Чем занимается врач психотерапевт на первом приёме и что он делает
Что делает психотерапевт у себя на приёме и как он помогает Фото автора SHVETS production: Pexels

Что делает психотерапевт у себя на приёме и как он помогает

Автор

Практикующий психолог в области семейных и детско-родительских отношений. ...

Наталья Суркова

Эксперт

Практикующий психолог, гештальт-терапевт. Закончила Тольяттинский Государ...

В нашей стране психологом является любой человек, получивший степень бакалавра по специальности «психология». Но это еще не значит, что он может заниматься психотерапией, и это не значит, что он может помочь решить человеку все его проблемы. В чем разница между психологом и психотерапевтом? Что такое психотерапия и какой она бывает?

Кто такой психолог, а кто такой психотерапевт

девушки общаются
Фото автора Jopwell: Pexels

Любой психотерапевт является психологом, но не любой психолог – психотерапевтом. Для того, чтобы стать психотерапевтом нужно получить дополнительное образование. Оно может быть либо медицинским, тогда человек является врачом-психотерапевтом, который, помимо всего прочего, может прописывать клиенту медикаментозные препараты.

Либо психологу необходимо овладеть определенным методом, получив дополнительный диплом по данному направлению. От метода, то есть теоретической и практической базы, будут зависеть виды терапии.

Психолог может работать в частных и государственных организациях, либо оказывать частные психологические консультации.

Психологическая консультация – это работа с психически здоровым человеком, направленная на помощь в осознании его проблемы и нахождения путей ее решения. Например, в рамках психологического консультирования, психолог может выслушать проблему родителей, которая связана с ребенком, рассказать о причинах подобного поведения и помочь родителям выработать продуктивные модели взаимодействия с ребенком.

Но если цель – глубинная проработка сложных психологических конфликтов, изменение образа мышления, избавление от страхов и фобий, повышение самооценки и прочее, более эффективно их решать именно в рамках психотерапии.

Что такое психотерапия

Психотерапия – это метод психологической помощи, в рамках которого клиент воспринимается как целостная уникальная личность, требующая индивидуального подхода. Главная цель психотерапии – помочь клиенту осознать причину своей проблемы и справиться именно с причиной, тем самым на качественном уровне изменить свою жизнь.

Психотерапевт не решает за клиента его проблемы и не объясняет, что клиент «делает не так». Психотерапия – это всегда взаимодействие клиента с психотерапевтом. Клиент проделывает серьезную работу над собой, приобретает новые свойства характера, меняет свое поведение, работает над проблемами восприятия и прочее.

К задачам психотерапии относят:

  • создание доверительного контакта между психотерапевтом и клиентом;
  • осознание глубинных причин, которые скрываются за текущей проблемой клиента;
  • проработка чувств и эмоций, которые испытывает клиент, а также тех чувств, которые клиент подавляет или вытесняет;
Чего ждать от сеанса психотерапии?

Чего ждать от сеанса психотерапии?

  • работа на уровне мышления – выявление негативных установок, искажений восприятия и обучение более продуктивному образу мыслей;
  • адаптация клиента к новой реальности и помощь в практическом применении новых способов мышления, реагирования и поведения.

Психотерапевт не навязывает клиенту свое мнение, а всегда опирается на его индивидуальные особенности, характер, уважает мнение клиента и не осуждает за ошибки, неправильно принятые решения или поступки, а помогает их принять, проработать и снять чувство вины.

Краткосрочная и долгосрочная психотерапия

Существуют краткосрочные виды психотерапии, которые, в зависимости от метода работы, длятся от 5 до 20 сеансов и долгосрочные, или глубинные, которые могут длиться несколько лет или даже всю жизнь.

Может казаться, что нет смысла тратить время и деньги на постоянные посещения психотерапевта, если любую проблему можно решить в кратчайшие сроки, но это не совсем так. Во-первых, не любую. Во-вторых, это разделение в психотерапии не всегда основано на ее длительности.

В чем же разница между двумя этими видами?

Краткосрочная терапия направлена на работу с конкретным симптомом, например, с фобией или с проблемой самооценки. Она дает четко определенные методы, как с этой проблемой справиться. Если у клиента проблема с паническими атаками, в рамках краткосрочной терапии он научится практическим способам справляться с ними.

В долгосрочной терапии работа будет направлена на причину панических атак, особенности личности, которые необходимо скорректировать, чтобы она преодолела не только эту проблему, но и справилась с тревогой, нервным напряжением, осознала истинную причину своих чувств. В таком случае человек уже не запоминает, что нужно делать, когда начинается приступ страха или паники, они у него просто больше не возникают.

Направления в психотерапии

Существует достаточно много направлений в психотерапии, каждое из которых имеет свои нюансы работы, техники, а также особенности взаимодействия с клиентом. Можно выделить несколько самых распространенных видов психотерапии:

  • когнитивно-поведенческая терапия – краткосрочная работа по выявлению и устранению неправильных установок и стереотипного мышления, которые мешают клиенту обрести счастье, выстроить доверительные отношения с окружающими, достигнуть успеха в деятельности;
  • гештальт-терапия – неврозы, депрессивные состояния, проблемы с общением, фобии – часто за этими проблемами стоит незавершенная в прошлом ситуация, выявив которую и грамотно ее завершив, можно полностью перестроить свою личность;
  • психоанализ – это долгосрочная серьезная работа, требующая серьезного уровня рефлексии, которая направлена на выявление и преодоление различных комплексов, вытесненных желаний и потребностей, работу с бессознательным;
  • телесно-ориентированная психотерапия – работа направлена на взаимодействия с телом, что помогает преодолеть защитные механизмы психики, разобраться с психосоматическими проблемами, научиться ощущать свои потребности и проработать эмоциональную сферу;
  • групповая психотерапия – особая форма работы с группой людей, при которой выстраивается доверительная открытая атмосфера и прорабатываются проблемы коммуникации, самопрезентации, депрессии, расстройства пищевого поведения, неврозов прочее;
  • семейная психотерапия – направлена на решение проблем в области семейных, супружеских и детско-родительских отношений.

Существуют такие направления в психотерапии, как психодрама, арт-терапия, песочная терапия, сказкотерапия, рациональная, реконструктивно-личностная, экзистенциальная терапия, гипнотерапия и многие другие.

Любую проблему, с который столкнулся человек, можно решить практически в каждом из направлений психотерапии, разница лишь в методе. И тут человек сам выбирает, с чем и каким образом ему легче работать.  

Таким образом, психотерапия – это сложное серьезное направление, цель которого оказание глубинной, качественной помощи клиенту в разрешении его внутренних и внешних конфликтов, преодолении жизненных трудностей и гармонизации его личности на всех ее уровнях.

Комментарии

Комментарий появится после модерации

  1. avatar

    Когда я впервые решила обратиться к психотерапевту, я ощутила огромное облегчение. Ведь найти профессионала, с которым можно разговаривать о своих эмоциях и проблемах, помогает осознать их и найти пути решения. После каждой встречи со своим психотерапевтом я ощущаю, что становлюсь более уверенной и способной справиться с жизненными вызовами.

  2. avatar

    После многих неудачных попыток самостоятельно справиться со своими эмоциональными проблемами, я решила обратиться к психотерапевту. Регулярные сессии помогли мне разобраться в своих внутренних конфликтах, научили меня строить здоровые отношения и развивать самоакцептацию. Теперь я чувствую, что обрела внутреннюю гармонию и способна лучше управлять своими эмоциями.

  3. avatar

    Для меня поход к психотерапевту стал своего рода путешествием самооткрытия. В процессе разговоров со специалистом я нашла ответы на многие вопросы, которые меня мучили. Он помог мне осознать свои сильные и слабые стороны, а также научил, как эффективно регулировать свои эмоции. Сейчас я более уверена в себе и готова смотреть в будущее с оптимизмом.

  4. avatar

    Начать психотерапию было одним из самых лучших решений, которое я приняла для своего эмоционального благополучия. Встречи с психотерапевтом помогли мне избавиться от давних травм и негативных убеждений, которые мешали мне полноценно жить. Теперь я чувствую себя освобожденной и способной строить свою жизнь на своих условиях.

  5. avatar

    Психотерапия помогла мне осознать и преодолеть многие внутренние блоки, которые мешали моему личному и профессиональному росту. Я научилась управлять своими эмоциями, повысила уровень самооценки и научилась эффективно общаться с окружающими. Теперь я вижу, что моя жизнь стала гораздо более сбалансированной и полной радости и удовлетворения.

  6. avatar

    Встречи с психотерапевтом помогают мне осознать свои эмоции и разобраться в своих мыслях. Когда я нахожусь на приеме, я чувствую, что могу открыться и поделиться своими самыми глубокими чувствами и переживаниями. Психотерапевт создает безопасное пространство, где я могу быть собой и получить поддержку и понимание.

  7. avatar

    Регулярные сеансы психотерапии помогают мне найти новые пути решения проблем и преодоления трудностей. Благодаря обсуждению своих проблем с психотерапевтом, я начинаю видеть ситуации с другой стороны и находить новые ресурсы в себе. Он помогает мне осознать свои сильные стороны и научиться эффективно преодолевать жизненные вызовы.

  8. avatar

    Встречи с психотерапевтом стали для меня местом, где я могу найти поддержку и понимание без осуждения. Всегда есть комфортная обстановка, где я могу рассказать о своих болезненных эмоциях и получить поддержку. Психотерапевт слушает меня внимательно и помогает мне преодолеть эмоциональные трудности.

  9. avatar

    Одним из преимуществ психотерапии является возможность работать над своими отношениями. Встречи с психотерапевтом помогают мне разобраться в моих взаимоотношениях с партнером, семьей или друзьями. Я получаю ценные инструменты и навыки, которые помогают мне улучшить коммуникацию, установить границы и создать здоровые отношения.

  10. avatar

    Психотерапия дает мне возможность лучше понять себя и свои потребности. Я узнаю о своих внутренних мотивациях, ценностях и стремлениях. В процессе работы с психотерапевтом я осознаю, что важно для меня в жизни и какие цели я хочу достичь. Это помогает мне принимать осознанные решения и строить свою жизнь в соответствии с собственными ценностями.

  11. avatar

    Решение пойти на психотерапию помогло мне обрести внутреннюю силу и найти способы справиться с тревогой и депрессией, которые долгое время мешали мне жить полноценной жизнью. Благодаря процессу терапии я научилась распознавать свои эмоции, устанавливать границы и строить здоровые отношения. Теперь я осознаю, что забота о своем психическом благополучии является неотъемлемой частью общего здоровья.

  12. avatar

    Посещение психотерапевта помогло мне разобраться в своих давних эмоциональных ранах и страхах. В процессе сессий я осознала, что иметь поддерживающего и непредвзятого специалиста рядом – это огромная сила. Я получила инструменты, чтобы лучше управлять своими мыслями и эмоциями, и постепенно стала строить более здоровую и счастливую жизнь.

  13. avatar

    Когда я решила пойти на психотерапию, я была немного встревожена и сомневалась в своих проблемах. Но мой психотерапевт создал для меня атмосферу безусловной поддержки и понимания. Он научил меня принимать себя и свои эмоции без осуждения, что дало мне основу для роста и развития. Сегодня я горжусь тем, что смогла преодолеть свои внутренние барьеры и стала более уверенной в своих способностях.

  14. avatar

    Посещение психотерапевта стало для меня путем к самопознанию и саморазвитию. Благодаря поддержке и мудрости моего терапевта, я научилась слушать себя и понимать свои потребности. Сессии позволили мне освободиться от тяжести прошлого и сфокусироваться на настоящем моменте. Сейчас я лучше понимаю свои цели и мечты и делаю активные шаги к их достижению.

  15. avatar

    Регулярные посещения психотерапевта стали для меня способом позаботиться о своем эмоциональном благополучии. Я научилась выражать свои чувства и мысли, а также развивать навыки саморегуляции. Благодаря этому, я стала более уравновешенной и спокойной, что положительно сказывается на моих отношениях и общем качестве жизни.

  16. avatar

    Регулярные сеансы психотерапии стали для меня своего рода уединенным пространством, где я могу полностью сфокусироваться на своих мыслях и чувствах. Здесь я получаю возможность внимательно изучать свои эмоции, разбираться в сложных ситуациях и находить пути к их решению. Это время, когда я могу отдохнуть от повседневной суеты и позаботиться о своем внутреннем благополучии.

  17. avatar

    Психотерапевт стал для меня надежным союзником в исследовании собственной личности. Он помогает мне раскрыть скрытые аспекты себя, осознать свои слабости и преимущества, а также найти ресурсы для саморазвития. Я чувствую, что психотерапевт настоящий партнер, который поддерживает меня на моем пути самопознания.

  18. avatar

    Благодаря психотерапии я научилась более глубоко понимать себя и свои реакции на различные ситуации. Я стала осознавать, какие триггеры вызывают у меня стресс и как научиться эффективно справляться с ними. Психотерапевт помогает мне развить навыки саморегуляции и улучшить качество своей жизни.

  19. avatar

    Встречи с психотерапевтом стали для меня ценным пространством для выражения и осмысления своих эмоций. Я могу свободно выразить свою грусть, злость, страх или радость, зная, что буду услышана и принята. Психотерапия помогает мне осознать, как эти эмоции влияют на мою жизнь и как я могу использовать их для своего роста и развития.

  20. avatar

    Один из важных аспектов психотерапии для меня – это возможность получить новые инсайты и понимание о себе. Психотерапевт задает мне вопросы, которые заставляют задуматься и переосмыслить свои убеждения и представления о себе и окружающем мире. Я часто обнаруживаю новые аспекты своей личности и открываю для себя новые возможности для роста и саморазвития.

  21. avatar

    Посещение психотерапевта помогло мне разобраться в сложных эмоциональных переживаниях, с которыми я долго боролась в одиночку. Встречи с терапевтом позволили мне глубже понять свои потребности, преодолеть негативные убеждения и научиться заботиться о своем психическом здоровье. Сейчас я чувствую себя более уверенной и способной справляться с жизненными вызовами.

  22. avatar

    Решение начать психотерапию стало для меня актом самолюбви и заботы о себе. Процесс терапии помог мне разобраться в корнях своих эмоциональных проблем и научиться строить более здоровые отношения с самой собой и окружающими. Я благодарна своему психотерапевту за поддержку и руководство в этом путешествии самоисцеления.

  23. avatar

    Для меня психотерапия стала пространством, где я могу безопасно выражать свои эмоции и сомнения. Встречи с психотерапевтом помогли мне раскрыться, осознать свои потребности и найти пути достижения внутренней гармонии. Это был настоящий путь роста и самооткрытия, который изменил мое отношение к себе и к жизни в целом.

  24. avatar

    Посещение психотерапевта помогло мне осознать и преодолеть старые травмы и блоки, которые мешали моему личному развитию. Я научилась строить здоровую самооценку, развивать эмоциональную интеллектуальность и находить баланс в своих отношениях. Теперь я вижу свою жизнь как поле возможностей и роста.

preload
close
up