Существует всего три базовых иллюзии, присущих каждому человеку. Первая – иллюзия справедливости, идея о том, что некая всеобщая справедливость существует и всегда торжествует. Вторая – иллюзия всемогущества, идея о том, что всё в этой жизни зависит от тебя, стоит лишь хотеть и мечтать. Третья иллюзия – бессмертия. Это отсутствие чёткого осознания собственной конечности. Ведь человек не может отследить момент собственного появления: когда тебя не было и вот, раз, и ты появилась. Каждый человек живёт с ощущением, что он был всегда, в психике нет «точки отсчёта меня».
Так как нет ощущения собственного начала и «запуска», то нет и ощущения собственной конечности. Есть только понимание «умом». Но, как не силься, ты не сможешь почувствовать состояние «меня нет». Момент до рождения и после смерти – это небытие. Небытие не вмещается в человеческое сознание. И всегда есть страх перед этим неизвестным, но обязательно существующим небытием. Ты не чувствуешь этот страх постоянно, он уходит в глубокий бессознательный фон, придерживается психологическими защитами. И лишь периодами беспокоит человека.
В этой статье:
Чем плоха иллюзия бессмертия?Когда появляется страх смерти?Как справиться со страхом смерти?Чем плоха иллюзия бессмертия?
В Древнем Риме был обычай: когда возвращался полководец с победой, позади него шёл раб, говорящий фразу: «Помни, что ты человек, помни о смерти». Крылатая фраза «memento mori» была популярна не только в римской культуре. Мексиканцы и по сей день уделяют особое внимание теме смерти, отведя для неё день празднования – «день мёртвых».
В нашей культуре тема смерти достаточно табуирована, что подпитывает базовую иллюзию бессмертия. Эта иллюзия считается травматогенной, то есть приносящей травму, страдание. Человек забывает о важных вещах, о ценности своей жизни, погружаясь в иллюзию бессмертия.
Поэтому древние считали важным напоминать себе – ты всего лишь человек и ты не на всегда. Страдание и травма случаются тогда, когда человек прожигает время своей жизни зря. А приближаясь к старости и смерти испытывает горькое разочарование и сожаление об упущенном.
Так же, иллюзия бессмертия травмоопасна тем, что отключает инстинкт самосохранения. Это очень ярко видно у подростков и молодёжи – как будто они проверяют своё тело на прочность. Очень часто у них нет страха боли, повреждений. Юношеский максимализм толкает их на необдуманный риск, экстремальные виды спорта, развлечений. В их поведении может быть очень много саморазрушения и риска. Потому, что страх смерти глубоко.
Страх смерти – танатофобия
Во многих случаях человеку бывает полезно напомнить о его смертности и ограниченности.
Когда появляется страх смерти?
Как правило, страх смерти провоцирует какое-то потрясение или болезненное событие. Например, смерть близкого человека, или когда человек оказывается близко к собственной смерти.
Например, когда ты ищешь место для парковки. Встаёшь в одно место, потом почему-то передумываешь и отъезжаешь подальше. Через минуту на прежнее место что-то падает или врезается КАМАЗ. Это может оказать шокирующее впечатление: вот она, смерть была совсем рядом. В такие моменты люди начинают верить в судьбу, везение, ангела хранителя и всё, что угодно.
Вера в потустороннее и загадочное тесно связана со страхом смерти. Очень болезненно осознавать своё бессилие перед лицом смерти. Какая-либо высшая сила бессознательно воспринимается, как родительская фигура. Это кто-то более сильный, мудрый, держащий твою жизнь в своих сильных руках.
Страх смерти появляется очень часто у женщин бонусом к материнству. Как только женщина обзаводится потомством, все её инстинкты призывают охранять детёнышей. А главный ресурс для ребёнка – это его мать. Она не может умереть, пока не вырастит детей и не сможет спокойно отпустить их во взрослую жизнь. Поэтому страхи любого рода очень свойственны беременным и молодым мамам.
Любой страх, от малого до великого, в корне имеет страх смерти. Страх болезней, старости, увядания красоты – всё это страх смерти.
Когда женщина видит первые возрастные изменения, пробуждается страх смерти. Факт изменения тела пугает. Всегда питалась одинаково, но вдруг вес стал набираться. Или косметика всё та же, а появились морщины. Первый седой волос. Перебор с пластикой, косметологией, борьбой с собственным телом – проявления страха смерти.
В некоторые периоды жизни женщина может стать раздражительной, колко реагировать на любые замечания по поводу её внешности, с остервенением начать бороться с признаками возраста. Иногда это выливается в такой внешний вид, который не соответствует возрасту и смотрится странно. Всё это о том, что страх смерти свербит изнутри.
Современная культура и требования к внешнему виду женщин только усиливает и без того сложные процессы. В тренде молодое упругое тело. Внешнее становится определяющим и переоценённым. Косметология и волшебные пилюли набирают обороты, захватывая женщин в этот огромный жернов. Но это только усугубляет проблему. Почему?
Потому, что это избегание, это спор с жизнью и отказ примириться с ней. Конечно, уход и забота необходимы телу и поддерживать здоровье важно. Но ожесточённый бег от смерти – это иллюзия. В этой гонке человечество упускает много важного. А, главное, страх смерти только усиливается, превращаясь в фобию. Ведь глубоко в душе каждая бегущая понимает – это всё тщетно.
Чем раньше наступает осознание, тем легче приходит смирение.
Как справиться со страхом смерти?
- Следи за здоровьем, обращайся со своим телом грамотно. Красота – только следствие здоровья.
- Относись к возрастным изменениям спокойно. Это естественный ход, природа ведь не беснуется и не борется с зимой.
- Береги близких людей. Любовь – противоположность страха! Чем больше рядом людей, которых ты любишь, тем спокойнее жить.
- Не бойся жить. Страх смерти пропорционален твоим неистраченным способностям и потенциалу. Самореализация и удовольствие от жизни – лучшее лекарство от страха смерти. Умереть боится тот, кто мало жил (имеется ввиду насыщенность жизни, а не календарный срок).
- Ирвин Ялом очень много написал книг о страхе смерти. Он пишет, что самое лучшее лекарство от страха смерти – смысл. Поиск глубокого смысла своей жизни позволяет победить страх. Если каждый твой день наполнен смыслом, и ты знаешь, ради чего просыпаешься – смерть не так страшна. Если ты знаешь, что в этом мире ещё долго после твоей смерти будут говорить твоё имя с добром, ты как будто становишься сильнее смерти. Твои поступки, твоё добро и помощь, твой след в этой жизни – больше смерти.
- Религия, любое учение о загробной жизни. Если идея бесконечности повторения жизни позволяет тебе легче дышать – верь. Вера – второе эффективное лекарство. Вера – это якорь жизни.
- Переключайся на действия, наполняющие твою жизнь радостью. Ещё никто не умирал от страха, человек умирает от того, что вредит себе или бездействует от парализующего страха. Помнишь, как в детском садике учили громко топать и хлопать в ладоши, чтобы победить страх (перед чудищем или бабой Ягой)? Отличный способ! Действие, радость и удовольствие – противоядие от страха смерти.
- Не откладывай важные дела. Делай каждый день то, что действительно важно. Делай то, о чём не будешь вспоминать с сожалением в старости. Живи так, чтобы под занавес ты могла с приятной усталостью думать: «я прожила прекрасную жизнь!». Живи так, чтобы твои дети и внуки учились у тебя. Живи так, чтобы глядя на тебя, они хотели жить и не боялись смерти.
Когда тебя накрывает страх, помни: жизнь – это то, что происходит прямо сейчас, в эту секунду. Здесь и сейчас смерти нет, а жизнь есть!
Обязательно почитай Ирвина Ялома, особенно его книгу: «Вглядываясь в солнце. Жизнь без страха смерти».
Sмурффф
Жизнь полна страхов и неизвестности, и танатофобия – это один из них. Я сама сталкивалась с этим страхом и знаю, как он может парализовать и ограничивать жизнь. Но я также узнала, что существуют способы преодоления этого страха. Для меня это было процессом постепенного осознания и принятия смерти как неотъемлемой части жизни.
Евгения
Борьба с танатофобией – это путешествие, которое каждый должен пройти самостоятельно. Я нашла утешение и силу в общении с людьми, которые также испытывают этот страх. Мы делились своими историями, поддерживали друг друга и исследовали различные методы работы с этим страхом. Это помогло мне постепенно освободиться от его оков и начать наслаждаться жизнью.
КАКАЯ ЕСТЬ”
Важно осознать, что это нормальная реакция на смерть и неизбежность конца жизни. Однако, я нашла утешение в философии круговорота жизни и смерти. Понимание, что смерть является естественной частью цикла жизни, помогло мне принять ее и открыться новым путям роста и развития.
Охлалайла
Преодоление данной фобии требует отваги и силы воли. Я нашла вдохновение в историях людей, которые близко столкнулись со смертью и смогли пережить этот опыт с мудростью и силой. Их истории показали мне, что даже в самых темных моментах можно найти свет и смысл, и что смерть может стать катализатором для настоящей жизни.
M^oo^n
Важно помнить, что каждый человек имеет свой уникальный путь и способы преодоления этого. Для меня лично помогла работа с психологом, чтение и изучение философских и духовных текстов, а также общение с людьми, которые помогли мне понять и принять свой страх. Важно найти подход, который лучше всего подходит именно мне и не бояться искать помощь, когда это необходимо.
Sunny
Преодоление фобии – это процесс самооткрытия и осознания своих внутренних страхов. Я нашла в помощи и поддержке близких людей источник силы и мотивации. Они были рядом со мной в моем пути преодоления страха, слушали и понимали мои эмоции, помогали мне найти позитивные и целительные пути, чтобы справиться с этим вызовом.
Упячка
Исследование и понимание танатофобии помогли мне осознать, что страх смерти часто связан с нашими глубоко укоренившимися верованиями и ценностями. Изучение различных философий и духовных учений помогло мне пересмотреть свои представления о смерти и научиться видеть ее как переход в новую форму существования.
Обсуждалки
Постепенно я осознала, что это требует открытости к новым опытам и пересмотру своего мировоззрения. Я начала исследовать различные культуры и их подходы к смерти, обрядам и ритуалам прощания. Это помогло мне расширить свое понимание и перспективу на смерть, а также найти свою собственную форму выражения и принятия процесса ухода.
КаРеГлАзАя
Важно позволить себе проходить через этот страх, не подавляя его, но и не погружаясь полностью в него. Я научилась принимать свои эмоции и давать им пространство для проявления. Это помогло мне постепенно освободиться от тяжести танатофобии и принять смерть как неотъемлемую часть жизни.
Девочка-скандал
Необходимо быть терпеливой с собой, давать себе время и пространство для исследования и преодоления этого страха. Не существует универсального рецепта или магической формулы, но с опорой на любовь, поддержку и позитивное отношение можно постепенно освободиться от танатофобии и наслаждаться жизнью в полной мере.
Eclipse
Преодоление своих фобий может быть чрезвычайно сложным и долгим процессом. Иногда даже после многих лет работы над собой, страх смерти может оставаться присутствующим и вызывать беспокойство. Это может быть демотивирующим и вызывать чувство беспомощности.
Ната
Погружение в изучение смерти и столкновение с ней может вызывать сильные эмоции, а иногда даже приводить к депрессии и тревожным состояниям. В таких случаях важно обратиться за помощью к профессиональному психологу или терапевту.
Эксперт
Это может вызывать конфликты с близкими людьми, особенно если они не разделяют или не понимают страх перед смертью. Непонимание и неуважение со стороны окружающих могут создавать дополнительное эмоциональное напряжение и затруднять процесс преодоления страха.
Айя
Изучение и избавление от этого может захватить все мысли и время, отвлекая от других аспектов жизни. Это может привести к сосредоточенности только на смерти и забыванию о других радостях и ценностях, что может негативно повлиять на общее благополучие и нашу способность наслаждаться настоящим моментом.
Spik[er]
Поскольку страх перед смертью считается табу и редко обсуждается открыто в обществе, это может создавать ощущение изоляции и отчуждения. Ищите сообщество поддержки или группы, где можно обсудить свои эмоции и получить поддержку от людей, которые прошли или проходят через схожие испытания.
4eburek-kek))
Преодоление танатофобии может привести к гиперфокусировке на смерти и морбидности. В некоторых случаях, попытка преодолеть страх смерти может привести к обратному эффекту, и человек может стать излишне занят смертью и ее деталями. Это может отрицательно сказаться на психическом и эмоциональном благополучии и привести к постоянной тревоге и негативным мыслям.
Жена богатого шейха
Важна необходимость постоянного поддержания и работы над собой. Это требует значительных эмоциональных и психологических ресурсов, и в некоторых случаях может вызвать усталость и изнурение. Это особенно важно учитывать в долгосрочной перспективе, чтобы избежать перегрузки и выгорания.
Согдиана
Подход к смерти и ее значению может различаться в зависимости от культурных, религиозных и философских убеждений. Изменение своего отношения к смерти и преодоление страха могут вызвать конфликты с собственными убеждениями или вызвать разочарование в отношении религиозных или духовных практик.
Вероника_Ника
Обычно это вызывает тревогу по поводу собственной смертности и будущего. Погружение в изучение смерти и собственных эмоций может вызвать беспокойство и страх относительно собственной смертности и неизвестности будущего. Это может вызывать эмоциональное напряжение и тревогу, которые нужно уметь эффективно управлять.
!@!01@10
В процессе работы с этим страхом, могут возникать различные эмоции, включая грусть, страх, агрессию и смешанные чувства. Это может быть эмоционально и физически исключительно тяжелым и требовать поддержки и самоухода.
S#Klimova
Ну, я тут, читаю про танатофобию, и понимаю, что страх перед смертью – это что-то, с чем многие из нас имеют дело. Ведь кто бы ни говорил, что смерть – это естественная часть жизни, но страшновато все равно, особенно когда начинаешь вдумываться.
Дирнака
Я вот как-то смотрела ужастик, где главная героиня была танатофобом, и мне кажется, что это была самая напряженная неделя в моей жизни! Каждый раз, когда она видела трупы или гроб, я сама начинала параноить и думать, что смерть тут же придет за мной. Бррр, мурашки по коже!
Людочка
Честно говоря, я не знаю, как бы я реагировала, если бы внезапно оказалась лицом к лицу со смертью. Я надеюсь, что у меня хватит мужества справиться с этой ситуацией, но, честно говоря, я предпочитаю держаться подальше от таких приключений.
Д҈Δ҉₱҉₭҉✯⬤█╣
Вот представь, если бы смерть была настоящим человеком с черным плащом и серпом, ходящим по улицам! Я бы прямо сразу запрыгнула в такси и уехала куда подальше. Но, к счастью, это всего лишь метафора и символическое представление смерти.
Рябиновые бусы
Оказывается, смерть – это не только мрачный и трагичный аспект жизни, но и вдохновение для многих искусств. Я видела фотографии и картинки, где смерть изображена как прекрасная женщина или восхитительный пейзаж. Какой странный, но удивительный способ взглянуть на эту тему!