Признаки недолюбленного ребёнка и последствия для взрослой женщины
грустная девушка Фото автора Karolina Grabowska: Pexels

Недолюбленный ребёнок во взрослой жизни – как избавиться от комплекса

Ирина Бессмертная

Автор

Практикующий психолог. Закончила бакалавриат и магистратуру в Томском госуд...

Наталья Суркова

Эксперт

Практикующий психолог, гештальт-терапевт. Закончила Тольяттинский Государ...

Заискивающее заглядывание в глаза… Ловля малейшей похвалы… Сдирание скальпа от критики соседа… Да, это он!  Недолюбленный человек. Если перефразировать известную песню: «Недолюбленный ждет тебя у окна…»)  Помнишь фразу: «Все проблемы из детства»? Так вот, эта проблема точно оттуда. То насколько родители смогли показать свою любовь, настолько малыш напитается ею, и будет нести любимого себя в мир.

И вот, такой недолюбленный ребенок уже во взрослой жизни старается всем угодить, казаться хорошим и добрым, не отказывает в помощи, и всегда готов приехать к друзьям в любое время дня и ночи. И все для того, чтобы «заслужить» любовь.

Как появляется недолюбленность

грустная девушка
Фото автора Olenka Sergienko: Pexels

Представь, есть две девочки. Одна постоянно подпитывается положительными поглаживаниями: получает родительское одобрение, ее хвалят, без причин говорят, что любят, всячески поддерживают и показывают, что ее всегда рады видеть.

И есть другая девочка. Она не получает всех этих плюшек от родителей. Она либо редко слышит слова любви, либо не слышит вовсе. Ее редко обнимают, редко хвалят. А если и говорят какие-то приятные слова, то только за дело. Надо заслужить! И вырастают две абсолютно разные девушки. Одна смело идет к целям, не боится ошибаться, занимается тем, что нравится.

Может отказать в просьбе, не ощущая вины. Другая: вечно сомневается в своей внешности, в своем таланте, в своих решениях и выборах.

Почему родители недодают любовь

  • Самая частая проблема – самих родителей не научили этому их мамы и папы.

То есть они не знают, как показать свою любовь. Часто даже есть некий барьер во фразе «Я тебя люблю». Они и сами этого не слышали от своих родителей, и не говорят этих слов своим детям.

Не все родители вообще понимают, каким образом показывать детям, что они их любят. Кто-то задаривает различными игрушками и новомодными гаджетами, таким образом показывая свои чувства. А кто-то и не задумывается, что вообще нужно как-то показывать своему малышу, что его безусловно любят.

  • Вторая причина – выделение какого-то одного ребенка.

Практически все внимание уделяется кому-то одному в семье, например, младшенькому (-ой). Многим взрослым кажется логичным, что маленькому нужно уделять больше времени, он же совсем беспомощный и несамостоятельный.

Старший сразу становится, как бы «взрослым». На него сваливается ряд ответственности, а вот любовь и ласка часто обходит стороной. И у ребенка возникает ощущение, что он не нужен, не любим. И он разными способами пытается обратить на себя внимание: получает пятерки в школе и золотые медали в спорте, или дерется с одноклассниками и плохо себя ведет.

Недолюбленный ребенок

Недолюбленный ребенок

  • Следующая причина – личностные особенности детей.

Одни дети нуждаются в многочасовой совместной деятельности, другим достаточно вечерних игр и недолгих разговоров перед сном. И здесь родителям важно проявить чуткость и внимательность к ребенку, чтобы понять, сколько же времени и внимания ему требуется.

Что делать с чувством недолюбленности во взрослой жизни

Полюбить своего внутреннего ребенка. Внутренний ребенок – это мы сами много лет назад. И вот представь, что та малышка, которой недодали любви, заботы, поддержки, важных слов, сидит внутри тебя. И кто сейчас может позаботиться о ней? Правильно, – взрослая ты. Ты сейчас.  

Практика «Внутренний ребенок»

Найди 15-20 минут свободного времени. Займи удобное положение. Закрой глаза. Медленно подыши. Эта практика будет проходить в медитативном состоянии.

Представь себя маленькую. Не старайся вспомнить детально, как ты выглядела в определенном возрасте. Какой образ возник? Что там?

Кто находится рядом с малышкой? Возможно, кто-то из родных стоит рядом, или на каком-то расстоянии. А возможно, что никого нет. Если рядом никого нет, то, как ты думаешь, почему? Кого бы хотелось видеть рядом?

Попробуй понять, что чувствует маленькая девочка. Почему она это чувствует? Чего бы ей хотелось сейчас? Каких слов поддержки, любви ей не хватает?

Подойди в своем взрослом образе к себе маленькой, и скажи то, что малышке хотелось бы услышать. Скажи, что ты всегда рядом, и ты всегда позаботишься о ней. Что ей больше не нужно зарабатывать очки. Что ты принимаешь ее любой. И любишь ее целиком и полностью.

Обними ее крепко-крепко. Понаходись с ней, и почувствуй эту огромную безусловную любовь. Напомни ей, что она в любую минуту может рассчитывать на тебя. Ты защитишь ее от всех, и огородишь от любой опасности. Как будешь готова вернуться в обычное состояние сознания, открывай глаза.

Постарайся удержать эту появившуюся теплоту внутри. Данную практику выполнять можно любое количество раз. С каждым разом могут всплывать различные образы тебя и окружающей обстановки. И каждая практика будет постепенно наполнять тебя любовью.

Прорабатывать сейчас чувство недолюбленности можно и нужно. Конечно, можно держать обиду на родных, что недодали, недолюбили. Но стоит напоминать себе в такие моменты, что скорее всего родители дали столько, сколько могли дать в тот момент времени. И ты сейчас уже во взрослом возрасте можешь восполнять эту внутреннюю пустоту.

Практика наполнения через своего внутреннего ребенка помогает почувствовать себя целостной и гармоничной. Начни дарить любовь себе напрямую, а не через кого-то. И тогда не будет возникать зависимости от мнения окружающих, чужого одобрения и оценки.

И помни, что, если ты понимаешь, что собственными силами справиться с какими-то переживаниями, эмоциями, травматичными ситуациями ты не можешь, – у тебя всегда есть твой психолог, который поддержит и поможет. 

Комментарии

Комментарий появится после модерации

  1. avatar

    Недолюбленнык детей в мире так много увы, и потом это влеяет на их жизнь, весьма негативно причём. Люблю когда вижу когда родители к своим чадам хорошо относятся и понятно что такие не будут потом страдать.

  2. avatar

    Чаще всего проблема кроется в том, что Родители сами были недолюбленные и поэтому не могут ребёнку своему тоже самое дать вот уж реально нужно удостовериться в том , что все проблемы идут детства и всегда будут идти , но все это наплевать(

  3. avatar

    Не люблю читать такие темы , очень печальные. У меня как раз были отношения с человеком, которые закончились расставанием. Он как побитая собака за мной тоскался везде. Как вообще можно отношения строить с таким… Жуткий кошмар.

  4. avatar

    Я как раз была недолюбленным ребёнком, и это очень сказалось на моих нынешних отношениях и жизни в целом Я думаю, что родители Очень виноваты, если дают ребёнку чувствовать себя недолюбленным.

  5. avatar

    Мой парень был недолюбленного ребёнком, и это сказалось на наших отношениях, теперь я ищу человека из благополучной семьи и потому что например у меня такой ситуации не было, Для меня это что-то невероятное, когда взрослый Мужчина ведёт себя как ребёнок

  6. avatar

    Я была у психолога, прорабатывать ему недолюбленность, и он сказал мне, что нужна, сесть, на стул, и поговорить с собой маленькой, объяснить себе, что родители не виноваты, в том что тебя недолюбили. Этот разговор очень мне помог и стало намного лучше.

  7. avatar

    Без проработки чувства недолюбленность никуда не деться, это действительно очень сильно влияет на будущее и на твой, как мы себя ощущаем в этом мире будучи взрослыми. У меня например все комплексы прошли только тогда, когда я обратилась к психотерапевту, и прошла 10 сеансов.

  8. avatar

    Я думаю, что проблема недолюбленных детей, заключается в том, что родители сами не получили в детстве любви своих родителей, и поэтому срываются на своих детях. если бы всё было иначе, то у нас бы не было недолюбленных детей в мире.

  9. avatar

    Не думаю что проблема недолюбленность это главная проблема современного времени, но для меня больше всего интересно, почему люди так экономят на своём собственном ментальном здоровье, из-за Чего у них рождаются недолюбленные дети, такие же как они.

  10. avatar

    Тема эта стара как мир и также старо то что нельзя связаться с человеком который недостаточно был любим в детстве. Всё это повлияет сильно на будущее. На детей особенно. Не нужно вообще быть или пытаться быть мамочкой для мужчин.

  11. avatar

    Мужчина это существо неблагодарное и наглое. И если он ещё недолюбленныйто будет очень плохо с ним. Поэтому я даже не пытаюсь общаться с такими как начинаю видеть попытки мне жаловаться или выслеживать.

  12. avatar

    Я люблю помогать людям и особенно тем кого недолюбили. Я готова долюбить всех.

close
up