уточки в бассейне Image by Here and now, unfortunately, ends my journey on Pixabay from Pixabay

Что такое внутриличностный конфликт с примерами, и какие он имеет причины

Наталья Красавина

Автор

Практикующий психолог. Помогаю разобраться со сложностями во взаимоотношени...

Наталья Суркова

Эксперт

Практикующий психолог, гештальт-терапевт. Закончила Тольяттинский Государ...

Конфликт – это несогласие. Межличностный конфликт – это несогласие между двумя или более – и тут можно сказать людьми, но часто бывает – и группами. Внутриличностный конфликт – это когда убеждения и ценности одного человека идут вразрез друг с другом. На что здесь можно обратить внимание.

левушка с гримом на пол лица
Фото автора Dids: Pexels

Убеждения человека могут противоречить его интересам. Например, с детства он считает, что нужно жить скромно, тихо, не высовываясь. И ничего не может с этим поделать. Так жили его родители, а теперь он – по их правилам. Живёт в соответствии с этой установкой.

И в тоже время его раздирает желание проявить себя, окунуться в яркую, наполненную событиями жизнь. Ну что ждёт человека, если его снедает конфликт? Негативные чувства (страх, обида, злость, зависть), состояния стресса или нечто похожее. Как бы это ни было академично, нужно обратиться к основным видам внутриличностного конфликта. Итак,

Виды внутриличностных конфликтов

  • Мотивационный
  • Нравственный
  • Конфликт нереализованного желания
  • Ролевой конфликт
  • Адаптационный
  • Конфликт неадекватной самооценки

Давай по пунктикам? За этой напыщенный, строгой оболочкой скрывается достаточно напряженная, нервная жизнь.

Что такое внутриличностный конфликт?

Что такое внутриличностный конфликт?

Мотивационный

Ты хочешь что-то иметь, но ты боишься наказания, которое за этим последует.

Как говорится: и хочется, и колется, и мама не велит. Иначе говоря, ты хочешь свой бизнес, но не хочешь рисковать деньгами. В твоей душе поселились и живут противоречивые мотивы. Эх, кто бы подсказал рецепт малинового варенья без малины.

Нравственный

Это когда вступают в противоречие важные моральные ценности. И если ты предашь свои принципы, то душевный непокой и дисгармония обеспечены. Ну например, нужно выручить друга. Дать деньги в долг. И этот вопрос навис над тобой Дамокловым мечом. С одной стороны – друзьям надо помогать, но вот ты чёт сомневаешься в верности своего долга.

Конфликт нереализованного желания

А здесь спорят твои желания и реальность. К примеру, хочешь стать актрисой, а сама даже не знаешь, в каком районе твоего города находится маленький театральный кружок.

Даже ничего не делаешь в этом направлении. А что вместо этого делаешь? Пребываешь в иллюзиях. Что всё когда-то волшебным образом изменится. Но не изменится, покуда ты не приложишь к этому руку.

Ролевой

Когда важные части твоего внутреннего мира ну никак не договорятся. Ведь у каждого из нас множество социальных ролей. Ты строгая директриса на работе, но добрая и мягкая мама для своего малыша. Там ты должна быть требовательной, но дома понимающей и поддерживающей. Вот они противоречивые требования этих социальных ролей.

Адаптационный

Вот ты что-то можешь, но реальность ждёт от тебя немного другого. Даже так: то, что ты можешь, не совсем подходит для того места и времени, где ты оказалась. Ты тургеневская барышня в современном социуме. Или новенькая в профессиональной команде классных игроков в баскетбольной команде. Это может оказаться временным несоответствием или тотальной неспособностью проявить себя.

Конфликт неадекватной самооценки

Все уши прожужжали про самооценку, однако, есть и конфликт неадекватной самооценки. Что, если так: у тебя есть представения о себе. Но также и представения о том, какая ты должна быть. И ты, понимая это, либо что-то делаешь, чтобы соответствовать желаемому идеалу. Либо плывешь по течению, ничего не предпринимая.

Посмотрим фильм

А теперь давай посмотрим кино. К примеру, фильм «Красотка». И вот яркий пример того, как главную героиню Вивьен раздирают внутриличностые конфликты. И ролевые, и нравственные. Требования роли женщины лёгкого поведения явно противоречат требованиям роли хорошей подруги и порядочного человека. А также она обречена терпеть нравственный конфликт. Когда спорят все основополагающие ценности.

А вот – «Джокер». В этом психологическом триллере тоже есть герой, обуреваемый внутриличностными конфликтами. И вообще, заметь, тот фильм, который тебе было интересно смотреть, явно отличался героем, пребывающим в конфликте с собой или обществом. Нас завораживает смотреть на неоднозначные события, эмоциональные качели героев и их ежеминутные выборы на грани фола.

Giphy

Думается, что даже сказку «Колобок» можно разложить на подвиды внутриличностных конфликтов. Которые так или иначе коснулись бы круглого аппетитного героя, если бы он не был таким оптимистом.

«Сядь ко мне на носок да спой ещё разок!» так говаривала лисонька. И, ой, как трудно было бы решиться колобку прыгнуть на её хитрющий нос. В общем, как и уходить от родных дедушки с бабушкой. Будь у него чуть больше опыта. Подробности в сказке, но только мы знаем, что его «ам!» и скушали.

Что можно ещё почитать, чтобы понаблюдать за внутриличностными конфликтами героев, сопереживая им? Практически любое произведение классиков. Примеров достаточно в художественной литературе. Ведь часто захватывающий сюжет разворачивается на фоне внутриличностного конфликта героя.

Что можно сделать, если противоречия твоё второе «я». Попытаться вывести внутриличностный конфликт на поверхность. То есть оцени ситуацию и подумай, что именно вызывает у тебя раздражение или страх. Проанализируй, почему возник этот конфликт. От себя нечего скрывать даже неприятные вещи, будь с собой честна.

Чего ждать от себя

Когда поймёшь истинную причину, возможно, тебя накроют эмоции. Дай им волю, не сдерживай плотину. Позаботься о том, чтобы эмоции нашли выход. Либо в физической активной деятельности, либо … просто поплачь.

Image by Enrique Meseguer from Pixabay

В процессе работы ты можешь обнаружить обиду на себя или «того парня». Тогда представь образ этого человека и поговори с ним. Почему это произошло и как ты жалеешь об этом. Попроси прощения и выслушай его слова.

Ты можешь использовать технику «Внутренний ребёнок». Обатись к своему маленькому внутреннему ребёнку и в процессе диалога ты узнаешь много нового о себе и своих желаниях. Ты можешь нарисовать свой конфликт и в процессе рисования понять причины и пути выхода из него. Когда эмоции улягутся ты можешь подумать продумать план.

 А что ты на самом деле хочешь, что тебе поможет и какие есть препятствия и как ты их можешь преодолеть. И что ты можешь сделать, чтобы изменить ситуацию. Может быть, конкретные шаги? Возможно, случится и так, что ничего определенного сделать нельзя. Тогда остаётся принять всё как есть, простить себе ошибки и принять ошибки других. И уже из этого понимания продолжать строить планы и жить дальше.

Не знаю, есть ли такая статистика и насколько она была бы достоверна: какое количество людей переживает внутриличностный конфликт. Но думается, что ответ на поверхности. В современном мире, где свои правила и законы, приходится выбирать между требованиями социума и своими внутренними ценностями.

Или же балансировать подобно канатоходцу Филиппу Пети. Когда он по тонкой ниточке, совершал переход от одной башни к другой на высоте 411 метров. Смотри, ведь это конфликт между твоим хочу, могу и надо.

Комментарии

Комментарий появится после модерации

close
up