удивленный Санта Фото krakenimages on Unsplash

Как создать новогоднее настроение, если его нет – советы психолога

Юлия Питько

Автор

Работаю психологом с 2013 года. Выбранная профессия позволила понять себя и...

Наталья Суркова

Эксперт

Практикующий психолог, гештальт-терапевт. Закончила Тольяттинский Государ...

Новый год считается самым сказочным и семейным праздником во всех странах мира. В детстве ожидание этого торжества особенно волнительно и ассоциируется с волшебством.

К сожалению, многие взрослые постепенно теряют способность радоваться как дети такому прекрасному зимнему празднику.

Почему нет новогоднего настроения

новогодний тортик
Фото автора Karolina Grabowska: Pexels

С возрастом люди теряют способность искренне радоваться, конечно, нельзя говорить за всех, ведь всегда остаются и те, кто бережно относится к своему внутреннему ребенку и не пропускает возможности, чтобы себя порадовать приятными подарками.

В детстве предновогодняя суета, письмо Деду Морозу, получение подарков и сборы всей семьи за одним столом, приносят радость, счастье.

Такие праздники оставляют в душе человека приятные воспоминания, которые ассоциируются с заботой, теплом, любовью и волшебством.

Во взрослой жизни многие эти чувства прошли серьезные испытания, безмятежность сменилась на ответственность, чувство волшебства на скептицизм. Виной жизненные ситуации, с которыми людям приходится сталкиваться в своей жизни и не всегда они приятные.

Психика человека в определенный момент ощущает напряжение, от этого возникают уныние, депрессии и апатия. Проблема кроется в мышлении и в сознании каждого из нас, для радости у каждого свои теперь поводы.

Но, Новый год является символичным торжеством и почему бы не начать свою трансформацию и освобождение «внутреннего ребенка» именно в предновогодний период.

Для того чтобы изменить себя и свой настрой, не нужно прилагать усилий, важно принять себя и ситуации, которые возможно навсегда отобрали чувство безмятежности и попытаться эту данность включить в свою жизнь.

Нужно найти время для себя и собственных мыслей, погрузиться в состояние релаксации и вспомнить свои самые яркие теплые и радостные детские воспоминания.

Для взрослых людей одним из важных ресурсов в жизни являются положительные и радостные детские воспоминания, они позволяют не терять связи со своей детской частью, которая никогда не должна быть забыта.

Как вернуть радость предвкушения Нового года

Вернуть себе новогоднее настроение и радость ожидания праздника, можно разными способами, но для начала стоит разобраться в себе, почему так тяготит предвкушение самого долгожданного праздника.

Причины отсутствия праздничного настроения у взрослых людей, самые разнообразные:

  • Проблемы на работе, постоянная спешка, не дают человеку переключаться с проблем на простые и банальные вещи, которые приносят радость.

Совет: для начала стоит замедлиться, есть вопросы и проблемы, которые являются первостепенными, их нельзя откладывать, но всегда есть и второстепенные, которые стоит ненадолго отложить. Себе важно позволить отдохнуть, развеяться, просто выспаться или сходить с семьей на каток или в парк.

  • Отсутствие традиций в семье.

Большой минус, когда нет семейных традиций, которые способны всех собирать вместе и дарить чувство причастности к празднику только твоей семьи. Дети с радостью принимают такие идеи, и с большой любовью будут поддерживать её в своей взрослой жизни.

девушка делает селфи с елкой

Новогоднего настроения нет. Что делать?

Совет: Касательно Нового года, стоит взять за традицию в преддверии праздника обновлять елочные игрушки и декор для дома вместе с детьми, поход по магазинам можно завершать вкусным обедом в кафе.

Хорошая традиция писать друг другу на Новый год письма, в которых можно говорить о самых теплых своих чувствах к близким. Предновогодняя семейная фотосессия так же может стать отличной традицией, которую все будут ожидать с нетерпением.

  • Одной из причин у взрослых людей является печальное осознание того, что их детство ушло безвозвратно и возможно, кого-то из близких уже нет рядом.

Это самые печальные и грустные причины, которые не дают искренне радоваться празднику.

Совет: боль, которую люди могут испытывать, порождает в первую очередь любовь и ценность воспоминаний. Важно не уходить от них, а наоборот соединяться с ними, ведь в них столько сил и чувств, которых так не хватает взрослым.

  • Чувство одиночества, в современном мире стало одной из причин, по которым люди находятся в состоянии уныния.

Создать семью или найти верную пару, получается, к сожалению, не у всех, но это не повод отказываться от Новогодних праздников.

Совет: в этом мире всегда есть те, кто одинок и возможно, кому-то именно твоя помощь станет настоящим подарком в жизни. Волшебство можно дарить детям сиротам, собирая подарки или организовывая мероприятия для детских домов.

Возможно, среди твоего окружения есть те, кто так же один в эти праздники, почему бы не сделать что – то приятное для них. Поднять настроение и подарить радость другому, можно не дорогими подарками, иногда простая безделушка станет настоящим символом новой жизни и теплых человеческих отношений.

Философы, психологи и даже физики, утверждают, что энергия дарящего человека имеет свойство накапливаться и возвращаться к первоисточнику. Так почему же не запустить потоки энергии, которые способны принести радость многим людям и в итоге исцелить тебя саму.

7 шагов, которые поднимут новогоднее настроение всей семье

Существуют проверенные способы, которые, так или иначе, поднимут настроение в преддверии Нового года.

  • Конечно же, на первом месте стоит наше восприятие праздника.

Для того чтобы глаза заставляли нас его видеть и поднимать на поверхность самые теплые воспоминания, нужно украсить собственный дом в соответствии с праздником.

Никто не запрещает купить елку пораньше, чем 29-30 декабря. Если её нарядить заблаговременно, то к самому празднику настроение поднимается само собой.

  • Если в доме есть дети, то можно помочь им написать письмо Деду Морозу.

Почему бы не стать помощником Деда Мороза и вовремя не забрать письма, в которых уже очевидно, чем тебе придется заняться в ближайшее время.

  • Приобретение подарков для близких и друзей является одним из самых важных моментов в предновогодней суете.

В этот момент важно не забыть и о себе, приобрести себе то, что принесет пусть немного, но радости и удовольствия.

  • Поднять себе настроение можно уже в октябре, для этого можно купить путевку в Израиль, где в это время как раз встречают Новый год.

Это будет интересно и увлекательно, ведь торжества и традиции, связанные с этим праздником, в разных странах могут отличаться.

  • Совместно с детьми можно сделать поделку или украшения для елки.

Время, которое мы проводим со своими близкими, бесценно и дарит много положительных эмоций и чувств, которые не могут не радовать.

  • Как правило, в преддверии новогоднего праздника проводятся разные развлекательные программы и мероприятия. Посещение таких шоу-программ, также прекрасно поднимает настроение, как взрослым, так и детям.

Соблюдай санитарно-эпидемиологические требования при посещении общественных мест.

  • Удели время только себе, если сделать дома этого не удается, то посети SPA-салон, хамам или кабинет массажиста.

Релаксация и физический отдых необходим в первую очередь для ментального здоровья. Когда будешь полна сил и энергии, то праздник сможешь встретить с радостной улыбкой и в хорошем настроении.

Новый год – это время для ревизии в доме, в отношениях, в убеждениях. Стоит пересмотреть собственную жизнь и отказаться от того, что приносит грусть и забирает безвозвратно силы.

В этом мире есть много альтернативы, которая позволит жить в радость и встречать праздники с любовью к миру и себе.

Комментарии

Комментарий появится после модерации

close
up