пара на свидании Фото автора Katerina Holmes: Pexels

Как построить новые отношения после развода и что делать, если не хочется

Татьяна Мельникова

Автор

Давно интересуюсь практической психологией. Изучаю труды современных специа...

Наталья Суркова

Эксперт

Практикующий психолог, гештальт-терапевт. Закончила Тольяттинский Государ...

Вступая в брак, оба партнера торжественно клянутся быть вместе всегда и при любых обстоятельствах. Однако на деле все далеко не так радужно и позитивно. К сожалению, сейчас процент разводов по стране очень велик. Редко какие пары живут вместе 10 и более лет. Большинство расстаются довольно быстро. И даже наличие детей их не останавливает.

Мысли позитивно

пара на свидании
Фото автора Andres Ayrton: Pexels

Причины для развода бывают разные. Но чаще всего люди просто понимают, что вместе им не по пути. И в принципе расстаться – это единственно верное решение в такой ситуации, каким бы болезненным оно ни казалось. Ведь жить с человеком на условиях соседей по квартире, с которым у тебя нет вообще ничего общего, это намного тяжелее и печальнее.

После развода личная жизнь женщины не должна заканчиваться. Как бы сильно ни хотелось закрыться от всего мира и «уйти в монастырь», ничего страшного, по сути, не случилось. Это типичный опыт – сын ошибок трудных.

Завести новые отношения не всегда бывает легко. Ниже ты узнаешь, как же опять стать счастливой, когда один мужчина уже разбил сердце.

Как забыть прошлое

Что-то новое и светлое может войти в жизнь, только когда в ней есть свободное место. Поэтому начинать следует с залечивания полученных эмоциональных и психологических травм. Бывшего супруга не всегда легко забыть, особенно если развод состоялся по причине его предательства или жесткого отношения. Чтобы на душе стало легко, а сердце вновь приоткрыло дверцу для любви, прислушайся к следующим рекомендациям:

  • Сделай генеральную уборку.

Пожалуй, это первое, с чего нужно начать, если ты хочешь стать свободной. Без жалости выброси или отдай всё, что может напоминать тебе о прошлом. Подаренные бывшим супругом мягкие игрушки и сувениры – в помойку или на известный сайт бесплатных объявлений. Раздай всё даром, так как нужно избавиться от негативных воспоминаний как можно быстрее. Пока у тебя дома есть следы предыдущего мужчины, нового привести будет ой как непросто.

Еще один положительный момент – перестановка в комнате или новая мебель. При желании можно даже затеять ремонт. Во-первых, это отвлечет тебя от неприятных мыслей. Во-вторых, появится ощущение нового старта в жизни.

  • Прекрати себя винить и бесконечно искать причины.

Неважно, из-за чего вы развелись. Это уже случилось, так что не стоит по кругу гонять в голове одну и ту же мысль «А вот если бы я…». Самобичевание – плохой союзник в борьбе с негативными воспоминаниями. Прими всё как должное и запомни одну весьма полезную фразу: всё, что ни делается, — к лучшему.

  • Заблокируй бывшего во всех соцсетях и забудь про его страницу.

Пора начать заботиться только о своей жизни. Этого мужчину однозначно больше не стоит к кому-то ревновать. Оставь его в покое, перестань следить за страницами в интернете и береди старые раны. Так ты намного быстрее сможешь вступить в новые отношения.

  • Больше гуляй и общайся с подругами.

Затворничество – путь к депрессии. Поэтому не отказывайся от веселого времяпрепровождения. Сидеть дома и грустить – явно не выход из сложившейся ситуации. С подругами можно посмеяться и поплакать. А эмоциональная разгрузка является отличным способом забыть бывшего мужа.

Когда можно начинать отношения после развода?

Когда можно начинать отношения после развода?

  • Смени имидж.

Начни с прически или нового цвета волос. С точки зрения психологии, это положительно влияет на подсознание. Ты как будто сама ставишь точку на старой истории и собственноручно начинаешь писать новую. Шопинг – тоже неплохой вариант отвлечься от распавшегося брака. Прикупи себе красивые вещи, чтобы смотреть в зеркало с воодушевлением, а не жалостью.

  • Найди интересное хобби.

Нетривиальное увлечение хорошо разгружает психику и снимает эмоциональное напряжение. Чтобы впустить в свою жизнь новые отношения, необходимо освободиться самой. Так что не бойся тратить деньги на вышивку и краски, если этого требует душа.

  • Сделай то, что не разрешал бывший муж. 

Поставь не просто точку на прошлом, а жирный восклицательный знак. Если предыдущий супруг запрещал носить юбки выше колена, купи именно такую. Ему не нравились твои подруги? Начни с ними встречаться как можно чаще. Считал, что у женщины должны быть исключительно длинные волосы? Сделай модельную стрижку, которая тебя преобразит. Почувствуй себя свободной ото всех запретов.

Типичные ошибки разведенной женщины

Нередко окончание брака сопровождается сильным эмоциональным всплеском. Некоторые девушки могут начать творить такое, о чем потом однозначно пожалеют. Это касается и новых отношений. Чтобы не разочароваться в мужчинах еще сильнее, учти следующие моменты:

  • Не бросайся во все тяжкие. Репутация гулящей дамы, не умеющей держать себя в руках, не привлечет достойного кандидата на роль нового возлюбленного.
  • Будь осторожна с алкоголем. Иногда после развода хочется обо всем забыть и просто напиться. Но не делай это на свидании с новым кавалером. Мало, какому мужчине понравится подобное.
  • Не сравнивай ухажеров с бывшим любимым. Представь себя на его месте. Тебе бы точно не понравилось, если парень сказал, что у его бывшей девушки вкус на одежду был лучше, грудь больше.
  • Не своди все разговоры к прошлым отношениям. Мужчины сразу поймут, что твоя психика травмирована, а в голове прочно засел образ бывшего супруга. Заводить отношения с такой девушкой попросту опасно, так как все может закончиться скандалами и морем слез. Твоя цель – продемонстрировать полную свободу.
  • Откажись от оценочного мышления. Не навешивай негативные ярлыки, даже если с бывшим мужем ты рассталась на не слишком приятной ноте. Поверь, не все парни одинаковые.
  • Не спеши снова бежать в загс. Отношениями нужно наслаждаться. Если ты поставишь себе цель в срочном порядке обзавестись очередным штампом в паспорте, мужчину это однозначно напугает.

Строим новые отношения после развода

Когда ты начинаешь знакомиться с парнями после расставания с бывшим, необходимо понимать, какой они тебя видят со стороны. Чтобы произвести положительное впечатление и не отпугнуть приглянувшегося мужчину, руководствуйся этими советами из области личностной психологии:

  • Если у тебя есть ребенок от первого брака, не стоит это скрывать. Подобное не должно быть сюрпризом. Да и стесняться детей явно не нужно. Многие мужчины не реагируют на это негативно. Ведь вы оба взрослые люди и имеете право на свое прошлое.
  • Будь естественной. Если тебе нравятся джинсы и кроссовки, не нужно менять привычку и облачаться с супероблегающее платье с декольте в сочетании с туфлями на безумной шпильке. На встрече с мужчиной должно быть комфортно. Если ты не будешь чувствовать себя в своей тарелке, человек подумает, что именно он является причиной дискомфорта.
  • Флирт не должен переходить в пошлость. Даже если за годы предыдущего брака ты уже давно позабыла, как надо кокетничать с представителями противоположного пола, как минимум не стоит все видом выражать готовность на постельную сцену здесь и сейчас. Легкая улыбка, смеющиеся глаза, прямой взгляд – этого будет достаточно.
  • Умей слушать собеседника. Порой в браке женщина отвыкает от нормального социального взаимодействия с посторонними людьми. Если ты пошла на свидание с новым мужчиной, старайся тоже задавать вопросы и внимательно слушать его ответы.
  • Будь честна сама с собой. Парень не приглянулся? Не нужно обманывать себя, что вполне вероятно всё еще может получиться. Это не последний шанс стать счастливой. Ты не обязана соглашаться встречаться с каждым, кому приглянулась. Пора вернуть упавшую после развода самооценку на место.
  • Ничего не жди от свидания и просто расслабься. Не стой фантастические идеалы. Принцев на белом коне не существует, и это факт. Даже если вы пошли в простое кафе, а потом прогулялись по парку – это уже прекрасно проведенный вечер. Главное, чтобы тебе самой было легко и комфортно в компании нового кавалера.

Развод – это всегда серьезное испытание для обоих партнеров. Если ты хочешь освободиться от гнета неудавшейся любви и начать новые отношения, прими это событие как нечто должное и смело шагай вперед.

Комментарии

Комментарий появится после модерации

close
up