Тимьян – низкорослый кустарник с ароматными листьями, в составе которых множество полезных компонентов. Но нельзя назвать растение безупречным в воздействии на твой организм. Поэтому обязательно внимательно изучи, как его использовать без вреда для здоровья.
В этой статье:
Тимьян и чабрец – одно и то же?Полезные свойства тимьянаВред и противопоказания тимьянаПрименение тимьянаТимьян и чабрец – одно и то же?
Можно сказать, что «тимьян» и «чабрец» – это названия одного и того же растения. Но все же нужно понимать, как правильно использовать оба варианта.
Тимьян различают обыкновенный и ползучий. У первого прямостоячие стебли, а второго – стелющиеся. Именно ползучий тимьян и принято называть чабрецом.
В обыкновенном виде растение чаще используется для усиления вкуса и аромата разных блюд. А ползучий тимьян больше подходит для заваривания чай и приготовления других горячих напитков.
Полезные свойства тимьяна
Внушительный список полезный свойств тимьяна объясняется в первую очередь его уникальным составом. В последнем выделяется фолиевая кислота, железо, бета-каротин, разные витамины. Все они помогают укрепить здоровье, сохранить молодость и красоту.
Тимьян при правильном его употреблении способен:
- Стабилизировать работу сердца и сосудов. Благодаря противовоспалительному свойству он может устранять атеросклеротические бляшки на стенках артерий;
- Успокоить ЦНС. Если ты сильно понервничала, чувствуешь себя взволнованной и перевозбужденной, то выпей чашку чая и тимьяном. Обязательно – приятно теплой (около 35-40 градусов) и небольшими глотками. Это поможет быстро успокоиться, справиться с бессонницей;
- Устранить кашель. Облегчить процесс отхаркивания, быстрее вывести из организма мокроту, в целом улучшить твое состояние при болезни. Актуально использовать траву как при острых, так и при хронических заболеваниях дыхательных путей;
- Ускорить процесс выздоровления при гриппе, простуде. Сгладить воспалительные процессы. Помочь тебе быстрее восстановиться после перенесенного заболевания;
- Поддержать иммунитет. Это возможно благодаря наличию в траве витамина С, флавоноидов и других важных компонентов;
- Ускорить метаболизм. Поэтому напитки с тимьяном часто называют «эликсиром для похудения». Растение помогает снизить аппетит, быстрее добиться ощущения насыщенности во время диеты с минимальными порциями еды. Также препятствует набору веса при питании с повышенным содержанием жиров;
- Препятствовать развитию диабета. Вещества из состава растения повышает восприимчивость твоего организма к инсулину. Это особенно важно в тех случаях, если у тебя есть наследственная предрасположенность к обсуждаемой болезни;
- Укреплять кости. Это возможно благодаря витамину К в составе травы. Он способствует лучшему усвоению кальция.
Польза и вред тимьяна\чабреца
Благодаря горячим напиткам с тимьяном ты можешь также быстро согреться, почувствовать себя лучше при начинающейся простуде. Или успокоиться, расслабиться, настроиться на ночной отдых.
Вред и противопоказания тимьяна
Тимьян, как и большинство трав, нельзя назвать однозначно полезным во всех случаях. Без вреда для здоровья его нужно употреблять небольшими порциями и учитывать наличие противопоказаний.
Так, не рекомендуется употреблять траву при:
- беременности;
- язвенной болезни в период обострения;
- аллергии и индивидуальной непереносимости;
- строгих целебных диетах с ограничением по питанию;
- болезнях почек;
- проблемах с работой щитовидной железы.
Запрещен тимьян в любом виде маленьким детям. Начинать постепенно вводить его в меню можно только с 3 лет.
Тимьян нередко провоцирует развитие аллергических реакций у детей и взрослых. Будь особенно осторожна, если уже обнаружена негативная реакция твоего организма на шалфей, душицу, лаванду и мяту.
Если ты будешь употреблять траву большими порциями, то это может привести к неприятным ощущениям. Например, головокружению, тошноте, судорогам, расстройству желудка, диарее.
Применение тимьяна
Тимьян активно применяется в разных сферах. Чаще всего – в кулинарии. А также в народной медицине и косметологии.
- В кулинарии
И листья, и измельченные стебли тимьяна считаются универсальной приправой. Ты можешь добавлять их к любому мясу или птице, в выпечку, супы, подливки, соусы, овощные рагу и запеканки.
Попробуй заварить чай со свежими листочками тимьяна и подсластить его медом. Или измельчить растение и добавить его в конфеты, кексы, пироги и другие десерты.
- Для здоровья
В народной медицине тимьян часто используется в составе масел. На нем настаивается, например, оливковое масло. Затем получившимся средством ты можешь протирать места укусов комаров и мошек, тем самым избавляясь от зуда и болезненных ощущений.
Масло тимьяна помогает справиться с болями в суставах и мышцах. Для этого средством растираются проблемные области.
Можно использовать при заболеваниях суставов и свежие листья, стебли растения. Для этого 80 г сырья заливается 800 мл только что вскипевшей воды. Смесь отправляется настаиваться в теплую духовку на 120 мин. Оптимальная температура – около 50 градусов.
После средство выливается в теплую ванну. Принимать ее следует не менее четверти часа. А затем – надеть теплую пижаму.
Свежие листья и стебли растения использует для ингаляций против кашля. Для этого горсть сырья заливается 800-900 мл воды и отправляется кипятится на среднем огне на 2 минуты.
После над горячим паром нужно склонить голову и накрыть ее полотенцем, чтобы сохранить температуру и влажность. Таким средство следует дышать около четверти часа. Выбирая этот способ лечения кашля, действуй осторожно, чтобы не обжечь слизистые.
Ингаляции с тимьяном запрещены при повышенной температуре. А также лучше отказаться от них в утреннее время или успокаивающего и расслабляющего свойства.
При воспалении почек ты можешь приготовить настой из 1 ст. л. сухого тимьяна и 1 ст. крутого кипятка. Смешав компоненты, обязательно укутай их в банке или кастрюле теплой тканью.
Получившееся средство принимай по 2/3 ст. л. перед едой до 3 раз в день. Курс лечение – не менее 8 дней. Но точный срок определяется интенсивностью симптомов.
- В косметологии
Ты можешь использовать сухой тимьян для ухода за собой. Например, заливать 2 ст. л. сырья 1 ст. крутого кипятка и настаивать 70 мин.
После останется процедить средство и смешать с крахмалом до состояния густой кашицы. Наноси средство на лицо в качестве маски на 20-25 мин.
Для укрепления волос залей горсть свежего растения 1 л воды и кипяти на небольшом огне, пока объем жидкости не уменьшится до 500 мл. Потом процеди средство и используй в качестве ополаскивателя после мытья головы.
Тимьян в свежем и сухом виде поможет тебе приготовить ароматный успокаивающий чай, улучшить состояние волос и даже вылечить кашель. Главное – не превышай разрешенную дозировку такого природного средства. Так, чай с тимьяном лучше пить не чаще 1-2 чашек в день.
♥loνe♥
Факт, что тимьян обладает противовоспалительными свойствами, помог мне избавиться от моих проблем с кожей. Я регулярно использую его в своих масках для лица, и в течение нескольких недель моя кожа стала значительно менее склонной к высыпаниям и воспалениям. Однако, если употреблять тимьян в больших количествах, это может вызвать сердечные проблемы и головокружение.
holyland
Я страдала от бронхитов и проблем, связанных с дыхательной системой, до тех пор, пока не начала употреблять тимьян в своей ежедневной диете. Тимьян считается природным антибиотиком, и это помогает контролировать симптомы дыхательных заболеваний. Однако, я заметила, что при употреблении тимьяна на пустой желудок, это может вызвать желудочные проблемы.
Abby
Хочу отметить, что тимьян является прекрасным антисептиком для зубов и десен. Я добавляю несколько капель тимьяна в своей зубной пасте и промываю рот после чистки зубов. Таким образом я избегаю воспалений десен и других проблем с зубами. Однако, я бы не рекомендовала употреблять тимьян на постоянной основе, так как это может вызвать проблемы с пищеварением.
IRO444KA
Когда я сталкиваюсь с проблемами желудка, я часто использую тимьян как естественное средство для облегчения симптомов. Он обладает способностью бороться с газами в кишечнике и уменьшает вздутие живота. Однако, употребление тимьяна в больших количествах может вызвать проблемы с сердцем и давлением.
Not_yours
В течение многих лет я принимала тимьян в виде таблеток, чтобы контролировать симптомы астмы, и этот натуральный продукт был для меня очень полезным. Тимьян снижает запальный процесс и способствует расширению бронхов, что уменьшает частоту и силу приступов. Однако, нужно быть осторожным, когда принимаете тимьян в какой-то форме, так как у некоторых людей может быть аллергия на этот продукт.
UnderTheSysteM
Тимьян имеет отличные антиоксидантные свойства, и этим свойством я пользуюсь для укрепления своего иммунитета. Я добавляю тимьян в свой ежедневный протеиновый коктейль, который помогает запускать процессы утилизации токсинов из моего организма. Однако, нужно помнить, что некоторые люди могут испытывать аллергическую реакцию на тимьян, поэтому употребляйте его с осторожностью.
Риана
Как бы парадоксально это ни звучало, тимьян положительно влияет на здоровье кожи. Я добавляю тимьян в свои маски для лица, и результат действительно заметен. Он сокращает производство масла на коже и уменьшает жирный блеск. Однако, не рекомендуется использовать тимьян в форме масок для очень сухой кожи, так как это может привести к еще большей дегидратации кожи.
Devo4ka~s~Kartinki
Тимьян является прекрасным антисептиком для кожи и может помочь справиться с прыщами и другими проблемами с кожей. Я наношу на проблемные зоны кожи настой тимьяна и это действительно помогает быстрее заживлять прыщи и очищает кожу от инфекции. Однако, я бы не рекомендовала наносить тимьян на раздраженную кожу, так как он может вызвать дополнительную сухость.
эльдорадо
Я употребляю тимьян в качестве приправы в моем ежедневном рационе, так как он обладает уникальным вкусом и ароматом. Он добавляет пикантность блюдам, и помогает снизить уровень холестерина в организме. Однако, не стоит употреблять тимьян в больших количествах, так как это может вызвать проблемы с сердцем и кровяным давлением.
Hot_lady
Я добавляю тимьян в свой ежедневный список продуктов питания, так как он является отличным природным антибиотиком, который снижает риск заболевания инфекционными заболеваниями. Тимьян обладает противомикробными свойствами, которые помогают бороться с вирусами и бактериями. Однако, перед тем, как употребить тимьян, я всегда проверяю на аллергию, для избежания нежелательных эффектов.
Nana4ka
Я использую тимьян для изготовления эфирных масел, которые помогают облегчить стресс и улучшить мое настроение. Тимьян обладает тонизирующими свойствами и улучшает концентрацию, что позволяет мне чувствовать себя более энергичной и быстрой. Однако, некоторые люди могут испытывать аллергическую реакцию на тимьян, поэтому употребляйте его с осторожностью.
Dreamlandishere
Я использовала тимьян для лечения боли в горле и замедления прогрессирования простуды. Тимьян обладает противовоспалительными свойствами, которые помогают облегчить боль и уменьшить симптомы простуды и гриппа. Однако, я бы не рекомендовала употреблять тимьян в больших количествах, так как это может привести к проблемам со здоровьем.
Blondinka
Я использую тимьян для лечения грибковых инфекций кожи, и этот натуральный продукт помог мне избавиться от проблем со здоровьем кожи. Тимьян обладает антибактериальными свойствами, которые помогают бороться с грибками и бактериями. Однако, нужно быть осторожными, и перед тем, как начинать употреблять тимьян, нужно проконсультироваться со специалистом.
Hot_lady
Если вы часто страдаете от простудных заболеваний, тимьян – это то, что вам нужно. Но это не единственное, что может помочь. Живу в горной местности, где часто случаются перепады температур, поэтому я часто мучалась от простуды. Но когда я начала пить чай с тимьяном, это помогло мне справиться со своими проблемами с носом и горлом. Однако, стеснялись, когда заметили его противоязычное действие.
хвостодер
Я люблю использовать тимьян для ароматизации кухни. Кроме того, он уникально помогает при проблемах, связанных с дыханием, что для меня важно, потому что я страдаю от хронической бронхиальной астмы. Я добавляю немного тимьяна в подушечки для ароматерапии, и это уменьшает уровень моих симптомов.
Torya Masvina
Тимьян – отличный помощник в борьбе с пищеварительными проблемами. Я использовала тимьян, когда у меня было сильное воспаление желудка, и это помогло мне облегчить боль и справиться с проблемой.
[spotty]
Я использую тимьян при лечении угрей на коже. Он является эффективным противовоспалительным средством и борется с бактериями, вызывающими прыщи.
ЭтожНадо
Тимьян – это не только заменитель соли и инструмент в кулинарии, но и эффективный способ для лечения болезней глаз. Моя подруга использовала тимьян при лечении конъюнктивита и глазных инфекций, и это помогло ей быстро излечиться.
Лидия
Я использую тимьян для создания натуральных дезодорантов. Он помогает бороться с запахом пота и уменьшает количество бактерий на коже.
Царевна Полоза
Тимьян помогает мне справиться с тяжелыми периодами и болями внизу живота. Я использую его в виде чая или добавляю в ванну со солью Эпсом.
giona
Я использую тимьян при лечении гриппа и простудных заболеваний. Я часто готовлю чай с тимьяном, добавляя мед и лимон, чтобы усилить его лечебные свойства.
_Шальная императрица_
Использование тимьяна известно как естественное средство для борьбы со стрессом и тревогой. Я часто принимаю тимьян в виде эфирного масла или добавляю его в массажное масло, чтобы снизить уровень стресса и успокоить нервную систему.
аноним
Тимьян помогает мне справиться с псориазом, который является хроническим заболеванием кожи. Я добавляю тимьян в салфетки или массажные масла для уменьшения зуда и освежения кожи.
®₳ҕΘ₮ӈu₭
Тимьян используют для улучшения памяти и ускорения мыслительного процесса. Я добавляю тимьян в свою диету для повышения креативности и продуктивности.
кисю_ня
Использование тимьяна в косметических целях помогает бороться со старением кожи. Я добавляю тимьян в мои увлажняющие кремы и масла для улучшения тонуса кожи и уменьшения морщин.
MISTIK
Я использую тимьян для улучшения качества сна. Я добавляю его в мои аромадиффузоры или небулайзеры, чтобы создать спокойную и расслабленную атмосферу в спальне.
Сидуня
Тимьян является естественным противомикробным средством и помогает защитить мой организм от вирусов и бактерий в период эпидемий. Я добавляю его в мою диету, чтобы укрепить иммунитет.
Вечност
Тимьян – это отличный способ избавления от грибковых инфекций кожи. Я использую тимьян как компонент для моих домашних средств по уходу за кожей, таких как масла и кремы.