Стремление человека к высокой самооценке своей личности и чем оно обусловлено
девушка с короной на голове Фото автора Bestbe Models: Pexels

Высокая самооценка личности и ее признаки – какие слабые стороны у людей с ЧСВ

Анастасия Соколова

Автор

Практикующий психолог в области семейных и детско-родительских отношений. ...

Наталья Суркова

Эксперт

Практикующий психолог, гештальт-терапевт. Закончила Тольяттинский Государ...

Многие пытаются справиться с низкой самооценкой, потому что она оказывает негативное влияние на личность и качество ее жизни. Но что насчет высокой самооценки, к которой так все стремятся? Может ли она решить все проблемы? Так ли она нужна? Какие последствия имеет высокая самооценка?

Что такое самооценка и в чем ее важность

девушка с короной на голове
Фото автора Hayron Vieira: Pexels

Самооценка – это то, как ты оцениваешь себя, свои способности, внешность, достижения, свой социальный статус. Она влияет на успешность, удовлетворенность жизнью и умение преодолевать трудности. С точки зрения психологии, самооценка является одним из основополагающих факторов в жизни любого человека.

Например, девушка, которая не обладает какими-то выдающимися внешними данными, может пользоваться большой популярностью у противоположного пола только потому, что у нее хорошая самооценка. Она не боится своих недостатков, и даже не считает их таковыми.

С другой стороны, она может обладать выдающейся красотой, но если ее внимание сосредоточено на недостатках, она не уверена в себе, зажата, это может привести к одиночеству. Самооценка влияет на все сферы жизни – взаимоотношения с близкими, социальный статус, карьеру.

Самооценка бывает 3-х видов:

  • заниженная – когда ты оцениваешь себя более негативно, чем ты есть на самом деле;
  • адекватная – твоя самооценка основана на твоих реальных достижениях, сильных и слабых сторонах;
  • завышенная – ты оцениваешь себя более высоко, чем есть на самом деле.

Это деление очень условно и, как правило, строится в определенном диапазоне.

Самооценка – это понятие нестабильное. На протяжении жизни она может меняться. Более того, порой она отличается в зависимости от того, в какой сфере ты себя оцениваешь. Например, ты можешь считать себя высококлассным профессионалом, но в отношениях с противоположным полом испытывать неуверенность. Но это, скорее, исключение из правил. Чаще самооценка имеет тотальное воздействие на жизнь человека.

С точки зрения психологии, лучше всего для личности иметь адекватную самооценку. Но, чуть завышенная или заниженная может иметь свои положительные стороны. Сильно неадекватная самооценка оказывает разрушительное воздействие на человека и его жизнь, не дает ему быть счастливым и препятствует саморазвитию.

Признаки заниженной самооценки

Даже не проходя психологические тесты, можно определить уровень своей и чужой самооценки. У каждого из ее видов есть определенные формы проявления.

К признакам завышенной самооценки можно отнести то, что человек:

  • не признает своих недостатков;
  • стремится быть идеальным во всем;
  • не переносит даже конструктивной критики в свой адрес;
  • постоянно критикует окружающих и подчеркивает их недостатки;
  • уверен, что он всегда прав;
Проверь свою самооценку: заниженная/здоровая?

Проверь свою самооценку: заниженная/здоровая?

  • не признает право других на свое мнение;
  • имеет высокую степень притязаний;
  • в своих неудачах винит окружающих, а не себя;
  • берется за недостижимые цели;
  • в любом споре пытается доказать свою правоту, а не найти истину или прийти к компромиссу;
  • осуждает людей, которые живут «неправильно»;
  • не умеет извиняться или просить прощение;
  • обладает стереотипным мышлением и с трудом меняет свои взгляды;
  • не занимается саморазвитием;
  • говорит только о себе, игнорируя окружающих;
  • проявляет нарциссизм;
  • относится ко всему эгоистично;
  • любая неудача может привести его к депрессии и апатии;
  • ставит себя выше других.

Причины завышенной самооценки

Как правило самооценка формируется еще в детстве. Высокая самооценка часто бывает у единственного ребенка в семье, чуть реже – у старшего сиблинга. Во многом это зависит от отношения родителей к ребенку.

Высокая самооценка появляется, если он становится центром семьи, его постоянно хвалят, подчеркивают его уникальность, неповторимость и выдающиеся способности. Родители не дают ему адекватную обратную связь, не говорят о недостатках, порой, они сами их не видят или отрицают.

Но бывает и обратная ситуация, когда ребенка постоянно унижают, обесценивают его достижения, он подвергается травле в школе. Завышенная самооценка для него – защитная реакция и гиперкомпенсация своих детских комплексов. Это более адаптивная стратегия поведения, чем заниженная самооценка и неуверенность в себе.

Завышенная самооценка – это хорошо или плохо

В идеале нужно иметь адекватную самооценку. Она позволяет объективно оценивать свои сильные и слабые стороны, находиться в гармонии с собой и миром. Заниженная самооценка всегда отрицательно сказывается на качестве жизни. Но с высокой самооценкой все немного сложнее. У нее есть как положительные, так и отрицательные стороны.

Недостатки высокой самооценки выражаются в том, что человек:

  • не может адекватно оценить себя и порой ставит недостижимые цели;
  • не может выстраивать доверительные и равные отношения, потому что считает себя лучше других;
  • не занимается саморазвитием, потому что воспринимает себя, как идеального;
  • столкнувшись с трудностями и неудачами, может воспринимать их очень болезненно;
  • бросает начатое, если у него не получается «все и сразу»;
  • ведется на такие манипулятивные техники окружающих, как лесть и притворное восхищение.

Высокая самооценка имеет и много преимуществ. Она повышает уверенность в себе. Ты готова проявлять инициативу, ставить амбициозные цели.

Если самооценка завышена не на много, это придает тебе большую уверенность. Ты не боишься рисковать, пробовать что-то новое. Ты можешь претендовать на более высокий статус, умеешь ценить себя. Чуть завышенная самооценка помогает преодолевать комплексы и не обращать внимания на собственные недостатки.

Как справиться с завышенной самооценкой

Для этого потребуется достаточно большая работа по самоанализу. Признай тот факт, что твоя самооценка завышена. Пройди тест, или просто посмотри на признаки высокой самооценки. Проявляешь ли ты их? Подумай о том, какие негативные последствия имеет высокая самооценка лично для тебя.

Важно понимать, что люди не выбирают уровень своей самооценки. Но это не значит, что они не могут ее изменить. Если ты приняла решение, что хочешь это сделать, тебе помогут несколько советов:

  • помни, что каждый человек уникален и его мнение ничуть не хуже твоего, ведь ты не можешь быть экспертом во всем и это нормально;
  • люди бывают разные – одни лучше, другие хуже тебя, и это тоже нормально;
  • учить принимать конструктивную критику – когда ты где-то ошибаешься, это еще не значит, что ты «плохая». Твои ошибки – лишь повод стать лучше;
  • откажись от перфекционизма – ты не должна быть идеальной, ты вообще никому ничего не должна;
  • не пытайся казаться лучше, чем ты есть на самом деле – всегда оставайся сама собой.

Высокая самооценка может тебе помогать, а может мешать. Главное, понимать свои особенности и использовать их в своих интересах.

Комментарии

Комментарий появится после модерации

close
up