пара на кровати Фото автора Ketut Subiyanto: Pexels

Как вести себя, если муж не уважает и не ценит жену – советы психолога

Наталья Швенк

Автор

Практикующий психолог. Занимаюсь вопросами преодоления насилия в семье, оди...

Наталья Суркова

Эксперт

Практикующий психолог, гештальт-терапевт. Закончила Тольяттинский Государ...

Неудовольствие, потеря интереса к партнеру, разочарование – основные причины неуважения в супружеских отношениях. Жертвами его становятся как женщины, так и мужчины. Сама ситуация неуважения может быть связана с эмоциональным насилием и вести к тяжелым семейным кризисам. Но если муж не уважает и не ценит жену, как вести себя в таком случае? Советы психолога позволят обнаружить признаки неуважения, их причины и способы исправить возникшую проблему.

Признаки неуважения со стороны мужа

недовольная девушка
Фото автора Keira Burton: Pexels

Ощущение, что тебя не уважают, появляется не сразу. Оно напоминает небольшую трещинку, показавшуюся в асфальте. Сначала она незаметна, потом разрастается все больше, пока, наконец, не превратится в зияющую дыру.

Ты останавливаешься перед ней в растерянности, чувствуешь бессилие, осознаешь, что разваливаешься на кусочки, становишься жертвой.

еуважение унижает, заставляет ощущать собственную слабость, снижает самооценку. Оно наполняет тяжестью, лишает желания жить.

Если тебе становится плохо, когда ты находишься с мужем, проверь, возможно, он перестал тебя уважать. Вот список из 20 признаков:

  • Он больше не рассказывает о своем дне, настроении, событиях, встречах, не делится впечатлениями.
  • Не находит для тебя времени. Его занимает работа, спорт, телевизор, срочные задачи.
  • Не помогает тебе. Если ты просишь о помощи, предоставляет ее с неохотой, часто откладывает ее из-за недостатка времени.
  • Высказывается негативно о твоей внешности, одежде. Это происходит не только, когда вы вдвоем, но и в присутствии родственников, чужих людей.
Что делать, если мужчина вас не ценит?

Что делать, если мужчина вас не ценит?

  • Говорит о тебе, как о маленькой, несмышленой, никчемной.
  • Не слушает тебя. Ты рассказываешь о том, что случилось на работе, с ребенком и понимаешь, что говоришь в пустоту. Ответить на вопрос, прокомментировать ситуацию муж адекватно не сможет.
  • Не признает твоих достижений, не гордится тобой.
  • Не представляет тебя знакомым, друзьям при встрече. Ты просто стоишь рядом, как кукла.
  • Не принимает в споре твою сторону, даже если знает, что ты можешь быть права.
  • Избегает твоего общества, напротив, предпочитает общаться с другими людьми, в том числе, с женщинами.
  • Предпочитает молчать, игнорировать твои вопросы.
  • Принижает твои достоинства, даже если осознает их.
  • Заботится только о себе, например, покупает в магазине свой шампунь, даже не поинтересовавшись, нужно ли что-нибудь тебе или детям.
  • Комментирует тебя, твои поступки за твоей спиной.
  • Обращается с тобой так, как будто ты пустое место.
  • Прячет от тебя покупки, вещи.
  • Подписывается в соцсетях на страницы с сексуальным содержанием.
  • Относится грубо к твоим близким и друзьям. Позволяет негативные комментарии в их адрес.
  • Игнорирует и постоянно нарушает твои личные границы.
  • Не приемлет компромиссы, отказывается от переговоров.

Список может быть продолжен, но даже искренние ответы на эти вопросы позволят понять, уважает ли муж свою жену.

Как себя вести

Если ты обнаружила большую часть перечисленных признаков неуважения со стороны мужа, ваши отношения нужно менять. Вот несколько советов, как это сделать.

Исключи унижение

Агрессор в семье – это мужчина – большинство людей в этом абсолютно уверены. Однако многочисленные исследования показывают, что часто инициаторами насилия становятся женщины. Они унижают, презирают мужей, активно используют эмоциональное насилие.

Giphy

Мужу приходится бороться за свой имидж, самоуважение, один из защитных механизмов – проявление неуважения в адрес обидчика.

Поэтому исключай из своего поведения действия, которые могут унижать мужчину и провоцировать его на самозащиту.

Забудь про шантаж

Чуть что не так, жена угрожает собрать вещи и уйти к маме. Второй популярный способ шантажа – сексуальный. Супруга использует секс, как средство настоять на своем, не думая, что лишается способа построить крепкие, хорошие отношения и просто получить удовольствие от жизни.

Проявляй уважение

Чтобы уважали тебя, ты сама должна уважать других. Особенно это относится к близким и к супругам.

Не игнорируй их желания, не ставь окружающих на первое место. В ваших отношениях есть два главных действующих лица – ты и твой муж. Вы поженились, чтобы это было так. Поэтому при наличии выбора поддерживай своего супруга, проводи с ним время, доверяй ему, показывай, как он важен тебе.

Фото автора Ketut Subiyanto: Pexels

Ты не всегда права

Не думай, что ты всегда права. Бывает, что ты действительно сделала или сказала что-то правильно. Возможно, это случается часто. Но подходи к каждой ситуации объективно. Не жди с волнением и злорадством, когда опять скажешь мужу, что он ни на что неспособный осел.

Многие конфликтные случаи могут быть рассмотрены с разных сторон, и даже если тебе кажется, что ты знаешь лучше, слушай мнение других. Это обогатит тебя и семейные отношения.

Другой вариант – всегда слушай советы и рекомендации мужа. Это повысит его самооценку, позволит ему оценить твое положительное к нему отношение.

Уважай личное пространство

Нет ничего хуже, чем залазить в переписку, телефон супруга, копаться в его личных вещах без предупреждения и разрешения. Не делай этого, даже если ты подозреваешь его в измене. В большинстве случаев это ведет к полному краху отношений.

Уважение личного пространства не ставит преграды. Наоборот, рождает доверие, признание, укрепляет взаимоотношения.

Фото автора Alex Green: Pexels

Кстати, не стоит забывать и о своих границах – мир, в котором можно будет похныкать, погоревать, позлорадствовать, восстановить силы.

Избегай сравнивать с другими мужчинами

Сравнение с другими – верный способ унизить супруга. Твой муж – самый лучший для тебя, поэтому ты и выбрала его, не правда ли? Так зачем теперь указывать, что другие лучше. Восхищайся своим мужем, развивайтесь, проводите время вместе, получайте удовольствие.

Не только не сравнивай супруга с другими в общении с ним, но и не говори плохо о нем в присутствии своих детей, других людей. Самоуважение – важная часть отношения мужчины самому к себе. Из этого позже строится уважение к другим.

Откажись от истерик

Уважающие друг друга люди стараются говорить спокойно в любых обстоятельствах. Крики призваны привлекать внимание. Но если жена постоянно бьется в истериках, это ведет к появлению ощущения усталости у других людей. Им надоедает слышать недовольство, сарказм, обвинения, пустые крики. Такое поведение разрушает уважение, позволяет предвидеть дальнейшие действия, оскорбляет.

Фото автора Kindel Media: Pexels

Если чувствуешь, что взрываешься, не можешь спокойно донести свое мнение до партнера, остановись, глубоко вздохни, отдохни. Постарайся найти нужные слова и донеси их спокойно.

Как-то пришлось наблюдать такую сцену – девушка ругалась с парнем (он положил ее сумку на траву, а там муравьи). Она истерила, кричала, чуть ли не била его. Парень стоял, смотрел на все это, улыбался, уже даже не пытаясь что-либо сказать. Девушка в какой-то момент поняла бессмысленность своего поведения, купила чашечку кофе, села на скамейку и начала о чем-то спокойно говорить со своим молодым человеком. Потом они вместе проверили сумку на предмет наличия муравьев.

Будь звездой

Люби себя, уважай, показывай свои достоинства. Занимайся собой, делай, что нравится. Внутренний свет, которым ты будешь освещать окружающее, заставит мужа ценить и уважать тебя.

Комментарии

Комментарий появится после модерации

close
up