психолог и клиент Фото автора cottonbro: Pexels

Основные виды техник психологического консультирования и их цели

Анастасия Бабкина

Автор

Практикующий психолог-консультант. Специалист по работе с подсознанием че...

Наталья Суркова

Эксперт

Практикующий психолог, гештальт-терапевт. Закончила Тольяттинский Государ...

В кризисные моменты нашей жизни нам помогает помощь профессионального психолога, но у этой профессии множество отраслей, и психологи выполняют различные функции и решают разные виды задач.

Одно из направлений психологической помощи, которое может помочь тебе справиться с затруднительными ситуациями и найти самостоятельные ответы на решение внутреннего конфликта — это психологическое консультирование.

Понятие психологической консультации

психолог
Фото автора cottonbro: Pexels

Что же такое психологическое консультирование. Это помощь профессионального психолога психически здоровому человеку, который испытывает определенные трудности в повседневной жизни.

Что можно отнести к трудностям и внутренним проблемам?  Всё то, что меняет твоё качество жизни не в лучшую сторону и влияет на продуктивную работу. Всё то, что превращает твою жизнь в пустую и бессмысленную, мешает твоему росту и развитию как личности и обесценивает внутреннее Я.

Какие трудности и проблемы могут возникать:

  • В сфере отношений: конфликты с окружающими, обесценивание себя в отношениях с другими людьми, трудности в семейной жизни, несамостоятельность или зависимость от другого человека.
  • Психологические состояния: внутренний конфликт, депрессия, апатия, ощущение бессмысленности жизни, подавленность, неуверенность в себе.
  • Жизненные кризисы: остаться без работы, разочарование в своём жизненном пути, измена партнёра, потеря близких и т.д.

Помимо цели решения внутриличностных проблем с психологом, мы часто обращаемся за помощью, чтобы обрести душевное спокойствие, понять себя и стать увереннее в себе, повысить самооценку и начать получать удовольствие от жизни.

Цели психологического консультирования

Помимо цели решения внутриличностных проблем с психологом, мы часто обращаемся за помощью для того, чтобы:

  • Трансформировать нестабильное эмоциональное состояние.
  • Осмыслить роль в собственной жизни.
  • Научиться самостоятельно решать свои трудности.

Виды психологического консультирования

Поскольку психологическая помощь необходима разным категориям людей (разный возраст, семейные пары и одинокие люди), психологическое консультирование разделилось на разные виды.

Индивидуальное консультирование

Этот вид психологической помощи направлен на работу с личностью, на поиск и трансформацию внутренних переживаний. Преимущество индивидуального психологического консультирования состоит в том, что специалист работает с клиентом один на один. Это позволяет сосредоточиться только на присущих этой личности особенностях внутренней жизни.

Психологическое консультирование. Как проходит, роли, задачи, проблемы и этапы работы.

Психологическое консультирование. Как проходит, роли, задачи, проблемы и этапы работы.

В наше время всё чаще индивидуальные консультации проходят в формате онлайн, но есть и любители оффлайн встреч – в кабинете психолога. На первой встрече специалист выясняет запрос клиента и оговариваются «условия» работы (количество сессий, что необходимо делать самостоятельно, стоимость работы психолога).

Групповое консультирование

Этот вид психологической помощи устроен иначе. Принцип формы заключается в том, что специалист набирает группу (как правило, от 5 до 10 человек) на одну определенную тему, и в эту группу приходят люди с похожими проблемами. К примеру, заявлена тема «супружеская измена», и на групповые сеансы приходят те, кто нуждается в проработке своей проблемы в данном контексте.

Во время групповой сессии специалист использует разные техники: индивидуальное задание всем членам группы, работа в парах и консультация с одним человеком при участии всей группы (кандидат выбирается всей группой или специалистом). Этот подход не имеет ничего общего с дискуссией, участники группы не дают оценку происходящему, но имеют возможность сопереживать, проработать свои внутренние запросы и получить терапевтический эффект.

Семейное консультирование

По сути, семейное консультирование похоже на работу в группе, но с одним отличаем – объектом в данном случае является семья как единая психологическая система.  В семейном консультировании рассматриваются проблемы, которые касаются членов семьи, а не отдельно взятого члена семейной системы. К семейным проблемам относятся:

  • Зависимости одного члена семьи (алкогольная, игромания и т.п.).
  • Созависимости людей друг от друга.
  • Конфликты, измены, агрессия и т.п.
  • Проблемы в отношениях с детьми.

Консультирование детско-родительских отношений является важным ответвлением в семейной терапии, так как проблемы детей напрямую связаны с микроклиматом в семье.

Возрастно-психологическое консультирование

В этой форме терапии клиентами являются дети, но в силу своего возраста дети не способны самостоятельно проходить терапию, и проблемы детей прорабатываются через родителя. Есть специфика этой формы консультации: за терапией обращается родитель, а не сам ребёнок.

Именно родитель может разглядеть трудности в психологической концепции своего чада и обратиться за помощью к специалисту для коррекции. Большая часть клиентов возрастно-психологического консультирования — это дети в подростковом периоде, так как этот возраст является критическим переходом к взрослению.  

Деловое консультирование

Этот вид терапии относится к профессиональной деятельности человека, помогает справиться с решением трудностей в карьере. Это могут быть и консультации по выбору профессии (тесты по профессиональной ориентации), поиску решений психологических сложностей в деловых переговорах.

В психологии подход к деловой консультации основан на поиске, осознании и решении внутренних сложностей, в то же время существует коучинг, который также относится к деловому консультированию с одним важным различием: в коучинге у клиента стимулируются мыслительные и творческие процессы, вдохновляющие на максимальное раскрытие собственного потенциала.

Вне зависимости от способа психологического консультирования, задача остаётся прежней – помочь клиенту или клиентам (в случае семейной или групповой терапии) посмотреть со стороны на свои проблемы, расширить сознание и найти в себе новые источники ресурса, чтобы изменить своё отношение и оценку происходящего в своей жизни.

Комментарии

Комментарий появится после модерации

close
up