Гемофобия – что это такое, как она проявляется и способы избавления от нее
девушка с кровавыми следами Фото Andrey Zvyagintsev on Unsplash

Гемофобия – почему ты боишься вида крови и как перестать испытывать страх

Виктория Пономарёва

Автор

Журналист, писатель, творческая личность с трезвым подходом к жизни. Главны...

Наталья Суркова

Эксперт

Практикующий психолог, гештальт-терапевт. Закончила Тольяттинский Государ...

Забор крови – одна из обязательных процедур при ежегодном медицинском осмотре, но далеко не все люди переносят её нормально. По официальной статистике, около 3-4% населения планеты бросает в дрожь от вида крови или осознания, что в ближайшее время эта жидкая соединительная ткань окажется снаружи, а не внутри тела. С чем связано это состояние и можно ли с ним бороться?

Что такое гемофобия и почему страх крови присущ каждому человеку

девушка трогает лицо
Фото автора Oleg Magni: Pexels

С древнегреческого языка термин “гемофобия” переводится как “боязнь крови”. Это состояние относится к расстройствам психики и входит в 30-ку самых распространённых видов страхов в мире. По статистике, ему подвержено от 200 до 400 млн. человек всех возрастов.

Вместе с тем, принято различать именно фобию (сопровождаемую паникой или сильным дискомфортом) и основными инстинктами человека.

Ты можешь не быть гемофобом, но проявлять настороженность или испытывать внутреннее неудобство при виде крови.

Это нормальные защитные механизмы, берущие истоки в далеком прошлом и передающиеся на генетическом уровне. Всё просто: тебе нужно удостовериться, что ты не столкнешься с кровопотерей и будешь здорова.

Но в случае наличия фобии эти реакции организма возведены в квадрат. Как следствие, возникают множественные чрезмерные реакции организма, по которым и можно выявить данное психическое расстройство.

Как проявляется боязнь крови

Согласись, увидев лужу крови лично, ты однозначно почувствуешь дискомфорт, вызванный нежеланием увидеть существо (человека или животное), из которого она вытекла. Другая причина, по который ты обойдёшь такую находку стороной кроется в вероятности преступления. Вряд ли ты захочешь стать следующей жертвой. И это нормально.

Что такое гемофобия?

Что такое гемофобия?

Гемофобы же боятся крови не только в большом её количестве. Их пугает в том числе само осознание того, что за травмой последует физическое проявление этой ткани. Порезать палец, сделать укол, сдать кровь на анализ — настоящий стресс для людей, страдающих гемофобией.

Симптомы и признаки гемофобии

 Есть целый ряд признаков, характерных для поведения гемофобов. Так, распространены следующие проявления этого расстройства психики:

  • резкие приступы тахикардии;
  • понижение артериального давления;
  • пульсация в височной зоне;
  • головокружения;
  • бледность кожного покрова;
  • тремор конечностей;
  • расширение зрачков;
  • повышенная нервозность;
  • нарушения дыхания;
  • обморочные состояния.

Резкое снижение артериального давления в данном случае является защитным механизмом. Он замедляет циркуляцию крови, соответственно, снижает риск кровопотери. Этот же фактор приводит к обморокам, так как кровь в недостаточном количестве поступает в мозг, кратковременно “выключая” его.

С чем связана боязнь крови

Страх уколов и любых врачебных процедур, которые могут сопровождаться забором крови, инъекциями, хирургическим вмешательством – одна из немногих составляющих гемофобии. Основу этого страха составляет возможная боль, которая может сопровождать любые из перечисленных манипуляций.

К факторам, провоцирующим гемофобию, относятся:

  • наличие фобии в анамнезе;
Giphy
  • травматический опыт (увиденная или пережитая аварии может спровоцировать страх крови в любом возрасте, но особо актуальна эта проблема среди детей и впечатлительных людей);
  • негативное воздействие на психику (просмотр “кровавых” фильмов, сцен насилия, криминальных хроник).

В тяжёлых случаях гемофобии ты боишься смерти, которую считаешь логическим следствием потери крови. Суть в том, что этот страх слишком утрирован и увеличен в масштабах: мысленно ты понимаешь, что не умрёшь, сдав эту жидкую соединительную ткань на анализ, но фактически отвергаешь доводы разума и теряешь контроль над соматикой.

Кто из знаменитостей подвержен страху крови

Иногда гемофобия развивается у взрослых и психически уравновешенных людей на фоне определенных проблем со здоровьем у окружения. К примеру, Николай II боялся вида крови из-за наследственного заболевания своего сына Алексея. У мальчика была гемофилия — нарушения процесса свёртываемости крови, которые могли стать причиной его внезапной смерти от кровоизлияния в мозг и другие органы.

Современная знаменитость – звезда сериала «Улицы разбитых фонарей» Анастасия Мельникова также «заработала» гемофобию из-за окружения, но по иной причине. Отец будущей актрисы, хирург-онколог, как-то решил приобщить дочку к трудовой династии и привёл в операционную. Если с братом Мельниковой эксперимент удался, т ос ней самой – нет. Девочка потеряла сознание при виде шприца и крови.

Почему нужно избавляться от страха крови

Нет, тебя никто не заставит смотреть фильмы ужасов и сцены жестокости, если ты любишь мультики и комедии со счастливым концом. Но объективно, неадекватный страх и сопровождающие его симптомы снижают качество твоей жизни.

Ты не можешь «без приключений» сходить к врачу, часто себя плохо чувствуешь (потому что фантазия «раздувает» из любого пятна кетчупа целую лужу крови) и прочее.

Иногда ты категорически не идёшь на контакт с людьми, желающими оказать тебе простую медицинскую помощь. К примеру, кровоточащая царапина на коленке в твоих мыслях обрастает перспективой ампутации, поэтому ты отстраняешься от окружения, намеревающегося обработать ранку перекисью.

В случае, когда боязнь крови не связана с защитными механизмами, от неё нужно избавляться хотя бы для того, чтобы получить возможность полноценно жить и радоваться жизни.

Техники лечения гемофобии

Успех лечения любой фобии возможен при условии её принятия. То есть, изначально ты должна не выискивать аргументы в пользу своего страха, а согласиться с его иррациональностью.

Фото автора Edward Jenner: Pexels

Затем ты можешь прибегнуть к таким формам лечения, как:

  • консультационная – обратись к психиатру, который поможет выявить первопричину фобии и разработает схему лечения;
  • гипноз – хороший специалист поможет тебе на подсознательном уровне пересмотреть отношение к ситуации, которая приводит к парализующему страху, а исходя из нового отношения к проблеме, ты сможешь от неё избавиться;
  • когнитивно-поведенческая коррекция – подразумевает блокировку боязни на уровне гормонов, что способствует психологическому и физическому контролю. На практике это подразумевает систематический контакт с предметом страха с целью формирования и закрепления положительных реакций на него.

Не обязательным, но вспомогательным факторов выздоровления станут седативные препараты, прописанные специалистом.

Как научиться не бояться крови

Так как кровь за редким исключением является неотъемлемой частью живых существ, нормально воспринимать её вид если не обязательное, то желательное умение. В случае наличия гемофобии ты можешь так приучать себя к адекватным реакциям психики на вид этой ткани:

Фото автора Anna Shvets: Pexels
  • контролируй дыхание (чередование глубоких вдохов и выдохов поможет стабилизировать сердцебиение);
  • приседай или подпрыгивай в момент, когда чувствуешь, что начинаешь терять сознание. Так ты ускоришь циркуляцию крови и, соответственно, кровоснабжение мозга.

В качестве профилактики фобии крови можно попробовать исключить факторы, вызывающие панические ассоциации с предметом страха (не смотри на жестокость, не слушай криминальные новости).

Комментарии

Комментарий появится после модерации

  1. avatar

    Интересная тема, У меня страха крови нет, потому что у меня мама работает в лаборатории, Я привыкла наблюдать за кровью и даже помогать ей делать анализы, но замечаю, что пациенты очень боятся сдавать её))

    • avatar

      Да уж, страшноватая тема, особенно если учесть, что очень часто нужно это делать, как минимум несколько раз в год, и избавиться от этого невозможно. Разве что не сдавать никогда анализы. Подумаешь..

  2. avatar

    Странно, что здесь написано, что страх крови присущ каждому человеку, я так не считаю. Просто у каждого человека свои страхи, Но конечно кровь должны напрячь, потому что Кровь должна быть внутри человека, а не снаружи.

  3. avatar

    Ну да, страх крови это просто защитный механизм, И вообще не знаю, что тут страшного. Каждый должен просто понимать, что избежать этого невозможно и понимать то, почему в данный момент из него вытекает эта самая кровь.

  4. avatar

    Помню, что как-то читала статью, А может быть даже книгу про разные виды фобий, и гемофобия мне показалось немного необоснованной. Да и до сих пор она мне такой кажется. А люди искренне боятся, вот ведь незадача.

  5. avatar

    Работаю в сфере медицины, и очень любопытно, что чаще всего крови боятся мужчины, а не женщины. Мне нравится наблюдать за ними. Нет, я не тиран. Просто провожу эксперимент.

  6. avatar

    Это какой-то детский страх или просто что-то инстинктивное, и для меня не очень понятно, но такой страх имеет место быть, и приходится понимать этих людей. Ведь у каждого могут быть свои причуды, Я например раньше боялась ночных мотыльков.)

  7. avatar

    У всех в моей семье есть страх крови, Я не знаю, с чем это связано, потому что это реально у всех, они у кого-то одного, но надеюсь победить этот страх, потому что давно записалась к психологу и, мы над этим работаем.

  8. avatar

    Круто, было прочитать про знаменитостей, которые боятся крови, мне показалось, что Анастасия Мельникова подверглась серьезному испытанию, ведь нельзя пугать ребёнка видом операции, к этому нужно готовиться, причём не один год в университете..

  9. avatar

    Обязательно нужно лечиться от такого страха, потому что это страх необоснованный, он имеет смысл только тогда, когда ты сама истекая этой кровью, Но если этого не происходит, то бояться здесь нечего.

  10. avatar

    Разные техники со мной пробовали, но это не помогло мне избавиться от страха, только усугубила ситуацию, потому что я слишком много внимания начала этому уделять в процессе лечения.

  11. avatar

    Я думаю, что лучший вариант это чаще смотреть на кровь, и думать, что эта краска, причём убеждать себя в этом, а ещё можно думать, что это кетчуп, тоже может сработать.

  12. avatar

    Я заметила, что если я просто исключаю все моменты, которые связаны с кровью его, то мне намного легче избавляться от этого страха. А иначе я просто впадаю в панику и в ступор. Даже могу словить паническую атаку! Никому такого не пожелаю…

close
up