Если мы, вот так, в лоб, зададим тебе вопрос: «Что для тебя значит, начать новую жизнь?», какой ответ ты дашь? Задумалась, или чётко обозначила, что включает в себя — новая жизнь? Мы начали с вопросов неспроста. Как говорится, правильно заданный вопрос — это уже половина ответа.
А какая она – твоя новая жизнь
Согласись, у каждого из нас понимание «новой жизни» — особенное, с индивидуальной составляющей. А вот наш мозг, воспринимает абстрактные, общие формулировки, как программу к действию, но без каких-либо дополнительных вводных.
Просто представь, что тебе нужно решить задачку по математике, а в условии или «дано» записано с ошибкой, либо вовсе нет данных. Звучит как-то не очень, но, по сути, когда человек говорит себе: «Хочу начать новую жизнь!», он должен чётко понимать, о чём речь, и вообще, для чего это делается.
Ключи-подсказки
Следующая цитата гласит: «Люди думают, что будут счастливы, если переедут в другое место, а потом оказывается: куда бы ты ни переехал, ты берешь с собой себя». Представленные ниже подсказки, покажут твои «болевые места», то есть, то, что хотелось бы обновить и подкорректировать.
Смотри, ты наверняка сталкивалась с такой формулировкой, как — обнуление, где тебе предлагают, образно говоря, стереть всё старое, и создать нечто полностью новое.
Но, вместе с «негативным» ты, получается, добровольно лишаешь себя чего-то хорошего, в виде достижений, и накопительного опыта, который в жизненном потоке, будет твоим спасательным жилетом, а иногда, и вовсе, станет подводной лодкой, которая не позволит утонуть.
Нашей задачей является направить тебя по верному пути, с учетом твоего багажа знаний, опыта, навыков и достижений. Поэтому, как ты и сама понимаешь, мы не говорим об обнулении. Речь идет об усовершенствовании, корректировке жизни, с учетом твоих актуальных потребностей.
Это внесет в жизнь долгожданные перемены, и закрыв одну главу, ты начнешь писать новую, в книге своего жизненного пути. Для этого необходимо разделить желаемые обновления на ключевые сектора, где:
- № 1: здоровье, внешний вид;
- №2: учеба, работа, карьера, достижения;
- №3: личная жизнь;
- №4: переезд, смена обстановки, путешествия;
- № 5: друзья, круг знакомых.
Обновление жизни невозможно без перемен. Когда мы обозначили ключевые сектора подлежащие обновлению, выдели для себя ключевой сектор. Хотя ты можешь сказать: «Хочу обновления во всех секторах!». Жизнь иногда, такая коварная дама, она может подставить подножку, и человек кубарем летит вниз с горы, поднимавшись на которую, прилагал массу усилий.
Поэтому не удивительно, если жизнь будет напоминать драму, что-то типа: «Муж ушел. С работы уволили. Стресс начала, что называется, заедать. Набрала вес, перестала за собой следить, и превратилась непонятно в кого… ». Хотя, может быть и наоборот: проблемы на работе, могут повлечь за собой конфликты в отношениях, а из-за постоянных стрессов начнутся проблемы со здоровьем.
Новая жизнь: что скрывается за желанием начать сначала?
Инструкция по обновлению
«Есть ли у вас план Мистер Фикс?» — это знаменитая цитата из мультика, как ни странно, несет в себе глубокий смысл. Без четкого плана действий, не начнутся первые шаги к обновлению. Но, центральным аспектом является мотивация. Ты должна чётко осознавать, что ты получишь, дойдя до финишной точки одного из жизненных этапов.
Ответь честно, сколько раз ты решала, что новая жизнь начнётся с понедельника? Дескать, новый день недели, как нельзя лучше подходит и для обновлений в жизни. Наверное, масса людей, планируют начать с понедельника, но вот не задача: понедельник наступает, а желаемого обновления так и нет!
Как ты думаешь, с чем это связано? Пару секунд на размышления! Есть предположения? Если ничего не приходит на ум, не будем тебя томить. Всё дело в трёх ключевых факторах:
- Страх допустит ошибку.
В данном случае страх выступает в роли тормоза.
- Увлеченность чем-то другим.
Это предполагает «переадресацию»
- Выученная беспомощность.
Речь идет о том, что человек прибывает в состоянии ступора, и не стремится к совершению определенных действий.
И так, мы с тобой, в расширенном формате, установили три ключевые составляющие, которые являются фундаментальной основой обновления жизни, если говорить тезисно, они заключаются в трех центральных вопросах, адресованных себе:
- Что я хочу обновить в своей жизни?
- Для чего мне нужны обновления, то есть, что они мне дадут?
- Что мешает обновить свою жизнь?
Данная инструкция, как ты понимаешь, является универсальной, именно поэтому она представлена в формате свободных ассоциаций. То есть мы даём те вводные, которые помогут лично тебе адаптировать её под свой частный случай.
Когда ты ответила себе на поставленные вопросы, ты получила главное — конкретику. Больше нет чего-то расплывчатого и абстрактного в виде общей формулировки «Начать новую жизнь».
Детальный разбор ключевых факторов и поиск «бонусов»
Мы выше уже выделили три ключевых фактора, которые могут мешать процессу обновления жизни. Дабы представленная инструкция была «объемной», важно разобрать их на примерах.
- Страх, выступающий тормозом
Некоторые люди, даже если видят плюшки и бонусы для себя, не решаются что-то начать, так как бояться совершить ошибку. То есть, получается некое сомнение в собственных силах, опыте, навыках, знании. Как правило, речь идет о каких-то глобальных переменах:
- переезд;
- смена работы;
- смена профориентации;
- развод;
- рождение ребенка;
- «выход» из травмирующих отношений;
- сепарация от родителей.
В одной из статей, мы рассматривали детально тему страхов. Поэтому не будем акцентировать на них внимание, обозначим лишь следующее: в преодолении страха, важно понимать из чего именно он состоит, то есть какими ключевыми мыслями, и чувствами он наполнен. Важно, что называется взглянуть ему в глаза, и облачить в конкретизированную форму.
Следующий шаг, поиск точек опоры и то, что ты получишь в виде «приза», если все-таки решишься на перемены.
Например, ты давно хочешь переехать в другую страну, и понимаешь все те бонусы, которые даст тебе переезд, но вот незадача, на пути стоит тормозящий страх. Попробуй найти для себя союзников в лице твоих личностных качеств и навыков, пропиши, как они смогут тебе помочь. Не забывай всё конкретизировать.
- Переадресация
Мы говорим о том, что долгожданному обновлению мешает что-то другое, более актуальное и ценное лично для тебя. Например, ты каждую неделю обещаешь себе с понедельника заняться спортом, или как вариант пойти на йогу. Конечная цель — похудеть или подтянуть форму. Но, один понедельник сменяется другим, а ты так и не попала в спортзал.
А теперь ответь себе на вопрос: что лично для тебя является приоритетным, то есть, на что, переадресованы твои действия? Имеется ввиду, чем ты занимаешься в то время, когда могла бы пойти в спортзал. Может быть, ты проводишь время с друзьями, или есть хобби, которое увлекает?
Вторым важным вопросом будет: «А действительно ли я хочу похудеть и стать более стройной?». Может быть, тебя вес вполне устраивает, и ты ориентируешься на, так называемые шаблоны красоты.
Если похудение для тебя действительно актуально, нужно применить тайм-менеджмент, то есть правильно распределить своё время, и ставя цели, разбивать их на маленькие этапы. Далее прорисуй в воображении как ты изменишься внешне, если ты похудеешь. Представь себя обновлённую!
Это будет твоей мотивацией. Так как, распределение задачи на маленькие этапы в сочетание с ожидаемым результатом, будет той движущей силой, которая «сдвинет» тебя с мертвой точки.
- Выученная беспомощность
Речь идет о том, когда человек находится в определённом ступоре: он, как будто бы парализован. Как ты понимаешь — с его прошлыми неудачами, которые в моменте «здесь и сейчас» берутся за основу он задается себе программу: «Смысл, что-либо менять, если результат будет всё равно один и тот же!»
А теперь представь: когда ты была ребенком и училась ходить, и познавала окружающий мир просто, набив пару шишек, сдалась и находилась в состоянии ступора. Сложно визуализировать подобный исход, верно? Опорными точками человека, находящегося в состоянии ступора являются примеры других людей.
Имеется ввиду то, что люди, которые чего-то добились — много раз падали, но также, и много раз поднимались. Есть достаточно историй жизни великих и знаменитых, которые не добились бы того, что имеют, если бы судили о конечном результате по паре неудач.
Обновленная — Ты, обновленная — жизнь, прежде всего, конкретизированное понимание того, что именно хочется изменить, каких перемен требует душа! И в зависимости от этого, будут автоматически определены проблемные факторы на пути, и выбрана верная стратегия их преодоления! Только в такой последовательности будет продуктивный результат!
FOSS
Я решила начать новую жизнь, когда поняла, что моя работа не приносит мне удовлетворения и счастья. Я уволилась и начала искать новое направление, которое было бы более интересным и значимым для меня. Я нашла работу в некоммерческой организации и заметила, что моя жизнь стала более насыщенной и смысловой. Теперь я чувствую себя более счастливой и уверенной в своих возможностях.
Лу4иk_of_the_suн
Я начала новую жизнь, когда поняла, что моя личная жизнь не приносит мне радости и удовлетворения. Я решила закончить токсичные отношения и начать заново. Я начала заниматься саморазвитием, нашла новых друзей и начала заниматься хобби. Это помогло мне пережить трудный период и начать новую главу в своей жизни. Теперь я чувствую себя более счастливой и свободной.
Improvise
Я начала новую жизнь, когда поняла, что мое здоровье требует внимания. Я начала заниматься спортом, правильно питаться и заботиться о своем теле. Это помогло мне чувствовать себя более энергичной и здоровой. Я также начала заниматься йогой и медитацией, что помогло мне научиться управлять своими эмоциями и стрессом. Теперь я чувствую себя более сильной и уверенной в своем теле.
Ринааааа
Начала новую жизнь, когда поняла, что моя работа не соответствует моим ценностям. Я решила начать свой бизнес и заниматься тем, что мне действительно нравится и в чем я хороша. Это помогло мне чувствовать себя более уверенной и значимой. Теперь я чувствую себя более успешной и счастливой.
VIP-woman
Я начала новую жизнь, когда поняла, что моя жизнь стала скучной и монотонной. Я начала путешествовать и открывать для себя новые места и культуры. Это помогло мне расширить свой кругозор и научиться ценить маленькие радости жизни. Теперь я чувствую себя более открытой и любопытной.
la belle
Начала новую жизнь, когда поняла, что моя жизнь не имеет смысла. Я начала заниматься благотворительностью и помогать нуждающимся людям. Это помогло мне понять, что я могу быть полезной для общества и вносить свой вклад в улучшение мира. Теперь я чувствую себя более целеустремленной и значимой.
.ιllιlι.ιl.[►].ιllιlι.ιl.
Я начала новую жизнь, когда поняла, что моя жизнь не наполнена любовью и душевным теплом. Я начала заботиться о своих близких и друзьях, проводить больше времени с ними и выражать свою любовь и благодарность. Это помогло мне почувствовать себя более счастливой и уверенной в своих отношениях.
В И К Т О Р И Я
Я начала новую жизнь, когда поняла, что моя жизнь не имеет цели. Я начала задавать себе вопросы о своей жизненной миссии и целях, которые я хочу достичь. Это помогло мне определить свои приоритеты и начать работать над своими целями. Теперь я чувствую себя более направленной и целеустремленной.
Yor_Infinity
Начала новую жизнь, когда поняла, что моя жизнь не имеет смысла без духовности. Я начала заниматься медитацией и духовным развитием, что помогло мне научиться находить внутренний покой и гармонию. Теперь я чувствую себя более уравновешенной и связанной с высшими силами.
-=SmILe=-
Я начала новую жизнь, когда поняла, что моя жизнь не имеет смысла без образования. Я начала учиться новым навыкам и профессиям, что помогло мне расширить свой кругозор и повысить свой уровень знаний. Теперь я чувствую себя более компетентной и уверенной в своих знаниях.
KARAMEL%KA
Начала новую жизнь, когда поняла, что моя жизнь не имеет смысла без творчества. Я начала заниматься рисованием и письмом, что помогло мне выразить свои чувства и мысли. Это помогло мне почувствовать себя более свободной и творческой.
Ульяна
Я начала новую жизнь, когда поняла, что моя жизнь не имеет смысла без социальной активности. Я начала заниматься волонтерством и помогать нуждающимся людям. Это помогло мне понять, что я могу быть полезной для общества и вносить свой вклад в улучшение мира. Теперь я чувствую себя более социально ответственной и активной.
•● ☆Доступ к [ღ] закрыт ☆●•٠
Начала новую жизнь, когда поняла, что моя жизнь не имеет смысла без финансовой стабильности.
Максим
Я всегда мечтала начать новую жизнь, но не знала, как это сделать. Однажды я решила начать с малого и начала каждый день просыпаться раньше, чем обычно. Это помогло мне улучшить свой режим дня, начать заниматься спортом и более продуктивно использовать свое время. Теперь я чувствую себя более энергичной и мотивированной.
Анон
Я всегда была пассивной и не могла найти мотивации для изменения своей жизни. Но когда я начала заниматься йогой, я заметила, что мое тело стало более гибким и я начала чувствовать себя более уверенно. Это помогло мне пересмотреть свое отношение к жизни и начать новую главу.
LorikoSant
Я всегда страдала от низкой самооценки и не могла найти силы начать новую жизнь. Но когда я начала заниматься медитацией, я заметила, что мое отношение к себе изменилось. Я стала более спокойной и уверенной в себе, что помогло мне начать новую жизнь.
ʞ̶ı̶ʇ̶о̶ʞ̶❤
Я всегда была очень замкнутой и не могла найти свое место в жизни. Но когда я начала заниматься танцами, я заметила, что это помогает мне выражать свои эмоции и чувства. Это помогло мне начать новую жизнь, полную ярких и интересных событий.
Manunya
Я страдала от стресса и тревожности, что мешало мне начать новую жизнь. Но когда я начала заниматься йогой и медитацией, я заметила, что мое состояние улучшилось. Я стала более спокойной и уверенной в себе, что помогло мне начать новую главу в жизни.
РадосТь
Я всегда была очень зависимой от других людей и не могла принимать решения самостоятельно. Но когда я начала заниматься саморазвитием, я заметила, что мое отношение к жизни изменилось. Я стала более уверенной в своих силах и начала принимать решения самостоятельно, что помогло мне начать новую жизнь.
Derzkaya_malyshka
Я всегда страдала от низкой самооценки и не могла найти силы начать новую жизнь. Но когда я начала заниматься спортом, я заметила, что мое тело стало более красивым и я начала чувствовать себя более уверенно. Это помогло мне начать новую жизнь, полную ярких и интересных событий.
Волшебная роза
Была стеснительной и не могла находить общий язык с другими людьми. Но когда я начала заниматься танцами, я заметила, что это помогает мне выражать свои эмоции и чувства. Это помогло мне начать новую жизнь, где я нашла новых друзей и интересных людей.
Цвету зимой
Я всегда страдала от проблем со здоровьем, что мешало мне начать новую жизнь. Но когда я начала заниматься йогой и правильным питанием, я заметила, что мое здоровье улучшилось. Я стала более энергичной и активной, что помогло мне начать новую главу в жизни.
PȞĻËĠMÄȚ
Я была очень замкнутой и не могла найти свое место в жизни. Но когда я начала заниматься саморазвитием и изучать новые вещи, я заметила, что мое отношение к жизни изменилось. Я стала более уверенной в себе и начала искать новые возможности, что помогло мне начать новую жизнь.
Gadzilo
Я страдала от проблем со здоровьем и не могла находить мотивации для изменения своей жизни. Но когда я начала заниматься йогой и правильным питанием, я заметила, что мое здоровье улучшилось. Я стала более энергичной и активной, что помогло мне начать новую главу в жизни.
Леди 55
Я была очень зависимой от других людей и не могла принимать решения самостоятельно. Но когда я начала заниматься саморазвитием и изучать новые вещи, я заметила, что мое отношение к жизни изменилось. Я стала более уверенной в своих силах и начала принимать решения самостоятельно, что помогло мне начать новую жизнь.
CheSnOTa
Я страдала от проблем со здоровьем, что мешало мне начать новую жизнь. Но когда я начала заниматься йогой и правильным питанием, я заметила, что мое здоровье улучшилось. Я стала более энергичной и активной, что помогло мне начать новую главу в жизни.
ReLaXinKa
Я была очень стеснительной и не могла находить общий язык с другими людьми. Но когда я начала заниматься танцами, я заметила, что это помогает мне выражать свои эмоции и чувства. Это помогло мне начать новую жизнь, где я нашла новых друзей и интересных людей.