Трансформация личности в психологии – как изменить себя и окружение
Что такое трансформация с точки зрения психологии? Фото DIEGO SANCHEZ on Unsplash

Что такое трансформация с точки зрения психологии?

Автор

Журналист, писатель, творческая личность с трезвым подходом к жизни. Главны...

Наталья Суркова

Эксперт

Практикующий психолог, гештальт-терапевт. Закончила Тольяттинский Государ...

Куколка превращается в бабочку, а ребенок – во взрослую личность. Кто-то меняет религию, а кто-то – политические взгляды… Все это примеры трансформации. Сущность этого явления заключается в изменениях взглядов, позиций, миропонимания и мировоззрения под воздействием определенных факторов и с целью адаптации к новым жизненным условиям. Почему этот процесс так важен и как он помогает тебе добиваться своих целей?

Трансформация простыми словами

красивая девушка
Фото автора RODNAE Productions: Pexels

В переводе с латыни термин “трансформация” означает “изменение формы”. Речь не только о внешнем облике человека, который меняется в силу роста, развития, схемы питания или периодов активной деятельности. С точки зрения психологии, гораздо больший интерес предполагают изменения внутренние.

А именно, то, как ты взаимодействуешь с людьми на разных жизненных этапах, каких взглядов придерживаешься в части корректировок ранних точек зрения и иные особенности твоего мировосприятия. Трансформация – естественный процесс, почвой для которого становится сама жизнь.

В силу различных факторов тебе приходится подстраиваться к новым условиям и обстоятельствам, взаимодействовать с социумом, переживать кризисные явления и другое. Фактически, ты ежедневно находишься в пластичных условиях реальности, а значит, чтобы сделать их более комфортными для себя, должна быть не менее гибкой.

Составляющие понятия «трансформация» в психологии

Изменению формы подвержена каждая частица человеческой психики. Она затрагивает поведение. Если обратишь внимание, то убедишься, что реакция на те или иные события в разное время жизни у тебя различна. Так, ты любишь тусовки и шумные компании в школьные годы, но взрослея, чаще закрываешь окна, когда компания подростков шумит во дворе.

Что такое трансформация личности?

Что такое трансформация личности?

Аналогичные изменения происходят в образе мышления. В процессе взаимодействия с миром ты приспосабливаешься к его правилам и условиям. К примеру, учишься отказывать себе в каких-то покупках, если они негативно отразятся на общем бюджете.

Точки зрения на предметы, убеждения, верования, ожидания – всё это относится к “подвижным” и пластичным слоям психики. Они способны смещаться в своих приоритетах, меняться на 180 градусов, обновляться с учетом новых поступающих факторов и другое.

Таким образом, трансформация психики – нормальное и постоянное явление. Однако наряду с этим, оно не происходит внезапно, чтобы исключить глобальную нагрузку на мозг и нервную систему и не спровоцировать психические расстройства.

Что влияет на желание корректировки поведения и мышления

Путей, подталкивающих человека к трансформации, очень много. Из негативных, это может быть:

  • стресс, как стимул для отказа от предыдущей модели поведения или образа жизни;
  • психологическая травма, которая может выражаться в желании поступать с другими людьми так же, как поступали с тобой;
  • другие факторы, оставившие яркий и сильный отпечаток в душе.

Но и положительных предпосылок для трансформирования психики не меньше. К таковым относятся:

  • выход из стрессовой ситуации, сопровождаемый сменой окружения (ты просто встретила хорошего человека, готового помочь встать на ноги. Это принесло надежду и облегчение, поэтому твой образ мыслей и, соответственно, поведение, изменяются);
  • желание завершить предыдущий жизненный этап, изживший себя или не вызывавший удовлетворения (кардинальные перемены: переезд в другой город, уход от токсичных отношений, смена рода деятельности, этап материнства и прочее);
  • другие факторы.
Giphy

Вне зависимости от причины, трансформация никогда не бывает спонтанной. Этот процесс является естественным стремлением изменить свою жизнь, сделать ее более удобной для себя в конкретный период времени.

Что о «новой форме» говорят психологи

Процесс трансформации в психологии является одним из фундаментальных этапов миропонимания, поэтому его изучением занимаются в контексте повсеместного анализа поведения, сознания и прочих “крупинок” человеческого “Я”. Есть даже мнение о том, что сам предмет психологии является наукой о трансформациях психики.

Это объясняется изменчивостью и гибкостью механизмов психической деятельности и психических состояний человека, что в конечном счете помогает в адаптации к текущим условиям пластичной окружающей среды.

Одновременные изменения сущности происходят в трех плоскостях: “Я” – “Мир” – “Я в мире”. Где:

  • “Я” меняется в силу естественных психофизиологических процессов роста и созревания. На него оказывают непосредственное влияние социальное окружение, фактор благосостояния, отношения в семье и другое.
Фото автора RODNAE Productions: Pexels
  • “Мир” – окружающая тебя среда, к которой нужно приспосабливаться. Как минимум, это зависит от страны, в которой ты родилась, ментальности ее населения, экономического и политического благополучия.
  • “Я в мире” – это твоё поведение в условиях нестабильности.

Последнее подразумевает комплекс реакций, которые ты проявляешь в сложных или новых для тебя ситуациях.

Эксплуатация явления трансформации в искусстве

Явление трансформации активно используют в различных сферах искусства. Так, в сказке братьев Гримм трудолюбивая девочка перерождается в пчелу, а у Жорж Санд – ленивый толстяк становится шмелем.

Кинематографисты так же часто обращаются к этому процессу. К примеру, персонаж Тома Хенкса загадывает желание стать взрослым и уже утром у него начинается совсем новая жизнь. А главный отрицательный герой фильма о красном драконе совершает определенные действия с целью перерождения. Как ему кажется, так он сможет перевоплотиться (или трансформироваться) в мифическое существо, равного которому не существует.

Эти образы совершенно различны: кто-то добрый, кто-то – нет, кому-то нравится новый образ, другим же приходится подстраиваться к непривычным для себя обстоятельствам. Но объединяет их одно – трансформация взглядов, мировосприятия, мышления и иных основ человеческого поведения.

Фото автора Ron Lach: Pexels

С точки зрения зрителя, наблюдать за этим процессом весьма увлекательно. Однако это собирательные образы, сущность трансформации которых ограничена хронометражем фильма. На практике же процесс занимает гораздо больше времени и требует определенных условий для своей реализации.

Когда трансформация – это хорошо?

В старом фильме героиню Надежды Румянцевой спросили: “Вы изменили мечте?”, а та ответила: “Нет. Просто мечту изменила”. Отсюда возникает парадокс, без которого процесс трансформации может принести гораздо больше вреда человеку, чем пользы. Так, для успешного “изменения формы” важно иметь что-то незыблемое.

Трансформации позитивны, если они не затрагивают нечто центральное в личности. В различных психологических школах это именуется по-разному: ядро личности, эго, “Я” или центр сознания. Это базовый элемент, формирующий всю твою личность. То, что позволяет тебе при всех своих изменениях оставаться самой собой.

Это некий стержень твоего “Я”, который не позволяет тебе проснуться совершенно другим человеком, но оставляет возможность для выбора реакции и трансформации.

Как найти ядро своего “Я”?

Если представить себе пирамиду Маслоу, или каждой человеческой потребности, то можно обрести понимание, что определенная стадия самореализации и трансформации направляет все внимание человека на себя, когда его экзистенциальные (и иной раз социальные и внутренние) нужды удовлетворены. Почему так происходит?

Когда уровень жизни является должным, душе человека тоже нужно начинать проходить развитие, чем и есть собственно самореализация и трансформация. В настоящий момент ей необходим один путь, чтобы изменять жизнь, понимать ее смысл (высшую пользу), часто, найти направление любимого дела.

Это нормально. Однако в современном мире приходится принимать условие игры и не всегда позволять себе делать то, что хочется сейчас или к чему лежит душа.

На практике своей цели и желания добиваются те, кто обращает внимание на свои особенности, кто имеет понимание личностного поведения, своей энергии, и действует, включая это в свой следующий шаг. Таким людям проще идти по жизни, достигать отличного результата, усваивать каждую модель, теорию и различное полезное качество, чтобы становиться профессионалами.

Но вот вопрос – как же принять решение, какое дело твое? Это проще сделать психологам, которые выяснят в процессе какого-нибудь упражнения что за персонаж этот человек. Тем, у кого точка изменений и поиска себя давно обрела начало, тоже не нужна помощь, ведь у них есть внешний выраженный талант или признак принадлежности к определенной сфере.

Но как быть тогда обычным личностям? Чтобы узнать больше о себе, чувствовать себя и знать, на какой стадии ты находишься, можно погрузиться в глубокую форму сознания и познакомиться со своим “ядром”. Чтобы найти собственное значение и как тебе трансформироваться – стоит обратиться к 3 слоям “ядра” личности.

Самый глубокая арка, открывающая тебя, твои ценности. Именно они являются основой психологических выборов на протяжении жизни. Многое из них не осознается тобой, лишь оказывает влияние на твои изменения, как личности, желание, знание, поведение.

Количеству ценностей есть предел, и, хоть в определенном обществе, или компании, они те же, но часть все же не совпадет и будет у каждого своя. Этот “слой”, благо, не заложен в днк, а потому каждый день, месяц и год меняется и становится более высоким по смыслу, если человек не ограничивает себя.

Параллельный первому элементу психики – способности и таланты личности. Необходимо сказать, что у каждого человека есть талант, ведь он не врожденный, а достигается физическими усилиями, долгой практикой и пониманием себя.

Часто проблема бывает в том, что у кого-то он появляется с самого детства и является выраженным, а у кого-то приходит через года, и то, если приложить много усилий. Не спеши сетовать на несправедливость и судьбу, лучше примени это знание и открой таланты, которые ты даже не представляла. Признак таланта – тебе что-то проще делать, чем в других сферах. Стань героем для себя и найди свои особенности!

Третья голова “змея” состоит в жизненном опыте. Этот случай ты бы могла рассматривать как поверхностный, потому что он существует как результат взаимодействия человека с каждым жизненным событием, но это не так.

Суть в том, что твой определенный, если не весь, опыт направляет течение жизни, ведь он включает в себя каждую травму, болезненное или негативное воспоминание, мелочь твоего поведения, каждого человека, которого ты встретила: будь то друг, модель, которой ты восхищаешься, или клиент.

Пусть это и относится к повседневным делам, работе, а не глобальным решениям, но рутина часто уводит многих людей от глобальных изменений в привычную среду обитания.

Сила этого слоя в том, что ты можешь управлять данной системой и приводить ее на ту сторону, которая тебе нужна. Важное понятие состоит в том, что ты еще и в состоянии планировать свой опыт, а значит и каждую трансформацию и свое развитие.

Если выражаться образно, ты можешь вылепить идеальную себя, как делает это скульптор с глиной. Пусть жизнь непостоянна, и ты не сможешь контролировать каждое событие, но главное, что задан необходимый вектор, а дальше просто нужно подстраиваться под нее и использовать любую данную тебе возможность!

Комментарии

Комментарий появится после модерации

  1. avatar

    Трансформация личности по моему происходит постоянно, это когда ребенок становится подростком,а потом взрослым, когда у него появляются свои принципы, мечты. Это его поведение, его взгляды. Если он еще совсем вчера не представлял свою жизнь без друзей, а сегодня решил обзавестись семьей и детьми и закрыть в прошлую жизнь дверь. Трансформация, это если человек решил уехать в другой город и начать работать в другой сфере. Он таким образом поступается своими принципами, меняет свою жизнь, привычные уклады, но тем самым он предполагает, что так будет только лучше. То есть на протяжении всей жизни, происходит трансформация. Она может быть как положительной, когда человек из уборщицы становится начальником отдела или отрицательной, когда из классного бухгалтера человек становится обычным продавцом, но все это может быть временным, главное не только молча принимать подарки трансформации, а стараться добиваться большего.

    • avatar

      Гость

      Согласна на все 100 процентов. Один пеняет на все и вся, а другой работает, развивается, добивается и трансформируется в положительном ключе.

  2. avatar

    Трансформация в искусстве, это вообще отдельный разговор, это интересно и увлекательно, но это только в искусстве, в жизни все намного иначе, или вернее абсолютно по-другому.

    • avatar

      Фильм и сказки, наверное для этого и показывают трансформацию, что как может быть и чего стоит избегать, как говорится на ошибках учатся и хорошо бы чтоб не на собственных, но чаще всего получается иначе.

  3. avatar

    Думаю, это полезно читать молодежи, так может осознание чего-либо будет просыпаться, а то не о чем не думают, кроме пьянок, гулянок.

    • avatar

      ну зачем так на молодежь, не все такие, не у всех в жизни такие приоритеты. Как по мне, то сегодня молодежь наоборот больше задумывается о жизни чем раньше. Не без исключений конечно, но в целом считаю нашу молодежь нашим будущим, и надеюсь наше будущее на самом деле не будет очень плохим.

  4. avatar

    Трансформация это такое, что наблюдается во всем и в личности и в любом что не возьмешь. Это сложный и в тоже время простой процесс, но для того, чтобы окончательно с ним разобраться, необходимо более тщательно изучать поданную информацию.

  5. avatar

    Не думаю, данную статью очень интересной, о трансформации учат уже в начальных классах, я спросила у своего сына 8 лет, он мне все подробно объяснил, та что поздновато по-моему тут нам это писать.

    • avatar

      Да ладно, то поздно, то рано, то не интересно, то не понятно. А когда во время? Все важно, а кому не интересно или скучно, то читать не обязательно, а комменты оставлять тем более.

  6. avatar

    Моя трансформация личности началась, когда я осознал, что мой текущий образ жизни не приносит мне удовлетворения и счастья. Я начал задумываться о том, что мне действительно важно в жизни и что мне нужно изменить, чтобы достичь этого. Это было долгим и сложным процессом, но я был готов к переменам и решил не останавливаться до тех пор, пока не достиг своих целей.

  7. avatar

    трансформация личности началась после того, как я понял, что мое окружение и люди, с которыми я общаюсь, оказывают большое влияние на мою жизнь. Я начал искать новых друзей, которые разделяют мои интересы и ценности, и удаляться от тех, кто тормозил мои усилия для изменения своей жизни. Это помогло мне стать более уверенным и независимым человеком.

  8. avatar

    Она началась после того, как я столкнулся с серьезными трудностями и неудачами в своей жизни. Я понял, что мои старые подходы не работают, и мне нужно было изменить свои мышления и поведение, чтобы преодолеть эти препятствия. Я начал изучать новые навыки и методы, которые помогли мне преодолеть эти трудности и перейти на новый уровень.

  9. avatar

    Моя трансформация личности началась, когда я начал обращать больше внимания на свое здоровье и благополучие. Я начал уделять больше времени физическим упражнениям, здоровому питанию и медитации, и это помогло мне стать более энергичным, счастливым и уверенным человеком. Я понял, что забота о себе – это ключ к личностному росту и успеху в жизни.

  10. avatar

    В моем случае трансформация личности началась, когда я начал принимать свои слабости и ошибки, а не стараться скрывать их. Я осознал, что мои недостатки – это нечто естественное, что каждый человек имеет слабости и ошибки, и что это не причина для стыда или самоунижения. Я начал работать над принятием себя и своих недостатков, а не над тем, чтобы скрывать их или пытаться их исправить. Это помогло мне стать более открытым и доверительным человеком, который может лучше соответствовать своим потребностям и ценностям. Я понял, что принятие себя и своих недостатков – это важный шаг на пути к личностному росту и развитию.

  11. avatar

    Я считаю, что трансформация личности – это процесс, который помогает нам осознать наш потенциал и реализовать его. Мы все имеем больший потенциал, чем мы думаем, и трансформация личности помогает нам раскрыть его. Когда мы реализуем свой потенциал, мы можем достичь большего успеха и удовлетворения в жизни.

  12. avatar

    Для меня трансформация личности – это процесс постоянного обучения и роста. Я всегда стремлюсь к изучению новых навыков, чтению книг, посещению семинаров и взаимодействию с умными людьми. Я верю, что мы должны быть готовы к изменениям и открыты для новых возможностей, чтобы постоянно расти и развиваться как личность.

  13. avatar

    Мне кажется, что трансформация личности начинается с осознания того, что мы не можем контролировать все в жизни. Мы не можем контролировать свое прошлое, но мы можем контролировать свое будущее. Я учусь принимать прошлые ошибки и неудачи как уроки, которые помогают мне расти и развиваться. Когда мы перестаем бороться с тем, что мы не можем изменить, мы можем начать работать над тем, что мы можем изменить.

  14. avatar

    Я считаю, что трансформация личности – это процесс, который помогает нам стать более эмоционально интеллектуальными. Мы можем учиться управлять нашими эмоциями и мыслями, чтобы достичь лучших результатов в жизни. Когда мы научимся понимать себя и других людей, мы можем лучше общаться, создавать более здоровые отношения и достигать большего успеха в нашей личной и профессиональной жизни.

  15. avatar

    Я верю, что трансформация личности – это процесс, который помогает нам стать более целеустремленными и мотивированными. Когда мы определяем свои цели и мечты, мы можем работать на них, даже если у нас возникают трудности или препятствия на пути к достижению этих целей. Я стараюсь всегда двигать свои цели и убеждения, и этот процесс помогает мне сохранять мотивацию и находить силы для продолжения работы над своими целями. Я уверен, что когда мы следуем за своими мечтами и целями, мы можем создать более счастливую и удовлетворительную жизнь для себя и для тех, кого мы любим.

  16. avatar

    Для психологии трансформация личности – это процесс изменения мышления, поведения и эмоций у человека. Он происходит в результате внутренних или внешних факторов и может быть либо позитивным, либо негативным. Целью трансформации личности является достижение более здорового и сбалансированного психического состояния.

  17. avatar

    Трансформация личности – это механизм, который может быть вызван различными психологическими техниками, такими как когнитивно-поведенческая терапия, гештальт-терапия, психоанализ и многими другими. Каждая из этих техник имеет свои особенности и методы работы, которые помогают пациенту изменить свое мышление, поведение и эмоции.

  18. avatar

    Трансформация также связана с понятием самоактуализации, которое разработал американский психолог Абрахам Маслоу. Самоактуализация – это процесс, который включает в себя рост, развитие и достижение максимального потенциала человека. Он является одной из основных целей трансформации личности в психологии.

  19. avatar

    Важно понимать, что трансформация личности – это процесс, который может быть разным для каждого человека. У каждого человека свои индивидуальные потребности, ценности и жизненные обстоятельства, которые влияют на процесс его трансформации. Поэтому психологические техники и подходы должны быть выбраны исходя из индивидуальных особенностей пациента.

  20. avatar

    трансформация личности – это процесс, который требует терпения и настойчивости, как у пациента, так и у психолога. Это не быстрый или простой процесс, и он может занимать много времени и энергии. Но при правильном подходе и методах трансформация личности может привести к значительному улучшению качества жизни пациента и его более полному развитию.

  21. avatar

    Часто мыслительные шаблоны и убеждения, которые у нас сложились, могут быть негативными и мешать нам достичь наших целей. Репрограммирование мышления позволяет изменить эти убеждения и перестроить наш внутренний диалог, что может помочь нам более эффективно решать проблемы и преодолевать трудности.

  22. avatar

    Важным аспектом трансформации личности в психологии является процесс осознания своих эмоций и чувств. Многие люди не замечают своих эмоций или не умеют справляться с ними, что может приводить к стрессу и негативным последствиям. Однако, когда мы научимся распознавать и управлять своими эмоциями, мы можем стать более эмоционально здоровыми и уравновешенными людьми.

  23. avatar

    В психологии также существует понятие “второго порядка изменений”, которые происходят, когда мы перестраиваем наши собственные процессы мышления. Это может помочь нам не только изменить конкретное поведение, но и изменить способ, которым мы рассматриваем мир и взаимодействуем с ним. Такой процесс может привести к глубокой и долгосрочной трансформации личности.

  24. avatar

    Один из ключевых аспектов трансформации личности в психологии – это работа с нашими внутренними конфликтами. Часто наши негативные эмоции и поведение являются следствием конфликта между нашими внутренними желаниями и потребностями. Психологические техники могут помочь нам идентифицировать эти конфликты и разрешить их, что может привести к значительному улучшению нашего самочувствия и качества жизни.

  25. avatar

    это процесс, который может произойти только тогда, когда мы открыты и готовы к изменениям. Это требует честности с собой и готовности к самоанализу. Часто мы не хотим видеть свои негативные качества и слабости, но без этого мы не сможем начать процесс трансформации личности. Психологическая помощь может помочь нам осознать наши проблемы и найти пути их решения.

  26. avatar

    Для меня, трансформация личности в психологии – это процесс, который помогает мне стать более эмоционально устойчивым и уравновешенным. Я учу себя распознавать свои эмоции и работать над ними, чтобы не допустить, чтобы они влияли на мое поведение и приводили к негативным последствиям.

  27. avatar

    Я верю, что процесс трансформации личности в психологии также связан с развитием лидерских качеств. Когда мы научимся понимать свои сильные и слабые стороны, мы можем лучше лидировать и вести других людей. Это может привести к большему успеху в профессиональной и личной жизни.

  28. avatar

    Одним из ключевых аспектов трансформации личности в психологии является управление стрессом. Когда мы учимся эффективно справляться со стрессом, мы можем быть более продуктивными и достигать больших результатов в нашей жизни. Я учу себя использовать различные техники управления стрессом, такие как медитация и йога, чтобы справиться с повседневными стрессовыми ситуациями.

  29. avatar

    Трансформация личности в психологии также связана с нашими отношениями. Я учу себя быть более эмоционально интеллектуальным и эффективно общаться с другими людьми. Я учусь понимать их эмоции и потребности, чтобы создавать более здоровые и продуктивные отношения.

  30. avatar

    для меня трансформация личности в психологии – это процесс, который помогает мне достигать большего самоосознания. Я учу себя быть более осознанным и понимать, кто я есть и что я хочу от жизни. Это помогает мне принимать более информированные решения и действовать в соответствии с моими целями и жизненными принципами.

  31. avatar

    трансформация личности в психологии также связана с пониманием своих ценностей и убеждений. Я учу себя задавать вопросы о том, что я ценю в жизни и что я считаю важным. Это помогает мне принимать более информированные решения и жить более осознанной жизнью.

  32. avatar

    Одним из ключевых аспектов трансформации личности в психологии является укрепление нашей самооценки и уверенности. Я учу себя признавать свои достижения и заслуги, а также работать над своими недостатками, не допуская, чтобы они подавляли мою уверенность в себе и своих способностях.

  33. avatar

    Трансформация личности в психологии также связана с пониманием нашего подсознания и того, как оно влияет на нашу жизнь. Я учу себя быть более осознанным своих мыслей и поведения, чтобы избавиться от негативных влияний моего подсознания и достичь большей гармонии в жизни.

  34. avatar

    Для меня, трансформация личности в психологии также связана с развитием моей эмпатии и социальной ответственности. Я учу себя слушать и понимать других людей, искать общее решение проблем и быть более готовым помочь другим в трудные моменты.

  35. avatar

    По моему мнению, это процесс, который может помочь мне преодолеть мои страхи и сомнения. Я учу себя не бояться неудач и рисковать, чтобы достичь своих целей и мечтаний. Это помогает мне становиться более уверенным и эффективным человеком во всех сферах жизни.

preload
close
up