парень целует руку невесте в маске Фото автора cottonbro: Pexels

Пары, которые делают это, расстаются намного реже!

Виктория Берегина

Автор

Твоя подружка-писатель. Вымышленный персонаж Санкт-Петербургской губернии...

Наталья Суркова

Эксперт

Практикующий психолог, гештальт-терапевт. Закончила Тольяттинский Государ...

Последние 2 года стали настоящим испытанием на прочность. Многие люди не выдержали постоянного присутствия своих партнёров, финансовых трудностей и отсутствия возможности в любой момент собрать чемоданы и отправиться изгонять стресс в жаркие страны в единении с природой. Подписавшись под стандартной формулировкой «и в горе, и в радости, и до конца наших дней» большинство пар не предполагали, что день «Х» наступит так быстро.

Как стресс из-за пандемии влияет на отношения

Количество разводов увеличилось во всех странах, отрицать это невозможно. Многие оказались просто не готовы к испытанию бытом, безденежьем, болезнями и вечным стрессом. Если раньше от вечно ноющей недовольной жены можно было скрыться на даче или в ближайшем баре с друзьями, в условиях локдауна спасением оказался даже простой поход в магазин за продуктами. Но не спеши делать выводы. Всё не так плохо, как уверяют СМИ. 

Новые исследования, проведённые группой психологов из Остина, штат Техас, показали, что если переложить всю вину за неполадки в отношениях на пандемию, а не на любимого человека, можно вовремя снизить уровень стресса и избежать расставания. Эксперты сообщили, что на желание пары «разойтись, как в море корабли» влияют не злополучные нерешённые межличностные вопросы, а внешние факторы.

Мало кого волнует, что его партнёр, к примеру, обладает меньшим кругозором, не читает книги и не любит животных, а отсутствие хорошей работы или внушительных накоплений зачастую становится веской причиной для развода. Казалось бы, пандемия и вызванные ей экономические метаморфозы должны были отрицательно повлиять на прочность отношений. Но всё не так однозначно. У пар, несущих в ЗАГС заявление после очередной не помытой тарелки, получилось объединиться перед лицом настоящего врага.

Как было раньше? Если муж спустил половину зарплаты на рыболовное снаряжение, значит, он плохой муж. Но в условиях пандемии его неуёмное транжирство выглядит, как борьба со стрессом. Фокус внимания внезапно перемещается с мелких дрязг на серьёзные проблемы. Ты начинаешь понимать, что материальные ценности не так важны, главное, чтобы все были живы и здоровы. Сам факт наличия опасности сглаживает острые углы. Результаты исследования более чем позитивные: уровень стресса ниже у тех пар, которые обвиняли во всех бедах пандемию, а не друг друга.

Как пережить пандемию и не расстаться

На данный момент локдаун превращается в одно из величайших массовых событий в истории человечества. Не испортить отношения в условиях всемирного кризиса — непросто. Но есть ряд правил, которые могут помочь: 

  • Перестань постоянно читать новости.

Психологи уверены, что сильнее всего на эмоциональное состояние партнёров влияют не реальные проблемы, а паника одного из них, которая через бесконечные дискуссии и обсуждения событий «заражает» другого. Если тебе важно контролировать ситуацию, обращайся только к 1-2 проверенным источникам.

  • Уделяй время не только своему возлюбленному, но и себе.

Человеку нужно отдыхать даже от своих близких. Можно сказать, что от них в первую очередь. Когда ты думаешь, чем заполнить выходные, ищешь общие интересы, составляешь список фильмов, обязательных к просмотру и скупаешь настольные игры, не забывай, что иногда тебе нужно просто побыть одной. Полчаса в ванной решат эту проблему.

  • Не бери на себя слишком много.

Раздели обязанности по дому в равных пропорциях между членами твоей семьи. Ищи во всём плюсы: да, теперь в двушке не протолкнуться, всем нужно много пространства и много внимания, но зато у твоих домашних появился шанс по достоинству оценить твой вклад в поддержание быта.

Каждый человек справляется со стрессом по-своему: кому-то легче быть одному, кому-то нужна ласка и слова поддержки. Уважай личное пространство каждого члена твоей семьи. Не забывай, что пандемия однажды закончится.

Комментарии

Комментарий появится после модерации

close
up