люди с телефонами Фото автора cottonbro: Pexels

Почему людям нужны люди, и жизнь вне социума опасна для одиночки

Татьяна Мельникова

Автор

Давно интересуюсь практической психологией. Изучаю труды современных специа...

Наталья Суркова

Эксперт

Практикующий психолог, гештальт-терапевт. Закончила Тольяттинский Государ...

Человек – существо сугубо контактное, поэтому в полной изоляции от себе подобных ему находиться крайне проблематично. Даже если ты постоянно работаешь в окружении других людей, с которыми вынуждена непрерывно общаться, полное отсутствие социума грозит серьезными психологическими проблемами.

Почему же так происходит? Ведь даже самые закоренелые интроверты время от времени все-таки соглашаются провести вечер в компании друзей. И это происходит не из-под палки, а по собственному желанию человека наконец-то выйти в люди. Давай разберемся, что же является причиной столь сильно тяги к окружению.

Почему человеку сложно быть одному

девушка возле окна
Фото Tetiana SHYSHKINA on Unsplash

Допустим, с экстравертами все понятно. Это самый настоящий источник вечной энергии, поэтому нахождение в изоляции от общества для них является худшим наказанием. Но что же происходит с остальными? Есть несколько причин, почему ты можешь плохо переносить одиночество:

  • Неприятные воспоминания, негативные мысли.

Многие люди не любят оставаться наедине с собой, так как боятся, что их буквально раздавит апатия и депрессия. Подобные симптомы проявляются, когда ты начинаешь с маниакальным упорством крутить в голове весь негатив, который когда-то случался в жизни. И это действительно может сыграть злую шутку.

Подсознание изолированного от общества человека функционирует несколько иначе. Тебе становится сложно сконцентрироваться на чем-то хорошем, а все предыдущие ошибки кажутся настоящими катастрофами. Так и до самобичевания дойти вполне реально.

  • Зависть к более компанейским людям и ощущение собственной неполноценности.

Когда ты не контактируешь с остальным социумом, то чувствуешь себя оторванной от всего мира. Возникает логичный вопрос: «А что же со мной не так?». Чаще всего самокопание ведет к ощущению неполноценности себя как личности.

черная фигурка перед красными

Может ли человек жить вне общества?

Когда ты видишь за окном или в телевизоре счастливые парочки или компании, появляется чувство плохо прикрываемой зависти? Это тоже часто встречается у людей, которые не по своей воле на какое-то время оказались изолированными от общества.

Понятное дело, что зависть нельзя отнести к эмоциям положительного спектра. Это чувство никогда не доводит человека до чего-то хорошего. Именно поэтому тебе и сложно находиться одной.

  • Желание поделиться информацией с кем-то.

Для большинства людей общение является жизненно необходимым условием для психоэмоционального здоровья. Когда тебе не с кем поговорить, а потребность имеется, накатывает грусть. За ней следует чувство социальной отстраненности и информационного барьера.

  • Отсутствие тактильного и визуального контакта.

С точки зрения психологии, они являются важной составляющей жизни любого человека. Именно поэтому большинство людей предпочитаются общаться лично, а не по телефону или же при помощи социальных сетей. Когда ты чувствуешь прикосновения собеседника, вы обмениваетесь взглядами, контакт приносит настоящее удовлетворение.

  • Отсутствие моральной поддержки в сложной ситуации.

Это самая распространенная причина, почему тебе может проблематично быть одной.  Когда на душе скребут кошки, в жизни произошло что-то нехорошее, а выговориться банально некому, негатив остается внутри, подтачивая крепость морального состояния, словно вода фундамент дома.

К чему приводит жизнь вне социума

Иной раз и хотелось бы уехать куда-то подальше в Сибирь, чтобы никого не видеть, но такой поступок чреват серьезными последствиями. В реальности даже самая сильная усталость от общества проходит довольно быстро. И вот ты уже снова начинаешь скучать по разговорам с коллегами, родными или друзьями. Длительное одиночество приводит к таким результатам:

  • Повышенный риск депрессии.

Когда ты остаешься наедине со всеми своими проблемами, они рано или поздно непременно станут причиной возникновения апатии. Жизнь кажется серой и унылой. Отсутствие желания куда-либо выходить и чем-то заниматься приведет к затворничеству. В результате тобой овладевает сильная депрессия.

  • Появление суицидальных мыслей.
Giphy

Это прямой результат предыдущего пункта. От полной апатии до нежелания жить рукой подать, по сути. Самое опасное, что в этот момент тебя никто не может поддержать.

  • Слуховые и зрительные галлюцинации.

Это признаки длительной социальной изоляции. Когда ты надолго остаешься одна, начинают мерещиться странные вещи. Например, что в коридоре кто-то ходит или же чья-то тень промелькнула возле двери. Как следствие, психозы и тревожные расстройства вкупе с паранойей.

  • Снижение самооценки.

Когда ты остаешься одна (неважно, добровольно или принудительно), подсознание начинает искать истоки столь длительного отсутствия социальных контактов. Чаще всего на ум приходит собственная неполноценность как личности. В результате сильно страдает самооценка (я не такая, как все, я плохая/недостойная/ущербная).

  • Развитие комплексов.

Это вытекает из предыдущего пункта. Если в твоем подсознании поселяется мысль о собственных недостатках, рано или поздно все это перетекает в неспособность принять свою натуру такой, какая она есть. Причем по факту дело может быть вообще в другом.

Фото Rostyslav Savchyn on Unsplash

А вот психологическая особенность большинства людей диктует им необходимость искать проблемы в личном характере, что в корне неверно.

  • Регулярное употребление алкоголя.

В условии отсутствия социальных контактов человеческое подсознание начинает требовать расслабления. Причем это редко подразумевает поход по магазинам, прогулки и просмотр интересного кино. Чаще всего ты начинаешь чувствовать тягу к алкогольным напиткам.

Наиболее распространенным вариантом являются различные коктейли и пиво. Но регулярное употребление спиртного (даже в слабой форме) вызывает сильную зависимость, еще большее отдаление от общества, а также развитие депрессии.

  • Снижение иммунитета.

Этот факт является доказанным. Как только ты начинаешь ограничивать себя во взаимодействии с другими людьми, организм слабеет против вирусов и бактерий. Когда человек после длительной изоляции вновь оказывается в окружении людей, каждый чих способен отправить его на больничную койку.

  • Ухудшение сна.
Фото автора Katerina Holmes: Pexels

Контакты с обществом подразумевают выработку гормонов радости и удовлетворения (приятные беседы, эмпатия, тактильность). Как только ты лишаешься всего этого, сильно ухудшается качество сна. Беспокойство и тревожность берут свое, поэтому вишенкой на торте становится еще и беспричинная раздражительность.

  • Снижение способности выстраивать социальные контакты.

Это сродни длительной голодовке. Когда ты долгое время ограничиваешь себя в еде, желудок начинает постепенно атрофироваться и перестает переваривать пищу, с которой раньше прекрасно справлялся. Также и в социальной среде.

Не зря же люди, проведшие много времени на необитаемом острове, лишаются способности говорить. Также и тут. Длительное отсутствие контактов с обществом постепенно лишает тебя возможности выстраивать социальные взаимоотношения. Результатом становится отчуждение и недопонимание со стороны окружения. А там и до депрессии недалеко.

Так почему же людям нужны люди? Все довольно просто. Чтобы не сойти с ума, не впасть в апатию, не заполучить массу неприятных комплексов, а также не разучиться выстраивать нормальные социальные контакты. Уж так человек устроен, что быть одиночкой ты просто не готова.

Комментарии

Комментарий появится после модерации

close
up