраться в себе; Донесу мысль о том, что жи...

Наталья Суркова

Эксперт

Практикующий психолог, гештальт-терапевт. Закончила Тольяттинский Государ...

Довольна ли ты собой? Тебе нравится то, как ты выглядишь, твой характер и то, как складывается твоя жизнь?

Часто именно недовольство собой толкает на мысли о переменах, тогда и мир вокруг измениться и будет казаться лучше.

Не каждый человек способен начать меняться – большинству нравится страдать и думать, что жизнь сама каким-то образом изменится.

Загвоздка ещё в том, что меняться – это тяжело во всех смыслах. Поэтому даже считается, что люди, в принципе, не меняются. Но так ли это на самом деле?

Меняются ли люди

девушка перед зеркалом
Фото Mitul Gajera on Unsplash

Многие сразу могут сказать: «нет!». И привести пример, когда мужчина изменял в одних отношениях, так с чего вдруг ему вести себя по-другому в других? Но надо помнить, что все люди разные и никогда нельзя всех под одну гребёнку.

Человеческая психика вообще не любит меняться. Она и так еле приспосабливается к современному миру. Человека с зависимостью вылечить невозможно без его желания. Своей зависимостью он перекрывает какие-то другие потребности. Отсюда и появилось мнение, что люди не меняются. о если бы это было правдой, то психотерапия вымерла бы за ненадобностью.

Сейчас очень много людей старается измениться к лучшему, но не терять своей индивидуальности. Человек может измениться. Помимо естественных изменений (взросление, новый жизненный этап, изменение семейного положения), жизнь подкидывает потрясения, испытания, которые накладывают свой отпечаток, заставляя меняться сознание и смотреть на вещи по-другому.

Но бывает и такое, когда человек осознаёт, что таким, какой он сейчас, больше быть нельзя и задумывается о переменах. В этом случае необходимо обладать огромной силой воли, желанием и мотивацией. Тогда всё и начнёт получаться.

С чего начать изменения

Любое изменения начинается с принятия решения и постановки целей, необходимых для успешного результата.

Ты должна точно знать, для чего тебе нужна трансформация и каких конкретных результатов ты хочешь достигнуть.

Твои цели могут быть самыми разными:

  • Создать крепкую и любящую семью;
  • Завести друзей;
  • Стать спортивной и здоровой;
  • Построить карьеру;
  • Сменить сферу деятельности.

Каждая отдельная цель требует своих изменений и без развития определённых качеств неосуществима.

Составь для себя чёткий план изменений, которые хочешь осуществить в характере, внешности и привычках. Разбей этот план на более мелкие задачи, которые должны быть выполнены к определённому сроку. Изменения должны происходить в комплексе и, скорее всего, потребуют не одного года упорной работы.

10 шагов на пути к изменениям

Если приняла решение измениться, то будь последовательна и не ленись.

Следующие шаги могут помочь тебе. Какие-то из них могут показаться тебе банальными, и, даже, простыми. Но помни, что лучше делать хоть что-то, чем не делать ничего.

  • Откажись от пагубных зависимостей.

Ты имеешь склонность к курению, алкоголю перееданию или другим вредным привычкам? Начни это менять. Такие вещи забирают значительную часть твоего здоровья, времени и финансов. А в ответ не приносят никакой пользы;

Может ли человек измениться?

Может ли человек измениться?

  • Меняй образ своего мышления.

Новая жизнь начинается с новых мыслей. В этих мыслях кроются твои привычки и характер. Ты принимаешь близко к сердцу то, на что другие даже не обращают внимание? Учись не замечать эти мелочи. Пока ты страдаешь по пустякам – другие идут вперёд и развиваются. А ты останавливаешь свой личный прогресс;

  • Расширяй свой кругозор и найди пример для подражания.

Твоё окружение действительно влияет на твоё поведение и образ жизни. И не стоит недооценивать это влияние. Избавься от людей, которые понижают твою самооценку, препятствуют развитию и всячески нервируют. Или, хотя бы, максимально ограничь общение. Ищи общества успешных людей, которые будут вдохновлять тебя и мотивировать;

  • Сама будь примером.

Если ты учишься у успешных, то почему самой не стать учителем? Дети лучше всего учатся, глядя на взрослых, а не слушая нравоучения. Поэтому, если у тебя есть ребёнок, то помоги ему вырасти успешным и счастливым. Маленький человек станет лучшей мотивацией для изменения себя к лучшему;

  • Не игнорируй нужную и полезную литературу.

Извлекай информацию из разных книг. Если какая-то «не зашла», то переходи к другой. Ищи что-то своё, но продолжай саморазвитие. В данной ситуации хорошо помогут биографии других людей. Именно жизненные истории заставляют задуматься и двигаться дальше;

  • Не забывай про будущее.

К сожалению, от финансового аспекта никуда не деться. Без денег практически ничего невозможно осуществить. Поэтому постарайся научиться управлять своими финансами и забыть о расточительстве;

  • Проводи время с родными и близкими людьми.

Почаще радуй своих родных, поддерживай их, дари подарки по поводу и без, стремись проводить время вместе и уделяй внимание. Придумайте с семьёй совместные традиции, которые придутся по душе всем. Например, договоритесь каждый месяц выезжать за город и устраивать пикник;

  • Будь благодарна.

Не оставляй без внимания добро и помощь, оказанные тебе. Отвечай взаимностью. Многое строится на помощи и взаимовыручке, поэтому укрепляй такие узы. Замечай даже небольшие мелочи и благодари человека, сделавшего тебе добро. Покажи ему, что ты ценишь. Будь внимательна к другим, но не переборщи. Есть такие личности, которые стремятся  за счёт других решить свои проблемы. Помощи таким людям желательно избегать;

  • Будь оптимистом.

Перемены к лучшему и полноценное развитие невозможны без воспитания у себя позитивного мышления. Пессимисты на перемены практически не способны. Они всего боятся, везде видят подвох, испытывают неуверенность в себе. Возьми ситуацию под контроль и не позволяй обстоятельствам управлять тобой. Стань той, кто будет полностью распоряжаться своей жизнью и изменениями, которые в ней происходят;

  • Откажись от прокрастинации.

Если ты решила стать личностью, стремящейся измениться к лучшему, то откладывание дел – главный твой враг. Не расслабляйся, не тяни резину, отодвигая важные задачи и дела, и уже через некоторое время ты увидишь значительный результат. Поставь в приоритет те дела, которые считаешь наиболее важными. Потому что после переделанной «мелочевки» (казалось бы, побыстрее отделаться) сил на большие подвиги уже не остаётся. Наступает усталость, и никаких значимых перемен в жизни не происходит.

Итак, любому человеку свойственно меняться. Обладая должным упорством, мотивацией, силой воли он вполне на это способен. И очень хорошо, если ты тоже поняла, что нужно делать, чтобы начать меняться до того, как тебя поглотит рутина, застой, плохие привычки или депрессия.

Ты можешь преобразить себя и свою жизнь только своими собственными делами, стараниями и целеустремлённостью. И если что-то в себе не устраивает, а смириться не получается, то выход только один – менять.

Поэтому, не жди волшебного пинка или святого понедельника, а начинай преображаться уже сейчас.

Комментарии

Комментарий появится после модерации

close
up