Когда ты слышишь слово «искренность» с чем оно у тебя ассоциируется? Может быть с отсутствием лицемерия? Или с правдивостью? А может быть с…
«Искренность — это алмаз, редкий и дорогой, где цвет блеска измерим глубиной души и сердечной теплотой». Давай начнем с того, что искренность характерна, в первую очередь для детей. А вот взрослые не всегда пользуются её «услугами».
Немало важным является и то, что, если человек не предрасположен к искренности, и вообще не понимает значение словосочетания «быть искренним» обычные рекомендации ему вряд ли помогут. В таком случае нужен глобальный подход в виде целого комплекса обучающих техник.
Но, данная статья, может послужить базой для инсайта. А уж если в человеке присутствует это положительное качество, но он не знает, как его применять и развивать, данные ниже рекомендации, станут для него фундаментальной основой и заменят работу с психологом.
Для чего нужна искренность
Интересное мнение на этот счет высказали преподаватели социальных работ. С их точки зрения искренность — личностная коммуникация, для которой характерны: естественность, непринужденность, подлинность, чистосердечие и открытость.
Если отталкиваться от этой точки зрения, можно сделать следующий вывод: искренность, помогает выстроить мостики коммуникации с другими людьми. Она выступает в роли союзника, который помогает одному человеку, выглядеть в глазах других, исключительно с положительной стороны. Умение расположить к себе дает много положительных плюшек:
- человеку начинают доверять;
- к нему начинают тянуться люди, что в свою очередь, дает ему ощущение нужности и значимости;
- положительная энергетика, излучаемая искренностью, создает хорошую репутацию. А это, является немаловажным в рабочих процессах. Здесь мы можем говорить о том, что искренность идёт в тандеме с надежностью.
И тому есть научное обоснование: при Университете Вашингтона проводились исследования, которые показали — лидеры, транслирующие искренность, более эффективно мотивировали других людей и внушали доверие. Их харизма восхищает.
Согласно другому исследованию, искренность ассоциируется с белым, розовым и желтым цветами.
Для нас, девушек, искренность — одна из важных составляющих в отношениях. Опираясь на вышенаписанное, если мужчина почувствует в нас дольки фальши и лицемерия, то с большой вероятностью может разорвать отношения. Либо живя в постоянном напряжении, будет создавать для нас зону гиперконтроля. В таких отношениях, как ты понимаешь, будет плохо всем.
Топ эффективных рекомендаций как развить искренность
- Изучи язык тела
Если человек говорит одно, а его язык тела транслирует абсолютно другое, может возникнуть диссонанс, и как итог, человек предстанет в глазах другого, как неправдивый и что называется, себе на уме.
Как искренне выражать свои чувства?
Поэтому работая над искренностью, важно «подучить» язык тела. Важно поддерживать зрительный контакт. Руки не должны быть сомкнуты в замке. Осанка должна быть прямой.
- Стань активным слушателем
Люди, очень любят поговорить о себе любимых. Умение слушать является индикатором твоего интереса к визави. При этом, если ты будешь зевать, теребить что-то в руках, твой взгляд будет рассеянным, и тд, понятное дело ни о какой искренности и речи быть не может.
Чтобы не допускать подобных ошибок, важно, на самом деле проявить интерес к тому, что говорит другой человек. Попробуй найти, в его рассказе что-то полезное именно для себя. Это поможет проявить искренний интерес к тому, что он говорит. Попробуй задавать вопросы. Но делай это правильно. Допустим человек рассказывает о своем путешествии.
Вместо вопросов, предполагающих ответы «да» или «нет», задавай вопросы, которые помогут дать расширенный ответ. Например, вместо: «Вам там понравилось?» задай вопрос: «Я никогда там не была! Какие у вас впечатления? Что понравилось больше всего?»
И как итог: все остаются довольны.
- Дай другому возможность быть собой
Мы все очень разные. И как говорится, у каждого из нас своя правда, своя точка зрения, свое мировоззрение. Способность понимать, что другой человек отличается от нас, позволяет избегать разного рода «острых углов». Мы не будет склонять, и уж как-то грубо пытаться подстроить человека под наше виденье, и наше мнение.
Даже если ты с чем-то не согласна, но искренне принимаешь позицию другого, на том простом основании, что твой визави, имеет, свои индивидуальные «наборы», это создает комфортное коммуникативное пространство.
С тобой становится легко и «уютно». Человек, рядом с тобой, не будет чувствовать постоянное напряжение и не становится в стойку защиты. Он расслаблен и открыт.
- Будь честной с собой
Искренний человек все про себя знает и понимает. Он, прежде всего, честен с собой. Если ты будешь маскировать какие-то слабые стороны, не желая их замечать, то очень рискуешь попасть в плен заблуждения о себе.
Вместо бриллианта, станешь обычным цирконием. А люди очень хорошо считывают фальшь.
Давай начнем с того, что не бывает идеальных людей. Буквально у всех нас есть какие-то недостатки, слабые стороны, менее развитые качества. Кто-то бывает невнимательным, рассеянным, постоянно опаздывает. Кто-то берет много задач, и не успевает их выполнять. И когда человек вместо маскировки, говорит себе: «Да, в этой части у меня пробел» или, «Да, я бываю рассеянным и невнимательным!» он будет способен объяснить свои «косяки» и другому человеку.
Маскировка же предполагает некое лицемерие и двойное дно. А это, в свою очередь, исключает элемент честности и открытости.
Можно попробовать написать список из своих достоинств и недостатков. Либо же попробуй расспросить о себе близкое окружение: что, с их точки зрения, является твоими достоинствами, а что они идентифицируют как недостатки.
- Развивай способность осознавать собственные ошибки
Каждый из нас время от времени — косячит. Неумение признавать собственные ошибки, порождает цепочку заблуждений по типу: «Я такая вся в белом!». Допустим ты опоздала на встречу, и, если будешь отталкиваться от «Я, не опаздываю, а задерживаюсь!» в глазах другого ты можешь казаться надменной и необязательной.
А вот если ты искренне скажешь: «Извини, что заставила тебя ждать! Просто так сложились обстоятельства», другой человек тебя поймет и между вами не будет разного рода «колкостей».
Или на эмоциях, ты сказала что-то обидное. Вместо того чтобы признать, что живой человек, и у тебя могла быть такая эмоциональная реакция, ты начнешь себя выгораживать, дескать: «Сам напросился! Так ему и надо!». Как думаешь, какую репутацию о себе ты создашь?
А вот если ты скажешь: «Знаешь, а ведь я была на эмоциях. Правда не хотела тебя обидеть. Извини меня!», человек в твоих словах почувствует положительный настрой и доброту, тем самым «топор войны» будет зарыт.
- Не хвастайся
Рассказывая кому-то о своих достоинствах и достижениях, важно не перейти черту, за которой начинается хвастовство. Преувеличение и утрированность — создаст о тебе впечатление такой себе врунишки. А это, как ты понимаешь, исключает искренность.
Говори четко, лаконично, опираясь исключительно на факты.
Для искренности характерны:
- Теплота в голосе
- Понимание себя других людей
- Открытость
- Внимательность к деталям
- Заинтересованность
- Позитивный настрой
- Умение признавать ошибки
- Подлинность
\\music\\of\\your\\soul\\
быть искренним легко пока жизнь тебя не поставит раком, после того как ты уже пережила и предательство близких и измену и неуважение то становится сложно быть искренной, я просто обросла шипами и колючками и не даю никому подойти настолько близко чтобы увидеть что же я думаю и чувствую на самом деле…
Диана
не хвастаться это легко а вот все остальное не очень легко.. тяжело открываться новым людям когда ты не знаешь что о тебе думают на самом деле.. несколько раз я слышала как обо мне отзываются за спиной и решила что людям не обязательно знать какая я чувствительная..
Гость
я честна с собой – я точно знаю и могу подкрепить фактами то что я намного лучше других, я не боюсь правды, работы, смерти, неведенья и так далее, а люди очень трусливые вокруг и боятся правды которую я говорю – но в этом согласитесь не моя вина
Гость
Буквально на днях прочитала сказку про правду и то что ее можно подать по разному, можно сказать и ранить человека словом, а можно наоборот дать ему надежду и помочь!!! Зависит от риторики!!!
Selena
Ну-у я не могу говорить прямо о своих чувствах а потому в отношениях всегда проблема, парни жаловались и жалуются что я не говорю им о том что меня тревожит в нас, в себе, в них, какие эмоции я испытываю потому что я стараюсь быть максимально нейтральной и сдержанной. Это плохо?
пышная дама
вообще если ходить к психологу регулярно и разговаривать о том что беспокоит, что мешает быть счастливой, почему чтото не так, то потом получается и с обычными людьми разговаривать тоже, так что ооооооооооооочень рекомендую такую практику, причем я раньше ездила на сеансы а теперь перешла на онлайн режим, очень удобно экономить так и время и деньги на дорогу)
Валентина В.
как по мне то нельзя этому научиться.. у меня была в универе подружка которая обманывала по поводу всего, причем в немаленьких масштабах, говорила всем то что она из богатой семьи, что модель, что у нее богатый жениз в китае а я знала о ней что она обычная девушка без модельной карьеры, зажиточных родителей и парня у нее никогда не было.. Она боялась показаться хуже всех наверное
Гость
оййй не люблю таких людей, которые хвастаются вообще, а тем более которые хвастаются тем чего в реале нет, напыщенность и вранье одно!!!!!
<3movies
Мужчины мне попадаются романтики и мне это нравится но я поняла что раскрывать себя на 100 процентов по сути опасно потому что тогда человек может играть на твоих слабостях когда будет конфликт(((( Не знаю стоит ли меняться и стоит ли раскрываться((((
Гость
мне нравятся добрые люди, неважно они рассказывают правду или приукрашивают, а вот когда злые и постоянно жалуются на всех и все то хочется просто уйти и не видеть их рядом, я сама по себе искренняя и могу сказать в лицо что человек мне врет, обычно реакция на такое высказывание негативная и один раз до драки дошло
dasha.veles30
познавательно, наверное для такого необщительного интроверта как я который переваривает все внутри себя и не выпускает чувства наружу будет полезно😇😇😇
Гость
Я тоже не умею общаться но очень хочу научиться потому что одиночество жрет __((
old_gang
Лицемерия в отношениях не должно быть, потому что на фальши можно построить фальшивые связи которые при малейшем дуновении рассыпятся как карточный домик но ДА, доверять полностью бывает сложно и быть честной во всем тоже, но не часто и то слава богу