девушка с фотоаппаратом Фото автора Marcelo Chagas: Pexels

Как полюбить свою работу: 10 доказанных лайфхаков, которые помогут

Татьяна Мельникова

Автор

Давно интересуюсь практической психологией. Изучаю труды современных специа...

Наталья Суркова

Эксперт

Практикующий психолог, гештальт-терапевт. Закончила Тольяттинский Государ...

Даже если ты изучала специальность в институте и уже имеешь солидный практический опыт, это не является гарантией того, что освоенная профессия приносит удовольствие. А ведь нелюбимая работа – источник большого количества психологических проблем и жизненных неудач.

Можно ли прикипеть сердцем к уже насиженному месту? Да, это вполне реально. Практическая психология имеет несколько довольно простых, но вместе с тем эффективных лайфхаков для такого случая. Для начала давай выясним, зачем вообще любить свою работу и что будет, если всю жизнь трудиться на ненавистной должности.

Плюсы профессии, которая нравится

красивая девушка
Фото автора George Milton: Pexels

Это очень серьезный фактор. Даже если ты уверена, что можно потерпеть и смириться с неудобствами, подсознание способно сыграть злую шутку и подкинуть немало неприятных психологических проблем. Вот несколько преимуществ любимой работы:

  • Удовлетворение результатом.

Когда тебя радует сам процесс, то и итог выходит более качественным. Им можно искренне гордиться, что усиливает мотивацию и дарит чувство удовлетворения. Ты ощущаешь себя хорошим специалистом, занимающим свое место.

  • Возможность для саморазвития.

Работа, на которую идешь с удовольствием, а не насилуя себя каждое будничное утро, дает шанс постоянно совершенствовать свои навыки. Если ты стоишь на месте, то постепенно начинаешь погружаться в болото рутины и апатии. Быть хорошим сотрудником в такой атмосфере однозначно не получится. Поэтому саморазвитие улучшает качество результата.

  • Повышение самооценки.

Когда у тебя все получается, коллеги отмечают достижения, а руководство видит активную деятельность и хвалит, быть недовольной собой просто невозможно. Самооценка повышается, а вместе с ней и удовлетворение проделанной работой. Это и есть любимое дело, которое желает обрести каждый человек.

Как полюбить свою работу?

Как полюбить свою работу?

  • Высокая эффективность.

Без желания уложиться в сроки без потери качества полученного результата практически невозможно. Ты непременно прочувствуешь на себе все негативное влияние прокрастинации, которая будет мешать банально приступить к своим обязанностям. Логично, что это скажется на карьере, причем не лучшим образом.

  • Раскрытие внутреннего потенциала.

Хочешь быть не простым винтиком в механизме компании, а именно приносить пользу? Тогда один базовых знаний и навыков будет мало. Любимая работа позволяет обнаружить внутри себя разные способности, так как ты сама стремишься к более высоким показателям.

  • Психоэмоциональный комфорт.

На любимую работу ходишь с удовольствием, а не из-под палки. Коллеги по большей части не так уже сильно волнуют, потому что тебе нравится сам процесс. Хотя сотрудники, которые с легкостью справляются со своими обязанностями и с радостью помогают окружающим (а именно так и ведут себя довольные работой люди), всегда занимают высокое место в коллективе.

Как следствие, на душе спокойно и легко, ты уверена в своих силах, а любая задача оказывается по плечу. Моральный комфорт – залог длительного и плодотворного сотрудничества с работодателем.

  • Стабильный карьерный рост.

Редкий руководитель, если он, конечно, является по-настоящему грамотным управленцем, не заметит сотрудника, который реально получает удовольствие от своей работы. Таких людей видно издалека по горящим глазам и высоким результативным показателям.

Если ты любишь свою работу, значит, повышения ждать придется совсем недолго. А это еще и гарантия улучшения материальных условий, так что приготовься стать одним из лидеров компании.

Лайфхаки, помогающие полюбить свою работу

Даже если ты занимаешь пост по долгу, а не по призванию, ситуацию можно исправить. Чтобы начать получать удовольствие от работы, воспользуйся следующими советами из практической психологии:

  • Делай перерывы.
Giphy

Если чувствуешь, что устала, обязательно дай себе передохнуть. Натруженный мозг начинает совершать ошибки, что скажется не лучшим образом на результате работы. Во время перерыва обязательно смени дислокацию.

Например, сходи на обед в близлежащее кафе или просто выйди на улицу подышать свежим воздухом. Это же рекомендуется делать при сильном стрессе. В такие моменты старайся не думать о работе вообще. Абстрагируйся от самых срочных и важных задач.

  • Учись правильно отдыхать.

Даже горячо любимая работа не должна занимать 100% твоего времени. Впереди выходные или отпуск? Это отличная возможность освежить голову и немного соскучиться по трудовым обязанностям. Встречайся с друзьями, уделяй как можно больше времени второй половинке, отправься в путешествие, читай интересную художественную литературу.

  • Помни, почему оказалась именно здесь.

Найди внутреннюю мотивацию. Перечисли все причины, по которым ты выбрала эту работу. Хочешь стать начальником? Накопить достаточно денег на машину или квартиру?

Фото автора Jopwell: Pexels

Получить ценный опыт или повысить квалификацию? Все это поможет справиться с моральной и эмоциональной усталостью, когда кажется, что еще чуть-чуть и напишешь заявление на увольнение. Постоянно напоминай себе про плюсы этой работы. Возможно, ты просто не ценишь то, что она тебе дает.

  • Не забывай поощрять себя.

Это не обязательно должно быть что-то очень дорогое. Любая мелочь может выступить в качестве награды, поддерживающей твою жизненную энергию и благодарность работе. Сдала проект раньше срока? Купи на премию то самое платье, которое так долго манит с витрины дорогого бутика.

А можешь просто побаловать себя чем-то вкусненьким или посвятить целый вечер домашним спа-процедурам. Постоянно вспоминай, что ты хороший специалист и заслуживаешь поощрение.

  • Разбавь рутину.

Офисная работа – это не всегда сплошной праздник. Скучные обязанности часто провоцируют отвращение к своей профессии. Не забывай иногда отвлекаться на интересный разговор с коллегами, прослушивание любимого трека или более увлекательное (творческое) занятие в рамках рабочего процесса. Так день пройдет намного быстрее, а обязанности будет проще выполнять.

  • Обустрой рабочее место.
Фото автора Amina Filkins: Pexels

Преврати его в свою зону личного комфорта. Принеси из дома то, что подарит умиротворение и пробудит приятные чувства. Например, семейные фото, милые фигурки и аксессуары, теплую шаль (если в кабинете прохладно), удобную сменную обувь, мягкий чехол для офисного кресла. Ты не обязана трудиться в жестких условиях.

  • Следи за режимом сна.

Постарайся ложиться в кровать пораньше, чтобы утром не пришлось в прямом смысле воскресать. Обустрой свою спальню таким образом, чтобы свет из окна не падал на постель, а по ночам в комнату не проникали посторонние звуки. Высыпаться очень важно, чтобы в течение рабочего дня быть бодрой и полной сил для свежих идей.

  • Помогай коллегам.

Это не только полезно, но еще и приятно. Во-первых, так ты укрепишь свой авторитет в коллективе, что сделает рабочую атмосферу более комфортной. Во-вторых, это положительно влияет на самооценку. Только не навязывай свою помощь, если она категорически не требуется. И не ставь себя выше других как высококлассного специалиста.

  • Участвуй в корпоративных мероприятиях.

Быть вместе с остальными – значит стать непосредственной частью компании и ощущать единство с каждым членом коллектива. Такой совместный отдых помогает понять, что все вы люди и являетесь частью большой и дружной команды.

Фото автора Sam Lion: Pexels
  • Верь в то, чем занимаешься.

Когда ты четко понимаешь, почему работа важна и как она влияет на качество жизни, открывается второе дыхание и вдохновение. Постоянно напоминай себе о конечном итоге своего труда в масштабах всей компании.

Любимая работа поможет тебе избежать стресса и стать высококлассным специалистом. Это путь к признанию коллег и продвижению по карьерной лестнице, а также повышению самооценки и избавлению от скрытых психологических комплексов.

Комментарии

Комментарий появится после модерации

close
up