Что такое харассмент и как вести себя в подобных ситуациях

О харассменте известно давно. Примеры можно найти в фильмах, историях из жизни. Но до некоторых пор проблема замалчивалась, порой высмеивалась, целенаправленно смешивалась с флиртом, кокетством. Ситуация изменилась после скандального дела Харви Вайнштейна, которого сразу несколько актрис обвинили в сексуальных домогательствах.

Что такое харассмент

Воспользовавшись прямым переводом, английское слово harassment можно перевести, как домогательство. Однако в реальности оно приобрело более широкое толкование.

Сегодня под харассментом понимают действия, нарушающие личные границы, которые связаны с психологическим давлением. Жертву унижают, подавляют, используют для достижения своих целей в заведомо дискриминационных условиях. В результате она испытывает стресс, высокий уровень тревожности, беспокойства, внутренний конфликт.

Чаще всего харассмент рассматривается с точки зрения сексуальных домогательств, а жертвой являются девушки. Но в последнее время исследователи обращают внимание на оскорбления на религиозной, национальной почве, комментарии, связанные с внешним видом, образом жизни. В таких ситуациях жертвой может быть человек любого пола.

К харассменту относят следующие действия:

• Комментарии, шутки с пошлым содержанием, насмешки по поводу цвета кожи, одежды, происхождения.
• Свист.
• Намеки.
• Нападки, критические замечания.
• Прикосновения, шлепки, пощипывания.

• Попытки заглянуть под одежду.
• Приглашения к интиму за хорошую оценку, продвижение по работе.
• Наглое любование открытыми частями тела.
• Жесты, несущие непристойный смысл.
• Оскорбления.
• Письма, сообщения, затрагивающие личную жизнь.

Если ты работаешь в крупной международной компании, то, вероятно, заметила, с каким упорством и тщательностью в последнее время во внутрикорпоративных документах прописываются ситуации, которые могут быть связаны с домогательствами. Указывается ответственность за унизительные действия, а также меры по их предотвращению: минимальная длина юбок, каблуков, размер выреза блузки.

Делают это для исключения возможных инцидентов и из-за того, что в некоторых случаях в домогательстве виноват не только абьюзер. Не кидайся помидорами, но жертва своим внешним видом и поведением может провоцировать его на неприемлемые действия. Это не оправдание агрессора, а лишь попытка рассмотреть неприятные ситуации с разных сторон.

Харассмент – насилие – флирт

Иногда из-за недостатка понимания, что такое харассмент, его путают с насилием. В первом случае это приставание, нападки, критика, психологическое давление. Бывает, что эти действия воспринимаются, как насмешливые, унизительные субъективно, при этом вторая сторона не имела ввиду ничего плохого. В основе такого восприятия – низкая самооценка или внутренняя психологическая установка принимать поведение других как домогательство.

Насилие – это всегда неправомерное криминальное действие, направленное на издевательство над жертвой, агрессия по отношению к ней. За физическое, психологическое, сексуальное насилие предусматривается уголовное наказание.

Разницу можно увидеть на примере. Приглашение поужинать вместе в кабинете начальника после работы может рассматриваться как домогательство. Если руководитель дал поручение до завтра выполнить задание, ты задержалась допоздна, а когда пошла домой, дверь офиса оказалась закрыта на ключ, и тебе пришлось идти к начальнику (даже если никаких актов сексуального абьюза не было), это насилие.

А вот пример разграничения домогательства и флирта. В первом случае человеку неприятно, что его персона привлекает внимание, вызывает критику. Из-за этого он страдает. Приглашение пообедать вместе рассматривается, как нарушение личных границ. При флирте кокетство, улыбки приятны обеим сторонам и не вызывают дискомфорта. Приглашение в кафе во время обеда принимается с радостью.

Где можно встретиться с харассментом

В обществе сложился устойчивый стереотип, что с харассментом чаще всего сталкиваются на работе. Для этого есть подходящие условия: сотрудники проводят в офисе много времени, кокетничают. У начальства, коллег в руках есть инструменты давления – зарплата, командировки за рубеж, повышение по служебной лестнице.

Но на оскорбления, приставания часто жалуются, и если они происходят в других местах:

• Общественный транспорт.

В толпе трудно заметить того, кто распускает руки и прикасается к интимным частям тела.

• Подъезды домов.

Часты случаи, когда молодые люди, затаившись в подъезде, демонстративно рассматривают интимные журналы, предлагают почитать их вместе.

• Парки, прогулочные аллеи, пляжи.

Здесь нередко можно услышать свистки, комментарии в свой адрес.

• Учебные заведения.

Конфликтные ситуации возникают между студентами и преподавателями.

• Фитнес-залы, бассейны.

Атмосфера некоторой свободы, внешний вид может служить фактором, провоцирующим домогательства.

• Стадионы.

Это место, где вербальные оскорбления, свист, насмешки в адрес представителей другой национальности – обычное явление.

Ситуация харассмента

Для лучшего понимания, что происходит в ситуации домогательства, есть смысл рассмотреть одну из ситуаций подробнее.

Рабочий стол руководителя отдела Андрея расположен так, что через стеклянную стену он может наблюдать за своими сотрудниками. Перед ним сидит его подчиненная – девушка Мария. Она недавно вышла на работу, в одиночку воспитывает малолетнего ребенка, надеется, что сможет удержаться на новом месте и восстановить свое финансовое положение. Носит не очень вызывающую, но подчеркивающую красивую фигуру одежду.

Спустя несколько дней после прихода Марии Андрей начинает «пожирать» ее глазами в рабочее время. Отвлекает, мешает работать. Мария чувствует беспокойство, тревогу.

Однажды Мария на столе находит письмо без подписи со словами восхищения. Через некоторое время от Андрея приходит приглашение на обед, от которого она отказывается. Мужчина пишет в ответ, что Мария все еще на испытательном сроке, а качество выполнения заданий его не устраивает. В письме нет ни угроз, ни оскорблений. Следует повторное приглашение, которое Мария принимает.

В итоге Андрей добивается цели, испытывает самодовольство. Мария чувствует себя униженной, переживает стресс, теряет самоуважение. Она пыталась поговорить с подругами, но те считают, что ничего страшного не произошло. Психолога в компании нет, отдел кадров подобными вопросами не занимается.

Как бороться с харассментом

Чтобы предотвратить домогательства или прекратить их, рекомендуется использовать несколько способов:

• Не молчи.

Это главное условие, которое позволяет остановить и предотвратить домогательства. Если ситуация происходит на работе, сообщай о ней начальству, в отдел персонала. О случае в учебном учреждении – психологу, руководству.

• Пытайся предотвращать появление ситуаций, связанных с возможным домогательством.

На работе не поддавайся на обещания повышения зарплаты, карьерного роста, избегай вызывающего поведения. Работай над уверенностью в себе и вне зависимости от особенностей внешнего вида, национальности, игнорируй замечания.

• На рабочем месте инициируй или поддерживай введение четкой политики, предусматривающей ответственность за харрасмент, и меры по его предотвращению.

Харассмент – проблема, с которой сталкиваются на работе, в учебе, обычной жизни. Ситуация связана с психологическим давлением в адрес жертвы для достижения определенных целей часто сексуального характера. Чтобы избежать домогательств, рекомендуется сообщать обо всех случаях, игнорировать сомнительные предложения, работать над повышением самооценки.

Почему мужчины домогаются до женщин?

Уверены – харассмент существовал во все времена, пока есть человек. Но впервые на весь мир заговорили на тему домогательств только в 2017 году. Наверняка ты знаешь скандал с одиозным Харви Вайнштейном, который был публично обвинен в домогательствах. И с тех пор пошло-поехало – девушки перестали бояться и начали говорить.

Так почему же мужчины домогаются? Зачем настойчиво проявлять внимание, если очевидно, что девушка этого не хочет? К чему харассмент – неужели отсутствуют морально-этические нормы и элементарное понимание неприкосновенности человека как с физической, так и с психологической стороны?

Давай рассмотрим основные причины, по которым мужчины так себя ведут. Безусловно, их это не оправдывает, но все же мотивация и подоплека подобных отвратительных поступков становится более понятной.

• Возможность воспользоваться своим доминирующим положением при отсутствии нормального воспитания и моральных норм. Проще говоря: мужчина понимает, что он – сильнее и выше по «рангу» (начальник, педагог и т.д.). Он осознает, что может домогаться до женщины, и она вряд ли прямо его отошьет из-за страха вылететь из университета или потерять работу.
  Вот именно эта безнаказанность и вседозволенность и рождает харассмент. Мужчина нагло пользуется своим положением в обществе, а девушка чувствует зависимость и не может ничего поделать. В итоге – замкнутый круг.
• Мужчина сам является жертвой психических и физических расстройств. Возможно, он в своем детстве или юности испытывал харассмент на себе, и во взрослом возрасте подсознательно или осознанно копирует данную модель поведения, чтобы отыграться.

Как восстановить психическое здоровье после харассмента?

К сожалению, сложно найти женщину, которая ни разу не сталкивалась с домогательствами. Подавляющее большинство девушек неоднократно становились жертвами харассмента.

Некоторые могут пережить это относительно спокойно – грубо говоря, плюнуть и забыть. У других же появляется глубокая психотравма, которая навязывает массу комплексов и преследует всю жизнь.

Как восстановить психическое здоровье после харассмента? Первым шагом на пути восстановления будет признание того, что с тобой произошло. Это уже случилось – ты не можешь отмотать время назад, повести себя по-другому в той ситуации или просто не пойти в то место, где пришлось столкнуться с домогательствами от мужчины.

Конечно, подсознание может дать свою реакцию, которая часто оказывается непредсказуемой и гораздо более бурной, чем ожидалось. После такого насилия сложно жить прежней жизнью и двигаться дальше так, будто ничего не произошло. Но вот несколько советов, которые помогут тебе восстановиться после харассмента и забыть его, как страшный сон:

• Смирись с тем, что уже случилось. Ты никак это не исправишь – можешь только поменять свое отношение к ситуации. Воспринимай произошедшее, как опыт. Не преуменьшай его и не преувеличивай. Не нужно оправдывать того, кто домогался тебя или унизил.
• Не сдерживай свои эмоции. Но найди здоровый способ их выражать. Пусть это будет йога, медитация или другой доступный метод выпустить весь пар, который накопился внутри тебя из-за насилия, без опрометчивых поступков.
• Поделись с кем-нибудь своими эмоциями. Найди человека, которому ты можешь доверять на 100%, который выслушает тебя и поймет. И расскажи ему все, что думаешь.
  Если в твоем окружении такого человека нет, обдумай возможность присоединиться к группе поддержки женщин, столкнувшихся с харассментом.
• Запиши свой опыт на бумаге. Возьми обычный лист и напиши на нем все эмоции, которые ты испытываешь. Затем внимательно прочти это и сожги. Популярная и очень эффективная психологическая практика, которая действительно помогает справиться с последствиями домогательств.
• Напиши себе письмо, в котором ты расскажешь, как случившееся повлияло на тебя. Да, скорей всего ты уже не будешь прежним человеком. Но эти изменения нужно принять. Ты стала сильнее, опытной. Никто не увидит твои тревожные мысли, если ты сама этого не захочешь.
• Перестань винить себя. Это огромная проблема в ситуации домогательств. Жертвы харассмента часто считают, что «сама виновата» – спровоцировала, слишком вызывающе была одета, шла по улице в темное время суток и так далее. Жертва не виновата!
  Мы не можем управлять поведением другого человека, прочесть его мысли. Ответственность за его поведение лежит исключительно на нем.
• Поставь точку. Оставь прошлое в прошлом и абстрагируйся от него. Воспринимай домогательство как опыт, который тебе пришлось пережить. Сохраняй позитивное отношение к жизни.

Сразу скажем: не стоит откладывать восстановление в дальний ящик, ведь могут возникнут различные отложенные реакции – даже спустя несколько лет. Найди здоровые способы управления своей эмоциональной болью, которые подойдут именно тебе.

Если справиться самостоятельно не получается, лучше обратиться к психологу. Харассмент – крайне серьезное, опасное и травмирующее дело. Невыраженные эмоции после домогательства остаются внутри, имеют свойство накапливаться. Поэтому не откладывай свое психологическое здоровье на потом.