две девушки и парень Фото автора Mikhail Nilov: Pexels

Любовный треугольник с точки зрения психологии и его причины

Ирина Бганцева

Автор

Журналист, писатель, редактор. Член Союза журналистов России. Заслуженный ...

Наталья Суркова

Эксперт

Практикующий психолог, гештальт-терапевт. Закончила Тольяттинский Государ...

Любовный треугольник – настоящая проблема для всех. Все стороны терпят страдания и боль.  Любовный треугольник – «горячая точка». Иногда из-за вызывающего эротизма, но чаще всего из-за множества конфликтов, которые несет с собой такое (незапланированное и нежелательное) созвездие. Обо всем этом нужно знать, чтобы ты могла осознанно вступать или обходить такие отношения.

Какие позиции есть в треугольнике

треугольник в руке
Фото Jack Nelson on Unsplash

Неважно, обманули ли тебя, являешься ли ты любовницей, оказалась ли в центре любовного треугольника в роли его инициатора, или хочешь современно «открыть» свои отношения – это все одинаково непросто.

Все тройные созвездия разные по мотивам и чувствам, но по строению есть всего четыре возможных варианта.

  • Вариант 1: Тебе изменили, и твой партнер не хочет отказываться от романа

У твоего партнера роман, но он не хочет его прекращать. Теперь у вас есть любовный треугольник, но совсем не добровольный.

Если ты не хочешь потерять своего любимого человека, ты должна найти способ либо выйти из ситуации, либо смириться с ней.

  • Вариант 2: Ты сама завела роман и не можешь отпустить никого

Ты любишь яркие эмоции, которые возникают на начальных этапах отношений. Ты мучаешь себя вопросом, стоит ли «признаться» партнеру. Или ты уже сказала (или это было обнаружено), и теперь жизнь рушится, но при всем желании у тебя нет плана, как решить проблему, и конфликт убивает именно тебя.

  • Вариант 3: Ты – любовница и чувствуешь себя пятым колесом в телеге
Любовный треугольник. Как покончить с этим?

Любовный треугольник. Как покончить с этим?

Независимо от того, знала ли ты с самого начала, что твоя новая любовь уже связана или нет, в какой-то момент придет время, когда ты захочешь, чтобы он расстался со своим партнером, и чтобы путь для вашей любви был свободным. Но он этого не делает. И тогда начинаются ожидание, надежда и страдания.

  • Вариант 4: Ты думаешь об открытии отношений (или уже сделала это)

В ходе ваших отношений ты с партнером неоднократно достигала пределов моногамии, и все больше и больше понимаешь, что должен быть другой путь, кроме вечной верности. Ты либо в основном интересуешься альтернативными концепциями отношений, либо есть третье лицо, которое ты хочешь интегрировать в свою жизнь. Но как сделать это без ущерба для всех?

Вот и начальная точка. Теперь подробнее рассмотрим все четыре варианта.

Жертва измены

Роман партнера бросает тебя в непроизвольный любовный треугольник. Для одних измена – повод немедленно уйти. Другие пытаются сохранить отношения.

Большинство хотят, чтобы роман на стороне немедленно прекратился. Даже в этом случае процесс обработки является непростым, но еще более трудным, когда партнеры держатся за вторые отношения. Тогда понадобится:

  • готовность принять это как часть жизни;
  • идеи, как это могло бы работать.

Когда это озвучено, глаза уже не закроешь. Тогда жертва треугольника серьезно задается вопросом, есть ли будущее у этих отношений при таких обстоятельствах. Или разрыв и начало новой жизни с (верным) человеком имели бы больше смысла. Обоснованное рассмотрение – вот, что важно. Необходимо взвесить все, особенно, если это семья, в которой есть дети. Вопросы для анализа:

Giphy
  • Есть ли гарантия, что в следующих отношениях тебя не предадут?
  • Имеет ли смысл жечь мосты, если препятствие предположительно не слишком велико?
  • Или стоит развиваться дальше и бороться за эти отношения?

Нужно подумать над этими тремя вопросами. Осветить плюсы и минусы. И только тогда решать.

Система светофора

Теоретически можно перебрать все варианты и подумать, что подойдет. Здесь поможет светофор. Зеленый – желтый – красный.

В этом упражнении есть над чем подумать, обсудить и попробовать. Вот несколько примеров, для тебя это может быть что-то совсем другое. Поговори об этом со своим партнером, сделайте свой светофор.

  • Поцелуи – это нормально (зеленый), обниматься – критично (желтый), близость невозможна (красный).
  • Близость – это нормально (зеленый), но нельзя влюбляться (красный).
  • Встреча один раз в год/месяц – это нормально (зеленый), чаще – по предварительной договоренности (желтый), два раза в неделю – вообще запрещено (красный).
Фото Blake Wisz on Unsplash

Варианты могут быть любыми.

Пока светофор зеленый, все могут медленно продолжать такие отношения. Как только он станет желтым, сделать паузу. Посмотреть направо и налево, чтобы увидеть, есть ли впереди настоящая опасность (или это фантазии). Даже если это просто неуверенность в себе, нужно поговорить с партнером об этом и вместе найти решения. Хорошо бы обсудить вероятность любовного треугольника до возникновения серьезных отношений, но это трудно.

Необходимо сообщить партнеру, когда возникшие подозрения подтвердились. Получить его обязательство, что он прекратит все «красные» действия во вторых отношениях. Немедленно.

Трое – это слишком мало

Теперь некоторые пары приходят к нетрадиционному варианту, который может быть очень рискованным: любовный треугольник заканчивается, когда в нем становится больше людей. Тогда это квадрат. Обычно это происходит, когда у обоих любовников есть партнеры. Но иногда четвертый выбирается по желанию или в отместку.

Однако у квадрата в отличие от треугольника есть несколько преимуществ:

все хорошо заботятся о себе и узнают, что у них есть возможности и вне имеющихся отношений (самоэффективность);

Фото Tim Marshall on Unsplash
  • квадрат – больше про общение «на уровне глаз», треугольник – не обязательно;
  • изменивший партнер получает возможность соприкоснуться со своим страхом потери и собственной ревностью (и сможет лучше понять того, кому он изменил);
  • жертва измены становится более желанной и возвращает самооценку;
  • возможность дать партнеру больше свободы и забрать у него угрызения совести (щедрость).

Да, у квадрата тоже масса недостатков и найти подходящего парня или девушку (открытых для такого эксперимента) не так-то просто.

Но если пара уже в треугольнике и хочет сохранить отношения без разрыва с любой стороны, можно инвестировать время для достижения своих целей.

Отношения на новом уровне

Ни светофор, ни квадрат не являются «благословением на измену». Это – повод для разговора и хорошие упражнения на доверие. Есть многочисленные примеры, когда, честно обговорив все возможности, партнеры возвращались к моногамным отношениям.

Многие пары переживают болезненные, глубокие и напряженные времена, они многому учатся через роман, по-настоящему разговаривают друг с другом впервые за десятилетия и строят совершенно новую основу отношений.

Фото автора Mikhail Nilov: Pexels

Позже они с благодарностью вспоминают кризис, потому что без треугольника они бы никогда не зашли так далеко. Даже если они продолжат жить в моногамных отношениях, открытость в их паре станет намного больше, и они включают возможность того, что нечто подобное может произойти снова. Однако теперь они также знают, как этого избежать. Общение в паре может существенно улучшиться с честного разговора о своих желаниях.

Поскольку наш мир – моногамен, практически невозможно изменить представление об отношениях или говорить о любви к другому человеку без травм. Но при этом от влюбленности никто не застрахован. Насколько серьезной будет травма, зависит от ряда факторов:

  • Насколько стабильны и безопасны отношения.
  • Научились ли вы говорить о неприятных вещах.
  • Насколько сильна в отношениях романтическая составляющая.
  • Стабильна ли самооценка партнера.

А еще – от открытости и любопытства, от стремления к дальнейшему развитию, от знания неизбежных изменений в любых отношениях и т.д. Но именно честные разговоры о своих чувствах, в том числе к другим людям, помогают либо выйти из ситуации с любовный треугольником, либо не сильно от нее пострадать.

Комментарии

Комментарий появится после модерации

close
up