Упражнения на развитие ассоциативного мышления и игры
Что такое ассоциативное мышление и как его развить Фото Robert Keane on Unsplash

Что такое ассоциативное мышление и как его развить

Автор

Психолог-консультант, специалист в области детской, семейной, поведенческой...

Наталья Суркова

Эксперт

Практикующий психолог, гештальт-терапевт. Закончила Тольяттинский Государ...

Темп современной жизни предполагает быстрое мышление, хорошую память и внимательность. Без развитого ассоциативного мышления достаточно трудно уместить в 24 часа кучу ежедневных дел и стать успешным человеком. Что представляет собой способность к ассоциациям, и чем она может тебе помочь рассмотрим далее

Понятие и особенности ассоциативного мышления

арт на стене
Фото S O C I A L . C U T on Unsplash

Ассоциативное мышление – манипуляции образами, возникающими в памяти человека. Каждое изображение индивидуально и вызывает ряд других, связанных с ним функционально, визуально и т.д. На этом свойстве разума основана человеческая память и творческое мышление.

Примером ассоциативного мышления может быть ассоциация ребенка, который дает перевернутому цветку значение «девочка» и ведет дальнейшие аналогии, создаваемые в процессе игровой деятельности. У детей для фантазии нет предела, поскольку их реальный опыт достаточно мал.

Взрослый человек, например, словом «персик» олицетворяет сад, дерево, южное солнце, летнюю жару, почву, аромат фруктов. То есть более четкие, предметные описания, основанные на знаниях. Целью развития ассоциативного мышления является приближение взрослого мышления к детскому, не опирающемуся на имеющийся опыт.

Существуют особенности ассоциативного мышления:

  • из него следует способность создавать что-то новое, генерировать идеи;
  • оно способствует развитию памяти и внимания за счет создания ассоциативных связей между объектами и явлениями;
Развиваем ассоциативное мышление

Развиваем ассоциативное мышление

  • способствует пониманию новой информации на основании имеющегося опыта. Чем больше различных образов ты накапливаешь в памяти, тем шире и разнообразнее способность выполнять умственные операции с использованием ассоциаций.

Используя упражнения на развитие ассоциативного мышления, ты можешь увеличить количество ассоциативных образов и связей, и тем самым развить свой творческий потенциал, креативность, память и гибкость мышления.

Психологическое использование ассоциаций

В психологии развитие ассоциативного типа мышления играет большую роль, так как оно не только повышает общие способности человека к изучению, обработке и запоминанию информации, но и используется как метод изучения глубоких психологических проблем и личностных качеств.

Следует отметить, что ассоциативный метод исследования впервые появился в психоанализе Фрейда, который разработал и использовал в своей практике значение неконтролируемых ассоциаций и их цепей, как прямой проекции глубоких внутренних, часто бессознательных проблем.

Представим тест, которые поможет тебе заглянуть в свое подсознание и выявить наиболее волнующие проблемы:

  • запиши первые 16 слов, которые придут в голову. Так ты получишь первый ассоциативный массив;
  • затем выбери несколько слов (из ассоциативного ряда), соедини их попарно и придумай для каждой пары словесную ассоциацию. Так ты получишь ряд из 8 слов;
  • снова соедини слова и получи новую ассоциативную строку из 4 слов и из 2 слов.

Последнее слово ассоциации считается в психологии личности самым важным на данный момент. Посмотри на него внимательно – ты практически «вытащила» его из своего подсознания. Обдумай, почему именно это слово оказывает на тебя такое влияние.

арт на стене
Фото Massimo Virgilio on Unsplash

Приведем пример ассоциативного ряда к слову «Весна»:

  • из 16 слов получилось 8: грязно, сырость, цветы, свежая трава, асфальт, каблуки, усталость, стресс;
  • берем слова попарно в случайном порядке и выбираем 4 слова: апатия, скоро лето, радость, занятость;
  • остаются 2 слова: каникулы, стресс. В итоге возникает слово «Сессия».

Такими ассоциациями мы смогли «вытащить» наиболее волнующий вопрос. Как только ты его осознаешь, то сможешь нивелировать путем осознанной проработки проблемы. Просто подумай о том, что сессия – это всего лишь 2-3-х недельный период жизни, в который надо побольше поработать.

Техника работает и с более серьезными проблемами, нежели сдача сессии или принятие решений. Она позволяет «убрать» тревожные мысли, вызвать из подсознания то, что способствует повышению давления или скачкам сердцебиения. При этом, проработав ассоциативный ряд ты даже не поймешь, что за проблему «вытащило» твое подсознание, а вот психологически и физиологически почувствуешь облегчение.

Как развить ассоциативное мышление

На развитие ассоциативного мышления существует множество игр и упражнений. При этом большую часть ты можешь использовать и при развитии ассоциативного мышления у детей.

разрисованные стены
Фото Jon Tyson on Unsplash

Рассмотрим наиболее интересные занятия для самостоятельного развития:

  • упражнение 1. Подготовка цепочек ассоциаций. Называй слово с начала цепочки, затем следующее, связанное с ним. Например, весна-грачи прилетели-зеленеет-сессия-каблуки и т.д. Продолжай максимально долго;
  • упражнение 2. «Поиск цепочки ассоциаций». Назови два вступительных слова. Например, дерево и дождь. Затем выбери цепочку слов, которая начинается с первого выбранного слова и заканчивается вторым. Например, дерево – плоды – засуха – дождь;
  • упражнение 3. «Комбинация по функциям». Назови 2–3 слова, затем найди несколько слов, которые соответствуют одному или всем оригиналам по определениям или символам. Например, пустые и темные: куб, ведро, бочка, банка;
  • упражнение 4. «Подходящие слова». Выбери 2–4 слова, а затем найди в памяти слова, соответствующие каждому из них, которые одновременно взяты за основу для слова цепочки. Например, исходные слова: камин – огонь. Подходящие слова: гостиная, комната, дом, ресторан;
  • упражнение 5. Необычные ассоциации. Когда «идешь» от первого слова в цепочке, то выбирай оригинальные, необычные слова, далекие от него по смыслу. Например, первое слово – ручка. Банальная ассоциация – это тетрадь. Но «выпуск мыльных пузырей» или «старый состав чернил» – более необычные варианты.
арт на стене
Фото Paul Postema on Unsplash

При применении упражнений помни, что креативность и ассоциативное мышление – это сложные комплексные навыки, которые хорошо поддаются развитию. Не стоит думать, что обладание данными качествами присуще только творческим людям.

Далее представим игры, в которые ты можешь поиграть с друзьями или детьми. Они предполагают парное взаимодействие:

  • игра 1: начальное слово называет первый участник, а следующий называет ассоциацию. Например, «диван» – «вечер». Затем первый должен придумать ассоциацию уже ко второму слову: «вечер» – «ужин» и т.д.;
  • игра 2: название ассоциаций по заданию. Первый игрок называет слово, например, «Ножницы», а следующий называет ассоциацию по функциональному значению («нож»), по форму («очки), по цвету «огурец» и т.д.;
  • игра 3: количество ассоциаций по заданной величине звеньев. Например, подобрать 15 ассоциаций к слову «Холодильник» и т.д.

Таким образом, ассоциативное мышление – значимый психологический процесс. Развивая его, ты способствуешь улучшению памяти, внимания, других типов мышления. В конечном итоге, это положительно сказывается на твоей жизни: ты добиваешься больших карьерных высот, повышаешь целеустремленность и развиваешься как личность.

Упражнения для развития ассоциативного мышления

Ассоциативное мышление – это вид мышления, основанный на связи одного понятия с другим (ассоциации). Каждый человек обладает этим видом мышления и постоянно использует его в повседневной жизни. Например, слово «песок» может вызвать у человека воспоминания о морском пляже, солнце, жаркой погоде.

А при слове «мандарин» в голове сразу же возникают мысли о новогодних праздниках, наряженной елке. Подобные воспоминания называются ассоциациями. Примечательно, что у каждого человека ассоциации индивидуальны и зависят от личного опыта. Ассоциации – это связи между отдельными предметами, явлениями, фактами, находящимися в памяти человека.

Психологи разделили ассоциации на несколько типов:

  • по сходству: газовая плита – электропечь – микроволновка;
  • по контрасту (противоположные понятия): день – ночь, мороз – жара, небо – земля;
  • по соотношению части и целого: книга – страница, рука – палец;
  • по причинно-следственным связям: гром – молния;
  • по обобщению: яблоко – фрукт, стул – мебель, свитер – одежда;
  • по подчинению: морковь – овощ, волк – зверь;
  • по смежности во времени или пространстве: лето – жара, шкаф – комод.

Еще ассоциации можно разделить на:

  • Тематические. Здесь предметы связаны между собой одной тематикой (болезнь – лекарство).
  • Фонетические. Названия предметов или явлений созвучны друг другу (гость – гвоздь, дом – лом).
  • Словообразовательные. Такими ассоциациями являются однокоренные слова (красота – красивый, страх – страшный).

Ассоциативные связи полезны для решения различных задач. Ассоциации могут быть не только словесные, но и в виде зрительных образов, звуков, запахов, тактильных ощущений. В зависимости от того, какая репрезентативная система более развита у человека (визуальная, аудиальная, кинестетическая), такие ассоциации и будут более свойственны ему.

Каждый человек использует разные методы для запоминания. Одному нужно несколько раз произнести вслух новую информацию, другому – записать ее на бумаге, третьему – прочитать, а затем мысленно представить перед глазами прочитанный текст. Каждый психически здоровый человек может создавать ассоциации.

Однако есть люди, страдающие так называемым ассоциативным расстройством. Оно представляет собой психическое заболевание, при котором нарушается процесс построения ассоциаций. В чем польза ассоциативного мышления? Можно вспомнить немало случаев, когда определенные ассоциации помогали сделать научное открытие или создать новое изобретение.

Развитое ассоциативное мышление может оказаться весьма полезным. Оно помогает в создании новых идей и стимулирует развитие воображения. Ассоциативное мышление помогает улучшить процесс запоминания нового. Память устроена таким образом, что факты, связанные между собой, запомнить гораздо легче. Так работает ассоциативная память.

Ассоциативное мышление является основой творческого процесса, поэтому развивать его весьма полезно. Как правило, такое мышление хорошо развито у детей. Дети любят играть со словами, создавая необычные ассоциации. Развитие этого типа мышления в детском возрасте помогает активизировать творческие способности ребенка.

Взрослые тоже могут развить у себя ассоциативно-образное мышление с помощью специальных упражнений. Прежде чем приступить к развитию мышления, рекомендуется пройти небольшой психологический тест, позволяющий увидеть собственные скрытые проблемы и попытаться найти их корни в своем подсознании.

Для проведения теста приготовьте ручку и лист бумаги. Итак, приступим. Запишите 16 любых слов, которые первыми придут вам в голову. Для облегчения задачи ниже приводится список букв, на которые должны начинаться слова. Это будет ваш первый ассоциативный ряд из 16 слов. Затем берите слова попарно и записывайте ассоциацию, возникшую от каждой пары слов.

Вы получите ваш второй ассоциативный ряд, состоящий уже из 8 слов. Снова берите слова попарно и придумывайте ассоциацию к каждой паре. Получаете ассоциативный ряд из 4 слов. Следующий ряд будет состоять уже из 2 слов. Подберите ассоциацию к последней паре слов. Это самая важная ассоциация, поскольку она вышла из вашего подсознания.

Список букв, на которые начинаются слова первого ассоциативного ряда: Т, Д, Б, М, Г, А, Ж, О, К, Р, В, Н, З, П, Л, С. Этот тест использовал основатель психоанализа Зигмунд Фрейд и его последователи в работе с пациентами. Цепочка неконтролируемых, случайных ассоциаций помогает заглянуть в подсознание человека и понять корень его проблем.

Во время выполнения задания важно не думать долго, подыскивая наиболее подходящую ассоциацию, а говорить то, что первым приходит в голову. Есть и специальные упражнения для развития ассоциативного мышления. Они очень просты, и выполнять их можно в любое удобное время.

Они не только тренируют мышление, но и способствуют развитию речи, расширяя словарный запас. Упражнения могут выступать в виде своеобразной игры, в которую можно поиграть во время рабочего перерыва, на прогулке или вечером перед сном:

  • Упражнение 1. Придумайте первое слово, которое будет являться началом цепочки ассоциаций. А теперь подберите к нему следующие слова, продолжая цепочку. Например: кошка – шерсть – мягкость – гладкость и т. д.
  • Упражнение 2. Придумайте два не связанных между собой слова. Первое будет являться началом цепочки, а второе – ее концом. Ваша задача состоит в том, чтобы построить ассоциативную цепочку, которая свяжет между собой первое и последнее слово. Например: исходные слова – собака и машина. Составляем цепочку: собака – лай – прохожий – тротуар – дорога – машина.
  • Упражнение 3. Придумайте два-три исходных слова, а после подберите к ним ассоциации, имеющие связь с исходными по любому признаку или по нескольким признакам. Например: исходные слова – яркий и горячий. Ассоциации: свет, еда, печь, цвет.
  • Упражнение 4. Придумайте два-три слова и подберите к ним слова, которые связаны с ними со всеми одновременно. Например: Исходные слова – белый и холодный. Подбираем ассоциации: снег, мороженое, камень, металл.
  • Упражнение 5. Придумайте первое слово, а затем постарайтесь подобрать к нему необычную ассоциацию, которая не связана с исходным словом напрямую. Например: конверт. Первая ассоциация, которая обычно приходит в голову – письмо. Но вам нужна необычная. Для чего еще можно использовать конверт? Например, для хранения семян. Значит, ассоциация – семена.

Таким образом, тренировка ассоциативного мышления позитивно сказывается на развитии воображения, помогает улучшить память, активизировать процесс творческого поиска и повысить качество жизни.

Комментарии

Комментарий появится после модерации

    • avatar

      Вывод очевиден – у вас просто не развито ассоциативное мышление. Не развито от слова вообще)))))

  1. avatar

    Мы еще на первом или втором курсе эту тему проходили. Очень интересная кстати. Потому что ассоциативное мышление есть только у тех людей, которые способны находить что то общее в тех вещах или явлениях, которые в целом между собой вообще никак не взаимосвязаны)

  2. avatar

    Можно попробовать в принципе на досуге попробовать упражнения и игры. Любое развитие положительно сказывается на человеке, так почему же не потренировать именно ассоциативное мышление

    • avatar

      Это очень неплохо, поскольку ассоциативное мышление вполне мождет пригодиться в различных жизненных ситуациях…

  3. avatar

    А как вообще эти упражнения могут быть общими, если у каждого человека ассоциации возникают абсолютно разные. И это нормально, потому что ассоциации напрямую взаимосвязаны с жизненным опытом человека и многими другими факторами)

    • avatar

      Ну и что с того?! Пусть ассоциации в принципе возникают какие угодно. Самое главное – что при помощи упражнений мышление будет постепенно развиваться.

  4. avatar

    У меня муж имеет медицинское образование, так вот он тоже как то говорил, что ассоциативное мышление очень важно для людей разных возрастов. Только на первый взгляд обывателям кажется что это полнейшая фигня, но на самом деле оно тренирует и существенно улучшает память, стимулирует работу мозга, облегчает восприятие информации, которая является потенциально сложной для понимания. Ну и уже отсюда как следствие – профилактика таких заболеваний как амнезия, деменция, старческий маразм и многих других в будущем.

  5. avatar

    Очень интересное упражнение под названием музыка. Там суть короче в том, что вот вы думаете про конкретного человека, и назваете музыкальную композицию, которая у вас с ним ассоциируется. Ну и далее нужно попробовать объяснить самому себе почему именно эта музыкальная композиция. Очень интересно и развивает осознанность.

  6. avatar

    на самом деле прикольные такие упражнения, я попробовала очень интересно. подумала о том, что неплохо бы взять в привычку)

  7. avatar

    Ого, эта статья про ассоциативное мышление сразу заинтриговала меня! Нет, я не психолог, но всегда интересовалась тем, как работает наш мозг. Читая эту статью, я узнала много нового о том, что такое ассоциативное мышление и как его развить. Понравилось, что автор дал несколько простых, но эффективных способов тренировки этого мышления. Я сразу захотела попробовать их на практике! Теперь я понимаю, что ассоциативное мышление может быть полезным не только для творчества, но и для решения повседневных задач. Спасибо за такую познавательную статью!

  8. avatar

    Эта статья про ассоциативное мышление просто бомба! Я всегда думала, что это только для художников или музыкантов, но оказывается, что я ошибалась. Автор рассказывает о том, как ассоциативное мышление может помочь в повседневной жизни, в работе и взаимоотношениях с людьми. Честно говоря, я сама не очень креативная, но после прочтения этой статьи я подумала, что, может быть, и у меня есть шанс развить свою креативность. В общем, статья здорово подняла мой настрой и внушила надежду на лучшее!

  9. avatar

    Наконец-то я нашла статью, которая объясняет, что такое ассоциативное мышление! Я всегда знала, что мой мозг работает по-особенному, но никак не могла понять, как это назвать. Теперь все стало ясно. Интересно, что ассоциативное мышление может помочь в решении проблем и генерации новых идей. Я сразу же начала пробовать предложенные упражнения, и даже мои друзья заметили, что я стала более творческой. Спасибо автору за такую понятную и полезную статью!

  10. avatar

    Ассоциативное мышление — это что-то совершенно новое для меня, и я в восторге от этой статьи! Я всегда была увлечена психологией, и вот нашла настоящий клад информации. Автор подробно объясняет, как работает наше подсознание и как можно развить свою креативность через ассоциации. Мне понравилось, что статья содержит примеры и практические упражнения, так что я могу немедленно приступить к тренировке своего мозга. Я уже представляю, как ассоциативное мышление поможет мне в решении проблем и поиске новых идей. Это такое захватывающее открытие!

  11. avatar

    Ого, эта статья просто пронзила меня своей интересной темой об ассоциативном мышлении! Я всегда считала себя довольно креативной, но теперь я поняла, что есть еще так много потенциала, который можно развить. Статья дает простые и понятные советы по тренировке ассоциативного мышления, и я не могу дождаться, чтобы попробовать их на деле. Кажется, что этот подход поможет мне не только в творческих делах, но и в повседневной жизни. Автор статьи поднял мне настроение и внушил уверенность в том, что каждый из нас может стать более креативным и находчивым. Спасибо за вдохновение!

  12. avatar

    Ох, эта статья про ассоциативное мышление просто открыла мне глаза! Я всегда думала, что креативность и творческое мышление — это для избранных. Но автор этой статьи уверяет нас в обратном. Он объясняет, что ассоциативное мышление — это нечто врожденное у каждого из нас, просто нужно научиться его развивать. Подобные статьи всегда придают мне уверенности, что у меня есть потенциал стать творческой и находчивой личностью. В общем, после прочтения я уже начала применять некоторые советы и тренировки, и мне уже кажется, что мои мозговые взрывы становятся все ярче!

  13. avatar

    Честно говоря, я была скептически настроена, прежде чем прочитать эту статью о так называемом “ассоциативном мышлении”. Но, оказалось, это действительно интересная и полезная тема! Автор дает примеры и объяснения, как ассоциативное мышление может повысить нашу креативность и способность решать задачи. После прочтения, я задумалась о своем собственном мышлении и осознала, что мне необходимо больше тренировать свой мозг. Я немедленно приступила к выполнению предложенных упражнений, и даже если результаты не придут мгновенно, я уверена, что это станет новым вызовом и отличной возможностью для роста.

  14. avatar

    Ура, я наконец нашла статью, которая говорит о том, что и мой хаотический поток мыслей имеет название — ассоциативное мышление! Это так волнующе узнать, что мой разнообразный и неординарный способ мышления может быть полезным и ценным. Статья предлагает интересные способы развития этого мышления и я уже включила их в свой ежедневный режим. Несмотря на то, что некоторые задания вызывают некоторые трудности, я наслаждаюсь процессом и наблюдаю, как у меня растет уверенность и креативность.

  15. avatar

    Боже мой, эта статья просто взорвала мой мозг! Я всегда думала, что ассоциативное мышление — это что-то сложное и непонятное, но автор сумел объяснить его в такой простой и доступной форме. Я даже не знала, что такие маленькие связи и ассоциации могут привести к таким потрясающим идеям. Это, безусловно, вызвало во мне желание развить свою креативность и начать тренировать свой мозг. Я уже включила предложенные упражнения в свою рутину и могу сказать, что это действительно работает! Я уже заметила, что стала более внимательной к окружающему миру и находжу связи там, где раньше их искать не приходило в голову. Эта статья дала мне новые возможности для роста и саморазвития, и я очень благодарна автору за такую вдохновляющую информацию!

  16. avatar

    Ого, я просто не могла оторваться от этой статьи! Я всегда чувствовала, что у меня есть потенциал в области творчества, но не знала, как его развить. Но благодаря этой статье, я поняла, что ассоциативное мышление может стать моим ключом к успеху. Я читала об интересных историях о том, как люди использовали ассоциации для генерации новых идей и решения проблем. И самое замечательное, статья предлагает практические советы по развитию этого мышления. Я уже начала пробовать их на практике, и мне нравится, как это расширяет мой взгляд на вещи. Я уверена, что благодаря ассоциативному мышлению, моя креативность и инновационный подход станут еще сильнее.

  17. avatar

    Вау, эта статья про ассоциативное мышление просто захватывает дух! Я всегда чувствовала, что у меня есть необычный способ мышления, но не знала, как его определить. Теперь я поняла, что это именно ассоциативное мышление, которое может быть моим секретным оружием. Автор предлагает так много упражнений и практических советов, что я просто не могу дождаться, чтобы попробовать их все! Я уже представляю себя, как решаю задачи с помощью своих необычных связей и идей. Эта статья дала мне осознание и уверенность в том, что мой уникальный образ мышления имеет ценность и может принести мне успех в различных сферах жизни. Вот это да, друзья, будьте готовы к новым идеям!

  18. avatar

    Ох, я так рада, что наткнулась на эту статью о ассоциативном мышлении! Наконец-то нашла объяснение для своих странных связей и необычных мыслей. Что интересно, автор рассказывает не только о том, как развить это мышление, но и о его пользе в повседневной жизни. Я уже начала применять некоторые из предложенных упражнений, и мне кажется, что мой мозг просто просыпается от долгого сна. Теперь я вижу новые пути решения задач, находжу нестандартные идеи, и это так волнующе! Спасибо автору за то, что открыл мне глаза на мои скрытые возможности и показал, как использовать их на полную катушку!

  19. avatar

    Хочу поделиться своим восторгом от этой статьи про ассоциативное мышление! Честно говоря, я думала, что это что-то сложное и недостижимое для меня. Но автор объясняет все так ясно и просто, что я сразу почувствовала, что и у меня есть потенциал в этой области. Статья дает множество примеров и упражнений, чтобы развить ассоциативное мышление. Я уже начала пробовать их на практике.

  20. avatar

    Боже мой, эта статья про ассоциативное мышление — просто находка! Я всегда чувствовала, что у меня есть некоторая творческая идея, но не знала, как ее развить. Но благодаря этой статье, я поняла, что ассоциации и связи могут быть ключом к развитию моей креативности. Автор предлагает различные методы и упражнения, которые помогают тренировать мозг и развивать ассоциативное мышление. Я уже пробую их на практике, и могу сказать, что это действительно работает! Я стала замечать больше взаимосвязей и нестандартных идей, что открывает для меня новые возможности. Эта статья дала мне мотивацию и уверенность в том, что я могу стать более креативной и инновационной. Я вполне уверена, что ассоциативное мышление станет моим секретным оружием в достижении успеха!

  21. avatar

    Ну вот, наконец-то я нашла статью, которая объясняет, что такое ассоциативное мышление! Я всегда чувствовала, что мой мозг работает немного иначе, чем у других, и теперь я знаю, что это ассоциативность. Читая эту статью, я поняла, что ассоциативное мышление может быть моим преимуществом в различных сферах жизни, от творчества до решения повседневных задач. Я уже начала использовать предложенные упражнения и заметила, что мои мысли стали более гибкими и связными. Это так захватывает! Теперь я уверена, что мой нестандартный подход к мышлению может быть моей силой. Спасибо автору за такую интересную и полезную статью!

preload
close
up