Как относиться к жизни проще с точки зрения психологии Лабковского и нужно ли
девушка задумалась Фото Andrey Zvyagintsev on Unsplash

Как проще относиться к жизни – советы психологов

Татьяна Мельникова

Автор

Давно интересуюсь практической психологией. Изучаю труды современных специа...

Наталья Суркова

Эксперт

Практикующий психолог, гештальт-терапевт. Закончила Тольяттинский Государ...

Серьезность – черта довольно неплохая, которая зачастую помогает женщине реализовать себя. Однако она имеет и весьма неприятную сторону. Когда ты начинаешь относиться к жизни слишком сложно, каждый день становится настоящей борьбой за душевное равновесие. Большинство специалистов рекомендуют смотреть на мир сквозь призму простоты и позитива. Только так появится реальный шанс любить то, что делаешь и как живешь.

На эту тему написано немало занятных книг, в том числе и труд Михаил Лабковского «Как проще относиться к жизни». Давай коснемся данного вопроса более целенаправленно и поймем, зачем вообще нужно всему этому учиться. Не проще ли оставить всё так, как есть? И что в таком случае рекомендует девушкам личностная психология.

Негативные последствия слишком серьезного отношения к жизни

девушка посылает воздушный поцелуй
Фото автора Ava Wittkop: Pexels

Многие люди утверждают, что готовы отжать практически всё, лишь бы перестать пропускать каждое негативное событие через собственную нервную систему. Кто-то убежден, что простое отношение к жизни и есть заветный ключ к счастью.

Итак, вот что чего должны опасаться женщины, которые всё принимают слишком серьезно и близко к сердцу:

  • Состояние перманентного стресса.

Это вполне логично, когда человек постоянно ожидает какого-то подвоха.

Ты слишком серьезно относишься к жизни, если даже в моменты, когда реально всё полностью хорошо, подсознание не покидает ощущение, что что-то не так.

Состояние вечной напряженности и готовности к борьбе – это не то, что нужно женщине в режиме нон-стоп. В противном случае стресс очень быстро даст о себе знать. И пострадаешь не только ты сама, но и окружение.

  • Резкие перемены настроения.

Они напрямую связаны с предыдущим пунктом. Стресс рано или поздно начинает проявляться срывами. Слишком серьезное отношение к жизни также негативно сказывается на взаимоотношениях с родными и друзьями.

Ты хочешь всё держать под контролем и каждое отхождение от плана воспринимаешь как настоящую катастрофу? Будь готова к тому, что близкие этого не поймут, а то и вовсе захотят избавиться от такого гнёта. Как итог – наличие конфликтов.

  • Снижение работоспособности.

Если ты не умеешь легко относиться к жизни, значит, будет портиться настроение, а энергия начнет тратиться в пустоту. Человек, пытающийся охватить всё и сразу, как правило, неспособен быть достаточно эффективным в одной конкретной деятельности.

  • Отсутствие радости в жизни.

Тебе сложно расслабиться, постоянно кажется, будто вот-вот случится что-то нехорошее и нужно быть во всеоружии? Похоже, что позитив не слишком часто посещает такую жизнь. И это всегда приводит к серьезным проблемам.

Как относиться к жизни проще. Михаил Лабковский

Как относиться к жизни проще. Михаил Лабковский

Постоянное эмоциональное напряжение и острое чувство ответственности способствуют формированию негативного мировоззрения. Пока ты не начнешь видеть что-то хорошее в мелочах, жизнь так и будет казаться серой и унылой.

  • Ухудшение качества сна.

Это прямое следствие перманентного стресса. Твое подсознание просто не может перестать прокручивать различные напрягающие ситуации. А что в итоге? Девушка не высыпается, чувствует себя постоянно уставшей и разбитой. Мало приятного, честно говоря.

  • Повышенная тревожность.

Разумеется, тебе постоянно будет казаться, что что-то не так, если жизнь представляется сплошной борьбой и проблемой. Нервные перегрузки негативно сказываются на общем самочувствии женщины и приводят к регулярным срывам.

  • Апатия и депрессивное состояние.

Это уже довольно тяжелый случай. Слишком серьезное отношение к жизни вполне может перейти в патологию. И тогда девушке начнет казаться, будто всё еще существование просто не имеет смысла.

  • Неудовлетворенность своей жизнью.

Ей надо просто уметь наслаждаться, как учит известный психолог Михаил Лабковский. Иначе ты так и будешь думать, что путь не имеет конечной цели, а каждый день – это просто череда унылых и неприятных событий.

Как проще относиться к жизни

Вообще, рекомендаций довольно много. Но наиболее четко по этому поводу выразился автор одноименной книги. В ней М. Лабковский довольно строго общается с читателями, но, по сути, продвигает очень верные тезисы.

Вот несколько ключевых моментов, взятых из данного руководства, а также других трудов не менее именитых специалистов в области личностной психологии:

  • Умерь свои ожидания.

Когда в твоей жизни слишком много таких фраз как «обязана», «нужно», «должна» и «хочу», в ней не остается места на простые радости, приносящие истинное удовольствие. Прекрати стремиться к призрачному идеалу. Сосредоточься на том, что есть уже здесь и сейчас.

Не требуй от себя каких-то колоссальных достижений и не кори за каждую неудачу. Помни, что нет людей, которые вообще никогда не ошибаются. Никто не идеален, и это совершенно нормально.

  • Одиночество – это отсутствие необходимости именно себе самой.

Тебе не нужно постоянно пытаться быть для кого-то хорошей, лишь бы просто не остаться одной. Эта мысль из книги довольно жесткая, однако очень хорошо отражает реальность. Будь нужна, прежде всего, себе самой. Тогда и другим ты станешь интересной.

И это очень важно осознать, если девушка слишком серьезно относится к жизни. Ведь именно в этом случае нередки приступы сильного одиночества и непонимания обществом. Чтобы перестать изнывать от тоски, прими себя такой настоящей со всеми недостатками.

  • Прекрати быть заложницей собственных переживаний.

Научись концентрироваться на чем-то более главном и расставлять рамки значительности всех остальных событий, происходящих в жизни. Мысленно отсеивай весь негатив, тревоги и волнения, которые не связаны с ключевым моментом.

  • Не зацикливайся на чужом мнении.

Оно субъективно, и точка. Ты живешь только один раз. И судьба зависит вовсе не от мнения друга, соседа, мужа и даже родителей. Возьми себя в руки и начни действовать только так, как считаешь нужным сама.

  • Научись отпускать прошлое.

Да, в жизни случается всякое. Иногда она ставит болезненную подножку, которую потом сложно забыть. Но вечно крутящиеся в голове мысли о том, как было плохо тогда, не позволят тебе жить хорошо здесь и сейчас.

  • Жестко разорви токсичные отношения.

Они могут быть не только внутри семьи, но и в обществе в целом. Неприятное послевкусие от взаимодействия с человеком всегда является элементом сложной жизни, полной проблем. Поэтому от общения с людьми, которые тянут тебя вниз, нужно в срочном порядке отказаться.

  • Научись правильно отдыхать.

Стресс сам по себе не уйдет, если ты не дашь своему организму и сознанию как следует расслабиться. Старайся жить в настоящей реальности, а не виртуальной. Чаще выходи из дома. И обязательно ограничь любое соприкосновения с работой в свой личный свободный день.

  • Не держи зло и обиду в душе.

Это не так-то просто. Но на деле подобные чувства отравляют твоё существование. Тяжелые мысли не позволяют проще относиться к жизни и наслаждаться каждым её моментом. Чем меньше в тебе негативных чувств, тем ярче будут краски дня.

Многим девушкам действительно очень важно научиться проще относиться к своей жизни. Это позволит избавиться от постоянного стресса и наконец-то полюбить себя. А что еще нужно для радостного и полноценного существования? В принципе, это и есть основа простого счастья.  

Комментарии

Комментарий появится после модерации

  1. avatar

    Meyri•WoW

    Мне кажется, что относиться к жизни проще это практически Возможно, если ты живешь в современном мире, Потому что все мы страдаем От недостатка еды, работы и жилплощади, и как при этом можно относиться к жизни проще?

  2. avatar

    Айингфорд

    Кто страдает от недостатка еды? разве что бедные бомжи, но у них вряд ли есть доступ в Интернет, Почему вы об этом Говорите, непонятно ведь еды в стране хватает.

  3. avatar

    Уэсерикт

    Я человек серьёзный, но реально замечала, что это влияет на мою жизнь, потому что я также серьёзно отношусь жизни, это вредит мне самой, и окружающим моим тоже.

  4. avatar

    Торору

    Читала книгу лабковского на тему, Как относиться к жизни проще, но у меня не получилось , потому что он как-то слишком просто всё формулирует, я не могу быть настолько примитивным человеком))

  5. avatar

    СкИлОВиЧонка

    Я давно живу в состоянии перманентного стресса, и жду от людей подвоха, это наверное серьёзное отношение к жизни, и при этом я постоянно напряжена, и мне всегда советуют расслабиться но у меня вообще ничего не получается.

  6. avatar

    Facemik

    Хорошо, когда ты просто относишься к жизни, но у меня так не получается, очень нервный человек, и мне постоянно меняется настроение, но как избавиться вот этого постоянного стресса мне непонятно.

  7. avatar

    Адрвиси

    Я лабковского не люблю, но его советы по поводу того, как к жизни относиться проще это хорошие советы, и они помогли мне, например Раньше я вообще не могла расслабиться, потому что боялась того, что случится какое-нибудь ужасное событие.

  8. avatar

    Халмарен

    Если постоянно думать о том, что произойдёт что-то плохое, то так реально можно перестать спать и есть, Зачем вообще тогда жить, если не получается выспаться? И это очень сильно влияет на здоровье, оно становится намного хуже.

  9. avatar

    Хилу Лила

    Я всегда была тревожным человеком, причём постоянно открывалась и ругалась с близкими из-за нервов, потом мне Врач назначил пить фолиевую кислоту и магний, и потом Выяснилось что я беременна, и всё было объяснено этим.

  10. avatar

    Хилюкакмогу

    Для меня серьёзные отношения к жизни переросло в депрессию и в итоге я просто стало абсолютно апатичной, и жизнь для меня потеряла смысл, но как вообще справится с этим, я до сих пор не представляю.

  11. avatar

    МОре_по_колено

    Когда читаю советы по поводу того как проще относиться к жизни, то вижу примерно то, что по сути означает захлопнуть свою варежку, и с одной стороны это правильно, но с другой как же жить, если не стремится к большему?

  12. avatar

    Роза Головина

    Когда я очень долго была одна, я наконец-то поняла, что я себе неинтересно, и только после того, как я начала чем-то увлекаться и наконец-то стала интересной самой себе, то поняла, как важно быть нужной самому главному человеку в жизни, То есть себе.

  13. avatar

    Линда

    Мне не держать обиду на сердце помогла церковь, и регулярное молитвы, это реально облегчило мою жизнь. Советую религию всем заблудшим душам. Это реально помогает.

close
up