Методика «Кольца Ландольта» и интерпретация её результатов

Внимание – это важная психологическая функция, от которой зависит точность и адекватность восприятия того, что происходит вокруг тебя, твоя успешность, сосредоточенность, продуктивность, то количество ошибок, которые ты делаешь и так далее.

Оно является неотъемлемой и важной частью процессов познания. Но как понять, насколько ты внимательный человек? Для этого существует методика «Кольца Ландольта».

В чем суть методики

Для того, чтобы понять, насколько у детей развито внимание, стали использовать «Кольца Ландольта». Это таблица, на которой изображены ряды с кругами. В каждом из них есть разрыв. Некоторые разрывы расположены сверху или снизу, другие наискосок.

В целом они изображают букву «С» под разным углом и называются оптотипы. Еще в 1888 году их изобрел швейцарский офтальмолог Эдмунд Ландольт для проверки остроты зрения и диагностики того, к какой профессии пригоден человек.

Сейчас благодаря его изобретению существует методика «Кольца Ландольта», которая решает сразу две задачи:

• тестирует уровень внимания человека, который ее проходит;
• одновременно с этим тренирует внимание.

Поэтому, с одной стороны, «Кольца Ландольта» используют в медицине, чтобы проверить внимание при некоторых заболеваниях.

С другой стороны, методика настолько проста в применении, что с ней может справиться даже ребенок. Поэтому ее используют в школах, для проверки внимания детей, а также его улучшения.

У детей, которые чуть младше этого возраста, эта методика помогает диагностировать степень готовности к школе, правда дается она в более упрощенном варианте, а лист предлагается с более крупными кольцами.

Как проводить методику

Человеку дается листок А4, на котором изображены ряды «Колец Ландольта». Инструкция достаточно проста. Нужно зачеркивать кольца с определенным, заранее заданным разрывом. Засекается время.

В зависимости от возраста тестируемого, дается либо 5 минут, либо 15. Во время применения методики специалист произносит слово «черта», тогда человек должен отчеркнуть то место, где он сейчас находится. «Чертой» разделяется либо отрезок в 1 минуту, либо в 5.

За отведенное время испытуемый должен найти как можно больше нужных колец и совершить как можно меньше ошибок.

По ходу выполнения исправлять ошибки нельзя, как и возвращаться к пропущенным кольцам. Нужно двигаться только вперед по ряду, либо вниз по столбцу, в зависимости от инструкции.

Как оценить распределение внимания

Чтобы проверить этот навык, задание немного меняется – человеку дают задание находить два типа колец. Более того, зачеркивать кольца нужно по-разному, в зависимости от места нахождения прорези.

Результат показывает не только распределение внимания, но и его устойчивость, а также степень продуктивности деятельности испытуемого.

Как проверить степень переключаемости внимания

Для этого в первую минуту тестируемый ищет кольца одного типа, во вторую минуту – другого и так далее. Типы колец, которые нужно отыскать и зачеркнуть, меняются каждый раз.

Как интерпретировать результаты

Чтобы понять, насколько продуктивно, устойчиво внимание, а также определить его объем, используется следующая формула: S = (0,5N – 2,8n) / t.

Расшифровка:

• N – количество колец, которые испытуемый успел просмотреть за отведенное время;
• n – количество ошибок, которое допустил испытуемый;
• t – время, которое было отведено на методику.

Рекомендовано считать как показатель, полученный за все время, пока длился тест, так и в конкретно взятом отрезке (по 1 минуте или 5). Благодаря этому можно оценить, насколько человек результативен.

Если в первых интервалах он совершает больше ошибок, чем в последующих, это может говорить о том, что ему трудно «втягиваться» в работу, зато, усвоив ее принцип, он легко справится с монотонной деятельностью.

Если в начале ошибок меньше, чем в конце, значит человек может концентрировать внимание, но только на короткое время, а вот долгого занятия однотипными действиями ему лучше избегать.

Если человек большую часть методики выполняет хорошо, а на последнем периоде допускает очень много ошибок, то это можно интерпретировать, как страх получить плохую оценку, зависимость от мнения окружающих, но это не всегда будет говорить о том, что у него проблемы со вниманием.

Считается, что объем внимания взрослого человека в норме от 3 до 7 единиц. Меньше 3 говорит о возможных проблемах. Хорошим вниманием для взрослого человека считается показатель в 10 единиц.

Если говорить о детях, то верхний показатель их внимания обычно равен их возрасту. Так, у ребенка, которому 8 лет, этот показатель будет примерно 8 единиц. Показатель того, что ребенок готов к школе и даже опережает своих сверстников – 6 единиц и более.

В любом случае, воспринимать результаты слишком однозначно не стоит.

Они могут зависеть от общего самочувствия, степени утомления, того, насколько хорошо человек понял инструкцию, в комфортных ли условиях он проходил методику, не волновало ли его в этот момент выключил ли он утюг и так далее.

Зачем человеку кольца Ландольта

Сейчас, когда желание «прокачать» свои навыки, особенно мыслительные процессы, стало достаточно популярным, с помощью этой методики любой человек может:

• значительно улучшить зрительное внимание;
• натренировать скорость реакции и усидчивость;
• расширить поля зрения;
• ускорить скорость переключения внимания;
• улучшить навыки быстрого чтения;
• натренировать силу воли.

Для того, чтобы человеку самостоятельно тренировать все эти навыки, нужно каждый день проводить методику «Кольца Ландольта». Инструкцию можно менять. Например, после 15 минут давать себе перерыв в 3 минуты, а потом искать на время свои же ошибки.

Если ты хочешь улучшить свое внимание и скорость реакции, необходимо тренироваться до тех пор, пока ты не перестанешь совершать ошибки или будешь делать их минимальное количество за отведенное время.

Методика «Кольца Ландольта», несмотря на «давний срок» изобретения, до сих пор остается актуальным способом диагностики внимания и применяется во многих учебных учреждениях.