Внимание – это важная психологическая функция, от которой зависит точность и адекватность восприятия того, что происходит вокруг тебя, твоя успешность, сосредоточенность, продуктивность, то количество ошибок, которые ты делаешь и так далее.
Оно является неотъемлемой и важной частью процессов познания. Но как понять, насколько ты внимательный человек? Для этого существует методика «Кольца Ландольта».
В этой статье:
В чем суть методикиКак проводить методикуКак интерпретировать результатыЗачем человеку кольца ЛандольтаВ чем суть методики
Внимание – это способность направлять и фокусировать свое сознание на определенных предметах. Оно необходимыми как для работы с текстами, цифрами, таблицами, так и во время двигательной активности.
Многие проблемы, которые появляются во время школьного обучения, не относиться к уровню IQ или тому, насколько ребенок «умный» или «глупый», как хорошо у него развита память или логическое мышление. Все бывает гораздо проще – ребенок отстает от своих сверстников просто потому, что не может концентрировать свое внимание на определенной задаче.
Для того, чтобы понять, насколько у детей развито внимание, стали использовать «Кольца Ландольта». Это таблица, на которой изображены ряды с кругами. В каждом из них есть разрыв. Некоторые разрывы расположены сверху или снизу, другие наискосок.
В целом они изображают букву «С» под разным углом и называются оптотипы. Еще в 1888 году их изобрел швейцарский офтальмолог Эдмунд Ландольт для проверки остроты зрения и диагностики того, к какой профессии пригоден человек.
Сейчас благодаря его изобретению существует методика «Кольца Ландольта», которая решает сразу две задачи:
- тестирует уровень внимания человека, который ее проходит;
- одновременно с этим тренирует внимание.
Поэтому, с одной стороны, «Кольца Ландольта» используют в медицине, чтобы проверить внимание при некоторых заболеваниях.
С другой стороны, методика настолько проста в применении, что с ней может справиться даже ребенок. Поэтому ее используют в школах, для проверки внимания детей, а также его улучшения.
У детей, которые чуть младше этого возраста, эта методика помогает диагностировать степень готовности к школе, правда дается она в более упрощенном варианте, а лист предлагается с более крупными кольцами.
Упражнение Кольца Ландольта
Как проводить методику
Человеку дается листок А4, на котором изображены ряды «Колец Ландольта». Инструкция достаточно проста. Нужно зачеркивать кольца с определенным, заранее заданным разрывом. Засекается время.
В зависимости от возраста тестируемого, дается либо 5 минут, либо 15. Во время применения методики специалист произносит слово «черта», тогда человек должен отчеркнуть то место, где он сейчас находится. «Чертой» разделяется либо отрезок в 1 минуту, либо в 5.
За отведенное время испытуемый должен найти как можно больше нужных колец и совершить как можно меньше ошибок.
По ходу выполнения исправлять ошибки нельзя, как и возвращаться к пропущенным кольцам. Нужно двигаться только вперед по ряду, либо вниз по столбцу, в зависимости от инструкции.
Как оценить распределение внимания
Чтобы проверить этот навык, задание немного меняется – человеку дают задание находить два типа колец. Более того, зачеркивать кольца нужно по-разному, в зависимости от места нахождения прорези.
Результат показывает не только распределение внимания, но и его устойчивость, а также степень продуктивности деятельности испытуемого.
Как проверить степень переключаемости внимания
Для этого в первую минуту тестируемый ищет кольца одного типа, во вторую минуту – другого и так далее. Типы колец, которые нужно отыскать и зачеркнуть, меняются каждый раз.
Как интерпретировать результаты
Чтобы понять, насколько продуктивно, устойчиво внимание, а также определить его объем, используется следующая формула: S = (0,5N – 2,8n) / t.
Расшифровка:
- N – количество колец, которые испытуемый успел просмотреть за отведенное время;
- n – количество ошибок, которое допустил испытуемый;
- t – время, которое было отведено на методику.
Рекомендовано считать как показатель, полученный за все время, пока длился тест, так и в конкретно взятом отрезке (по 1 минуте или 5). Благодаря этому можно оценить, насколько человек результативен.
Если в первых интервалах он совершает больше ошибок, чем в последующих, это может говорить о том, что ему трудно «втягиваться» в работу, зато, усвоив ее принцип, он легко справится с монотонной деятельностью.
Если в начале ошибок меньше, чем в конце, значит человек может концентрировать внимание, но только на короткое время, а вот долгого занятия однотипными действиями ему лучше избегать.
Если человек большую часть методики выполняет хорошо, а на последнем периоде допускает очень много ошибок, то это можно интерпретировать, как страх получить плохую оценку, зависимость от мнения окружающих, но это не всегда будет говорить о том, что у него проблемы со вниманием.
Считается, что объем внимания взрослого человека в норме от 3 до 7 единиц. Меньше 3 говорит о возможных проблемах. Хорошим вниманием для взрослого человека считается показатель в 10 единиц.
Если говорить о детях, то верхний показатель их внимания обычно равен их возрасту. Так, у ребенка, которому 8 лет, этот показатель будет примерно 8 единиц. Показатель того, что ребенок готов к школе и даже опережает своих сверстников – 6 единиц и более.
В любом случае, воспринимать результаты слишком однозначно не стоит.
Они могут зависеть от общего самочувствия, степени утомления, того, насколько хорошо человек понял инструкцию, в комфортных ли условиях он проходил методику, не волновало ли его в этот момент выключил ли он утюг и так далее.
Зачем человеку кольца Ландольта
Сейчас, когда желание «прокачать» свои навыки, особенно мыслительные процессы, стало достаточно популярным, с помощью этой методики любой человек может:
- значительно улучшить зрительное внимание;
- натренировать скорость реакции и усидчивость;
- расширить поля зрения;
- ускорить скорость переключения внимания;
- улучшить навыки быстрого чтения;
- натренировать силу воли.
Для того, чтобы человеку самостоятельно тренировать все эти навыки, нужно каждый день проводить методику «Кольца Ландольта». Инструкцию можно менять. Например, после 15 минут давать себе перерыв в 3 минуты, а потом искать на время свои же ошибки.
Если ты хочешь улучшить свое внимание и скорость реакции, необходимо тренироваться до тех пор, пока ты не перестанешь совершать ошибки или будешь делать их минимальное количество за отведенное время.
Методика «Кольца Ландольта», несмотря на «давний срок» изобретения, до сих пор остается актуальным способом диагностики внимания и применяется во многих учебных учреждениях.
Кристя
Интересно, я бы хотела попробовать свои силы в этих кольцах, вот жаль что нет их тут. Я бы и детей проверила, теперь поищу в интернете.
$Зая$
Я прошла, у меня Очень высокий уровень концентрации внимания. Мне понравилось, есть правда ошибки, написано, что желательно чтобы их было меньше. но у меня осталось очень много времени, я просто поспешила, думала времени не хватит. обязательно попробую еще, вот только глаза отдохнут немного.
Милаша Артемовна
Ух, ты и я сейчас попробую найти, очень интересно, я о таком даже раньше не знала. Думала, что у детей проверяют внимание, типа спрятали одну из игрушек или картинку и так далее. Прикольно, обязательно сейчас с дочерью займемся.
СВЕТ@4КА
Интересная статья, спасибо. многие включая меня, о таком даже не знают. Буду теперь с внуками тренировать усидчивость, память, внимание.
Суслик
Я тоже прошел. вначале ошибок нет. а вот к концу появились, это говорит о том, что я не могу концентрироваться на однотипной работе долгое время. Интересно, а вот моя каждодневная работа заключается как раз в выполнении однотипное, ежедневной работе. Странно, но факт, кому верить, кольцам или мне. На мою работу вроде не жалуются, значит кольца подкачали).
Гость
Думаю, это может быть связано с тем. что побоялись ближе к концу, что выйдет время, поэтому ускорились, а значит и внимание немного притупилось. Но это мои догадки.
Куля_)
Формулы, конечно жесть. Но в итоге написали, что достаточно высокий уровень концентрации внимания. Слава богу, а то я уже перепугалась. Ошибки есть, но не много.
Гость
О, а мы такой тест проходили во время учебы в институте, тогда всем понравился тест, по разному его проходили. Стало даже интересно. время прошло, а внимательность осталась или нет? Обязательно найду и пройду еще раз.
аноним
И мы проходили, скучно и глаза очень устают, не думаю, что расшифровка результатов имеет какое-то значение. Как по мне то это все не правда, потому как все может зависеть от настроения человека, желания и так далее.
СОФИЯ
Это конечно интересно, но почему не пишут к какой профессии данные результаты подходят, в статье же говорится, что джля этих целей изначально тест и применялся. Странно, мне было бы интересно именно это, а скорость внимания и концентрация это уже немного другое, как по мне.
Камир_гоу_про
Я тоже прошла, думала по профессии что-то напишут, но нет, только про внимание, концентрацию и ошибки, жаль(.
Даша
Методика “Кольца Ландольта” представляет собой уникальный инструмент для диагностики уровня внимания человека. Например, при выполнении упражнений с использованием колец, требуется не только физическое усилие, но и сосредоточенность на правильном выполнении каждого движения. Это позволяет оценить способность человека поддерживать внимание и концентрацию в течение тренировки.
Анна
Она используется для диагностики уровня внимания и концентрации путем наблюдения за способностью человека удерживать равновесие и контролировать свое тело во время выполнения упражнений с колец. Например, когда я выполняю сложные элементы на кольцах, мне необходимо быть полностью сосредоточенной на каждом движении, чтобы сохранить стабильность и избежать падения. Таким образом, методика позволяет оценить, насколько эффективно я могу удерживать свое внимание и сосредоточиться на задаче.
ДА ★ ША
При использовании методики “Кольца Ландольта” для диагностики уровня внимания, также учитывается способность человека переключаться между различными задачами и приспосабливаться к изменяющимся условиям тренировки. Например, в процессе выполнения упражнений с использованием колец, мне может потребоваться быстро изменить позу или направление движения. Моя способность адаптироваться и переключаться между задачами позволяет оценить мою гибкость внимания и адаптивность.
Эля
Методика “Кольца Ландольта” может также использоваться для диагностики уровня внимания через оценку точности и точной последовательности выполнения упражнений с использованием колец. Например, при выполнении сложных элементов требуется не только сосредоточиться, но и точно контролировать каждое движение, чтобы достичь желаемого результата. Моя способность выполнить задачу точно и последовательно может служить показателем моего уровня внимания.
Нектаринка
Методика “Кольца Ландольта” позволяет оценить уровень внимания человека путем наблюдения за его способностью справляться с возникающими трудностями во время выполнения упражнений. Например, когда я сталкиваюсь с более сложными элементами на колецах, такими как перевороты или комбинации движений, моя способность сосредоточиться и преодолеть испытания становится решающей. Методика “Кольца Ландольта” помогает выявить, насколько я могу поддерживать внимание и эффективно преодолевать сложности.
Хардхор
В процессе диагностики уровня внимания с использованием методики “Кольца Ландольта” также учитывается способность человека к саморегуляции и контролю эмоций. Во время тренировок с использованием колец, возникают моменты физического напряжения и вызова, которые могут повлиять на мои эмоциональное состояние. Моя способность сохранять спокойствие, фокусировку и контроль над эмоциями является показателем моего уровня внимания и эмоциональной стабильности.
твоя любимка
Методика “Кольца Ландольта” может быть использована для диагностики уровня внимания путем наблюдения за прогрессом и развитием в процессе тренировок. Например, если я начинаю с базовых упражнений на колецах и постепенно прогрессирую, улучшая свою силу, гибкость и координацию, это может свидетельствовать о моем улучшении внимания и способности к развитию новых навыков.
valery33
Техника кольца Ландольта — это визуальный тест, обычно используемый для оценки остроты зрения человека. Он включает в себя представление небольшого кольца с промежутком в нем, которое затем поворачивается в разные стороны. Этот метод используется для диагностики уровней внимания путем измерения времени реакции и точности определения ориентации кольца. Например, если человеку трудно быстро определить ориентацию, это может указывать на отсутствие внимания или сосредоточенности.
Тома
При применении метода кольца Ландольта испытуемого просят как можно быстрее и точнее определить ориентацию кольца. Этот тест можно использовать для диагностики уровня внимания, поскольку он измеряет способность человека быстро обрабатывать визуальную информацию и реагировать соответствующим образом. Например, если человеку требуется много времени, чтобы определить правильную ориентацию, это может указывать на отсутствие внимания или концентрации.
Люля1*0
Метод кольца Ландольта можно использовать для диагностики уровня внимания в различных условиях, включая школы и рабочие места. Измеряя время и точность реакции человека, этот метод может помочь выявить тех, кто испытывает трудности с вниманием и концентрацией внимания, что позволяет осуществлять целенаправленное вмешательство и поддержку. Например, учитель может использовать эту технику для выявления учащихся, которым требуется дополнительная поддержка и внимание в классе.
horom_veselee
Одним из преимуществ использования метода кольца Ландольта для диагностики уровня внимания является то, что это неинвазивный и относительно простой тест. Это можно сделать быстро и легко в различных условиях, что делает его удобным инструментом как для медицинских работников, так и для преподавателей и исследователей. Например, исследователь может использовать этот метод для сбора данных об уровне внимания в определенной группе населения.
Zцвето4ек
Метод кольца Ландольта можно использовать для диагностики уровня внимания у людей всех возрастов, от маленьких детей до пожилых людей. Этот метод часто используется при оценке развития, поскольку он может помочь выявить потенциальные дефициты внимания, которые могут повлиять на обучение и развитие. Например, педиатр может использовать эту технику для диагностики проблем с вниманием у маленького ребенка.
D-manка
1 из проблем использования метода кольца Ландольта для диагностики уровня внимания заключается в том, что на него могут влиять такие факторы, как усталость, стресс и тревога. Эти факторы могут повлиять на время и точность реакции человека, что может привести к неточным результатам. Например, человек, который испытывает сильный стресс или тревогу, может плохо сдать тест, даже если он обычно не борется с концентрацией внимания.
Я-Б-Л-О-Ч-К-О
Техника кольца Ландольта может быть полезным инструментом для людей, которые стремятся улучшить свое внимание и концентрацию. Регулярно практикуя эту технику, люди могут улучшить время своей реакции и точность, что приведет к улучшению общего внимания и концентрации. Например, человек, который борется с дефицитом внимания, может работать с терапевтом, чтобы практиковать эту технику как часть своего плана лечения.
Golden Queen
Одним из потенциальных применений метода кольца Ландольта является диагностика и лечение синдрома дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ). Этот метод может помочь диагностировать СДВГ путем измерения времени и точности реакции человека, на которые может повлиять расстройство. Например, человеку с СДВГ может потребоваться больше времени, чтобы определить ориентацию кольца, или он может сделать больше ошибок.
Lola
Еще одним потенциальным применением техники кольца Ландольта является диагностика и лечение черепно-мозговых травм (ЧМТ). Этот метод может помочь диагностировать ЧМТ, измеряя время и точность реакции человека, на которые может повлиять повреждение головного мозга. Например, человек, перенесший ЧМТ, может испытывать трудности с вниманием и концентрацией внимания, что приводит к замедлению времени реакции и снижению точности теста.
dykay vishny
Метод кольца Ландольта также можно использовать для диагностики уровня внимания у людей с неврологическими заболеваниями, такими как рассеянный склероз (РС). Этот метод может помочь выявить когнитивные дефициты, которые могут влиять на внимание и концентрацию, что позволяет проводить целенаправленные вмешательства и поддержку. Например, человек с рассеянным склерозом может испытывать трудности с вниманием и концентрацией внимания из-за когнитивных нарушений, что затрудняет выполнение теста.
Fatima Dacha
Одним из потенциальных ограничений метода кольца Ландольта является то, что он измеряет только зрительное внимание и не принимает во внимание другие аспекты внимания, такие как слуховое внимание или избирательное внимание. Следовательно, он может не давать полной картины уровня внимания человека. Например, человек может хорошо выполнить тест Кольца Ландольта, но испытывать трудности со слуховым вниманием в шумной обстановке.
Limbo
Еще одним потенциальным ограничением метода кольца Ландольта является то, что он может быть недостаточно чувствительным, чтобы обнаруживать тонкие нарушения внимания у некоторых людей. Следовательно, это может быть не лучший инструмент для диагностики легкого дефицита внимания. Например, человек с легким дефицитом внимания может хорошо сдать тест, что приведет к ложноотрицательному результату.
Нинок
В заключение, метод кольца Ландольта является ценным инструментом для диагностики уровней внимания в различных условиях и группах населения. Несмотря на некоторые ограничения, это неинвазивный и относительно простой тест, что делает его удобным инструментом как для медицинских работников, так и для преподавателей и исследователей. Измеряя время и точность реакции человека, этот метод может помочь выявить тех, кто испытывает трудности с вниманием и концентрацией внимания, что позволяет осуществлять целенаправленное вмешательство и поддержку.
томка
Техника кольца Ландольта — это визуальный инструмент, который оценивает уровень внимания человека. Он включает в себя показ ряда колец с зазором в определенном месте человеку, который затем должен определить местоположение зазора. Например, во время моего осмотра глаз окулист использовал технику кольца Ландольта, чтобы проверить мою остроту зрения и уровень внимания.
Милюкова
Метод кольца Ландольта обычно используется в исследованиях для измерения нарушений внимания у людей с психическими расстройствами, такими как СДВГ. Исследователи представляют кольца на экране компьютера и измеряют время отклика и точность ответов участников.
злюка
Технику кольца Ландольта можно также использовать для оценки эффективности вмешательств по тренировке внимания. Например, терапевт может использовать эту технику для наблюдения за прогрессом пациента, проходящего когнитивно-поведенческую терапию при проблемах с вниманием.
Светланка
Техника кольца Ландольта может использоваться в учебных заведениях для оценки уровня внимания учащихся. Учитель может использовать этот метод для оценки эффективности конкретного урока или стиля обучения в отношении внимания ученика.
Леночка
Методика является эффективным инструментом для выявления нарушений внимания у лиц с черепно-мозговой травмой в анамнезе. Медицинский работник может использовать эту технику для наблюдения за ходом выздоровления пациента.
Ангелочек_Нора
Ее можно использовать для выявления дефицита внимания у пожилых людей. Специалист по гериатрии может использовать этот метод для оценки способности внимания пациентов, испытывающих снижение когнитивных функций.
Клюква
Метод кольца Ландольта может быть полезен в спортивной психологии для оценки уровня внимания спортсменов. Например, тренер может использовать эту технику для выявления игроков, которым не хватает концентрации внимания во время тренировок или игр.
rainbow petting
Техника кольца Ландольта — ценный инструмент для выявления нарушений внимания у людей с расстройствами аутистического спектра. Медицинский работник может использовать этот метод для оценки эффективности вариантов лечения дефицита внимания у людей с расстройствами аутистического спектра.
Ventetta
Метод кольца Ландольта также можно использовать для измерения усталости внимания у людей, которые работают в условиях высокого давления, таких как сотрудники аварийно-спасательных служб или военнослужащие. Медицинский работник может использовать этот метод для оценки способности внимания этих людей и определения потребности в отдыхе или поддержке.
Ксения Сергеева
Техника кольца Ландольта — это быстрый и эффективный метод оценки нарушений внимания у людей с рассеянным склерозом. Медицинский работник может использовать этот метод для мониторинга прогресса когнитивной функции пациента с течением времени.
tyryshkinaolga12
Техника кольца Ландольта является ценным диагностическим инструментом для выявления нарушений внимания у детей с ограниченными возможностями обучения. Педагог-психолог может использовать этот метод для оценки эффективности программ вмешательства в отношении способности внимания детей с ограниченными возможностями обучения.
Ксюша
Техника кольца Ландольта является полезным инструментом для выявления нарушений внимания у людей с нарушениями сна. Медицинский работник может использовать этот метод для оценки способности внимания людей с нарушениями сна и определения соответствующих вмешательств.
щекастик@ahb
Методика может использоваться для оценки способности внимания людей с расстройствами, связанными со злоупотреблением психоактивными веществами. Медицинский работник может использовать этот метод для мониторинга прогресса когнитивной функции пациента во время выздоровления.