В кризисные моменты нашей жизни нам помогает помощь профессионального психолога, но у этой профессии множество отраслей, и психологи выполняют различные функции и решают разные виды задач.
Одно из направлений психологической помощи, которое может помочь тебе справиться с затруднительными ситуациями и найти самостоятельные ответы на решение внутреннего конфликта — это психологическое консультирование.
Понятие психологической консультации
Что же такое психологическое консультирование. Это помощь профессионального психолога психически здоровому человеку, который испытывает определенные трудности в повседневной жизни.
Что можно отнести к трудностям и внутренним проблемам? Всё то, что меняет твоё качество жизни не в лучшую сторону и влияет на продуктивную работу. Всё то, что превращает твою жизнь в пустую и бессмысленную, мешает твоему росту и развитию как личности и обесценивает внутреннее Я.
Какие трудности и проблемы могут возникать:
- В сфере отношений: конфликты с окружающими, обесценивание себя в отношениях с другими людьми, трудности в семейной жизни, несамостоятельность или зависимость от другого человека.
- Психологические состояния: внутренний конфликт, депрессия, апатия, ощущение бессмысленности жизни, подавленность, неуверенность в себе.
- Жизненные кризисы: остаться без работы, разочарование в своём жизненном пути, измена партнёра, потеря близких и т.д.
Помимо цели решения внутриличностных проблем с психологом, мы часто обращаемся за помощью, чтобы обрести душевное спокойствие, понять себя и стать увереннее в себе, повысить самооценку и начать получать удовольствие от жизни.
Цели психологического консультирования
Помимо цели решения внутриличностных проблем с психологом, мы часто обращаемся за помощью для того, чтобы:
- Трансформировать нестабильное эмоциональное состояние.
- Осмыслить роль в собственной жизни.
- Научиться самостоятельно решать свои трудности.
Виды психологического консультирования
Поскольку психологическая помощь необходима разным категориям людей (разный возраст, семейные пары и одинокие люди), психологическое консультирование разделилось на разные виды.
Индивидуальное консультирование
Этот вид психологической помощи направлен на работу с личностью, на поиск и трансформацию внутренних переживаний. Преимущество индивидуального психологического консультирования состоит в том, что специалист работает с клиентом один на один. Это позволяет сосредоточиться только на присущих этой личности особенностях внутренней жизни.
Психологическое консультирование. Как проходит, роли, задачи, проблемы и этапы работы.
В наше время всё чаще индивидуальные консультации проходят в формате онлайн, но есть и любители оффлайн встреч – в кабинете психолога. На первой встрече специалист выясняет запрос клиента и оговариваются «условия» работы (количество сессий, что необходимо делать самостоятельно, стоимость работы психолога).
Групповое консультирование
Этот вид психологической помощи устроен иначе. Принцип формы заключается в том, что специалист набирает группу (как правило, от 5 до 10 человек) на одну определенную тему, и в эту группу приходят люди с похожими проблемами. К примеру, заявлена тема «супружеская измена», и на групповые сеансы приходят те, кто нуждается в проработке своей проблемы в данном контексте.
Во время групповой сессии специалист использует разные техники: индивидуальное задание всем членам группы, работа в парах и консультация с одним человеком при участии всей группы (кандидат выбирается всей группой или специалистом). Этот подход не имеет ничего общего с дискуссией, участники группы не дают оценку происходящему, но имеют возможность сопереживать, проработать свои внутренние запросы и получить терапевтический эффект.
Семейное консультирование
По сути, семейное консультирование похоже на работу в группе, но с одним отличаем – объектом в данном случае является семья как единая психологическая система. В семейном консультировании рассматриваются проблемы, которые касаются членов семьи, а не отдельно взятого члена семейной системы. К семейным проблемам относятся:
- Зависимости одного члена семьи (алкогольная, игромания и т.п.).
- Созависимости людей друг от друга.
- Конфликты, измены, агрессия и т.п.
- Проблемы в отношениях с детьми.
Консультирование детско-родительских отношений является важным ответвлением в семейной терапии, так как проблемы детей напрямую связаны с микроклиматом в семье.
Возрастно-психологическое консультирование
В этой форме терапии клиентами являются дети, но в силу своего возраста дети не способны самостоятельно проходить терапию, и проблемы детей прорабатываются через родителя. Есть специфика этой формы консультации: за терапией обращается родитель, а не сам ребёнок.
Именно родитель может разглядеть трудности в психологической концепции своего чада и обратиться за помощью к специалисту для коррекции. Большая часть клиентов возрастно-психологического консультирования — это дети в подростковом периоде, так как этот возраст является критическим переходом к взрослению.
Деловое консультирование
Этот вид терапии относится к профессиональной деятельности человека, помогает справиться с решением трудностей в карьере. Это могут быть и консультации по выбору профессии (тесты по профессиональной ориентации), поиску решений психологических сложностей в деловых переговорах.
В психологии подход к деловой консультации основан на поиске, осознании и решении внутренних сложностей, в то же время существует коучинг, который также относится к деловому консультированию с одним важным различием: в коучинге у клиента стимулируются мыслительные и творческие процессы, вдохновляющие на максимальное раскрытие собственного потенциала.
Вне зависимости от способа психологического консультирования, задача остаётся прежней – помочь клиенту или клиентам (в случае семейной или групповой терапии) посмотреть со стороны на свои проблемы, расширить сознание и найти в себе новые источники ресурса, чтобы изменить своё отношение и оценку происходящего в своей жизни.
alt.end
Опыт работы с психологом помогает мне разобраться в себе и своих эмоциях на глубоком уровне. Иногда мысли и чувства могут быть запутанными, и психолог помогает мне разобраться в них и преодолеть сложности.
Юлия Бережная
Психологическая поддержка помогает мне осознать и преодолеть свои личные преграды и проблемы. Нередко я сталкиваюсь с ситуациями, которые вызывают тревогу или депрессию, и общение с психологом позволяет мне найти ресурсы и стратегии для преодоления этих проблем.
Милая лапушка
Встречи с психологом дают мне возможность выразить свои мысли и чувства без страха быть осужденной или непонятой. Психолог создает безопасное пространство, где я могу открыто говорить о своих переживаниях и получать поддержку и понимание.
b a h t i k
Работа с психологом помогает мне развивать навыки эмоционального интеллекта. Я учусь распознавать свои эмоции, управлять ими и строить здоровые отношения с окружающими людьми.
(っ◔◡◔)っ
Психологические консультации помогают мне обрести ясность в принятии сложных решений. Когда я сталкиваюсь с важными выборами или перекрестками в жизни, психолог помогает мне оценить свои потребности, ценности и цели, чтобы принять наиболее осознанное решение.
[L][GlamouR][L]
Психологи помогают мне осознать и преодолеть паттерны поведения или мышления, которые могут быть вредными или ограничивающими для меня. Я учусь замечать негативные схемы и развивать более здоровые и продуктивные способы мышления.
Роберта
Поддержка специалистов помогает мне улучшить свою самооценку и самопринятие. Работа с психологом помогает мне отпустить негативные убеждения о себе и строить более позитивное отношение к своей личности и достижениям.
Present
Консультации с психологом помогают мне научиться эффективно управлять стрессом и тревогой. Я получаю инструменты и техники, которые помогают мне справляться с вызовами и сохранять психологическое благополучие в сложных ситуациях.
Ирина1978
Психологическая поддержка помогает мне развивать навыки межличностного общения и улучшать качество моих отношений с другими людьми. Я учусь слушать и выражать свои потребности, устанавливать границы и строить взаимопонимание.
pancacke
Встречи с психологом помогают мне преодолеть травматические события и их последствия. Я получаю поддержку и помощь в процессе исцеления, обработке эмоциональной боли и поиске смысла после трудных переживаний.
аноним
Обратитесь к психологу, чтобы получить профессиональную помощь и поддержку в решении ваших личных проблем и развитии.
(улыбка 45 калибра))
После того, как я обратилась к психологу, я почувствовала, что у меня появилась опора и поддержка. Это помогло мне справиться с трудностями и чувствовать себя менее одинокой в своих проблемах.
Крошик
Психолог помог мне осознать и понять свои эмоции и мысли. Я научилась лучше управлять своими чувствами и контролировать их, что привело к улучшению моего общего самочувствия.
Cutie_viki
Встречи с психологом помогли мне выразить свои беспокойства и переживания. Я чувствую, что мои проблемы были услышаны и поняты, и это привело к облегчению внутреннего давления.
Скулите мимо
Работа с психологом помогла мне изменить негативные убеждения и мышление. Я перестала накапливать в себе негативные мысли и смогла развить более позитивную жизненную позицию.
ღღღ₵√℮Ⱡⱥღღღ
Я получила ценные инструменты и стратегии от психолога, которые помогли мне лучше понять себя и свои потребности. Это помогло мне принимать более осознанные решения и добиваться большей гармонии в своей жизни.
лео@пар@да
После обращения к психологу я стала более уверенной в себе. Я научилась ценить свои достижения и качества, что подняло мой уровень самооценки и самопринятия.
aim_pro
Психологическая поддержка помогла мне справиться с тревожностью и стрессом. Я научилась расслабляться и применять различные техники самоуспокоения, что значительно улучшило мою жизнь и повысило качество сна.
Maria
Благодаря работе с психологом, я развила лучшее понимание себя и своих целей в жизни. Это помогло мне определить свои приоритеты и сосредоточиться на том, что действительно важно для меня.
7oJly6o7Jla_3a9I
Я научилась эффективно устанавливать границы и выражать свои потребности в отношениях с другими людьми. Это привело к улучшению моих межличностных взаимодействий и укреплению моих отношений.
Green living
Психологическое консультирование помогло мне лучше понять свои прежние травмы и негативные опыты. Я смогла их переработать и обрести внутреннюю силу для преодоления прошлого и движения вперед к здоровому будущему.
Batarei_ka
Психологи работают с людьми, страдающими от тревожности и панических атак. Это могут быть люди, которые постоянно переживают о будущем, испытывают беспокойство и страх без видимых на то причин.
КрадуУ_ДушИ_ДорогОо
Одной из распространенных проблем, с которыми работают психологи, является депрессия. Люди, страдающие от депрессии, могут испытывать постоянное пониженное настроение, утрату интереса к жизни, усталость и чувство беспомощности. Психолог помогает таким людям найти пути к выздоровлению и улучшению качества жизни.
Ашад наоборот
Многие люди обращаются к психологам из-за проблем в отношениях. Могут возникать конфликты с партнером, проблемы в семье или трудности в межличностных отношениях. Психологи помогают разобраться в этих сложностях, улучшить коммуникацию и научиться строить здоровые отношения.
Терракотовая
Зависимости от различных веществ также являются областью работы психологов. Люди, страдающие от зависимостей, могут испытывать проблемы с контролем над своим поведением и жизнью. Психологическая поддержка помогает им разобраться в корнях зависимостей и разработать стратегии для преодоления их.
Brown_eyes
Стресс и проблемы, связанные с работой и учебой, также являются распространенными причинами обращения к психологу. Частые переживания, перегрузка информацией, проблемы с концентрацией и мотивацией могут существенно влиять на психологическое благополучие. Психологи помогают людям разработать стратегии управления стрессом, повысить эффективность работы и достичь баланса в жизни.
...ТвОй мИрАж...
Обращение к психологу помогло мне осознать и разобраться в корне моих жизненных проблем. Работая с психологом, я смогла проанализировать свои мысли, эмоции и поведение, что помогло мне получить глубокое понимание себя.
omg
Специалисты психологи помогли мне разработать стратегии и инструменты для преодоления своих проблем. Я получила ценные навыки, такие как управление стрессом, эмоциональная регуляция и улучшение межличностных отношений.
Илонка
Благодаря психологической поддержке я научилась смотреть на свои проблемы с новой перспективы. Психолог помог мне изменить свое отношение к сложностям и научил меня видеть возможности для роста и развития даже в самых трудных ситуациях.
Армянка
Регулярные встречи с психологом стали для меня ценным пространством для выражения своих мыслей и эмоций без страха суждений. Я чувствовала себя услышанной, понятой и поддержанной, что помогало мне освободиться от внутреннего напряжения и найти внутренний покой.
ОчАрОвАшКа
Работа с психологом стала ключевым фактором в моем процессе личностного роста и саморазвития. Я научилась узнавать и удовлетворять свои потребности, строить гармоничные отношения и принимать осознанные решения. Психологическая поддержка стала фундаментом моего благополучия и счастливой жизни.