Бруксизм у взрослых и его причины: как лечить проявление психосоматики

Проблема, о которой пойдёт речь, может быть тебе и твоим близким не знакома, но не будет лишним иметь представление о ней по нескольким причинам. Во-первых, никогда не знаешь, с чем можешь столкнуться в будущем, а, во-вторых, вовремя распознав наличие бруксизма, можео предотвратить куда более серьёзные проблемы.

Понятие

О зубном скрежете, как и о других аналогичных проявлениях, например, храпе, каждый узнаёт со слов людей, находящихся рядом с тобой во время сна.

Симптомы

Симптомами бруксизма после пробуждения могут считаться:

• боли в челюстях;
• изменения в форме зубов;
• боли в мышцах лица;
• головная боль;
• головокружение;
• усталость и сонливость.

Вероятные последствия

Если заболевание продолжается достаточно долго, то:

• развивается патологическое нарушение толщины эмали зубов;
• повышается чувствительность зубов к перепадам температуры или механических воздействий;
• вероятно появление клиновидного дефекта;

• усиливается риск появления трещин и сколов;
• сокращается срок службы протезов и пломб;
• на фоне постоянного травмирования дёсен может развиться пародонтит, что, в свою очередь приводит к расшатываю и потере зубов;
• может развиваться дисфункция височно-нижнечелюстного сустава, которая сопровождается болями в челюсти и шее;

• возникает гипертрофия жевательной мускулатуры.

Как правило, всё же бруксизм кажется незначительной проблемой, которая не заслуживает особого внимания или серьёзных опасений. Он не проявляется в поведении, не мешает активной повседневной жизни. Однако проявления бруксизма, как любые другие, которые относятся к зоне бессознательных действий или реакций, всё же заслуживает внимания потому, что является сигналом о возможных психологических проблемах.

Немного из области физиологии

С точки зрения физиологии, скрежетание зубами происходит в результате спазма жевательных мышц. Любой мышечный спазм в твоём организм – это внезапное, непроизвольное сокращение мышцы или группы мышц. Он всего лишь реакция твоего тела на внешние раздражители, которые вызывают соответствующие эмоции и чувства.

Твоя челюсть физиологически задумана для удовлетворения базовых потребностей, таких как: откусывать, захватывать, пережёвывать пищу. Но эта группа мышц служит так же и как реализатор защитного рефлекса: причинение боли в случае негативных эмоций посредством укуса.

Рефлексы и инстинкты

В результате эволюционного развития, функции челюсти претерпели изменения: нет необходимости есть сырую пищу, охотиться. Но всё же на уровне инстинктивных реакций, челюстные мышцы продолжают работать как выражение соответствующих эмоциональных состояний, находящихся в зоне выражения агрессии, внутреннего психического и физического сопротивления. Вспомни свою реакцию, когда кто-нибудь сильно тебя разозлит: инстинктивно сжимаются кулаки, изменяется ритм дыхания, сжимаются челюсти.

Правила и последствия

Ты сама, как явление общественное, подчиняешься правилам и нормам морали, действующим в твоём обществе. Так сложилось, что проявление эмоций принято подавлять или не проявлять явно. Когда ты сталкиваешься с любой сложной жизненной ситуацией, ты неосознанно сжимаешь челюсть.

Замечено, что у человека с сильными волевыми качествами, как правило, хорошо развиты жевательные мышцы. Тебя учили с детства: нельзя громко разговаривать, нельзя кричать, нельзя перебивать взрослых и так далее. Словом, нельзя делать то, что естественных образом снимает напряжение с челюсти, вызванное сильными эмоциями: обидой, гневом, злостью, раздражением.

Ты подчиняешься правилам, но рефлекторное, бессознательное напряжение в челюстных мышцах от этого не исчезает. Это напряжение сдерживает твой крик, гасит гнев, прячет злобу или обиду.

Со временем, оно накапливается, и наступает момент, когда тело вынуждено сбрасывать его любыми способами. Во сне контроль над телом ослабевает, и вот ты уже начинаешь скрежетать зубами. 

Как снять напряжение

Проблема заключается в том, что никто и никогда не учил тебя снимать напряжение от действия непроявленных сильных эмоций. Между тем, эти простые упражнения, не требующие много времени, специальной подготовки. Приведу примеры нескольких из них.

Первое упражнение:

• открыть рот как можно шире,
• запрокинуть голову,
• глаза должны быть подняты вверх,
• сохранять такое положение от одной до двух минут.

Если упражнение выполняется правильно, то, со временем, ты почувствуешь, как уходит спазм в челюстных мышцах, и соответственно, рот будет открываться шире потому, что челюсть будет более подвижной.

Второе упражнение:

• сядь ровно и расслабь шею;
• поставь подушечки пальцев под скуловую дугу, то есть там, где начинаются жевательные мышцы;
• приоткрой рот;

• небольшими круговыми движениями двигайся вниз к нижней челюсти.

Методы терапии

В терапии бруксизма применяются методы медикаментозной терапии. Действие препаратов направлено на снижение судорожной активности мускулатуры. В обычной практике назначаются:

• препараты магния и кальция;
• витамины группы В;
• седативные препараты;
• снотворные препараты.

Медикаментозная терапия в комплексе с методами психологической коррекции позволяют успешно справляться с заболеванием.