девушка в отражении зеркала Фото автора Dimitry Zub: Pexels

Как стать искреннее, чем ты есть сейчас – почему искренность в человеке важна

Виктория Новицкая

Автор

Практикующий психолог. Работаю с запросами: - тревожные состояния; - ст...

Наталья Суркова

Эксперт

Практикующий психолог, гештальт-терапевт. Закончила Тольяттинский Государ...

Когда ты слышишь слово «искренность» с чем оно у тебя ассоциируется? Может быть с отсутствием лицемерия? Или с правдивостью? А может быть с…

«Искренность — это алмаз, редкий и дорогой, где цвет блеска измерим глубиной души и сердечной теплотой». Давай начнем с того, что искренность характерна, в первую очередь для детей. А вот взрослые не всегда пользуются её «услугами».

девушка с цветком
Фото автора Anna Tarazevich: Pexels

Немало важным является и то, что, если человек не предрасположен к искренности, и вообще не понимает значение словосочетания «быть искренним» обычные рекомендации ему вряд ли помогут. В таком случае нужен глобальный подход в виде целого комплекса обучающих техник.

Но, данная статья, может послужить базой для инсайта. А уж если в человеке присутствует это положительное качество, но он не знает, как его применять и развивать, данные ниже рекомендации, станут для него фундаментальной основой и заменят работу с психологом.

Для чего нужна искренность

Интересное мнение на этот счет высказали преподаватели социальных работ. С их точки зрения искренность — личностная коммуникация, для которой характерны: естественность, непринужденность, подлинность, чистосердечие и открытость.

Если отталкиваться от этой точки зрения, можно сделать следующий вывод: искренность, помогает выстроить мостики коммуникации с другими людьми. Она выступает в роли союзника, который помогает одному человеку, выглядеть в глазах других, исключительно с положительной стороны. Умение расположить к себе дает много положительных плюшек:

  • человеку начинают доверять;
  • к нему начинают тянуться люди, что в свою очередь, дает ему ощущение нужности и значимости;
  • положительная энергетика, излучаемая искренностью, создает хорошую репутацию. А это, является немаловажным в рабочих процессах. Здесь мы можем говорить о том, что искренность идёт в тандеме с надежностью.

И тому есть научное обоснование: при Университете Вашингтона проводились исследования, которые показали — лидеры, транслирующие искренность, более эффективно мотивировали других людей и внушали доверие. Их харизма восхищает.

Согласно другому исследованию, искренность ассоциируется с белым, розовым и желтым цветами.

Для нас, девушек, искренность — одна из важных составляющих в отношениях. Опираясь на вышенаписанное, если мужчина почувствует в нас дольки фальши и лицемерия, то с большой вероятностью может разорвать отношения. Либо живя в постоянном напряжении, будет создавать для нас зону гиперконтроля. В таких отношениях, как ты понимаешь, будет плохо всем.

Топ эффективных рекомендаций как развить искренность

  • Изучи язык тела

Если человек говорит одно, а его язык тела транслирует абсолютно другое, может возникнуть диссонанс, и как итог, человек предстанет в глазах другого, как неправдивый и что называется, себе на уме.

Как искренне выражать свои чувства?

Как искренне выражать свои чувства?

Поэтому работая над искренностью, важно «подучить» язык тела.  Важно поддерживать зрительный контакт. Руки не должны быть сомкнуты в замке. Осанка должна быть прямой.

  • Стань активным слушателем

Люди, очень любят поговорить о себе любимых.  Умение слушать является индикатором твоего интереса к визави. При этом, если ты будешь зевать, теребить что-то в руках, твой взгляд будет рассеянным, и тд, понятное дело ни о какой искренности и речи быть не может.

Чтобы не допускать подобных ошибок, важно, на самом деле проявить интерес к тому, что говорит другой человек. Попробуй найти, в его рассказе что-то полезное именно для себя. Это поможет проявить искренний интерес к тому, что он говорит. Попробуй задавать вопросы. Но делай это правильно. Допустим человек рассказывает о своем путешествии.

Вместо вопросов, предполагающих ответы «да» или «нет», задавай вопросы, которые помогут дать расширенный ответ. Например, вместо: «Вам там понравилось?» задай вопрос: «Я никогда там не была! Какие у вас впечатления? Что понравилось больше всего?»

И как итог: все остаются довольны.

  • Дай другому возможность быть собой

Мы все очень разные. И как говорится, у каждого из нас своя правда, своя точка зрения, свое мировоззрение. Способность понимать, что другой человек отличается от нас, позволяет избегать разного рода «острых углов». Мы не будет склонять, и уж как-то грубо пытаться подстроить человека под наше виденье, и наше мнение.

Даже если ты с чем-то не согласна, но искренне принимаешь позицию другого, на том простом основании, что твой визави, имеет, свои индивидуальные «наборы», это создает комфортное коммуникативное пространство.

С тобой становится легко и «уютно». Человек, рядом с тобой, не будет чувствовать постоянное напряжение и не становится в стойку защиты. Он расслаблен и открыт.

  • Будь честной с собой

Искренний человек все про себя знает и понимает. Он, прежде всего, честен с собой. Если ты будешь маскировать какие-то слабые стороны, не желая их замечать, то очень рискуешь попасть в плен заблуждения о себе.

Вместо бриллианта, станешь обычным цирконием. А люди очень хорошо считывают фальшь.

Давай начнем с того, что не бывает идеальных людей. Буквально у всех нас есть какие-то недостатки, слабые стороны, менее развитые качества. Кто-то бывает невнимательным, рассеянным, постоянно опаздывает. Кто-то берет много задач, и не успевает их выполнять. И когда человек вместо маскировки, говорит себе: «Да, в этой части у меня пробел» или, «Да, я бываю рассеянным и невнимательным!» он будет способен объяснить свои «косяки» и другому человеку.

Маскировка же предполагает некое лицемерие и двойное дно. А это, в свою очередь, исключает элемент честности и открытости.

Можно попробовать написать список из своих достоинств и недостатков. Либо же попробуй расспросить о себе близкое окружение: что, с их точки зрения, является твоими достоинствами, а что они идентифицируют как недостатки.

  • Развивай способность осознавать собственные ошибки

Каждый из нас время от времени — косячит. Неумение признавать собственные ошибки, порождает цепочку заблуждений по типу: «Я такая вся в белом!». Допустим ты опоздала на встречу, и, если будешь отталкиваться от «Я, не опаздываю, а задерживаюсь!» в глазах другого ты можешь казаться надменной и необязательной.

А вот если ты искренне скажешь: «Извини, что заставила тебя ждать! Просто так сложились обстоятельства», другой человек тебя поймет и между вами не будет разного рода «колкостей».

Или на эмоциях, ты сказала что-то обидное. Вместо того чтобы признать, что живой человек, и у тебя могла быть такая эмоциональная реакция, ты начнешь себя выгораживать, дескать: «Сам напросился! Так ему и надо!». Как думаешь, какую репутацию о себе ты создашь?

А вот если ты скажешь: «Знаешь, а ведь я была на эмоциях. Правда не хотела тебя обидеть. Извини меня!», человек в твоих словах почувствует положительный настрой и доброту, тем самым «топор войны» будет зарыт.

  • Не хвастайся

Рассказывая кому-то о своих достоинствах и достижениях, важно не перейти черту, за которой начинается хвастовство. Преувеличение и утрированность — создаст о тебе впечатление такой себе врунишки. А это, как ты понимаешь, исключает искренность.

Говори четко, лаконично, опираясь исключительно на факты.

Для искренности характерны:

  • Теплота в голосе
  • Понимание себя других людей
  • Открытость
  • Внимательность к деталям
  • Заинтересованность
  • Позитивный настрой
  • Умение признавать ошибки
  • Подлинность

Комментарии

Комментарий появится после модерации

close
up