Апрозексия внимания – в чём причина неспособности к концентрации

Апрозексия дословно переводится как «недостаток внимания». Это глубокие нарушения, неспособность обращать внимание и его удерживать на объекте. Ранее этот феномен рассматривался как тяжелое нарушение произвольного внимания у детей.

Апрозексия и заложенность носа

И далее – как замкнутый круг – утомляемость и нарушение внимания подпитывают друг друга…

Таким образом, апрозексия – грубое нарушение психического процесса – внимания.

Как следствие – нарушается восприятие действительности в целом. Проблема эта касается не только детей, разумеется.

Причины апрозексии

Причиной такого состояния является общая пассивность нервной системы, циклов сна и бодрствования, и активности человека. Пациент выглядит отстраненным, угнетенным, живущим в своем мире, чересчур рассеянным, не готовым к действиям, даже если это срочно необходимо.

Также такие состояния наблюдаются при:

• интоксикации некоторыми психотропными веществами,
• очень сильном утомлении,
• сильных когнитивных нарушениях,

• при измененных состояниях сознания,
• некоторых физических поражениях головного мозга.

Например – пьяный водитель за рулем. Ему кажется, что навык вождения у него полностью автоматизировался, что он может в любом состоянии вести машину без последствий, и правила его не касаются. Но на самом деле, когда мы ведем машину, наш мозг обрабатывает множество стимулов на подсознательном уровне. Сознание никогда бы так не смогло – просто не хватит его ресурса следить и за приборной доской, и за машиной спереди, и за светофором, и за… Долгий список.

То, что при интоксикации алкоголем замедляется реакция, все знают. Но не только! Так вот это частный случай апрозексии – снижена способность вообще воспринимать окружающую действительность, в том числе и помехи на дороге. Представляешь, к чему это может привести? И тут никакими усилиями воли не решить проблему.

В настоящее время термин апрозексия трактуют шире – просто как нарушение активного и пассивного внимания.

Типы нарушения внимания

Можно условно выделить несколько классов:

• «Профессорская рассеянность».

Проявляется в том, что человек очень сильно концентрируется на какой-то задаче, да так, что все остальное для него перестает существовать. Часто в качестве примера приводят Энштейна, он в этом плане много «чудил». Хронически забывал дома ключи и зонтик, например.

Однажды, говорят, пошел в гости к другу. Сидит и сидит – уже поздно, друг уже давно бы пошел спасть, но не выгонять же гостя? Оказалось потом, что Энштейн забыл! Что это он в гостях, а не друг у него! И также ждал, пока тот уйдет…

• Сверхотвлекаемость.

Представь, что человек фокусируется на всех стимулах, которые на него действуют, одновременно. И на важном, и на второстепенном, и на вообще лишнем. На всем и ни на чем одновременно. Не может попросту сосредоточиться на выполнении действия или решении задачи.

Такое часто бывает у школьников, при еще недостаточно сформированной способности к вниманию, но может быть и у взрослого человека, например, если тот сильно устал – вспомни, наверняка такое с тобой было – читаешь книгу, но отвлекаешься на свои мысли, и не помнишь, что только вот прочитала…

• Возрастная рассеянность.

Часто – следствие переутомляемости. Организм уже не так быстро восстанавливается, как раньше; накапливается усталость, и внимание все сложнее удерживать. Некоторые вещи «ускользают». Как симптом – всем знакомое «где мои очки», при этом очки могут быть на голове…

Факторы риска – люди, которые часто летают на самолетах (при этом мозг неизбежно испытывает кислородное голодание, поэтому человек и засыпает в самолете), и пациенты с церебральным атеросклерозом.

Дефицит внимания во взрослом возрасте

Чаще всего, проблемы обнаруживаются еще в школе, и ребенку ставят диагноз. Забывчивость, плохая организованность, рассеянность, легкая отвлекаемость, опоздания – это симптомы, которые тоже могут проявляться во взрослом возрасте.

Чтобы изменить ситуацию, конечно, нужно понять сначала – откуда растут корни проблемы. Возможно, нарушения внимания – это сопутствующий симптом при болезни.

Также «группа риска»:

• спортсмены в период сильного морального давления,
• эпилептики,
• люди, страдающие депрессией,
• люди с черепно-мозговыми травмами,
• «выгоревшие» офисные сотрудники и т.д.

СДВГ

Пожалуй, самое распространенное нарушение внимания сейчас – СДВГ.

Это нейроповеденческое состояние (расстройство или повреждение нервной системы, влияющее на поведение), которое сопровождает человека всю его жизнь. Но, хорошая новости в том, что можно научиться жить с ним так, чтобы нивелировать или компенсировать его последствия. Для СДВГ характерна невнимательность в разных ее проявлениях, импульсивность, гиперактивность и сниженная способность к контролю за своим поведением.

Обычно диагноз СДВГ ставят еще в младшей школе. Итак, симптомы:

• сложно удерживать внимание на тонкостях и мелких деталях заданий, следовательно, часты ошибки по неосторожности;
• сложно длительно удерживать внимание на задании, даже если оно интересно;
• испытывает проблемы при усвоении алгоритмов – что за чем нужно сделать, чтобы решить задачу;
• очень сложно следовать инструкциям, особенно длинным;
• часто отвлекается и не может удержать внимание во время беседы;
• часто теряет предметы – ключи, ручки и т.д.;
• домашняя работа дается сложнее и занимает больше времени, чем у других;
• даже при явном наличии таланта к чему-либо не удается достигнуть успеха в этой деятельности;
• очень плохо переносят однообразие и неинтересные задания;

• непроизвольно «отключаются» на несколько мгновений во время диалога;
• не умеют управлять своим временем;
• часто страдают от бессонницы;
• дают обещания и после об этом не помнят;
• часто бывает заниженная самооценка.

Если вы подозреваете у себя или у своего ребенка расстройство внимания, то ни в коем случае не нужно заниматься самолечением! Обязательно обратитесь к врачу – и чем скорее, тем лучше. Не ждите, что «это само пройдет» или «он перерастет»!