Упражнения на развитие ассоциативного мышления и игры
арт на стене Фото Robert Keane on Unsplash

Что такое ассоциативное мышление и как его развить

Мария Кузнецова

Автор

Психолог-консультант, специалист в области детской, семейной, поведенческой...

Наталья Суркова

Эксперт

Практикующий психолог, гештальт-терапевт. Закончила Тольяттинский Государ...

Темп современной жизни предполагает быстрое мышление, хорошую память и внимательность. Без развитого ассоциативного мышления достаточно трудно уместить в 24 часа кучу ежедневных дел и стать успешным человеком. Что представляет собой способность к ассоциациям, и чем она может тебе помочь рассмотрим далее

Понятие и особенности ассоциативного мышления

арт на стене
Фото S O C I A L . C U T on Unsplash

Ассоциативное мышление — манипуляции образами, возникающими в памяти человека. Каждое изображение индивидуально и вызывает ряд других, связанных с ним функционально, визуально и т.д. На этом свойстве разума основана человеческая память и творческое мышление.

Примером ассоциативного мышления может быть ассоциация ребенка, который дает перевернутому цветку значение «девочка» и ведет дальнейшие аналогии, создаваемые в процессе игровой деятельности. У детей для фантазии нет предела, поскольку их реальный опыт достаточно мал.

Взрослый человек, например, словом «персик» олицетворяет сад, дерево, южное солнце, летнюю жару, почву, аромат фруктов. То есть более четкие, предметные описания, основанные на знаниях. Целью развития ассоциативного мышления является приближение взрослого мышления к детскому, не опирающемуся на имеющийся опыт.

Существуют особенности ассоциативного мышления:

  • из него следует способность создавать что-то новое, генерировать идеи;
  • оно способствует развитию памяти и внимания за счет создания ассоциативных связей между объектами и явлениями;
Развиваем ассоциативное мышление

Развиваем ассоциативное мышление

  • способствует пониманию новой информации на основании имеющегося опыта. Чем больше различных образов ты накапливаешь в памяти, тем шире и разнообразнее способность выполнять умственные операции с использованием ассоциаций.

Используя упражнения на развитие ассоциативного мышления, ты можешь увеличить количество ассоциативных образов и связей, и тем самым развить свой творческий потенциал, креативность, память и гибкость мышления.

Психологическое использование ассоциаций

В психологии развитие ассоциативного типа мышления играет большую роль, так как оно не только повышает общие способности человека к изучению, обработке и запоминанию информации, но и используется как метод изучения глубоких психологических проблем и личностных качеств.

Следует отметить, что ассоциативный метод исследования впервые появился в психоанализе Фрейда, который разработал и использовал в своей практике значение неконтролируемых ассоциаций и их цепей, как прямой проекции глубоких внутренних, часто бессознательных проблем.

Представим тест, которые поможет тебе заглянуть в свое подсознание и выявить наиболее волнующие проблемы:

  • запиши первые 16 слов, которые придут в голову. Так ты получишь первый ассоциативный массив;
  • затем выбери несколько слов (из ассоциативного ряда), соедини их попарно и придумай для каждой пары словесную ассоциацию. Так ты получишь ряд из 8 слов;
  • снова соедини слова и получи новую ассоциативную строку из 4 слов и из 2 слов.

Последнее слово ассоциации считается в психологии личности самым важным на данный момент. Посмотри на него внимательно — ты практически «вытащила» его из своего подсознания. Обдумай, почему именно это слово оказывает на тебя такое влияние.

арт на стене
Фото Massimo Virgilio on Unsplash

Приведем пример ассоциативного ряда к слову «Весна»:

  • из 16 слов получилось 8: грязно, сырость, цветы, свежая трава, асфальт, каблуки, усталость, стресс;
  • берем слова попарно в случайном порядке и выбираем 4 слова: апатия, скоро лето, радость, занятость;
  • остаются 2 слова: каникулы, стресс. В итоге возникает слово «Сессия».

Такими ассоциациями мы смогли «вытащить» наиболее волнующий вопрос. Как только ты его осознаешь, то сможешь нивелировать путем осознанной проработки проблемы. Просто подумай о том, что сессия – это всего лишь 2-3-х недельный период жизни, в который надо побольше поработать.

Техника работает и с более серьезными проблемами, нежели сдача сессии или принятие решений. Она позволяет «убрать» тревожные мысли, вызвать из подсознания то, что способствует повышению давления или скачкам сердцебиения. При этом, проработав ассоциативный ряд ты даже не поймешь, что за проблему «вытащило» твое подсознание, а вот психологически и физиологически почувствуешь облегчение.

Как развить ассоциативное мышление

На развитие ассоциативного мышления существует множество игр и упражнений. При этом большую часть ты можешь использовать и при развитии ассоциативного мышления у детей.

разрисованные стены
Фото Jon Tyson on Unsplash

Рассмотрим наиболее интересные занятия для самостоятельного развития:

  • упражнение 1. Подготовка цепочек ассоциаций. Называй слово с начала цепочки, затем следующее, связанное с ним. Например, весна-грачи прилетели-зеленеет-сессия-каблуки и т.д. Продолжай максимально долго;
  • упражнение 2. «Поиск цепочки ассоциаций». Назови два вступительных слова. Например, дерево и дождь. Затем выбери цепочку слов, которая начинается с первого выбранного слова и заканчивается вторым. Например, дерево — плоды — засуха – дождь;
  • упражнение 3. «Комбинация по функциям». Назови 2–3 слова, затем найди несколько слов, которые соответствуют одному или всем оригиналам по определениям или символам. Например, пустые и темные: куб, ведро, бочка, банка;
  • упражнение 4. «Подходящие слова». Выбери 2–4 слова, а затем найди в памяти слова, соответствующие каждому из них, которые одновременно взяты за основу для слова цепочки. Например, исходные слова: камин — огонь. Подходящие слова: гостиная, комната, дом, ресторан;
  • упражнение 5. Необычные ассоциации. Когда «идешь» от первого слова в цепочке, то выбирай оригинальные, необычные слова, далекие от него по смыслу. Например, первое слово — ручка. Банальная ассоциация – это тетрадь. Но «выпуск мыльных пузырей» или «старый состав чернил» — более необычные варианты.
арт на стене
Фото Paul Postema on Unsplash

При применении упражнений помни, что креативность и ассоциативное мышление — это сложные комплексные навыки, которые хорошо поддаются развитию. Не стоит думать, что обладание данными качествами присуще только творческим людям.

Далее представим игры, в которые ты можешь поиграть с друзьями или детьми. Они предполагают парное взаимодействие:

  • игра 1: начальное слово называет первый участник, а следующий называет ассоциацию. Например, «диван» — «вечер». Затем первый должен придумать ассоциацию уже ко второму слову: «вечер» — «ужин» и т.д.;
  • игра 2: название ассоциаций по заданию. Первый игрок называет слово, например, «Ножницы», а следующий называет ассоциацию по функциональному значению («нож»), по форму («очки), по цвету «огурец» и т.д.;
  • игра 3: количество ассоциаций по заданной величине звеньев. Например, подобрать 15 ассоциаций к слову «Холодильник» и т.д.

Таким образом, ассоциативное мышление – значимый психологический процесс. Развивая его, ты способствуешь улучшению памяти, внимания, других типов мышления. В конечном итоге, это положительно сказывается на твоей жизни: ты добиваешься больших карьерных высот, повышаешь целеустремленность и развиваешься как личность.

Комментарии

Комментарий появится после модерации

    • avatar

      Вывод очевиден — у вас просто не развито ассоциативное мышление. Не развито от слова вообще)))))

  1. avatar

    Мы еще на первом или втором курсе эту тему проходили. Очень интересная кстати. Потому что ассоциативное мышление есть только у тех людей, которые способны находить что то общее в тех вещах или явлениях, которые в целом между собой вообще никак не взаимосвязаны)

  2. avatar

    Можно попробовать в принципе на досуге попробовать упражнения и игры. Любое развитие положительно сказывается на человеке, так почему же не потренировать именно ассоциативное мышление

    • avatar

      Это очень неплохо, поскольку ассоциативное мышление вполне мождет пригодиться в различных жизненных ситуациях…

  3. avatar

    А как вообще эти упражнения могут быть общими, если у каждого человека ассоциации возникают абсолютно разные. И это нормально, потому что ассоциации напрямую взаимосвязаны с жизненным опытом человека и многими другими факторами)

    • avatar

      Ну и что с того?! Пусть ассоциации в принципе возникают какие угодно. Самое главное — что при помощи упражнений мышление будет постепенно развиваться.

  4. avatar

    У меня муж имеет медицинское образование, так вот он тоже как то говорил, что ассоциативное мышление очень важно для людей разных возрастов. Только на первый взгляд обывателям кажется что это полнейшая фигня, но на самом деле оно тренирует и существенно улучшает память, стимулирует работу мозга, облегчает восприятие информации, которая является потенциально сложной для понимания. Ну и уже отсюда как следствие — профилактика таких заболеваний как амнезия, деменция, старческий маразм и многих других в будущем.

  5. avatar

    Очень интересное упражнение под названием музыка. Там суть короче в том, что вот вы думаете про конкретного человека, и назваете музыкальную композицию, которая у вас с ним ассоциируется. Ну и далее нужно попробовать объяснить самому себе почему именно эта музыкальная композиция. Очень интересно и развивает осознанность.

  6. avatar

    на самом деле прикольные такие упражнения, я попробовала очень интересно. подумала о том, что неплохо бы взять в привычку)

close
up