Почему не получается построить счастливые отношения с мужчиной
Как правильно построить крепкие отношения с мужчиной? Фото автора Nataliya Vaitkevich: Pexels

Как правильно построить крепкие отношения с мужчиной?

Автор

Практикующий психолог в области семейных и детско-родительских отношений. ...

Наталья Суркова

Эксперт

Практикующий психолог, гештальт-терапевт. Закончила Тольяттинский Государ...

В период влюбленности, когда в нас бушуют гормоны, когда мы пребываем в эйфории и не можем оторваться друг от друга, мы не думаем о том, какие отношения мы строим. Мы просто хотим проводить вместе каждую минуту. Поддаваясь этому чувству, мы съезжаемся, вступаем в брак, рожаем детей, ввязываемся в совместную ипотеку и так далее.

А потом чувство влюбленности проходит, и мы вдруг с удивлением и растерянностью замечаем, что наш муж – вовсе не тот человек за которого мы вышли замуж.

5 важных разговоров

девушка на руках у парня
Фото автора Diego Rezende: Pexels

Существуют минимум пять важных вещей, в которых пара должна разобраться, если хочет построить счастливые, прочные и осознанные отношения:

  • разберись с ценностями;
  • поговори о сексе;
  • поговори об изменах;
  • определи личные границы;
  • разбери денежный вопрос.

Поговорите о ценностях

Многие отношения разрушаются из-за конфликта ценностей в паре. Ценности – это наши приоритеты, это база, на которой основываются наши цели, мотивы и потребности. Для кого-то главная ценность – это карьерный и профессиональный рост, для кого-то рождение детей, или свободная жизнь «для себя», творческая самореализация, общение с другими людьми, уверенность в себе, свобода, счастье других людей. Важно разобраться в своих ценностях и узнать ценности партнера. Сравнить их. В чем вы сходитесь?

Точки соприкосновения – это тот потенциал, который есть у пары. Чем их больше, тем крепче будет ваш союз. Редко бывает, что ценности совпадают на 100%, это нормально. По мере развития отношений вы начнете разделять ценности друг друга и становиться ближе. Важно, чтобы противоречия не касались самых важных, базовых ценностей, с которыми вы не готовы расстаться.

3 принципа идеальных отношений

3 принципа идеальных отношений

Например, если для тебя счастье – это родить трех детей, а он убежденный чайлдфри. Если его убеждение находится на уровне базовых ценностей, если оно – это часть его мировоззрения, а ты не готова разделить его позицию, то рано или поздно вы придете к серьезному конфликту ценностей, который будет сложно преодолеть.

Поговорите о сексе

Говорите ли вы о сексе? Если нет достаточной степени откровенности, которая необходима для того, чтобы вы спокойно, находясь наедине друг с другом, могли сказать о том, что вам нравиться, а что нет, то это значит, что ваши отношения не достигли нужной степени близости, к которой вы оба стремитесь.

Мы часто думаем, что это мы обсудим потом, когда «притремся» друг к другу, когда начнем доверять друг другу. Но проблема в том, что часто мужчина, узнав, что несколько лет женщина его обманывала в таком важном вопросе, не может понять, что она это делала ради него. Он чувствует себя униженным, преданным, и даже глупым. Он-то думал все эти годы, что все хорошо. Лучше с самого начала сказать или просто показать мужчине, что тебе нравиться, а что нет.

Определяем личные границы и говорим об изменах

А что о них говорить? Изменять это плохо, и мы априори предполагаем, что будем друг другу верны. Но все гораздо сложнее, чем кажется. Для начала нужно прийти к общему пониманию – а что такое измена? Для кого-то измена – это «лайкнуть» фотографию другого человека. А для кого-то случайная связь не считается изменой. Под одним и тем же словом люди могут понимать совершенно разные вещи.

Разговор об изменах, это еще и разговор о ревности. Наверное, не существует пары, которая никогда друг друга не ревновала, и это хорошо. Но когда ревность граничит с чувством собственничества и подобное отношение один из партнеров считает нормальным, это уже серьезная угроза отношениям.

Важно с самого начала правильно расставлять личные границы. Договариваться, учиться понимать друг друга и доносить свои чувства в спокойной, доверительной атмосфере.

Giphy

Вопрос личных границ касается не только общения с противоположным полом, но и наличия друзей противоположного пола, увлечений, свободного времени. Также это вопрос о степени вовлеченности родителей в ваши отношения и границы, которые вы выстраиваете с ними. Важно отказаться от привычки «сбегать к маме» при конфликте с мужчиной. Учись разрешать этот конфликт, а не подключать «группу поддержки».

Поговорите о деньгах

Эта тема очень болезненная и окутана множеством страхов. Нам кажется, что деньги и любовь – это понятия несовместимые. Мы стараемся обходить вопрос денег стороной, поскольку боимся, что нас неправильно поймут, сочтут меркантильными. Мы боимся этими разговорами обесценить те чувства, которые между нами возникли.

Но семья, хоть и строится на любви, это все же совместный проект, у которого есть финансовая сторона. Кто за что платит? Кто и как вкладывается в общий бюджет? На ком будет держаться основная ответственность? Может так получиться, что ты хочешь стоить серьезную карьеру и вкладываешься в семью наравне с мужчиной, а он предполагает брать на себя финансовую ответственность за благополучие семьи.

Возможно, в твоей семье было принято, что муж отдает все деньги жене, которая распоряжается семейным бюджетом. А в его представлении каждый зарабатывает сам и обеспечивает себя сам, а общие траты делятся поровну.  

Фото автора John Diez: Pexels

Если ты планируешь строить долгосрочные, крепкие отношения, у которых есть перспектива, денежный вопрос – один из ключевых.

Какие пары обречены на расставание?

Был проведен эксперимент, в котором участвовало 79 пар молодоженов. Ученые смотрели за их общением и считывали все микровыражения, которые они при этом демонстрировали. 14 лет ученые следили за этими парами и сделали следующий вывод: все пары, которые при общении демонстрировали микровыражение эмоции презрения – развелись.

Если вы злитесь друг на друга, обижаетесь, расстраиваетесь, это не значит, что вы расстанетесь. Но если вы хоть иногда испытываете презрение друг к другу, то с высокой долей вероятности ваш союз распадется. 

В чем залог успешных отношений

Большинство проблем, с которыми сталкивается пара, начинаются с того, что отношения изначально были выстроены неправильно. Они шли самотеком и мы, ослепленные чувством влюбленности, даже не думали о каких-то важных, основополагающих вещах, которые надо обсудить с самого начала. Если пара это делает, то она избежит 90% проблем, с которыми сталкивается большинство.

Залог успешных отношений:

  • научитесь быть друзьями;
Фото автора Pavel Danilyuk: Pexels
  • научитесь открыто разговаривать о чувствах и проблемах;
  • правило 1 на 5.

Если вы хотите построить долгие, крепкие отношения, научитесь быть друзьями, то есть оберите общие духовные ценности, умейте говорить откровенно, умейте слушать друг друга, разделяйте интересы и доверяйте друг другу.

Мы неидеальны, у каждого человека есть черты, которые мы считаем недостатками. Мы учимся принимать эти недостатки, но, чтобы не оказаться в позиции «жертвы», которая только и делает, что терпит недостатки своего партнера, полезно следовать простому правилу: 1 на 5. Если на 1 недостаток партнера вы можете найти 5 положительных черт, то скорее всего вы нашли свою «вторую половину».

Комментарии

Комментарий появится после модерации

  1. avatar

    никогда не слышала про правило 1 на 5, ну я кажется могу найти 5 или больше положительных, при том что у моего мч всего 2 отрицательных качества (гаджетозависимость и упертость) остальное все в норме, интересно будет его попросить написать мои минусы и плюсы =/

  2. avatar

    мы с парнем начинали с дружбы, поэтому в наших отношениях я более чем уверенна))) но всегда интересно почитать что можно сделать чтоб отношения стали еще лучче)))

  3. avatar

    Как можно разговаривать с мужчинами о чувствах и проблемах, если они сами не знают что чувствуют! Мне попадались мужчины романтики которые любили жить одним днем и не хотели о будущем думать! Попадались состоятельные мужчины безо всяких проявлений эмоций и чувств! А золотой середины пока не попалось(

  4. avatar

    для крепких отношений нужны искренность, терпение и уважение, многие пары женятся просто когда искра и желание и потом расстаютсся, и так происходит потому что нет осознанности, нет понятие того что ты собираешься прожить именно с этим человеком всю жизнь 🤓🤓🤓

  5. avatar

    когда случаются ссоры и доходит до раздельного проживания оба начинаем понимать что так нельзя и нужно быть внимательнее и терпимее друг к другу но все равно иногда забываем об этом.

  6. avatar

    Гость

    уже была замужем и теперь в разводе, я проанализировала ошибки прошлого и не собираюсь их повторять, но у него раньше не было серьезных отношений и боюсь что ошибки будет делать он и вопрос в том смогу ли я их пережить спокойно и дипломатично подходить к делу :о

  7. avatar

    не нравится когда вот так об отношениях пишут как о какой-то сделке когда постоянно надо думать что сказать и как лучше сделать а где же спонтанность и доверие к чувствам ?

    • avatar

      Гость

      Это романтично и все такое но на романтике до 50 лет не продержатся отношения – увы и ах

  8. avatar

    хочется именно крепких отношений но я чувствую и вижу что вкладываюсь в нас больше и есть чувство несправедливости : (

  9. avatar

    Гость

    интересно как они наблюдали за парами столько лет чтобы вывести свою статистику, как можно наблюдать если не живешь с парой или типа новые технологии и камеры в домах пар стояли? можно ли это считать полезным и объективным? были ли учтены культурные и индивидуальные особенности?

  10. avatar

    хочу большой и чистой любви но пока похоже что мужчина просто хочет хорошо проводить время вместе)))))) а я и не против потому как он меня балует и нежность есть)))))) но когда же предложит руку и сердце?????? уже 3 года прошло(((((((

  11. avatar

    В моем личном опыте построение крепких отношений с мужчиной требует не только взаимного уважения, но и открытого и честного общения. Когда мы оба готовы открыться друг перед другом и делиться своими мыслями и чувствами, это создает основу для глубокого понимания и связи.

  12. avatar

    Одна из важных вещей, которую я узнала, это не бояться проявлять свою уязвимость в отношениях. Когда я научилась открыто выражать свои эмоции и потребности, это помогло нам с моим партнером развить более глубокую связь и лучше понимать друг друга.

  13. avatar

    Для меня было важно научиться находить баланс между собственными потребностями и потребностями партнера. Компромисс и умение слушать и уважать друг друга помогали нам строить здоровые и устойчивые отношения, где каждому из нас было комфортно и важно.

  14. avatar

    Я поняла, что важно не только фокусироваться на недостатках партнера, но и ценить и поддерживать его качества. Когда я умела видеть и отмечать положительные черты моего партнера, это создавало атмосферу доверия и взаимного роста в наших отношениях.

  15. avatar

    Важно помнить, что построение крепких отношений – это постоянный процесс, требующий времени, терпения и усилий обоих партнеров. Я узнала, что инвестиции в коммуникацию, поддержку и работу над собой способствуют росту и развитию наших отношений на протяжении всего пути, который мы идем вместе.

  16. avatar

    Построение крепких отношений с мужчиной требует терпения и взаимопонимания. Я нашла, что ключевым фактором является общение и умение слушать друг друга. Важно высказывать свои чувства и ожидания отношений, но также необходимо быть готовой к компромиссам и уважать чувства и мнения партнера. Вместе мы строим основу нашей любви и укрепляем связь, которая становится все более прочной с течением времени.

  17. avatar

    Отношения с мужчиной, основанные на взаимном уважении и доверии, являются основой крепких и долгосрочных связей. Я нашла, что важно строить отношения на честности и открытости, делиться своими мыслями и чувствами, а также уделять внимание потребностям и желаниям партнера. Когда оба партнера работают вместе над отношениями, они становятся более стойкими и устойчивыми к жизненным испытаниям.

  18. avatar

    Крепкие отношения с мужчиной требуют постоянного вклада и усилий со стороны обоих партнеров. Я поняла, что важно поддерживать баланс между индивидуальной независимостью и совместным строительством будущего. Мы учимся друг у друга, растем вместе и поддерживаем друг друга в трудные моменты. Это позволяет нам создавать гармоничные и крепкие отношения, которые становятся источником радости и поддержки в нашей жизни.

  19. avatar

    Крепкие отношения с мужчиной начинаются с глубокого понимания и принятия друг друга. Я поняла, что важно внимательно слушать и проявлять эмпатию к чувствам и потребностям партнера. Каждый из нас уникален, и наше взаимодействие основывается на уважении к индивидуальности и признании достоинств друг друга. Совместное решение проблем и общее стремление к росту помогают нам создавать гармоничные и крепкие отношения.

  20. avatar

    Построение крепких отношений с мужчиной требует времени и инвестиций в развитие связи. Я нашла, что важно создавать время для общения и проведения качественного времени вместе. Обмен заботой и поддержкой, умение выражать благодарность и признательность, помогают укреплять нашу связь. Мы также учимся прощать друг друга и строить будущее, основанное на совместных ценностях и мечтах.

  21. avatar

    Важным аспектом для меня в построении крепких отношений с мужчиной было уважение к себе и своим границам. Я научилась говорить “нет”, когда это было необходимо, и защищать свои интересы. Это помогло мне создать баланс в отношениях и сохранить свою самоуважение.

  22. avatar

    В процессе строительства крепких отношений я поняла, что важно поддерживать индивидуальность каждого партнера. Мы оба имеем свои увлечения, цели и мечты, и я научилась поддерживать и вдохновлять своего партнера в их достижении. Это помогло нам расти вместе и укреплять нашу связь.

  23. avatar

    Я осознала, что доверие является фундаментом крепких отношений. Взаимное доверие строится на честности, открытости и верности своим словам. Когда я могу полностью доверять своему партнеру и быть уверенной, что он также доверяет мне, это создает сильную и стабильную основу для нашей связи.

  24. avatar

    Важным элементом в наших отношениях стало умение слушать и понимать друг друга. Я научилась активно слушать своего партнера, высказывать свои мысли и чувства без суждений и критики. Это позволило нам находить общие точки зрения и решать конфликты с пониманием и взаимным уважением.

  25. avatar

    В процессе построения крепких отношений я поняла, что любовь и забота нуждаются в постоянном уходе и внимании. Мы оба активно инвестируем время и эмоциональную энергию в наши отношения, выражаем признательность и любовь друг к другу. Такой подход помогает нам сохранять нашу связь крепкой и глубокой на протяжении времени.

  26. avatar

    В построении крепких отношений с мужчиной важно научиться давать ему свободу и пространство. Я осознала, что каждый из нас нуждается в индивидуальности и саморазвитии. Поддержка его интересов и увлечений, а также уважение его личной сферы помогают создать атмосферу взаимного доверия и гармонии. Вместе мы растем, поддерживая свои индивидуальные стремления, и это способствует креплению наших отношений.

  27. avatar

    Взаимное понимание и умение преодолевать конфликты играют важную роль в построении крепких отношений с мужчиной. Я нашла, что открытость к диалогу и готовность слушать его точку зрения помогают решать проблемы с пониманием и взаимным уважением. Мы обсуждаем наши различия и находим компромиссы, что позволяет нам укрепить связь и расти вместе.

  28. avatar

    Важным аспектом крепких отношений с мужчиной является поддержка его эмоционального благополучия. Я осознала, что проявление заботы, понимания и поддержки в его эмоциональных моментах помогает ему чувствовать себя любимым и ценным. Вместе мы создаем атмосферу доверия и комфорта, где каждый из нас может быть уязвимым и быть поддержанным в любых ситуациях.

  29. avatar

    Для построения крепких отношений с мужчиной важно также развивать интимную сферу. Я поняла, что открытость в обсуждении наших сексуальных потребностей и желаний, а также умение выразить свою любовь и страсть, помогают нам укрепить близость и сблизиться на глубоком уровне. Важно создавать пространство для интимности и наслаждаться физическими проявлениями любви и привязанности.

  30. avatar

    Ключевым фактором в построении крепких отношений с мужчиной является умение принимать его таким, какой он есть, с его достоинствами и недостатками. Я осознала, что никто из нас не идеален, и наше взаимопонимание и принятие помогают нам строить отношения, основанные на истинной любви и привязанности. Мы поддерживаем и вдохновляем друг друга, преодолевая трудности и радуясь жизни вместе.

  31. avatar

    В процессе построения крепких отношений я осознала важность коммуникации. Мы оба стараемся открыто обсуждать наши ожидания, потребности и проблемы, чтобы найти взаимопонимание и решить возникающие вопросы. Это помогает нам укрепить нашу связь и избежать недоразумений.

  32. avatar

    Одним из ключевых факторов в построении крепких отношений для меня стало умение принимать и прощать. Мы все люди, собирающиеся ошибаться и совершать ошибки. Я научилась прощать партнера и себя, чтобы двигаться вперед и не держать обиды. Это помогает нам расти и развиваться как пара.

  33. avatar

    Я поняла, что важно создавать время для качественного проведения времени вместе. Мы стараемся находить общие интересы и занятия, которые приносят нам удовольствие. Это помогает нам укрепить связь и наслаждаться присутствием друг друга.

  34. avatar

    Важно помнить, что каждый из нас индивидуален, и у нас могут быть различные точки зрения и предпочтения. Я научилась уважать мнение партнера и находить компромиссы, чтобы создать гармонию в наших отношениях. Это помогает нам расти и учиться друг у друга.

  35. avatar

    В процессе построения крепких отношений я поняла, что важно быть поддерживающей и вдохновляющей друг для друга. Мы стараемся поддерживать наши мечты и цели, поднимать друг друга в трудные моменты и радоваться успехам. Это создает чувство единства и взаимной поддержки в наших отношениях.

preload
close
up