Когда ты слышишь слово «искренность» с чем оно у тебя ассоциируется? Может быть с отсутствием лицемерия? Или с правдивостью? А может быть с…
«Искренность — это алмаз, редкий и дорогой, где цвет блеска измерим глубиной души и сердечной теплотой». Давай начнем с того, что искренность характерна, в первую очередь для детей. А вот взрослые не всегда пользуются её «услугами».
Немало важным является и то, что, если человек не предрасположен к искренности, и вообще не понимает значение словосочетания «быть искренним» обычные рекомендации ему вряд ли помогут. В таком случае нужен глобальный подход в виде целого комплекса обучающих техник.
Но, данная статья, может послужить базой для инсайта. А уж если в человеке присутствует это положительное качество, но он не знает, как его применять и развивать, данные ниже рекомендации, станут для него фундаментальной основой и заменят работу с психологом.
Для чего нужна искренность
Интересное мнение на этот счет высказали преподаватели социальных работ. С их точки зрения искренность — личностная коммуникация, для которой характерны: естественность, непринужденность, подлинность, чистосердечие и открытость.
Если отталкиваться от этой точки зрения, можно сделать следующий вывод: искренность, помогает выстроить мостики коммуникации с другими людьми. Она выступает в роли союзника, который помогает одному человеку, выглядеть в глазах других, исключительно с положительной стороны. Умение расположить к себе дает много положительных плюшек:
- человеку начинают доверять;
- к нему начинают тянуться люди, что в свою очередь, дает ему ощущение нужности и значимости;
- положительная энергетика, излучаемая искренностью, создает хорошую репутацию. А это, является немаловажным в рабочих процессах. Здесь мы можем говорить о том, что искренность идёт в тандеме с надежностью.
И тому есть научное обоснование: при Университете Вашингтона проводились исследования, которые показали — лидеры, транслирующие искренность, более эффективно мотивировали других людей и внушали доверие. Их харизма восхищает.
Согласно другому исследованию, искренность ассоциируется с белым, розовым и желтым цветами.
Для нас, девушек, искренность — одна из важных составляющих в отношениях. Опираясь на вышенаписанное, если мужчина почувствует в нас дольки фальши и лицемерия, то с большой вероятностью может разорвать отношения. Либо живя в постоянном напряжении, будет создавать для нас зону гиперконтроля. В таких отношениях, как ты понимаешь, будет плохо всем.
Топ эффективных рекомендаций как развить искренность
- Изучи язык тела
Если человек говорит одно, а его язык тела транслирует абсолютно другое, может возникнуть диссонанс, и как итог, человек предстанет в глазах другого, как неправдивый и что называется, себе на уме.
Как искренне выражать свои чувства?
Поэтому работая над искренностью, важно «подучить» язык тела. Важно поддерживать зрительный контакт. Руки не должны быть сомкнуты в замке. Осанка должна быть прямой.
- Стань активным слушателем
Люди, очень любят поговорить о себе любимых. Умение слушать является индикатором твоего интереса к визави. При этом, если ты будешь зевать, теребить что-то в руках, твой взгляд будет рассеянным, и тд, понятное дело ни о какой искренности и речи быть не может.
Чтобы не допускать подобных ошибок, важно, на самом деле проявить интерес к тому, что говорит другой человек. Попробуй найти, в его рассказе что-то полезное именно для себя. Это поможет проявить искренний интерес к тому, что он говорит. Попробуй задавать вопросы. Но делай это правильно. Допустим человек рассказывает о своем путешествии.
Вместо вопросов, предполагающих ответы «да» или «нет», задавай вопросы, которые помогут дать расширенный ответ. Например, вместо: «Вам там понравилось?» задай вопрос: «Я никогда там не была! Какие у вас впечатления? Что понравилось больше всего?»
И как итог: все остаются довольны.
- Дай другому возможность быть собой
Мы все очень разные. И как говорится, у каждого из нас своя правда, своя точка зрения, свое мировоззрение. Способность понимать, что другой человек отличается от нас, позволяет избегать разного рода «острых углов». Мы не будет склонять, и уж как-то грубо пытаться подстроить человека под наше виденье, и наше мнение.
Даже если ты с чем-то не согласна, но искренне принимаешь позицию другого, на том простом основании, что твой визави, имеет, свои индивидуальные «наборы», это создает комфортное коммуникативное пространство.
С тобой становится легко и «уютно». Человек, рядом с тобой, не будет чувствовать постоянное напряжение и не становится в стойку защиты. Он расслаблен и открыт.
- Будь честной с собой
Искренний человек все про себя знает и понимает. Он, прежде всего, честен с собой. Если ты будешь маскировать какие-то слабые стороны, не желая их замечать, то очень рискуешь попасть в плен заблуждения о себе.
Вместо бриллианта, станешь обычным цирконием. А люди очень хорошо считывают фальшь.
Давай начнем с того, что не бывает идеальных людей. Буквально у всех нас есть какие-то недостатки, слабые стороны, менее развитые качества. Кто-то бывает невнимательным, рассеянным, постоянно опаздывает. Кто-то берет много задач, и не успевает их выполнять. И когда человек вместо маскировки, говорит себе: «Да, в этой части у меня пробел» или, «Да, я бываю рассеянным и невнимательным!» он будет способен объяснить свои «косяки» и другому человеку.
Маскировка же предполагает некое лицемерие и двойное дно. А это, в свою очередь, исключает элемент честности и открытости.
Можно попробовать написать список из своих достоинств и недостатков. Либо же попробуй расспросить о себе близкое окружение: что, с их точки зрения, является твоими достоинствами, а что они идентифицируют как недостатки.
- Развивай способность осознавать собственные ошибки
Каждый из нас время от времени — косячит. Неумение признавать собственные ошибки, порождает цепочку заблуждений по типу: «Я такая вся в белом!». Допустим ты опоздала на встречу, и, если будешь отталкиваться от «Я, не опаздываю, а задерживаюсь!» в глазах другого ты можешь казаться надменной и необязательной.
А вот если ты искренне скажешь: «Извини, что заставила тебя ждать! Просто так сложились обстоятельства», другой человек тебя поймет и между вами не будет разного рода «колкостей».
Или на эмоциях, ты сказала что-то обидное. Вместо того чтобы признать, что живой человек, и у тебя могла быть такая эмоциональная реакция, ты начнешь себя выгораживать, дескать: «Сам напросился! Так ему и надо!». Как думаешь, какую репутацию о себе ты создашь?
А вот если ты скажешь: «Знаешь, а ведь я была на эмоциях. Правда не хотела тебя обидеть. Извини меня!», человек в твоих словах почувствует положительный настрой и доброту, тем самым «топор войны» будет зарыт.
- Не хвастайся
Рассказывая кому-то о своих достоинствах и достижениях, важно не перейти черту, за которой начинается хвастовство. Преувеличение и утрированность — создаст о тебе впечатление такой себе врунишки. А это, как ты понимаешь, исключает искренность.
Говори четко, лаконично, опираясь исключительно на факты.
Для искренности характерны:
- Теплота в голосе
- Понимание себя других людей
- Открытость
- Внимательность к деталям
- Заинтересованность
- Позитивный настрой
- Умение признавать ошибки
- Подлинность
\\music\\of\\your\\soul\\
быть искренним легко пока жизнь тебя не поставит раком, после того как ты уже пережила и предательство близких и измену и неуважение то становится сложно быть искренной, я просто обросла шипами и колючками и не даю никому подойти настолько близко чтобы увидеть что же я думаю и чувствую на самом деле…
Диана
не хвастаться это легко а вот все остальное не очень легко.. тяжело открываться новым людям когда ты не знаешь что о тебе думают на самом деле.. несколько раз я слышала как обо мне отзываются за спиной и решила что людям не обязательно знать какая я чувствительная..
Гость
я честна с собой – я точно знаю и могу подкрепить фактами то что я намного лучше других, я не боюсь правды, работы, смерти, неведенья и так далее, а люди очень трусливые вокруг и боятся правды которую я говорю – но в этом согласитесь не моя вина
Гость
Буквально на днях прочитала сказку про правду и то что ее можно подать по разному, можно сказать и ранить человека словом, а можно наоборот дать ему надежду и помочь!!! Зависит от риторики!!!
Selena
Ну-у я не могу говорить прямо о своих чувствах а потому в отношениях всегда проблема, парни жаловались и жалуются что я не говорю им о том что меня тревожит в нас, в себе, в них, какие эмоции я испытываю потому что я стараюсь быть максимально нейтральной и сдержанной. Это плохо?
пышная дама
вообще если ходить к психологу регулярно и разговаривать о том что беспокоит, что мешает быть счастливой, почему чтото не так, то потом получается и с обычными людьми разговаривать тоже, так что ооооооооооооочень рекомендую такую практику, причем я раньше ездила на сеансы а теперь перешла на онлайн режим, очень удобно экономить так и время и деньги на дорогу)
Валентина В.
как по мне то нельзя этому научиться.. у меня была в универе подружка которая обманывала по поводу всего, причем в немаленьких масштабах, говорила всем то что она из богатой семьи, что модель, что у нее богатый жениз в китае а я знала о ней что она обычная девушка без модельной карьеры, зажиточных родителей и парня у нее никогда не было.. Она боялась показаться хуже всех наверное
Гость
оййй не люблю таких людей, которые хвастаются вообще, а тем более которые хвастаются тем чего в реале нет, напыщенность и вранье одно!!!!!
<3movies
Мужчины мне попадаются романтики и мне это нравится но я поняла что раскрывать себя на 100 процентов по сути опасно потому что тогда человек может играть на твоих слабостях когда будет конфликт(((( Не знаю стоит ли меняться и стоит ли раскрываться((((
Гость
мне нравятся добрые люди, неважно они рассказывают правду или приукрашивают, а вот когда злые и постоянно жалуются на всех и все то хочется просто уйти и не видеть их рядом, я сама по себе искренняя и могу сказать в лицо что человек мне врет, обычно реакция на такое высказывание негативная и один раз до драки дошло
dasha.veles30
познавательно, наверное для такого необщительного интроверта как я который переваривает все внутри себя и не выпускает чувства наружу будет полезно😇😇😇
Гость
Я тоже не умею общаться но очень хочу научиться потому что одиночество жрет __((
old_gang
Лицемерия в отношениях не должно быть, потому что на фальши можно построить фальшивые связи которые при малейшем дуновении рассыпятся как карточный домик но ДА, доверять полностью бывает сложно и быть честной во всем тоже, но не часто и то слава богу
аноним
Стать искренней было для меня путешествием. Раньше я притворялась и вела себя как человек, которым я не была, только чтобы произвести впечатление на других. Но Однажды я поняла, что это утомительно и я не доволен собой. Итак, я решила быть честной в том, кто я и во что я верю. Это освобождало, и я обнаружила, что люди больше уважают меня за искренность.
герцогиня
Я поняла важность искренности, когда друг рассказал мне о личной борьбе, через которую он прошел. Я могла сказать, что они не решались поделиться, но поскольку я всегда была честна и открыта с ними, они чувствовали себя достаточно комфортно, чтобы доверять мне. Это заставило меня осознать, что искренность приносит пользу не только мне, но и окружающим.
Forever smile
Мне потребовалось много самоанализа, чтобы стать искренним. Я должна была противостоять своей неуверенности и быть честной о своих недостатках. Сначала это было неудобно, но это помогло мне вырасти и стать лучше. Теперь я горжусь тем, кто я есть, и отношениями, которые я построила на искренности.
KARAMEL%KA
Искренность важна, потому что она укрепляет доверие. Когда я впервые начала встречаться со своим парнем, я не решалась поделиться своими истинными мыслями и чувствами. Но по мере того, как наши отношения росли, я поняла, что быть честным и искренним — это единственный способ построить доверие и укрепить нашу связь.
Gospozha_Kors
Раньше я думала, что быть искренним означает быть уязвимой, и уязвимость меня пугала. Но потом я поняла, что уязвимость — это сила, а искренность — единственный способ по-настоящему общаться с другими. Это был трудный урок, но он полностью изменил мои отношения.
KAMA
Для меня стать искренней означало отпустить мою потребность все контролировать. Раньше у меня был план на все, и я расстраивалась, когда что-то шло не по-моему. Но когда я начала честно говорить о своих чувствах и принимать вещи такими, какие они есть, я стала более спокойна с собой и своей жизнью.
Nithris
На собственном опыте я поняла, что неискренность может привести к большому количеству боли и сожалений. Однажды я солгала другу о чем-то незначительном, и в итоге это создало разрыв в наших отношениях. Это заставило меня осознать, что даже маленькая ложь может иметь большие последствия, и что искренность всегда лучшая политика.
double life
Искренность позволила мне установить более глубокие связи с окружающими. Когда я честна и уязвима, это позволяет другим делать то же самое. Может быть страшно выставлять себя напоказ, но награда того стоит.
Миртл1245
Для меня стать искренним было процессом. Все началось с маленьких шагов, таких как откровенность в своих чувствах в разговоре. Теперь мне комфортно быть открытой и уязвимой с теми, кто мне небезразличен. Это сделало меня лучшим другом, партнером и человеком.
Аноним
Искренность позволила мне быть верным себе и своим ценностям. Когда я честно говорю о том, во что верю, это позволяет мне жить более подлинной жизнью. Это также привлекло в мою жизнь единомышленников и помогло мне построить значимые отношения.
𝙳𝚎𝚟𝚘𝟺𝚔𝚊꧂
Раньше я думала, что быть искренним означает быть критичным и осуждающим. Но я поняла, что быть искренней — значит быть честной, оставаясь при этом добрым и чутким человеком. Речь идет об общении с уважением и пониманием.
$Зая$
Я стала искренней, когда поняла, что устала притворяться кем-то, кем я не была. Это было утомительно, и я не была счастлива. Итак, я приняла решение быть честной в том, кто я и чего я хочу в жизни. Сначала было страшно, но это привело меня к более полноценной и подлинной жизни.
Derzkaya_malyshka
Искренность позволила мне создать чувство общности с окружающими. Когда я честна и уязвима, это создает безопасное пространство для других, чтобы сделать то же самое. Это привело к более глубоким связям и большему чувству принадлежности.
Оксана Белова
Я поняла важность искренности, когда мой друг переживал тяжелые времена и нуждался в поддержке. Я могла сказать, что они держались храбро, но поскольку я всегда была с ними честной и искренней, они знали, что могут обратиться ко мне за поддержкой. Это было мощным напоминанием о том, какое влияние искренность может оказать на наши отношения.
rok@8zvezd
Став искренней, я избавилась от необходимости быть совершенной. Раньше мне казалось, что у меня должны быть ответы на все вопросы, и я всегда должна казаться собранной. Но когда я начала честно говорить о своих проблемах и несовершенствах, это позволило мне на более глубоком уровне соединиться с другими и избавиться от необходимости быть идеальной.
Forgotten Age
В детстве я боролась с неискренностью. Я говорила людям то, что они хотели услышать, даже если это неправда. Однако, став старше, я поняла важность искренности во всех аспектах своей жизни. Я начала быть честной с собой и с окружающими, и это существенно изменило мои отношения. Искренность позволила мне построить более глубокие связи с другими и помогла мне стать более уверенной в том, кто я есть.
temari^^
Раньше я думала, что неискренность — ключ к успеху, но быстро поняла, что это не так. Искренность помогла мне построить доверительные отношения с окружающими и позволила мне достигать своих целей гораздо более осмысленным образом. Будь то в моей личной или профессиональной жизни, искренность позволила мне эффективно общаться и строить прочные отношения.
как|тус
Когда я была моложе, я притворялась кем-то, кем я не была, чтобы соответствовать определенной толпе. Однако, став старше, я поняла, как важно быть верной себе и искренней с окружающими. Искренность позволила мне построить подлинные отношения, основанные на доверии и понимании.
РОза
Раньше я думала, что неискренность — это способ защитить себя от боли. Однако вскоре я поняла, что искренность — единственный способ установить настоящие связи с другими. Будучи честным и открытым с окружающими, я смогла построить длительные дружеские и значимые отношения.
Елена Совкина
Будучи молодой девушкой, я боролась с искренностью. Я ловила себя на том, что лгу во благо, чтобы не попасть в беду или чтобы выглядеть лучше. Однако, став старше, я поняла, что искренность — единственный способ построить настоящие отношения. Будучи честной с собой и окружающими, я смогла построить значимые связи, которые продолжались всю жизнь.
Convallaria
Раньше я боялась быть искренней, потому что думал, что это сделает меня уязвимой. Однако вскоре я поняла, что искренность — единственный способ завоевать доверие окружающих. Будучи честной и открытой, я смогла построить глубокие связи с другими, которые продолжались всю жизнь.
*ПрянигГ*
Честность позволила мне построить прочные отношения с окружающими. Будучи честной и верной себе, я смогла установить связь с другими на более глубоком уровне. Будь то в моей личной или профессиональной жизни, искренность позволила мне построить прочные связи, основанные на доверии и понимании.
🅗︎🅔︎Ⓘ︎Ⓩ︎Ⓥ︎Ⓔ︎Ⓢ︎Ⓣ︎Ⓝ︎Ⓐ︎Ⓨ︎Ⓐ︎
В детстве меня всегда учили быть вежливой и внимательной к другим. Однако вскоре я поняла, что быть искренним не менее важно. Будучи честной и верной себе, я смогла построить глубокие связи с другими, которые продолжались всю жизнь.
Poly
Искренность позволила мне быть верным себе и окружающим. Будучи честным и открытым человеком, я смогла построить глубокие связи с другими, которые продолжались всю жизнь. Будь то в моей личной или профессиональной жизни, искренность позволила мне достичь своих целей более осмысленным образом.
Ольга
Будучи молодой девушкой, я притворялась кем-то, кем я не была, чтобы соответствовать определенной толпе. Однако, став старше, я поняла, как важно быть искренним человеком. Будучи честным и верным себе, я смогла построить подлинные связи с другими людьми, которые продолжались всю жизнь.
Олеся
Искренность позволила мне построить глубокие связи с окружающими. Будучи честным и открытым человеком, я смогла эффективно общаться и строить прочные отношения, основанные на доверии и понимании.
%%П_у_Ф_ф_А_$-т_и_К%%
В детстве мне было трудно быть искренней. Я ловила себя на том, что говорю маленькую белую ложь, чтобы избежать неприятностей или чтобы выглядеть лучше. Однако, став старше, я поняла, что искренность — единственный способ построить значимые отношения. Будучи честной и верной себе, я смогла построить глубокие связи с окружающими, которые длились всю жизнь.
MIXAKEP
Честность позволила мне построить прочные отношения с окружающими. Будучи честным и открытым, я смогла эффективно общаться и строить связи, основанные на доверии и понимании. Будь то в моей личной или профессиональной жизни, искренность позволила мне достичь своих целей гораздо более осмысленным способом.
žŃāю
В детстве меня всегда учили быть вежливой и внимательной к другим. Однако вскоре я поняла, что быть искренней не менее важно. Будучи честной и верной себе, я смогла построить глубокие связи с окружающими, которые длились всю жизнь.
Golden Lotus
Искренность позволила мне быть верной себе и окружающим. Будучи честным и открытым, я смогла построить глубокие связи с другими, которые продолжались всю жизнь. Будь то в моей личной или профессиональной жизни, искренность позволила мне эффективно общаться и строить значимые отношения, основанные на доверии и понимании.