Как простить оскорбления и унижения мужчине и стоит ли

Любовь и доверие в паре предполагают также и уважение, заботу, сопереживание. Конечно, не бывает отношений без ссор и конфликтов. На эмоциях люди порой говорят неприятные друг другу слова и сами же об этом жалеют. Нужно ли прощать и как это сделать?

Почему мужчина оскорбляет

• часто в его речи присутствуют слова «всегда», «вечно», «постоянно»;
• когда он их произносит, ты чувствуешь обиду, боль, у тебя снижается самооценка и портится настроение;
• даже если ты все делаешь «идеально», мужчина найдет к чему придраться;
• его мнение считается безапелляционным и единственно верным.

Это признаки того, что вы не просто «много ссоритесь», а в отношениях присутствует психологический абьюз. Именно так можно назвать оскорбления или унижения, которым подвергается один из партнеров.

В отношениях, где есть любовь и уважение, подобное поведение неприемлемо. Каждый обязан защищать чувство собственного достоинства, и один человек не имеет права оскорблять другого.

В такой ситуации важно осознать, что причина оскорблений никак не связана с тобой. С точки зрения психологии, ты вообще не участвуешь в этой ситуации, потому что мужчина так будет поступать с любой другой женщиной.

На это могут быть разные причины:

• родительский пример – мужчина копирует модель поведения своих родителей, считая ее вполне нормальной или единственно верной, ведь он был воспитан на их установках и нормах морали;

• желание самоутвердиться – если мужчина не может получить желаемый социальный статус, признание, он повышает свою значимость за счет других людей, тех, кто слабее или зависим от него. Он получает удовольствие, унижая других;
• комплексы и неуверенность в себе – нанося обиду или оскорбление, мужчина чувствует себя увереннее, как бы показывая, что он сильнее и лучше другого человека. Тем самым он пытается справиться со своими комплексами;
• сексизм – еще один стереотип, который был «подцеплен» в социальной среде, в которой рос мужчина. Он априори ставит себя выше женщины и считает нормальным ее оскорблять, поучать, унижать, контролировать.

Какой бы не была причина, она не может оправдать такого поведения, поскольку он уже взрослый человек, который осознано выбирает, что ему делать, а что нет.

Нужно ли прощать

Для начала тебе нужно определиться, чего ты хочешь. Если ты хочешь во что бы то ни стало сохранить отношения, то нужно простить и двигаться дальше. Но важно понимать, что, скорее всего, оскорбления и унижения продолжатся.

Если твоя цель не просто удержать мужчину, «лишь бы был», а ты хочешь близких, уважительных отношений, где вы оба заботитесь друг о друге, проявляете нежность и теплоту, то простое прощение в этом не поможет.

Наоборот, оно только покажет мужчине, что к тебе можно относиться плохо. Не бери на себя роль жертвы, которая прощает из жалости или слабости. Прощение должно быть осознанным. И оно зависит от ситуации, в которой тебе нанесли оскорбление.

Если это был единичный случай

Допустим, мужчина сказал что-то неприятное во время семейного конфликта, оскорбил тебя. Конечно, ты не должна его прощать «просто так». Он должен добиться своего прощения. Но не подарками или обещаниями, а тем, что:

• показывает свое искреннее сожаление по этому поводу;
• у него появилось чувство вины за случившееся;
• он осознает, что поступил неправильно и извиняется;
• он своим поведением показывает, что такого больше не повторится;
• он не обвиняет тебя в том, что ты «делаешь из мухи слона».

Но если он считает, что ничего «такого» не произошло и не понимает, в чем проблема, то в спокойной обстановке, с помощью «Я-сообщений» донеси до него свои чувства и переживания. Он должен понять, какого тебе было.

Если он не понимает или отказывается это понимать, снимая с себя какую-либо ответственность, то почему ты должна его прощать? Тем более, что велика вероятность, что ситуация повторится, ведь он не признает наличие проблемы.

Если это повторяется постоянно

Если оскорбления и унижения со стороны мужчины уже стали нормой в ваших отношениях, то нужно вообще отказаться от какого-либо прощения. Каждый раз, находя оправдания такому поведению и мирясь с ним, ты только подкрепляешь его.

Лучше сосредоточь свое внимание и силы на том:

• почему ты оказалась в таких отношениях?
• когда все это началось?
• почему ты позволяешь нарушать свои личные границы?
• каковы будут перспективы вашего дальнейшего общения?

В такой ситуации нельзя винить себя, обстоятельства или родителей мужчины, которые «сломали ему жизнь». Поиск виноватых ни к чему не приведет.

Откажись от привычки искать оправдания мужчине, например: «сегодня у него плохой день», «я действительно это сделала не так», «он просто выпил лишнего».

Нельзя постоянно угрожать разводом, но при этом не исполнять свою угрозу – в таком случае мужчина поймет, что ты блефуешь и никуда не уйдешь, как бы он с тобой не обращался.

Откажись от оправданий, что ты с ним остаешься ради детей. Ничто так не травмирует детскую психику, как отец-абьюзер, от которого страдает мама.

Главное – не игнорировать проблему, в надежде, что все изменится само. Если ты хочешь построить хорошие отношения, то прощение мужчины за оскорбления в этом не поможет.

Как нужно действовать

Во время конфликтов, когда мужчина на эмоциях, старайся контролировать себя, не выяснять отношения, не кричать в ответ, лучше просто устраниться от общения, пока он не сможет взять себя в руки.

Когда все успокоятся, поговори с мужчиной и объясни свои чувства. Скажи, что ты испытываешь, когда он говорит ту или иную фразу. Покажи, как тебе это неприятно.

Тебе нужно донести до мужчины, что для тебя подобное неприемлемо. Не так ты видишь ваше взаимоотношения.

Выслушай, что он думает по этому поводу. Он мог и не замечать, как часто тебя оскорбляет. Если ты обратила на это его внимание и донесла, что тебе обидно и больно, любящий мужчина пообещает исправиться.

Если он говорит, что делает это не специально, просто по привычке, вы можете договориться, что ты будешь обращать его внимание на это, а он – прислушиваться к тебе.

Чтобы простить мужчину за нанесенные оскорбления или унижения, не нужно «выписывать на листочке свои обиды» или пытаться переломить себя. Нужно, чтобы ваши отношения качественно изменились, чтобы в них появилась эмоциональная близость, тепло и уважение.

Но если мужчина не готов меняться, не считается с твоими чувствами, признает только свою правоту, то нужно задуматься, что дают тебе эти отношения.

Замкнутый круг оскорблений и унижений

Мы уже решили, какова бы ни была причина оскорблений женщины, терпеть это нельзя. Есть два варианта решения проблемы. Первый – пытаться постоянно разбираться, что стало причиной очередной ссоры, поднимать вопрос о неуважении, говорить с мужчиной и продолжать жить.   Или второй способ – перестать страдать и выйти из ситуации, уйдя от оскорбляющего мужика. 

Но даже униженной женщине сделать радикальный шаг, разрушить семью и потерять супруга трудно. Она пытается понять причины его поведения, идет на разговор, он просит прощения. На некоторое время работа дает определенные плоды, в жизни пары наступает период спокойствия, а потом снова начинаются оскорбления и унижения.

Как проучить мужчину за оскорбления

Если вас унижают, обижают, оскорбляют, не надо бояться ответить. Нет, не орать, отвечая грубостью на грубость, но стараться реагировать на любые оскорбительные отношения, ставить парня на место.  Вот несколько психологических приемов, которые должны сработать.

Сила игнора

Или иначе – «Я обиделась». Надо понимать, что игнорирование должно заставить мужа задуматься, если вы просто помолчите день-другой, толку от этого будет мало. Ты должна показывать всем своим видом, что вообще относитесь к нему, как к пустому месту. Утром забудь сделать ему завтрак, в течение дня проявляй спокойствие, а вечер проведи в обществе подруги или друзей. Одиночество приводит к самобичеванию, самоедству, а это плохие «помощники». Уходи от попыток со стороны представителя противоположного пола вызвать в тебе эмоции. 

Через какое-то время человек начнет чувствовать дискомфорт. Возможно, он начнет понимать, что происходит, что оскорблял и унижал, осознает страх потери второй половинки. Тогда настанет время для совместного, обычно неприятного разговора и извинений.

Никакой близости

Самооценка мужчин страдает от отсутствия секса. Отказ заниматься любовью со стороны партнерши они считают личным оскорблением. Именно так вы покажете, что оскорбляя вас, он сам ставит крест на желании любить его, сексуальных отношениях.

Не допускайте физической близости, пока не увидите, что он почувствовал себя виноватым,  начал осознавать ваше недовольство и хочет, чтобы подобного не повторилось. Не затягивайте с отказом в сексе. Такая модель поведения часто приводит к тому, что мужчины начинают изменять.

Удар по больному

Оскорбленным женщинам иногда удается бороться, заставляя мужчин почувствовать, насколько сильно они их обидели. Для этого нужно найти слабое место партнера. Если в детстве он страдал от агрессии и насилия отца, можно сказать, что он становится похож на родителя. Детские обиды ранят мужа, самое время рассказать, что в это время чувствует ваш ребенок, который видит унижающего мать отца.

Никогда нельзя опускаться до темы «ниже пояса», мужчины не прощают намеки на их мужскую несостоятельность в постели. Унижая его достоинство,  вы разрываете круг нормальных отношений, приближаете развод. 

Месть по стечению обстоятельств

Научись отвечать действием, а не кричать, грубить или кидаться предметами. Многие поступки, действительно, работают сильнее взаимных обвинений, особенно с обидчивыми мужчинами.

Если муж дал понять, что вы являетесь плохой хозяйкой в присутствии своих  родителей, ваша реакция должна последовать, когда вы соберетесь вместе с друзьями. Улучите момент и похвалите мужа подруги,  какой он хороший хозяин. Скажите, что рядом с вами никакой мужик, у которого руки не оттуда растут, и он сам ничего по дому сделать не может. Сразу переведите тему на другие вещи. Мужчина примет это в свой адрес, поймет, как вы его оскорбили, начнет осознавать, как мог обидеть вас, когда обозвал плохой хозяйкой.

Отзеркаливание

Проявление в вас унижающих партнера качеств должно быть ровно в такой же форме, в какой он оскорбляет вас. Если он постоянно отпускает разные непристойные шутки в ваш адрес, делайте также. Делает комплименты другим женщинам – а кто вам мешает похвалить новый костюм соседа или недвусмысленно улыбнуться  незнакомому парню в кафе.

Обиженные, униженные, оскорбленные, агрессивные по отношению друг к другу супруги, не способные воспринимать рекомендации и советы психологов, никогда не будут по-настоящему близкими. Научитесь уважать, беречь психику партнера, чтобы потом не пришлось много раз извиняться.