Не хочу общаться с мужем, как и он со мной: советы психолога, что делать

Семья, в которой люди не общаются друг с другом, перестает быть семьей. Скорее, это сосуществование двух людей, жизни которых протекают параллельно друг другу. В течение дня они могут перекинуться парой слов, решить, кто отвезет ребенка на секцию, и на этом общение закончится.

Почему вы не общаетесь?

Обиженная или недовольная, ты отказываешься с ним разговаривать. В случае крайней необходимости произносишь сквозь зубы редкие слова. Твое тело закрыто, любое прикосновение причиняет дискомфорт. Ты хочешь уйти, исчезнуть или мечтаешь, чтобы исчез твой муж.

Случается, что ты играешь. Не разговариваешь, избегаешь прямого контакта, однако, все твое тело кричит, что это лишь маска, тебе нужно общение. Просто принц в виде мужа должен понять тебя и расколдовать.

Или еще одна исключительная ситуация – супруги общаются только через мессенджеры. Они сидят в одной квартире в разных комнатах, но реального общения стараются избежать. Ведь так удобно – задашь вопрос, получишь ответ, и никаких споров. Не нужно смотреть в глаза, слышать смех в ответ на твое предложение, которое может показаться глупым. Ты со всех сторон защищена телефонами или компьютерами.

Причины

В выяснении причин нежелания общаться кроется ответ, что делать дальше. Если ты не хочешь разбираться в проблеме, это тоже может быть причиной. Она может свидетельствовать о том, что ты стараешься избегать ответов по бессознательным мотивам.

Пожалуй, наиболее частые причины:

• Мужу и жене становится неинтересно друг с другом. Муж копается в компьютерах, жена хочет гулять, путешествовать, ходить в театр, общаться с подругами и друзьями. Их интересы не пересекаются.

Чтобы не ходить далеко, вот пример из реальной жизни. Муж приходит с работы и начинает смотреть по телефону сериалы. Жена сходит с ума – сидит дома с супругом, с которым невозможно поговорить. Со временем она перестает пытаться с ним общаться и уходит.

• Еще одна причина – муж больше не нравится. Раньше была любовь, а теперь чувства остыли, на их месте появилось омерзение и неприятие. Говорить с мужем не хочется, да и видеть его тоже.

• Бывает, что супруг сходит с ума. Конечно, в медицинском плане все в порядке, но он начинает предъявлять несуразные, подчас завышенные требования. Он общается с тобой с гонором, ставит странные условия. Ты однозначно знаешь себе цену, а потому быстро понимаешь, что такое отношение к себе не потерпишь и закрываешься.

• А, может быть, он просто тебя обидел? Словом, делом, изменой, обманом? И это настолько сильно тебя задело, что разговаривать, контактировать с этим человеком ты больше не можешь. Его нахождение рядом выводит тебя из себя. Ты вдруг замечаешь, что у него лицо, круглое, как тарелка, он говорит, растягивая слова, и улыбается натянуто.
• Или ты боишься мужа? Стесняешься себя после родов, потери работы, статуса. Ждешь, что он будет над тобой смеяться или издеваться. Тогда, как бы он к тебе не относился, ты прячешься от него, переводя общение в онлайн, а вживую общаться не хочешь.
• Но бывают и причины, когда ты сама совершаешь что-то, из-за чего отворачиваешься от мужа. Например, находишь нового мужчину и, по сравнению с ним, супруг превращается в человека, недостойного общения. Или тебе просто становится стыдно общаться с ним из-за своего предательства.

Что делать в сложной ситуации

Разобравшись с возможными причинами, самое время перейти к рекомендациям, что делать, если общаться с мужем ты не хочешь.

Если неинтересно

Заставить себя возродить искренний интерес к человеку невозможно.

Чтобы вновь увлечься, почувствовать уважение, нужно измениться самой или заставить его стать другим. В первом случае, возможно, ты понимаешь, что изменения необходимы, но делать что-то лень. Это же надо работать над собой, слушать себя, развиваться, заниматься собой. А так ты просто скатываешься в яму, выбираешь позицию обороны и чувствуешь себя комфортно.

Изменения могут означать и ломку. Для себя ты – идеальный человек, почему ты должна что-то менять в себе, чтобы приспособиться к другому.

Кстати, и другого менять не стоит – у него есть свои интересы и хобби. Ему действительно интересно смотреть сериалы или ковыряться в компьютере. Лишив его интереса, ты лишишь его самого себя.

Ситуация выглядит безвыходной, но выход есть – нужно вам сесть и поговорить. Вспомните, как вам было интересно в первые годы знакомства, как вы вместе гуляли, делали друг другу сюрпризы, мечтали о встречах. Все, что нужно сейчас, – это сделать шаг навстречу друг другу, подать руку, довериться, стараться быть счастливыми вместе. Ведь вы женаты, и это не приговор, а судьба. Уныние и скука в отношениях убивает их.

Говори не только словами, улыбайся, почувствуй, что хочет твое тело, сними зажимы, открой его.

Впрочем, если после подобных разговоров муж не хочет проводить с тобой время, гулять, вместе достигать каких-то целей, возможно, вам не пути. И самым правильным будет решение расстаться.

Муж больше не нравится

Пары бывают разные. В некоторых супруги не могут заставить себя полюбить друг друга вновь. Если ни физически, ни духовно человек тебе больше не нравится, ты не можешь его принять, дальнейшее совместное проживание может означать унижение и потерю смысла жизни. Не пойми неправильно – этим ты унижаешь не только себя, но и своего супруга. Ему больно от твоих истинных чувств, попыток их скрыть.

Но есть пары, которые могут преодолеть проблему «ты мне больше не нравишься, или я тебя больше не люблю». На место любви приходит уважение.

Однажды был печальный случай. Муж умер. По словам жены, она его уже сто лет как не любила, но из-за его знаний, нежности, доброты она испытывала к нему уважение. Его смерть стала для нее огромной утратой, которую она долго переживала.

Если тебе не нравится муж, ты не хочешь с ним общаться, остановись, послушай себя, так ли это на самом деле. Что ты почувствуешь, если завтра он уйдет навсегда. Поспешных выводов делать не нужно. Пусть это займет неделю, месяц, год.

Уходить без оглядки стоит лишь тогда, когда ты становишься жертвой насилия, тебя намеренно унижают и предают. Подобное отношение грозит разрушением твоего «Я», потерей уверенности в себе и желания жить.

Я изменила

Бывает, причиной, почему ты больше не хочешь общаться с мужем, становится стыд за свою измену. Твои чувства легко понять. Скорее всего, своим обманом ты делаешь больно себе и своему партнеру.

Если измена была случайной, спонтанной, результатом взрыва эмоций, сильных чувств, поговори с мужем, объясни ситуацию, покажи, что в сердце твоем живет любовь. Возможно, это не сработает, и он уйдет. Как это пережить – уже другой вопрос.

Но бывают и ситуации, когда девушки изменяют и испытывают гордость из-за того, что смогли соблазнить другого мужчину. Чувства к мужьям уже не важны, и в полете тщеславия они не общаются с ними.

Что делать в этой ситуации? Без преодоления тщеславия и в некоторой степени ханжества изменить ничего не удастся. Изменяя, не общаясь с мужьями, они унижают их и себя. Если есть желание измениться, необходима долгая работа по осознанию своих чувств и эмоций.

Как вернуть общение в отношения

В отношениях между мужчиной и женщиной бывают моменты, когда слова не нужны. Но слишком длительное молчание должно насторожить тебя. Ничего хорошего отношениям это не сулит, как уже было неоднократно сказано.

Причин, по которым вы мало разговариваете и отдаляетесь с супругом, может быть огромное множество. И именно в причине кроется ключ к успеху. Что делать с камнем, о который споткнулись ваши отношения, которые наверняка еще недавно казались тебе очень крепкими?

Ссоры, конфликты, взаимные обвинения, игнорирование или дальнейшее молчание – не выход. Особенно, когда в браке есть ребенок, который все это видит и в дальнейшем будет копировать родительскую модель поведения.

Есть несколько разных способов восстановить общение между супругами, которые стали слишком редко разговаривать, перестали обсуждать личные вопросы и переживания. В психологии используются различные методики, которые дают хороший результат.

Сразу разводиться – не выход. Ситуации и обстоятельства, при которых спасти отношения реально невозможно, встречаются крайне редко. В подавляющем большинстве случаев все можно исправить, брак – реанимировать, вернуть общение, любовь, доверие и взаимоуважение. Но крайне важно, чтобы этого хотели оба.

Если жена чувствует, что брак катится в тартарары, пытается что-то делать, а мужчина совершенно об этом не переживает и его все устраивает – исправить ситуацию не получится. Нужно обязательное участие в процессе обоих партнеров. Вы же пара, а не чужие друг другу люди!

Сразу вернуть отношения на прежний уровень не получится – даже при совместных усилиях. Сближение будет постепенным, довольно медленным, зато результативным. Если вы оба хотите помириться, снова начать общаться, то необходимо:

• Поговорить. Но не нужно начинать с претензий и обвинений. Твоя задача – приводить как можно больше аргументов и фактов. Поругаться вы всегда успеете, а вот конструктивная беседа и содержательный диалог – это тяжелый труд и довольно сложная работа.
  Скажи, что именно тебя не устраивает. Возможно, мужчина не замечает твоего недовольства, а сам по характеру необщительный и вообще интроверт.
• Если мужчина тебя не слышит – действуй. Развестись ты всегда успеешь. Психануть и подать на развод можно очень скоро, даже прямо сейчас. Но это – не выход, и за брак нужно бороться.
  Начни первой проявлять знаки внимания, будь инициативной. Предпринимай попытки заговорить, сблизиться, используй любую возможность.
• Не угрожай уходом из семьи. Шантаж и манипуляции еще никогда не заканчивались ничем хорошим. Вполне возможно что, пригрозив разводом, ты услышишь только безразличное «ладно».
  И это вовсе не значит, что мужу все равно. Скорей всего, у него есть серьезные психологические проблемы, он находится в кризисе или депрессии. И твоя обязанность как супруги – помочь ему выбраться из этого состояния.
• Предложи супругу совместный поход к психологу. Мужчины относятся к такому скептически, но попробовать точно стоит. Если парню важны ваши отношения и он хочет помириться с тобой, снова начать общаться, сблизиться – он согласится.
  Выбирай хорошего специалиста, который занимается именно семейными проблемами. Уверяю: терапия даст результат, и семейная жизнь наладится.
• Не бойся озвучивать проблему. Даже если твой муж или ты сама сильно устаете на работе, не нужно делать вид, что отсутствие общение – это норма. Так быть не должно.
  Твоя задача – не делать вид, что все в порядке, а сказать о своем недовольстве. Игнорирование проблемы не является способом ее решения.
• Будь методичной и настойчивой. Одного раза, одного обсуждения недостаточно – все не так просто. Мужчины рассуждают совсем иначе, чем женщины. Он вряд ли захочет разбираться в теме, а просто один раз сделает, что ты сказала, лишь бы ты отстала от него.
  Но, опять же, это не значит, что мужу все равно. Рано делать выводы через неделю или даже месяц попыток возобновить общения. Работать над отношениями придется долго, чтобы вернуть в них общение и моральную близость.
• Не переставай любить. Не нужно постоянно драматизировать и делать трагедию на ровном месте. Возможно, сейчас просто такой период в вашем браке.
  Но это вовсе не повод обидеться, отдалиться и подавлять в себе чувства к мужчине. Не нужно решать за супруга, что он чувствует. Умей иногда просто молча любить, отдавать свои эмоции, совершать красноречивые поступки и быть рядом в нужные моменты.
• Не нужно молчать о своих чувствах. Думать можно что угодно. Но не переставай говорить о своих чувствах. Любишь – скажи. Говори, как сильно муж тебе дорог, хвали его, скажи, какой он хороший и все в этом духе. Мужчины тоже любят ушами.
• Поддерживай интересы любимого супруга. Уделяй должное внимание тому, что нравится мужу. Даже если это рыбалка, автомобили и прочие мужские увлечения. Не нужно давить на него, обесценивать его интересы – этим ты только сделаешь хуже.
  Пойми: твой муж – отдельный человек и самостоятельная личность. Он не должен без конца соответствовать твоим ожиданиям и делать только то, что ты скажешь и что тебе захочется. Сейчас, в ситуации кризиса в отношениях, самое время пересмотреть свое восприятие и распределение ролей в семье.
• Приходи к мужу в те моменты, когда он в тебе нуждается. Первый, второй, пятый и все последующие разы – будь с мужчиной в моменты, когда он тебя об этом просит. Не нужно отмахиваться от него. Парни очень злопамятные и умеют копить обиду.
• Проси совета. Особенно, если дело касается чего-то важного и совместного. Да даже в мелочах: сила брака – в том, что решения принимаются вместе. Постепенно в эмоции и психику твоего мужчины вернется мысль, что его мнение для тебя важно, и это станет серьезным шагом на пути к примирению.
• Делись своими сокровенными мыслями. Даже если они тебе кажутся странными или неважными. Пусть муж станет для тебя не только супругом и партнером по сексу, но и братом, подругой, «жилеткой». Говори все, что думаешь.
• Не бойся просить помогать тебе по дому или в других вопросах. Даже если супруг привык жить на всем готовом – пора менять это. Потребительскому отношению в браке не место.
  Не веди себя с супругом так, будто он твой сын. Не нужно критиковать его, если он что-то сделает не так. Ты сама приучила мужчину к тому, что «тянешь лямку». Меняйся и меняй партнера.
• Не копи обиды. В любом семейном конфликте, ссоре и вообще проблемах в отношениях всегда виноваты оба. Не нужно просто обижаться и строить из себя несчастную.
  Вы оба – взрослые люди, и ответственность за отношения лежит на вас. Ноги в руки – и вперед действовать. В прошлое остается в прошлом.
• Не вини мужчину, если у него кризис. Все мы закономерно проходим через разные жизненные этапы и кризисы. Если твой мужчина сейчас находится в одном из них, ему нужна твоя помощь и поддержка, а не порицание и «вынос мозга».
• Не бойся мириться первой. Проявлять инициативу – не стыдно и не страшно. Все, что происходит в нашей жизни – это всегда последствия наших решений, действий и поступков.
• Почаще находи поводы для интересной беседы. Используй каждую возможность, чтобы поговорить о чем угодно, провести время вместе. Обсуждайте все на свете!
• Скажи ему, что он хороший отец. Тогда наверняка твой любимый мужчина заметит поданный сигнал и захочет снова стать не только классным папой, но и внимательным, заботливым, общительным мужем.