Что такое ассоциативное мышление и как его развить

Темп современной жизни предполагает быстрое мышление, хорошую память и внимательность. Без развитого ассоциативного мышления достаточно трудно уместить в 24 часа кучу ежедневных дел и стать успешным человеком. Что представляет собой способность к ассоциациям, и чем она может тебе помочь рассмотрим далее

Понятие и особенности ассоциативного мышления

Взрослый человек, например, словом «персик» олицетворяет сад, дерево, южное солнце, летнюю жару, почву, аромат фруктов. То есть более четкие, предметные описания, основанные на знаниях. Целью развития ассоциативного мышления является приближение взрослого мышления к детскому, не опирающемуся на имеющийся опыт.

Существуют особенности ассоциативного мышления:

• из него следует способность создавать что-то новое, генерировать идеи;
• оно способствует развитию памяти и внимания за счет создания ассоциативных связей между объектами и явлениями;

• способствует пониманию новой информации на основании имеющегося опыта. Чем больше различных образов ты накапливаешь в памяти, тем шире и разнообразнее способность выполнять умственные операции с использованием ассоциаций.

Используя упражнения на развитие ассоциативного мышления, ты можешь увеличить количество ассоциативных образов и связей, и тем самым развить свой творческий потенциал, креативность, память и гибкость мышления.

Психологическое использование ассоциаций

В психологии развитие ассоциативного типа мышления играет большую роль, так как оно не только повышает общие способности человека к изучению, обработке и запоминанию информации, но и используется как метод изучения глубоких психологических проблем и личностных качеств.

Следует отметить, что ассоциативный метод исследования впервые появился в психоанализе Фрейда, который разработал и использовал в своей практике значение неконтролируемых ассоциаций и их цепей, как прямой проекции глубоких внутренних, часто бессознательных проблем.

Представим тест, которые поможет тебе заглянуть в свое подсознание и выявить наиболее волнующие проблемы:

• запиши первые 16 слов, которые придут в голову. Так ты получишь первый ассоциативный массив;
• затем выбери несколько слов (из ассоциативного ряда), соедини их попарно и придумай для каждой пары словесную ассоциацию. Так ты получишь ряд из 8 слов;
• снова соедини слова и получи новую ассоциативную строку из 4 слов и из 2 слов.

Последнее слово ассоциации считается в психологии личности самым важным на данный момент. Посмотри на него внимательно – ты практически «вытащила» его из своего подсознания. Обдумай, почему именно это слово оказывает на тебя такое влияние.

Приведем пример ассоциативного ряда к слову «Весна»:

• из 16 слов получилось 8: грязно, сырость, цветы, свежая трава, асфальт, каблуки, усталость, стресс;

• берем слова попарно в случайном порядке и выбираем 4 слова: апатия, скоро лето, радость, занятость;
• остаются 2 слова: каникулы, стресс. В итоге возникает слово «Сессия».

Такими ассоциациями мы смогли «вытащить» наиболее волнующий вопрос. Как только ты его осознаешь, то сможешь нивелировать путем осознанной проработки проблемы. Просто подумай о том, что сессия – это всего лишь 2-3-х недельный период жизни, в который надо побольше поработать.

Техника работает и с более серьезными проблемами, нежели сдача сессии или принятие решений. Она позволяет «убрать» тревожные мысли, вызвать из подсознания то, что способствует повышению давления или скачкам сердцебиения. При этом, проработав ассоциативный ряд ты даже не поймешь, что за проблему «вытащило» твое подсознание, а вот психологически и физиологически почувствуешь облегчение.

Как развить ассоциативное мышление

На развитие ассоциативного мышления существует множество игр и упражнений. При этом большую часть ты можешь использовать и при развитии ассоциативного мышления у детей.

Рассмотрим наиболее интересные занятия для самостоятельного развития:

• упражнение 1. Подготовка цепочек ассоциаций. Называй слово с начала цепочки, затем следующее, связанное с ним. Например, весна-грачи прилетели-зеленеет-сессия-каблуки и т.д. Продолжай максимально долго;
• упражнение 2. «Поиск цепочки ассоциаций». Назови два вступительных слова. Например, дерево и дождь. Затем выбери цепочку слов, которая начинается с первого выбранного слова и заканчивается вторым. Например, дерево – плоды – засуха – дождь;
• упражнение 3. «Комбинация по функциям». Назови 2–3 слова, затем найди несколько слов, которые соответствуют одному или всем оригиналам по определениям или символам. Например, пустые и темные: куб, ведро, бочка, банка;
• упражнение 4. «Подходящие слова». Выбери 2–4 слова, а затем найди в памяти слова, соответствующие каждому из них, которые одновременно взяты за основу для слова цепочки. Например, исходные слова: камин – огонь. Подходящие слова: гостиная, комната, дом, ресторан;
• упражнение 5. Необычные ассоциации. Когда «идешь» от первого слова в цепочке, то выбирай оригинальные, необычные слова, далекие от него по смыслу. Например, первое слово – ручка. Банальная ассоциация – это тетрадь. Но «выпуск мыльных пузырей» или «старый состав чернил» – более необычные варианты.

При применении упражнений помни, что креативность и ассоциативное мышление – это сложные комплексные навыки, которые хорошо поддаются развитию. Не стоит думать, что обладание данными качествами присуще только творческим людям.

Далее представим игры, в которые ты можешь поиграть с друзьями или детьми. Они предполагают парное взаимодействие:

• игра 1: начальное слово называет первый участник, а следующий называет ассоциацию. Например, «диван» – «вечер». Затем первый должен придумать ассоциацию уже ко второму слову: «вечер» – «ужин» и т.д.;
• игра 2: название ассоциаций по заданию. Первый игрок называет слово, например, «Ножницы», а следующий называет ассоциацию по функциональному значению («нож»), по форму («очки), по цвету «огурец» и т.д.;
• игра 3: количество ассоциаций по заданной величине звеньев. Например, подобрать 15 ассоциаций к слову «Холодильник» и т.д.

Таким образом, ассоциативное мышление – значимый психологический процесс. Развивая его, ты способствуешь улучшению памяти, внимания, других типов мышления. В конечном итоге, это положительно сказывается на твоей жизни: ты добиваешься больших карьерных высот, повышаешь целеустремленность и развиваешься как личность.

Упражнения для развития ассоциативного мышления

Ассоциативное мышление – это вид мышления, основанный на связи одного понятия с другим (ассоциации). Каждый человек обладает этим видом мышления и постоянно использует его в повседневной жизни. Например, слово «песок» может вызвать у человека воспоминания о морском пляже, солнце, жаркой погоде.

А при слове «мандарин» в голове сразу же возникают мысли о новогодних праздниках, наряженной елке. Подобные воспоминания называются ассоциациями. Примечательно, что у каждого человека ассоциации индивидуальны и зависят от личного опыта. Ассоциации – это связи между отдельными предметами, явлениями, фактами, находящимися в памяти человека.

Психологи разделили ассоциации на несколько типов:

• по сходству: газовая плита – электропечь – микроволновка;
• по контрасту (противоположные понятия): день – ночь, мороз – жара, небо – земля;
• по соотношению части и целого: книга – страница, рука – палец;
• по причинно-следственным связям: гром – молния;
• по обобщению: яблоко – фрукт, стул – мебель, свитер – одежда;
• по подчинению: морковь – овощ, волк – зверь;
• по смежности во времени или пространстве: лето – жара, шкаф – комод.

Еще ассоциации можно разделить на:

• Тематические. Здесь предметы связаны между собой одной тематикой (болезнь – лекарство).
• Фонетические. Названия предметов или явлений созвучны друг другу (гость – гвоздь, дом – лом).
• Словообразовательные. Такими ассоциациями являются однокоренные слова (красота – красивый, страх – страшный).

Ассоциативные связи полезны для решения различных задач. Ассоциации могут быть не только словесные, но и в виде зрительных образов, звуков, запахов, тактильных ощущений. В зависимости от того, какая репрезентативная система более развита у человека (визуальная, аудиальная, кинестетическая), такие ассоциации и будут более свойственны ему.

Каждый человек использует разные методы для запоминания. Одному нужно несколько раз произнести вслух новую информацию, другому – записать ее на бумаге, третьему – прочитать, а затем мысленно представить перед глазами прочитанный текст. Каждый психически здоровый человек может создавать ассоциации.

Однако есть люди, страдающие так называемым ассоциативным расстройством. Оно представляет собой психическое заболевание, при котором нарушается процесс построения ассоциаций. В чем польза ассоциативного мышления? Можно вспомнить немало случаев, когда определенные ассоциации помогали сделать научное открытие или создать новое изобретение.

Развитое ассоциативное мышление может оказаться весьма полезным. Оно помогает в создании новых идей и стимулирует развитие воображения. Ассоциативное мышление помогает улучшить процесс запоминания нового. Память устроена таким образом, что факты, связанные между собой, запомнить гораздо легче. Так работает ассоциативная память.

Ассоциативное мышление является основой творческого процесса, поэтому развивать его весьма полезно. Как правило, такое мышление хорошо развито у детей. Дети любят играть со словами, создавая необычные ассоциации. Развитие этого типа мышления в детском возрасте помогает активизировать творческие способности ребенка.

Взрослые тоже могут развить у себя ассоциативно-образное мышление с помощью специальных упражнений. Прежде чем приступить к развитию мышления, рекомендуется пройти небольшой психологический тест, позволяющий увидеть собственные скрытые проблемы и попытаться найти их корни в своем подсознании.

Для проведения теста приготовьте ручку и лист бумаги. Итак, приступим. Запишите 16 любых слов, которые первыми придут вам в голову. Для облегчения задачи ниже приводится список букв, на которые должны начинаться слова. Это будет ваш первый ассоциативный ряд из 16 слов. Затем берите слова попарно и записывайте ассоциацию, возникшую от каждой пары слов.

Вы получите ваш второй ассоциативный ряд, состоящий уже из 8 слов. Снова берите слова попарно и придумывайте ассоциацию к каждой паре. Получаете ассоциативный ряд из 4 слов. Следующий ряд будет состоять уже из 2 слов. Подберите ассоциацию к последней паре слов. Это самая важная ассоциация, поскольку она вышла из вашего подсознания.

Список букв, на которые начинаются слова первого ассоциативного ряда: Т, Д, Б, М, Г, А, Ж, О, К, Р, В, Н, З, П, Л, С. Этот тест использовал основатель психоанализа Зигмунд Фрейд и его последователи в работе с пациентами. Цепочка неконтролируемых, случайных ассоциаций помогает заглянуть в подсознание человека и понять корень его проблем.

Во время выполнения задания важно не думать долго, подыскивая наиболее подходящую ассоциацию, а говорить то, что первым приходит в голову. Есть и специальные упражнения для развития ассоциативного мышления. Они очень просты, и выполнять их можно в любое удобное время.

Они не только тренируют мышление, но и способствуют развитию речи, расширяя словарный запас. Упражнения могут выступать в виде своеобразной игры, в которую можно поиграть во время рабочего перерыва, на прогулке или вечером перед сном:

• Упражнение 1. Придумайте первое слово, которое будет являться началом цепочки ассоциаций. А теперь подберите к нему следующие слова, продолжая цепочку. Например: кошка – шерсть – мягкость – гладкость и т. д.
• Упражнение 2. Придумайте два не связанных между собой слова. Первое будет являться началом цепочки, а второе – ее концом. Ваша задача состоит в том, чтобы построить ассоциативную цепочку, которая свяжет между собой первое и последнее слово. Например: исходные слова – собака и машина. Составляем цепочку: собака – лай – прохожий – тротуар – дорога – машина.
• Упражнение 3. Придумайте два-три исходных слова, а после подберите к ним ассоциации, имеющие связь с исходными по любому признаку или по нескольким признакам. Например: исходные слова – яркий и горячий. Ассоциации: свет, еда, печь, цвет.
• Упражнение 4. Придумайте два-три слова и подберите к ним слова, которые связаны с ними со всеми одновременно. Например: Исходные слова – белый и холодный. Подбираем ассоциации: снег, мороженое, камень, металл.
• Упражнение 5. Придумайте первое слово, а затем постарайтесь подобрать к нему необычную ассоциацию, которая не связана с исходным словом напрямую. Например: конверт. Первая ассоциация, которая обычно приходит в голову – письмо. Но вам нужна необычная. Для чего еще можно использовать конверт? Например, для хранения семян. Значит, ассоциация – семена.

Таким образом, тренировка ассоциативного мышления позитивно сказывается на развитии воображения, помогает улучшить память, активизировать процесс творческого поиска и повысить качество жизни.