три девушки Фото автора Andrea Piacquadio: Pexels

Как сохранить дружбу, и почему важна не меньше, чем отношения

Виктория Берегина

Автор

Твоя подружка-писатель. Вымышленный персонаж Санкт-Петербургской губернии...

Наталья Суркова

Эксперт

Практикующий психолог, гештальт-терапевт. Закончила Тольяттинский Государ...

Одна из самых главных жизненных целей — поиск надёжного партнёра, но абсолютно не важно, свободно или занято твоё сердце на данный момент, находишься ли ты в счастливом браке или наслаждаешься свиданиями с разными красавчиками, твои подруги имеют огромное влияние на твоё психическое здоровье.

Сколько раз ты звонила своей лучшей после неудачного собеседования? Как быстро ты приходила в себя, увидев её на пороге с пакетом из винного магазина и ободряющей улыбкой: «Да и чёрт с ним!» Казалось бы, всё просто, жизнь без друзей не такая яркая и насыщенная на события.

три девушки
Фото Katy Anne on Unsplash

Но немногие знают, что у дружбы тоже есть правила, и именно они помогают сохранить её на долгие годы. Потому что в 10 лет, чтобы назвать человека своим другом, достаточно любить одинаковые игры в 20 — прогулять пару в универе и весело провести время на концерте, в 30 — научиться держать баланс между всеми важными сферами жизни.

Подростковые клятвы в вечной верности теряют актуальность во взрослом возрасте, когда в игру вступает недовольный босс, муж и дети, которые постоянно требуют внимания. Для того чтобы сохранить дружбу в 30, то есть навсегда, нужно знать несколько секретов.

Почему женская дружба важна

Даже психологи затрудняются дать определение дружбе. Аристотель однажды назвал её «одной душой в двух телах». Философ подразумевал, что для друзей характерно понимать и разделять чувства друг друга. Если твоя подруга грустит, ты не можешь радоваться в полную силу. Поэтому дружба является одним из основных факторов счастливой и полноценной жизни.

Дружба — это добровольные личные отношения, основанные на взаимной симпатии, доверии, самоотверженности и поддержке. До 17 века термины «дружба» и «родство» использовались как синонимы. Это первоначальное значение сохранилось в некоторых диалектах и ​​по сей день. То же самое можно сказать и о термине «кровная дружба».

Существует ли женская дружба?

Существует ли женская дружба?

  • Подруги поднимают настроение и боевой дух. Они не дадут тебе раскиснуть после расставания и оплакивать бывшего, как будто это был последний мужчина в твоей жизни. Даже разговор о несущественных вещах, таких как пара туфель, которую ты удачно купила на распродаже, или последний просмотренный сериал Neflix, помогает расслабиться и снизить уровень ежедневного стресса.
  • Подруги помогают добиться цели. Настоящая дружба означает, что рядом с тобой есть кто-то, кто может поддержать и воодушевить тебя, когда это нужно, будь то борьба с комплексами, стереотипами или лишним весом. Когда ты от усталости повиснешь на тренажёре, именно подруга напомнит тебе, что до свадьбы 2 месяца, а кое-кто рискует не влезть в подвенечное платье.
  • Подруги — это твоя зона спокойствия и доверия, где ты всегда можешь рассчитывать на понимание и поддержку. Каждому человеку, каким бы сильным он ни хотел казаться, нужен тот, кто готов подставить своё плечо в трудные времена. Родителей не хочется беспокоить, партнёру бывает тяжело вникнуть в женские проблемы, поэтому так важно, чтобы рядом были верные друзья, умеющие хранить секреты.
  • Подруги повышают самооценку. И не только банальным «какая ты красотка, тебе так идёт это платье». Они приносят в твою жизнь осознанность и благодарность. Подумай о том, какой богиней ты чувствуешь себя, после того как твоя подруга попросила тебя о помощи, а тебе было только в радость исполнить её просьбу.

Как сохранить дружбу

  • Не стесняйся начинать разговор, особенно если он выходит за рамки банального «привет, как дела?» Даже если между тобой и подругой несколько тысяч километров, вы можете найти общие занятия в режиме «онлайн», пример, вместе посмотреть сериал, обсудить почитанную книгу или посплетничать об общих знакомых. Проводите время вместе, даже если физически это невозможно.
  • Избегай ревности и выяснения отношений. Этим дружба и отличается от романтических отношений, твоя подруга тебе не принадлежит, ты не должна бороться за её внимание. Новая интересная компания никогда не заменит ей ваших общих воспоминаний, зато поможет расширить кругозор. Думай о том, что у вас появится больше тем для обсуждения.
  • Верь в своих подруг. Дружба — это не нежный цветочек, который моментально завянет, если его не полить вовремя. Можно оставаться настоящими близкими друзьями, даже если вы общаетесь несколько раз в год.
Giphy

Чтобы сохранить ваши чувства друг к другу крепкими, не позволяй себе впадать в паранойю, что, если подруга не ответила тебе на сообщение, значит она тебя игнорирует. Если между вами есть связь, она не разорвётся просто так.

  • Используй свободное время по максимуму. Раньше вы виделись каждый день, а теперь не можете выбраться поужинать даже раз в месяц? Не тревожься, это нормально. Взрослая жизнь обязывает. Важны не место и повод, а качество проведённого вместе времени, поэтому не пренебрегай возможностью попить кофе в обеденный перерыв и поделиться последними новостями.
  • Нельзя впутывать в вашу дружбу мужчин. Нет ничего смешнее и печальнее одновременно, чем забытый посреди девичника бойфренд, невольно прислушивающийся к разговорам о бывших, моде и месячных. В компании 30-летних подруг часто бывает, что одни не замужем, другие помолвлены, третьи пережили второй развод, короче говоря, мужчины могут играть разные роли в вашей жизни, но это не должно мешать вам видеть в себе независимую личность.
  • Не критикуй своих подруг, поверь, им хватает бестактности окружающих. К тебе не всегда приходят, чтобы выслушать особо ценное мнение или получить профессиональную консультацию. Всем иногда хочется просто выпустить пар. Свобода в дружбе заключается в том, чтобы иметь возможность говорить о своих слабостях. Избегай категоричных заявлений и оценок. Даже если у тебя тысяча других важных дел, твоя подруга никогда не забудет, что ты отложила их ради того, чтобы поговорить о её проблемах.
Фото автора Anna Shvets: Pexels
  • Работай над недопониманием. Подруги, которые общаются десятилетиями, вполне могут стать клиентами семейного психолога, потому что сталкиваются с похожими проблемами. Дружба — это не всегда легко и весело. Достоинства превращаются в недостатки, если посмотреть на них с другой стороны.

«Конечно, у неё классное чувство юмора, но неужели она не понимает, что сейчас мне нужна поддержка, а не насмешки?». Когда ты знаешь кого-то очень хорошо, то во время ссоры можешь причинить ему серьёзный вред, поэтому нужно уметь прощать и просить прощения, не копить в себе обиды.

Дружба основана на такой же эмоциональной привязанности, как и романтичные отношения, за исключением влечения, поэтому тоже требует, чтобы в неё вкладывали время, чувства и ресурсы, и не прощает критики, предательств и равнодушия.

Настоящих подруг найти трудно, но, если у тебя они есть, помни, что это одно из твоих главных сокровищ. Многие люди любят одиночество и предпочитают не выходить из зоны комфорта, что тоже является нормой, но именно твоё присутствие в жизни твоих близких, делает тебя ещё более важной и ценной.

Комментарии

Комментарий появится после модерации

close
up