Психика очень значимый камешек в составе личности любого человека. Ты уникальна в своем восприятии мира, своем отражении его. Твоя реакция на всё, что происходит вокруг и внутри тебя, тоже уникальна. Ты наделена способностью мыслить. У тебя есть чувства, эмоции. Личность человека, характеризуется набором определенных свойств психики, на которых основываются его поступки, действия. Можно сказать, психика – это твой внутренний мир.
В этой статье:
Подвижность как характеристика психикиТесная взаимосвязьКомпоненты психического состоянияВиды психических состоянийАктуальность изучения психических состоянийПодвижность как характеристика психики
Психика подвижна. Для нее характерны разные состояния: психические состояния. Представь себе, что ты движешься по заданному маршруту. На линии твоего движения есть много точек. В каждой такой точке, ты останавливаешься, и прислушиваешься к себе, рассматриваешь, что происходит вокруг тебя.
Психические состояния – это ты в любой из этих точек: уровень энергии, набор психических фильтров, которые обеспечивают твое восприятие окружающего мира. Следует разделять, и понимать различие между психическим состоянием и психическим процессом.
Психический процесс – это твое движение от одной точки маршрута к следующей. Он подчеркивает динамический момент самой психики. То есть, психический процесс отвечает за то, как ты приходишь из одной точки маршрута в другую точку.
Например, ты спокойно смотришь в окно. У тебя хорошее настроение. Ты планируешь пойти на прогулку. Вдруг, налетел ветер, и испортилась погода. Пошел дождь. Тебе стало не уютно, общий фон твоей энергии «потух», настроение испортилось: вместо радости, ты испытываешь грусть. Твой переход от радости к грусти: это психический процесс, а твои состояния до дождя и после него: это твои психические состояния.
Психическое состояния
Существует еще одно понятие: психическое свойство. Очень часто состояние путают со свойством. Различие между ними существует. Если, несмотря на дождь, твое настроение остается положительным, и ты идешь на прогулку с зонтом, то свойство сохранять позитивный взгляд на обстоятельства, и умение находить хорошее в изменившейся ситуации, является чертой твоей личности, твоим психическим свойством.
Тесная взаимосвязь
Взаимосвязь между психическим состоянием, процессом и свойством очень тесная: психическое состояние определяет психический процесс, повторяясь, состояние закрепляется, становится устойчивым, и приобретает качество психологического свойства личности. Рассмотрим наш пример с дождем.
Состояние радости от предстоящей прогулки меняется на другое состояние: грусти, или удивления от перемены погоды. Каким будет процесс смены состояний, зависит от твоего принятия сложившейся ситуации. Допустим, ты идешь гулять под дождем. Дождь сильный, и ты намокла. Чтобы согреться, заходишь в кафе, и покупаешь чашку кофе. Сидя в кафе, с чашкой кофе, ты наблюдаешь за дождем, прохожими. Тебе хорошо, и спокойно. Как видим, тебе удалось сохранить положительную ноту настроения. Это свойство твоей психики.
Компоненты психического состояния
В психическом состоянии присутствует много компонентов. Можно выделить два основных:
- психологический;
- физиологический.
Для возникновения соответствующего психологического состояния, в первую очередь, необходимо учитывать актуальность потребности человека, которая формирует это состояние. Важными будут: наличие необходимой информации, а также соответствующих ресурсов для реализации потребности.
Необходимо учитывать правильность постановки цели, ее эмоциональную, энергетическую составляющую, ведь вероятность достижения цели, удовлетворение потребности, напрямую зависит от этого. У каждого из нас, в памяти, находится набор установок, фильтров восприятия, эмоций, чувств. Все это создает определенные условия для восприятия окружающей среды в процессе реализации потребности или достижения цели.
Ты идешь сдавать экзамен. Этот экзамен является решающий для дальнейшего прохождения обучения. Ты хорошо подготовилась: была вся необходимая информация, достаточно времени, тебя никто не отвлекал. Погода хорошая. Ты без всяких препятствий добралась до места сдачи экзамена. Состояние воодушевления, решимости наполняет тебя. Ты уверена, что знаешь и обязательно сдашь потому, что сегодня четверг. Четверг твой счастливый день: в этот день всё всегда обязательно получается.
Виды психических состояний
Видов психических состояний существует очень много. Сложность в определении вида состояния состоит в том, что психические состояния могут накладываться друг на друга, или тесно взаимодействовать. Например, состояние возбуждения может возникать на фоне состояния влюбленности, злости, ярости. Существуют способы классификации состояний по продолжительности, осознанности, проявлениям и многим другим характеристикам.
В общем, психические состояния, чаще подразделяют на:
- Эмоциональные: важность эмоций в психике человека сложно переоценить. Эмоция часто определяет, характеризует особенности поведения человека. Примером может служить радость, грусть, отвращение, благодарность. Действие из любой эмоционального направленности, откладывает свой отпечаток на общее состояние, и на способ достижения результата. Эмоциональные состояния характеризуются своей полярностью, то есть они бывают положительно или отрицательно заряженными.
- Познавательные: получение знания, способность думать, вспоминать, дар предвидения. Это все проявления активного познавательного состояния. По сути, любой мыслительный процесс является примером познавательного состояния.
- Мотивационные – состояния, направленные на удовлетворение потребностей человек. Главной «лошадкой» здесь является, соответственно, мотив, который проявляется в этом психическом состоянии.
- Волевые состояния обусловлены требованиями социальной среды, то есть в этом состоянии ты позволяешь себе такое поведение, которое разрешается социумом. К таким состояниям можно отнести: инициативность, решительность, целеустремленность, уверенность, настойчивость, сдержанность.
Актуальность изучения психических состояний
Понимание того, что психическое состояние и определение понятия личности человека очень тесно переплетены между собой. Это делает процесс изучения этих состояний очень значимым. Именно эти состояния являются предметом непосредственного исследования в психологи, педагогики, медицины. На примере психических состояний можно отследить тесную взаимосвязь человека и окружающего мира.
jane air
Я считаю, что психическое состояние человека – это не только эмоциональное, но и физическое состояние. Например, когда я подверглась стрессу на работе и не могла справиться с нагрузкой, у меня начались физические симптомы – головная боль, головокружение и проблемы со сном. Это было четким признаком того, что мое психическое состояние было нарушено.
{lutik}
Когда у меня была депрессия, мне было очень трудно просыпаться по утрам и начинать новый день. Я просто не чувствовала, что живу полноценной жизнью – беспокойство и тревожность были моими постоянными спутниками. В результате, я начала избегать социальных событий и терять интерес к хобби.
artist of beauty
Психическое состояние может сильно повлиять на наше поведение в отношении других людей. Например, когда я была в депрессии, я часто замыкалась в себе и не могла находить общий язык с другими людьми. Я начала избегать контактов с друзьями и коллегами, что привело к ухудшению моих отношений с ними.
своя траектория
Когда я испытываю тревогу, у меня начинаются проблемы с пищевым поведением. Я переедаю или, наоборот, не могу поесть – это из-за того, что я не могу контролировать свои эмоции и свой стресс. Это часто приводит к появлению различных физических симптомов, таких как боли в желудке и головные боли.
Дарья
Когда я подвергаюсь стрессу, я чувствую, что моя голова начинает просто свернуться. Я не могу сосредоточиться на одной вещи – мое внимание разбивается, и я начинаю забывать, что делала только что. Это очень неприятно и мешает моей работе.
Black pearl
Для меня психическое состояние также связано с моими взаимоотношениями – когда у меня есть конфликты с близкими людьми или моими коллегами, я чувствую сильный стресс и тревогу. Невозможно оставаться нейтральным, когда речь идет о переживаниях, затрагивающих любимых.
Facker
Когда у меня был период депрессии, я начала очень медленно мыслить и говорить. Мне казалось, что все происходит как-то в замедленном темпе, и я не могла следить за беседой, не то что принять участие в ней. Это было очень тяжело, когда мне нужно было высказать свое мнение или дать совет.
<•{♡Лисичка♡}•>
Иногда я не могу понять, что происходит со мной. Мне может стать не по себе во время безобидной беседы с другом, и тогда я начинаю искать оправдания для своего состояния. Обычно я виню усталость или стресс, но это не помогает мне понять, что на самом деле происходит.
Detka🤞
Когда я переживаю сильную тревогу, у меня может возникнуть сильное желание уйти от проблемы. Это может проявиться в том, что я не хочу идти на работу или на встречу с друзьями. Но я понимаю, что это не решает моих проблем, и поэтому стараюсь справляться с ними вместе с психотерапевтом.
Анжелка
Когда я испытываю гнев или разочарование, у меня может возникнуть сильное желание кричать или уйти наедине. Но я стараюсь контролировать свои эмоции и думать о том, как мое поведение может повлиять на других людей.
Срок)линДа
Когда я переживаю стресс, у меня начинаются проблемы со сном. Я могу просыпаться ночью или не мочь заснуть вовсе. Это приводит к усталости и проблемам в работе.
Kell_kull
Иногда я чувствую, что я не могу найти выход из сложной ситуации. Это может произойти, когда у меня есть конфликт с коллегой, и я не знаю, как решить проблему. Я понимаю, что это может привести к ответному конфликту или ухудшению отношений, но я не могу найти правильное решение.
ЧерныйЛифчик
Когда у меня есть страх перед чем-то, я стараюсь найти способы справиться с этим страхом. Мне помогает говорить с людьми, которые прошли через подобную ситуацию, а также читать литературу или смотреть фильмы на эту тему. Это помогает мне лучше понимать свои эмоции и находить выход из сложных ситуаций.
Манька
Когда у меня есть сильная тревога, я стараюсь сосредоточиться на дыхании и визуализации. Я пытаюсь воображать себя в спокойном месте и наслаждаться приятными запахами или звуками. Это помогает мне снизить свой уровень тревоги.
fire-woman-angela
Иногда я чувствую ощущение беспомощности, когда не могу ничего изменить в своей жизни. Такие чувства возникают, когда у меня есть обстоятельства, которые я не могу изменить – например, когда кто-то из моих близких заболевает. Но я стараюсь думать о том, что можно сделать в моей ситуации – помочь другим и посвятить больше времени на уход за собой. Это помогает мне сохранять позитивный настрой и справляться с трудностями.
аноним
Я вот часто ощущаю апатию, когда все кажется бессмысленным и никакая деятельность не приносит удовлетворения. Не могу ни работать, ни учиться, ни общаться с друзьями. Это длится несколько дней или недель, потом как-то проходит, но сам процесс очень утомляющий и неприятный.
ILOJY
Когда я переживаю стресс, то у меня начинает болеть голова и нехватает воздуха. Иногда даже руки дрожат, а грудь стискивает. Все как будто сваливается на меня, и я не могу справиться со своей жизнью.
Gold Master
Мне кажется, что у меня есть одержимость порядком. Дом должен быть идеально чистым и аккуратным, иначе я просто не могу спокойно сидеть и что-то делать. Когда все на своих местах и отполировано до блеска, то я чувствую себя удовлетворенной и спокойной. Но если порядок нарушен, то я начинаю нервничать и даже паниковать.
Суслик
Я люблю общаться с людьми, но в то же время боюсь, что меня не поймут или я буду выглядеть глупой. Иногда я так волнуюсь, что в голове начинается затруднение с речью и я словно говорю не то, что хотела сказать.
Chokoladka
Когда у меня бывают бессонные ночи, то я чувствую себя изрядно усталой и раздражительной. Все кажется совершенно бесполезным и я не могу сосредоточиться ни на чем. В такой момент я хотела бы просто забраться под одеяло и не выходить из дома никогда.
annafinalova95
Мне кажется, что я боюсь совершать ошибки. И если я допустила какую-то ошибку, то я начинаю беспокоиться о ее последствиях и чувствовать себя провинившейся. Иногда это мешает мне принимать решения или совершать какие-то поступки, так как боюсь что-то не так сделать.
Василий
Когда я чувствую сильную боль или дискомфорт, то это оказывает негативное влияние на мое настроение в целом. Становится трудно сосредоточиться на чем-то, и все кажется бесящим и раздражительным.
Рина
Мне кажется, что у меня бывают дни, когда я совершенно не могу справляться с обычными задачами из-за того, что моя голова забита разными мыслями. Я не могу сосредоточиться на работе или учебе, и все время проверяю телефон, чтобы узнать, нет ли каких-то новостей.
Ярость я
Иногда я ощущаю чувство вины по отношению к другим людям, даже если не допустила никаких ошибок. Когда я чувствую себя уязвленной или напуганной, то иногда начинаю винить в любых проблемах именно себя.
Четкая
Конечно, у меня бывают и позитивные дни, когда я чувствую себя сильной, способной на многое и полной энергии. Но такие дни бывают не так часто, а после них часто наступает усталость и мне хочется просто ничего не делать.
Eclipse
Когда у меня бывает депрессия, то я чувствую себя как бы отрешенной от мира. Ничего не приносит радости, а просто отвлекаться или сосредоточиться на чем-то уже не получается.
Runaway bride
Иногда у меня бывают сильные эмоции, например, я влюбляюсь или чувствую сильную ревность. В такие моменты я чувствую себя как бы в тумане, не могу сосредоточиться ни на чем, все кажется как-то нереальным.
Mbaylodda
Когда у меня бывает физическая боль, то она отражается на моем настроении и психическом состоянии. Кажется, что все становится темнее, а я становлюсь как-будто не в себе.
КуРлЫк
Мне кажется, что у меня бывают дни, когда я просто слишком устала от жизни. Я не хочу ничего делать, просто хочу лежать и быть никчемной.
#артистка#
Наконец, иногда у меня бывают такие минуты, когда я чувствую себя как будто вне своего тела. Ничего не приносит радости, все окружающее кажется каким-то сурреалистичным, и я не могу понять, что происходит вокруг меня.