Как построить новые отношения после развода и что делать, если не хочется

Вступая в брак, оба партнера торжественно клянутся быть вместе всегда и при любых обстоятельствах. Однако на деле все далеко не так радужно и позитивно. К сожалению, сейчас процент разводов по стране очень велик. Редко какие пары живут вместе 10 и более лет. Большинство расстаются довольно быстро. И даже наличие детей их не останавливает.

Мысли позитивно

Завести новые отношения не всегда бывает легко. Ниже ты узнаешь, как же опять стать счастливой, когда один мужчина уже разбил сердце.

Как забыть прошлое

Что-то новое и светлое может войти в жизнь, только когда в ней есть свободное место. Поэтому начинать следует с залечивания полученных эмоциональных и психологических травм. Бывшего супруга не всегда легко забыть, особенно если развод состоялся по причине его предательства или жесткого отношения. Чтобы на душе стало легко, а сердце вновь приоткрыло дверцу для любви, прислушайся к следующим рекомендациям:

• Сделай генеральную уборку.

Пожалуй, это первое, с чего нужно начать, если ты хочешь стать свободной. Без жалости выброси или отдай всё, что может напоминать тебе о прошлом. Подаренные бывшим супругом мягкие игрушки и сувениры – в помойку или на известный сайт бесплатных объявлений. Раздай всё даром, так как нужно избавиться от негативных воспоминаний как можно быстрее. Пока у тебя дома есть следы предыдущего мужчины, нового привести будет ой как непросто.

Еще один положительный момент – перестановка в комнате или новая мебель. При желании можно даже затеять ремонт. Во-первых, это отвлечет тебя от неприятных мыслей. Во-вторых, появится ощущение нового старта в жизни.

• Прекрати себя винить и бесконечно искать причины.

Неважно, из-за чего вы развелись. Это уже случилось, так что не стоит по кругу гонять в голове одну и ту же мысль «А вот если бы я…». Самобичевание – плохой союзник в борьбе с негативными воспоминаниями. Прими всё как должное и запомни одну весьма полезную фразу: всё, что ни делается, – к лучшему.

• Заблокируй бывшего во всех соцсетях и забудь про его страницу.

Пора начать заботиться только о своей жизни. Этого мужчину однозначно больше не стоит к кому-то ревновать. Оставь его в покое, перестань следить за страницами в интернете и береди старые раны. Так ты намного быстрее сможешь вступить в новые отношения.

• Больше гуляй и общайся с подругами.

Затворничество – путь к депрессии. Поэтому не отказывайся от веселого времяпрепровождения. Сидеть дома и грустить – явно не выход из сложившейся ситуации. С подругами можно посмеяться и поплакать. А эмоциональная разгрузка является отличным способом забыть бывшего мужа.

• Смени имидж.

Начни с прически или нового цвета волос. С точки зрения психологии, это положительно влияет на подсознание. Ты как будто сама ставишь точку на старой истории и собственноручно начинаешь писать новую. Шопинг – тоже неплохой вариант отвлечься от распавшегося брака. Прикупи себе красивые вещи, чтобы смотреть в зеркало с воодушевлением, а не жалостью.

• Найди интересное хобби.

Нетривиальное увлечение хорошо разгружает психику и снимает эмоциональное напряжение. Чтобы впустить в свою жизнь новые отношения, необходимо освободиться самой. Так что не бойся тратить деньги на вышивку и краски, если этого требует душа.

• Сделай то, что не разрешал бывший муж. 

Поставь не просто точку на прошлом, а жирный восклицательный знак. Если предыдущий супруг запрещал носить юбки выше колена, купи именно такую. Ему не нравились твои подруги? Начни с ними встречаться как можно чаще. Считал, что у женщины должны быть исключительно длинные волосы? Сделай модельную стрижку, которая тебя преобразит. Почувствуй себя свободной ото всех запретов.

Типичные ошибки разведенной женщины

Нередко окончание брака сопровождается сильным эмоциональным всплеском. Некоторые девушки могут начать творить такое, о чем потом однозначно пожалеют. Это касается и новых отношений. Чтобы не разочароваться в мужчинах еще сильнее, учти следующие моменты:

• Не бросайся во все тяжкие. Репутация гулящей дамы, не умеющей держать себя в руках, не привлечет достойного кандидата на роль нового возлюбленного.

• Будь осторожна с алкоголем. Иногда после развода хочется обо всем забыть и просто напиться. Но не делай это на свидании с новым кавалером. Мало, какому мужчине понравится подобное.
• Не сравнивай ухажеров с бывшим любимым. Представь себя на его месте. Тебе бы точно не понравилось, если парень сказал, что у его бывшей девушки вкус на одежду был лучше, грудь больше.
• Не своди все разговоры к прошлым отношениям. Мужчины сразу поймут, что твоя психика травмирована, а в голове прочно засел образ бывшего супруга. Заводить отношения с такой девушкой попросту опасно, так как все может закончиться скандалами и морем слез. Твоя цель – продемонстрировать полную свободу.
• Откажись от оценочного мышления. Не навешивай негативные ярлыки, даже если с бывшим мужем ты рассталась на не слишком приятной ноте. Поверь, не все парни одинаковые.

• Не спеши снова бежать в загс. Отношениями нужно наслаждаться. Если ты поставишь себе цель в срочном порядке обзавестись очередным штампом в паспорте, мужчину это однозначно напугает.

Строим новые отношения после развода

Когда ты начинаешь знакомиться с парнями после расставания с бывшим, необходимо понимать, какой они тебя видят со стороны. Чтобы произвести положительное впечатление и не отпугнуть приглянувшегося мужчину, руководствуйся этими советами из области личностной психологии:

• Если у тебя есть ребенок от первого брака, не стоит это скрывать. Подобное не должно быть сюрпризом. Да и стесняться детей явно не нужно. Многие мужчины не реагируют на это негативно. Ведь вы оба взрослые люди и имеете право на свое прошлое.
• Будь естественной. Если тебе нравятся джинсы и кроссовки, не нужно менять привычку и облачаться с супероблегающее платье с декольте в сочетании с туфлями на безумной шпильке. На встрече с мужчиной должно быть комфортно. Если ты не будешь чувствовать себя в своей тарелке, человек подумает, что именно он является причиной дискомфорта.
• Флирт не должен переходить в пошлость. Даже если за годы предыдущего брака ты уже давно позабыла, как надо кокетничать с представителями противоположного пола, как минимум не стоит все видом выражать готовность на постельную сцену здесь и сейчас. Легкая улыбка, смеющиеся глаза, прямой взгляд – этого будет достаточно.
• Умей слушать собеседника. Порой в браке женщина отвыкает от нормального социального взаимодействия с посторонними людьми. Если ты пошла на свидание с новым мужчиной, старайся тоже задавать вопросы и внимательно слушать его ответы.
• Будь честна сама с собой. Парень не приглянулся? Не нужно обманывать себя, что вполне вероятно всё еще может получиться. Это не последний шанс стать счастливой. Ты не обязана соглашаться встречаться с каждым, кому приглянулась. Пора вернуть упавшую после развода самооценку на место.
• Ничего не жди от свидания и просто расслабься. Не стой фантастические идеалы. Принцев на белом коне не существует, и это факт. Даже если вы пошли в простое кафе, а потом прогулялись по парку – это уже прекрасно проведенный вечер. Главное, чтобы тебе самой было легко и комфортно в компании нового кавалера.

Развод – это всегда серьезное испытание для обоих партнеров. Если ты хочешь освободиться от гнета неудавшейся любви и начать новые отношения, прими это событие как нечто должное и смело шагай вперед.

Что нужно делать

Расставание с мужем – это не всегда избавление от токсичных отношений. Иногда человек начинает переживать за свою жизнь ещё больше, чем во время брака. И чаще всего женщина не решается на новую любовь. Ведь она уже имеет опыт неудачных отношений. Любой психолог скажет, что разрыв – это серьёзный эмоциональный надлом и даже психологическая травма. В таком состоянии вполне может развиться депрессия.

На самом деле, расторжение брака – совсем не время ставить на себе крест и становиться отшельником. Важно понимать, что это лишь один этап и жизнь на этом не заканчивается. Вполне возможно, что удастся построить счастливый брак с новым партнёром. Главное, настроиться на это.

И в первую очередь нужно забыть прошлое. В первые несколько месяцев может не хотеться что-то менять даже в квартире. Подсознательно ещё хочется сохранить тот мир, который был до развода. И это в корне неверно. Бывший партнёр должен исчезнуть из жизни полностью. Поэтому стоит выбросить или хотя бы убрать подальше всё, что напоминает о мужчине. Чтобы совсем не задумываться о прошлых отношениях, можно даже переставить мебель, обновить декор, привнести новые запахи.

Если уж расставаться с бывшим, то везде. А потому важно заблокировать его в соцсетях, удалить его фотографии, номер телефона. Опять же, месяц или два ещё хочется оставаться на его страничке в соцсетях, наблюдать за его жизнью и т.п. И это большая ошибка. Бывший продолжает жить, но уже другой жизнью. Следить за ним после расторжения брака – только бередить старые раны и делать свое одиночество ещё более невыносимым. 

Лучше делай то, что и он. Начни встречаться с подругами, выходить почаще на прогулку, найди новые хобби, займи чем-нибудь интересным свободное время. Психологический и эмоциональный разгруз в этот тяжёлый период необходим. 

Хороший способ отвлечься для женщины – сменить имидж. Доказано, что женщины могут получать невероятное удовольствие от покупки одежды, смены причёски, нового макияжа. Займись собой и этот процесс точно отвлечёт тебя от старых отношений. Да и самооценка здорово вырастет.

Если в браке отношения были абьюзивными и мужчина подавлял волю и желание жены, то самое время устранить эти страх и боль. Реализуй то желание, которое было невозможным с бывшим.

Разведённая женщина – это очень опасная личность, а потому важно совсем уж не забывать рамки приличия и границы дозволенного и не пускаться во все тяжкие. Ведь цель – забыть бывшего и возможно, найти нового партнёра. Не сразу, но новую любовь вполне вероятно встретить.

Если такое случилось, то важно не совершить самую распространенную ошибку. Если между разводом и новой любовью прошло не так много времени, то большинство женщин склонно вспоминать прошлые отношения и даже сравнивать двух мужчин. Естественно, такая ситуация не понравится новому избраннику и уже первое свидание вряд ли будет иметь продолжение.

Новый парень должен чувствовать, что он единственный. А для этого женщине необходимо так думать и самой. Единственная причина, по которой можно возвращаться к старым отношениям, – это ребёнок. Родители ответственны за жизнь своего наследника. Бывшие супруги могут общаться, но не более того.

Если предыдущий брак был неудачным и у женщины осталась обида на мужа, то не стоит навешивать ярлыки на весь сильный пол. Когда все еще живо негативное чувство, то не стоит пытаться решить проблему в новых отношениях. Лучше уж проработать этот момент с психологом.

Опять же, новый избранник не должен чувствовать, что его используют, проводят время, что он как лекарство. Будь естественной, вспомни период, когда можно было знакомиться и просто хорошо проводить время. Вполне можно использовать лёгкий флирт, переходящий в интересное общение. Знакомство с новым мужчиной нужно начинать так, как будто он первый. Тогда получится пройти все этапы нормальных отношений и, возможно, создать новую крепкую семью.

Нередко так бывает, что мужчине тоже пришлось проходить через бракоразводный процесс. Тогда есть шанс ещё больше сблизиться, ведь у обоих общая проблема и общий опыт отношений.

Если же новый мужчина никогда не был в браке, то женщине все равно не стоит скрывать наличие бывшего мужа и детей. Пусть избранник знает это и принимает как факт. Любой взрослый человек имеет право на прошлое.

Иногда женщины действуют по принципу «клин клином вышибает» и готовы вступать в брак чуть ли не с первым встречным. Вот тут уж торопиться точно не стоит. Семья – дело хорошее, но отношениями тоже нужно успеть насладиться. Тем более, что разведённой женщине наверняка придётся по душе новый конфетно-букетный период. 

Развод – это всегда проблема. Но нужно помнить, что такое может происходить с каждым. Стоит принять это как нечто должное, как ценный личный опыт, и без опаски вступать в новые отношения.