милая пара Фото автора Nataliya Vaitkevich: Pexels

Как правильно построить крепкие отношения с мужчиной и почему не получается

Анастасия Соколова

Автор

Практикующий психолог в области семейных и детско-родительских отношений. ...

Наталья Суркова

Эксперт

Практикующий психолог, гештальт-терапевт. Закончила Тольяттинский Государ...

В период влюбленности, когда в нас бушуют гормоны, когда мы пребываем в эйфории и не можем оторваться друг от друга, мы не думаем о том, какие отношения мы строим. Мы просто хотим проводить вместе каждую минуту. Поддаваясь этому чувству, мы съезжаемся, вступаем в брак, рожаем детей, ввязываемся в совместную ипотеку и так далее.

А потом чувство влюбленности проходит, и мы вдруг с удивлением и растерянностью замечаем, что наш муж – вовсе не тот человек за которого мы вышли замуж.

5 важных разговоров

девушка на руках у парня
Фото автора Diego Rezende: Pexels

Существуют минимум пять важных вещей, в которых пара должна разобраться, если хочет построить счастливые, прочные и осознанные отношения:

  • разберись с ценностями;
  • поговори о сексе;
  • поговори об изменах;
  • определи личные границы;
  • разбери денежный вопрос.

Поговорите о ценностях

Многие отношения разрушаются из-за конфликта ценностей в паре. Ценности – это наши приоритеты, это база, на которой основываются наши цели, мотивы и потребности. Для кого-то главная ценность – это карьерный и профессиональный рост, для кого-то рождение детей, или свободная жизнь «для себя», творческая самореализация, общение с другими людьми, уверенность в себе, свобода, счастье других людей. Важно разобраться в своих ценностях и узнать ценности партнера. Сравнить их. В чем вы сходитесь?

Точки соприкосновения – это тот потенциал, который есть у пары. Чем их больше, тем крепче будет ваш союз. Редко бывает, что ценности совпадают на 100%, это нормально. По мере развития отношений вы начнете разделять ценности друг друга и становиться ближе. Важно, чтобы противоречия не касались самых важных, базовых ценностей, с которыми вы не готовы расстаться.

3 принципа идеальных отношений

3 принципа идеальных отношений

Например, если для тебя счастье – это родить трех детей, а он убежденный чайлдфри. Если его убеждение находится на уровне базовых ценностей, если оно – это часть его мировоззрения, а ты не готова разделить его позицию, то рано или поздно вы придете к серьезному конфликту ценностей, который будет сложно преодолеть.

Поговорите о сексе

Говорите ли вы о сексе? Если нет достаточной степени откровенности, которая необходима для того, чтобы вы спокойно, находясь наедине друг с другом, могли сказать о том, что вам нравиться, а что нет, то это значит, что ваши отношения не достигли нужной степени близости, к которой вы оба стремитесь.

Мы часто думаем, что это мы обсудим потом, когда «притремся» друг к другу, когда начнем доверять друг другу. Но проблема в том, что часто мужчина, узнав, что несколько лет женщина его обманывала в таком важном вопросе, не может понять, что она это делала ради него. Он чувствует себя униженным, преданным, и даже глупым. Он-то думал все эти годы, что все хорошо. Лучше с самого начала сказать или просто показать мужчине, что тебе нравиться, а что нет.

Определяем личные границы и говорим об изменах

А что о них говорить? Изменять это плохо, и мы априори предполагаем, что будем друг другу верны. Но все гораздо сложнее, чем кажется. Для начала нужно прийти к общему пониманию – а что такое измена? Для кого-то измена – это «лайкнуть» фотографию другого человека. А для кого-то случайная связь не считается изменой. Под одним и тем же словом люди могут понимать совершенно разные вещи.

Разговор об изменах, это еще и разговор о ревности. Наверное, не существует пары, которая никогда друг друга не ревновала, и это хорошо. Но когда ревность граничит с чувством собственничества и подобное отношение один из партнеров считает нормальным, это уже серьезная угроза отношениям.

Важно с самого начала правильно расставлять личные границы. Договариваться, учиться понимать друг друга и доносить свои чувства в спокойной, доверительной атмосфере.

Giphy

Вопрос личных границ касается не только общения с противоположным полом, но и наличия друзей противоположного пола, увлечений, свободного времени. Также это вопрос о степени вовлеченности родителей в ваши отношения и границы, которые вы выстраиваете с ними. Важно отказаться от привычки «сбегать к маме» при конфликте с мужчиной. Учись разрешать этот конфликт, а не подключать «группу поддержки».

Поговорите о деньгах.

Эта тема очень болезненная и окутана множеством страхов. Нам кажется, что деньги и любовь – это понятия несовместимые. Мы стараемся обходить вопрос денег стороной, поскольку боимся, что нас неправильно поймут, сочтут меркантильными. Мы боимся этими разговорами обесценить те чувства, которые между нами возникли.

Но семья, хоть и строится на любви, это все же совместный проект, у которого есть финансовая сторона. Кто за что платит? Кто и как вкладывается в общий бюджет? На ком будет держаться основная ответственность? Может так получиться, что ты хочешь стоить серьезную карьеру и вкладываешься в семью наравне с мужчиной, а он предполагает брать на себя финансовую ответственность за благополучие семьи.

Возможно, в твоей семье было принято, что муж отдает все деньги жене, которая распоряжается семейным бюджетом. А в его представлении каждый зарабатывает сам и обеспечивает себя сам, а общие траты делятся поровну.  

Фото автора John Diez: Pexels

Если ты планируешь строить долгосрочные, крепкие отношения, у которых есть перспектива, денежный вопрос – один из ключевых.

Какие пары обречены на расставание?

Был проведен эксперимент, в котором участвовало 79 пар молодоженов. Ученые смотрели за их общением и считывали все микровыражения, которые они при этом демонстрировали. 14 лет ученые следили за этими парами и сделали следующий вывод: все пары, которые при общении демонстрировали микровыражение эмоции презрения – развелись.

Если вы злитесь друг на друга, обижаетесь, расстраиваетесь, это не значит, что вы расстанетесь. Но если вы хоть иногда испытываете презрение друг к другу, то с высокой долей вероятности ваш союз распадется. 

В чем залог успешных отношений

Большинство проблем, с которыми сталкивается пара, начинаются с того, что отношения изначально были выстроены неправильно. Они шли самотеком и мы, ослепленные чувством влюбленности, даже не думали о каких-то важных, основополагающих вещах, которые надо обсудить с самого начала. Если пара это делает, то она избежит 90% проблем, с которыми сталкивается большинство.

Залог успешных отношений:

  • научитесь быть друзьями;
Фото автора Pavel Danilyuk: Pexels
  • научитесь открыто разговаривать о чувствах и проблемах;
  • правило 1 на 5.

Если вы хотите построить долгие, крепкие отношения, научитесь быть друзьями, то есть оберите общие духовные ценности, умейте говорить откровенно, умейте слушать друг друга, разделяйте интересы и доверяйте друг другу.

Мы неидеальны, у каждого человека есть черты, которые мы считаем недостатками. Мы учимся принимать эти недостатки, но, чтобы не оказаться в позиции «жертвы», которая только и делает, что терпит недостатки своего партнера, полезно следовать простому правилу: 1 на 5. Если на 1 недостаток партнера вы можете найти 5 положительных черт, то скорее всего вы нашли свою «вторую половину».

Комментарии

Комментарий появится после модерации

close
up