Что такое эмоции в психологии и каковы их виды и функции

«Лучше бы я ничего не чувствовала!» — вырывается из нас когда негативные эмоции захватывают. Или же «Я не могу передать словами свое внутреннее состояние!» — в случаях, когда человек переполнен позитивом. Эмоции бывают отрицательные, положительные и нейтральные.

А еще и смешанными (одновременно чувствуешь и отрицательные, и положительные эмоции), знаешь ли ты об этом? Понимать свои эмоции и эмоции других людей — важнейший социальный навык. Тебе полезно будет знать какие бывают эмоции и какие функции они выполняют.

Понятие эмоций в психологии

В словаре под редакцией Р.С. Немова дается следующее определение: «Эмоции — класс психофизиологических явлений, представляющих собой внутренние, субъективно переживаемые физические и психические состояния, сопровождаемые приятными или неприятными ощущениями».

Словарь С.Ю. Головина дает следующее толкование: «Эмоции — состояния, связанные с оценкой значимости для индивида действующих на него факторов и выражающихся прежде всего в форме непосредственных переживаний удовлетворения или неудовлетворения его потребностей».

По мнению В.Н. Куликова, A.T. Ковалева, эмоции — относительно кратковременные переживания средней интенсивности, например: радость, гнев, страх и тому подобные.

К. Изард считает, что эмоция — это сложный феномен, включающий в себя нейрофизиологический, двигательно-экспрессивный и чувственный компоненты.

А.Н. Леонтьев рассматривает эмоции как особый класс психических процессов и состояний, связанных с инстинктами, потребностями и мотивами.

Обобщая все определения можно сделать вывод о том, что если у человека нет потребности, то нет и эмоции. Эмоция возникает тогда, когда человек, испытывающий потребность, имеет возможность для ее реализации.

Положительные эмоции появляются тогда, когда велика оценка вероятности удовлетворения потребности. А отрицательные эмоции возникают, если человек не видит возможности удовлетворить свою потребность.

Эмоции выступают для человека в роли внутреннего компаса, который позволяет ориентироваться в разнообразии жизненных ситуаций, в людях и самом себе. Причем эмоциональные оценки люди часто считают более достоверными, чем интеллектуальные.

Классификация эмоций

Наверное ты замечала, что эмоции очень сильно влияют на нашу жизнь. Твое эмоциональное состояние пропорционально зависимо от работоспособности, семейной жизни, режима и так далее. Классификация эмоций выстроена по этому принципу: с точки зрения влияния на человека.

Выделяют стенические и астенические эмоции. Стеническими называют эмоции, повышающие жизнедеятельность организма (например, радость или удовольствие), а астеническими — угнетающие, тормозящие, пассивные (например, злость или страх).

Астенические эмоции часто трактуются как отрицательные, так как мешают человеку достигать цели и снижают работоспособность. Но астенические эмоции тоже очень важны. Они помогают нам понять, что мы находимся в опасности или что с нашим организмом что-то не так.

Проще говоря, стенические эмоции — это положительные эмоции, а астенические — отрицательные. Кроме того, тебе важно знать, что астенические эмоции способны уберечь твой организм от перенапряжения, а сильные стенические принести вред организму из-за перевозбуждения.

Положительные эмоции

Какие ты положительные эмоции можешь испытать? Вот примерный описательный список:

• Любовь — это глубокая привязанность и устремленность к другому человеку или объекту, чувство глубокой симпатии;
• Радость — это внутреннее чувство удовольствия, веселого настроения;
• Удовлетворение — это состояние удовольствия при исполнении желаний и закрытии потребностей;
• Восторг — переполняющая радость;
• Восхищение — радостное состояние любования, сияние от красоты и благодарность за красоту;
• Интерес — повышенное внимание, душевное влечение, умственная тяга и повышенный жизненный тонус;
• Эйфория — это положительно окрашенный аффект или эмоция, при которой притупляются другие эмоции;
• Симпатия — чувство устойчивой эмоциональной предрасположенности человека к другим людям, одобрительное эмоциональное отношение человека к другим людям, их группам или социальным явлениям;
• Экстаз — высшая степень восторга, воодушевления, иногда на грани исступления;
• Энтузиазм — эмоциональное состояние, которое отличает ярко выраженная самозамотивированность.

Отрицательные эмоции

Примерный список отрицательных эмоций, которые ты можешь ощутить:

• Страх — негативно окрашенное эмоциональное состояние, которое возникает при угрозе и опасности;
• Злость — чувство недоброжелательности, желание причинить вред;
• Стыд — это эмоция, которая возникает у индивида в результате осознания им несоответствия своих поступков или своего поведения (как выдуманного, так и реально существующего) ценностям и нормам;
• Печаль — это скорбь, вызванная внешними причинами;
• Гнев — это аффект, имеющий агрессивный характер, направленная по отношению к чему-то или кому-то с целью нанести вред;
• Грусть — эмоциональное состояние, когда окружающий мир кажется серым, чужим, жестким и неудобным, окрашенным в минорные тона;
• Горе — это сильное негативное переживание при потерях;
• Тоска — эмоциональное состояние человека, характеризующееся мучительной грустью, душевной тревогой, беспокойством;
• Тревога — эмоциональное состояние, характеризующееся ощущением внутреннего напряжения, дурными, мрачными предчувствиями;
• Фрустрация — состояние, возникающее в результате переживания по поводу невозможности достижения намеченных целей и удовлетворения влечений, крушения планов и надежд;
• Ярость — сильный, бурно проявляющийся гнев, неистовство, порыв сильной страсти с агрессивным поведением, крайняя форма проявления гнева;
• Шок — сильная негативная эмоция, сопровождающаяся физиологическими потрясениями.

Нейтральные эмоции

Эмоции, называемые нейтральными, примечательны тем, что они вовсе не имеют окраски. Эти эмоции игнорируются твоим организмом, он не дает никаких реакций — ни положительных, ни отрицательных.

• Апатия — состояние полного равнодушия, незаинтересованности, отсутствие эмоций и чувств;
• Любопытство — это интерес к чему-либо без цели и пользы;
• Удивление — это эмоция, возникающая при возникновении неожиданной ситуации;
• Созерцание — это состояние, являющееся переходным от расслабления к концентрации.

Учись понимать и определять эмоции, это поможет тебе понять других людей и себя.

Эмоции в психологии

Эмоции – это переживание субъектом событий с разной характерной окраской, которое возникает как реакция на угрозы или возможности с одной стороны, и при оценке последствий или перспектив, с другой стороны. Эмоции проявляются более длительно, чем аффекты. И не носят локальный характер. Они связаны с воспоминаниями, с прогнозируемыми событиями.

Различают четыре основных вектора направления эмоций:

• Удовольствие – неудовольствие.
• Напряжение – облегчение.
• Возбуждение – успокоение.
• Стеничность – астеничность.

Эмоциям также свойственна амбивалентность (двойственность), когда в отношении одного и того же объекта человек испытывает разнонаправленные эмоции. Есть всего 9 фундаментальных эмоций:

• Радость – это положительное эмоциональное переживание, возникающее в ситуациях с исчерпывающим удовлетворением актуальных потребностей. Она выражается  в восторге, смехе, удовлетворенности.
• Удивление – это самая краткосрочная эмоциональная реакция, возникающая в ситуации внезапности без выраженного оценочного окрашивания. Она проявляется изумлением, сомнением, недоумением.
• Печаль – это отрицательное эмоциональное состояние, возникающие в ситуации невозможности удовлетворить ключевые потребности жизнеобеспечения. Можно выделить несколько вариантов печали: скорбь, горе, тоска, уныние, грусть.
• Гнев – это отрицательное эмоциональное состояние, протекающее чаше всего в форме аффекта, вызывается внезапными образовавшимися обстоятельствами, блокирующими удовлетворение категорически важной для человека потребности. Причины возникновения гнева весьма различны: пробка на дороге или опасный маневр, оскорбление, крик, нарушение комфорта. Гнев порождается угрозой постороннего, а может быть на себя самого. Варианты гнева – это ярость, злость, обида, возмущение.
• Отвращение – это отрицательное эмоциональное состояние, возникающие при контакте с предметами, субъектами, явлениями, характеризующееся антагонистическим неприятием из-за разницы в оценках и принципах с нравственной, этической, идеологической позиции.
• Презрение – это отрицательное эмоциональное состояние, характерное для межличностных отношений, возникает при расхождении оценок, убеждений и верований относительно предмета или явления.
• Страх – это отрицательное эмоциональное состояние, возникающее в ответ на реальную или воображаемую опасность. Страх можно разделить на ужас, тревогу и беспокойство.
• Стыд – это отрицательное эмоциональное состояние, характерное для ситуаций, когда человек осознает, что собственные мысли, действия не соответствуют своим представлениям – убеждениям – верованиям о нормативном поведении или ожиданиям значимых людей. Различают: вину и совесть.
• Зависть – это отрицательное эмоциональное состояние, характеризуется переживанием несправедливости по отношению к собственной личности при сравнении с успехами других людей. Зависть часто маскируется под плохое настроение, раздражительность, презрение, гнев.

Такова классика жанра.