Как улучшить отношения с мужем – ТОП-7 советов психолога
пара целуется Фото автора Jonathan Borba: Pexels

Как сделать отношения с парнем лучше

Ксения Жолондковская

Автор

Психолог-консультант. Степень магистра психологии. Занимаюсь психологически...

Наталья Суркова

Эксперт

Практикующий психолог, гештальт-терапевт. Закончила Тольяттинский Государ...

Здоровые и счастливые отношения должны быть основаны на взаимопонимании и о поддержании близости и глубины в паре не стоит забывать. К сожалению, во многих случаях отношения не выдерживают испытание временем или партнеры начинают относиться к совместной жизни,  как к повседневной рутине и не замечать потребностей друг друга.

Как ты заботишься о своих отношениях? Что можно сделать, чтобы жить в гармонии и любви?

Почему важна потребность в близости

девушка на парне
Фото автора Melike Benli: Pexels

Люди по своей природе социальны, для каждой из нас важно общение с другими людьми. Пребывание в эмоциональной связи с близким человеком необходимо  для поддержания психологического благополучия.

Совместные разговоры, объятия и поцелуи могут значительно улучшить твое самочувствие. При близких отношениях с мужчиной ты  можешь проявить свои «слабости», чувствуя себя при этом комфортно. Больше не нужно скрывать свои эмоции, что облегчает понимание себя, свои собственные потребности и желания.

Интимность и отношения

Фундаментом любых успешных отношений является близость. Чтобы отношения выдержали испытание временем, они не могут быть поверхностными.  Люди, имеющие очень близкие отношения, более счастливы, чем те, кто окружает себя большим количеством знакомых, с которыми нет той близости и открытости.

 Когда рядом есть любимый мужчина, с которым можно разделить свои чувства и эмоции, это помогает преодолеть стресс и тревогу. Вот почему отношения с мужчиной являются важной сферой твоей жизни и их так важно постоянно развивать.

Как улучшить отношения с мужем – ТОП-7 советов психолога

Глубина отношений влияет на то, выдержат ли они испытание временем. Партнеры, которые могут ладить друг с другом при любых обстоятельствах и у них сильная эмоциональная связь, имеют больше шансов на долгосрочные отношения. Узнай, что важно для крепких и длительных отношений.

  • Доверять друг другу

Доверие — одна из важнейших ценностей, на которых должны строиться любые отношения. Если ты и твой любимый доверяете друг другу без подозрительности и контроля, то велика вероятность того, что ваши отношения продлятся долго. К сожалению, для многих пар отсутствие этого элемента разрушает близость и создает нервозную атмосферу, которая может перерасти в кризис.

  • Принимать недостатки

Любовь – это не только стремление к идеалу, но и принятие своих недостатков. Так же стоит перестать осуждать и критиковать свою вторую половинку, тогда тебе будет гораздо легче увидеть его положительные  качества. Это сделает отношения менее токсичными, и никому не придется притворяться. Вы оба будете чувствовать себя свободно в своих проявлениях, это поможет углубить связь между вами и сделать отношения более крепкими.

Признаки здоровых и больных отношений

Признаки здоровых и больных отношений

  • Поддержка в паре

У всех нас бывают плохие дни, когда особенно важна и нужна поддержка. Иногда одного только присутствия любимого человека или простого объятия достаточно, чтобы избавиться от плохого самочувствия.

В отношениях важно оказывать друг другу психологическую поддержку. Когда есть уверенность, что любимый человек  всегда поможет в трудную минуту, уменьшается уровень стресса, а уверенность в своих силах возрастает.

  • Доверительные разговоры

Кризис в отношениях часто возникает, когда партнеры перестают разговаривать друг с другом. Без обмена идеями невозможно понять потребности и ожидания друг друга. Разногласия могут привести к напряжению и конфликтам, которые невозможно разрешить без разговора.

  • Совместное времяпровождение

Один из лучших способов углубить и сделать отношения более крепкими — это проводить время вместе. Обязательно спланируй сходить куда-нибудь вместе: на прогулку, в кино или в ресторан.

Извлеки максимум пользы из этого времени, проведенного вместе  — разговаривай и делай то, что нравится вам обоим. Откажись от занятий, которые могут вызвать дискомфорт у одного из вас, вместо этого сосредоточься на том, что нравится вам обоим.

  • Принимать участие

Отсутствие инициативы — одна из проблем, возникающих в отношениях. Часто один из партнеров больше вовлечен в отношения и обвиняет другого в том, что он более отстранен. В результате отношения перестают развиваться и даже ослабевают.

Не забывай и о том, что не стоит перегибать палку. Когда женщина слишком старается в отношениях, ее поведение может восприниматься как назойливое и отчаянное. Слишком большая инициатива так же может иметь негативные последствия.

Проблемы с сохранением отношений неизбежны

Построить крепкие, зрелые и глубокие отношения на протяжении многих лет — непростая задача. После установления отношений требуется постоянная вовлеченность обоих партнеров. Ни одна пара не идеальна, и у всех бывают кризисные моменты, но важно то, как с ними справляться.

 Если чувствуешь, что ты и твой любимый человек отдаляетесь друг от друга и не можете справиться с препятствиями, которые вас разделяют, помни, ты не одинока. У любых пар бывают кризисы и сложные моменты.

Жизнь приносит разные ситуации, но это не значит, что ты не можешь с ними справиться. Какие именно действия с твоей стороны помогут укрепить ваши отношения?

  • Замени страх и тревогу любовью и доверием.  Самое лучшее, что можно дать своему любимому – это любовь. Чтобы отношения были успешными, нужна вера, что они могут и будут такими.
  • Доверяй, не будь излишне подозрительной. Если ты хочешь узнать что-то – спрашивай. Всегда начинай с этого, а не с подозрений и догадок. Многие споры и проблемы возникают из-за недопонимания. Помни об этом каждый день.
  • Прощай, вместо того, чтобы упрекать. Каждый из нас когда-нибудь ошибался. Этот принцип также применим и к взаимоотношениям. Когда между вами случаются конфликты, важно поговорить, решить возникшую проблему и отпустить все обиды. Если ты не сможешь простить и оставить прошлое там, где оно должно быть, ваши отношения не будут прежними.
  • Принимай. Правда в том, что каждая из нас ожидает безусловного принятия от любимого мужчины, но часто возникает проблема с тем, чтобы ответить ему тем же. Не ожидай, что он будет вести себя так, как ему не свойственно. Каждый человек имеет право на свои привычки, делать что-то по-другому, придерживаться различных ценностей и потребностей.
  • Будь хорошим слушателем.  Молчание — великое искусство. Это требует мужества, самообладания и зрелости. Почему иногда стоит молчать? Чтобы внимательно выслушать своего партнера. Это поможет тебе лучше понимать его, а  он почувствует себя любимым, уважаемым и достойным внимания. 
  • Делай то, что делает тебя счастливой. Успешные отношения складываются у тех, кто ежедневно наслаждается жизнью, имеет свои увлечения или любимые занятия, которым уделяет время каждый день. Тому, кто вечно несчастен, подавлен и подвержен стрессу, трудно привнести солнечный свет в отношения.

Комментарии

Комментарий появится после модерации

  1. avatar

    как по мне так последний совет самый важный потому что часто работа и отношения берут от тебя намного больше чем кто либо может восполнить и ты просто выгораешь

  2. avatar

    если знать о проблеме заранее то можно ее предотвратить) мне кажется что самое главное это проводить время вместе) если этого не будет то хочешь не хочешь станете отдаляться друг от друга) такова жизнь) потому очень удобно если как у нас что мы работаем вместе) и нет, мы друг другу не надоедаем)

    • avatar

      Гость

      А мне кажется если видеться и дома и на работе то шансы надоесть друг другу во всех планах очень высокие =0

  3. avatar

    если бы можно было просто постоянно быть в конфетно букетном периоде с одним человеком то проблемы бы даже никакой не было бы, а так приходится каждый год искать нового парня когда со старым уже не нравится =(((

  4. avatar

    Гость

    имхо девушки слишком заморачиваются и в детстве им показывают много мультиков со счастливыми концами а для парней счастливые концы совсем же другие…

  5. avatar

    ну как бы мне хочется делать парню приятно но у меня просто уже нет сил, я выдохлась и делаю все через силу, ооооооооооочень сложно бывает иногда даже лишний раз послушать его и порассказывать чет самой когда устаю за день на работе, а мужчины требуют к себе немало внимания

    • avatar

      Гость

      но сидеть на сайтах же у тебя время есть :р

  6. avatar

    Я думаю уже ни для кого не секрет что над отношениями надо работать вместе)
    И результатом слаженной работы становится крепкая семья)

  7. avatar

    Если относиться к нему всегда по доброму то он может сесть на шею… С некоторыми типами мужчин вообще так нельзя… Им без пинка и кнута вообще никак а то сразу от рук отбиваются… Если резко попробую стать доброй, белой и пушистой то это только вызовет подозрения….

  8. avatar

    Гость

    не быть подозрительной не получается потому что он работает в женском коллективе и постоянно при встречах и прощаниях они там друг с другом обнимаются и для меня это дикость ;(;(;(

  9. avatar

    😢так сложно когда мы не понимаем друг друга, стало сложно именно после изоляции когда провели много времени вместе😢 может надоели я даже не знаю но если на будущее жить вместе это же так и будет😢

    • avatar

      Гость

      Тогда радуйся что у тебя был такой вот тест драйв и ты не влезла в отношения в которых вы не сможете долго сосуществовать вместе

  10. avatar

    дарить друг другу радость это то что хочется всем но ссорятся и расходятся многие когда вылазят косяки и видишь человека с другой стороны __

  11. avatar

    не думаю что в этом дело, если люди изначально друг другу не подходят то тут никакая усердная работа не спасет увы, извините если сейчас разрушаю чьи то мечты но лучше смотреть на вещи реально !! !! !!

close
up