Как понять, что разлюбила мужчину – что с этим делать и как вести себя

Тема личных взаимоотношений – самая волнующая как для женщин, так и для мужчин. Именно партнер оказывает на нас наибольшее влияние. Но часто случается так, что любовь проходит. Это может случиться на первом году отношений или гораздо позже, но это всегда травматично. Как понять, что ты разлюбила мужчину, разберемся далее.

О любви

Кризис – переломный момент, после которого отношения либо переходят на новую ступень, либо разрушаются. И прежде, чем делать выводы о расставании, нужно уточнить следующее:

• не переживаете ли вы на данный момент кризис.

Как правило, переломные моменты выпадают на первый месяц знакомства, на год, три, семь и пятнадцать лет. Это точки взаимоотношений, после которых наступает новый этап. Временные границы могут быть немного смещены;

• удовлетворены ли все остальные потребности, которые находятся ниже ступени любви по пирамиде Маслоу, а именно – физиологические (в еде, крове, здоровом сне) и в безопасности (финансовая стабильность и здоровье).

Если с этими ступенями есть проблемы, то у тебя просто нет времени на отношения и их переосмысление. В этом случае, не стоит принимать скоропалительных решений о расставании;

• если ты постоянно ссоришься с партнером (неважно, кто является инициатором), то это говорит о необходимости сесть за стол переговоров и выяснить недопонимания.

Споры в отношениях – абсолютно нормальное явление, но они должны решаться эффективно. Вы росли в разных семьях, и имеете разные понятия о том, как строить отношения, поэтому данные вопросы лучше обсудить;

• если у тебя появился новый объект страсти.

Это, пожалуй, самая частая причина возникновения вопросов о любви. Страсть – это составляющая отношений, но она далеко не всегда свидетельствует о более глубоких чувствах. Возможно, ты просто заскучала по острым ощущениям. Поэтому, если у тебя появился новый молодой человек, то не спеши рушить имеющиеся отношения.

Случается, что мужчина начинает вызывать отвращение, раздражать своим присутствием. В этом случае, конечно, стоит взять паузу. Если раздражение не проходит, то есть смысл разойтись.

Признаки того, что любви больше нет

Иногда понять, прошла любовь или нет, трудно. Есть несколько базовых признаков того, что тебе больше не по пути с этим человеком:

• тебя не интересует, как прошёл его день.

Он начинает рассказывать тебе весёлую историю, но вызывает только скуку или раздражение.

• ты не скучаешь по нему.

В течение дня ты можешь даже не вспомнить о ваших планах.

• для тебя больше не важно его мнение.

Будь-то какие-то домашние хозяйственные аспекты, дорогая покупка или твоя новая прическа, тебе всё равно, что он скажет.

• ты часто раздражаешься без повода и все поступки твоего мужчины воспринимаешь с негативом.

• ты не строишь общих планов на будущее и легко забываешь ваши важные даты.
• тебя не волнует, что говорят о нем твои родственники и друзья.

Даже если кто-то негативно отзовется об объекте твоей прошедшей любви, ты либо пропустишь мимо ушей, либо согласишься;

• ты поняла, что ваши взгляды на жизнь расходятся.

Например, ты ответственно относишься к материнству, а твой партнер не любит проводить время с детьми. При этом он не идет на компромисс и не желает изменить свое поведение. Если хотя бы два признака совпадают, то с большой вероятностью можно утверждать, что любви больше нет.

Также стоит сказать о развитии. Пара должна развиваться обоюдно. Если ты постоянно совершенствуешься и стремишься к самоактуализации, а твой партнер нет, то в скором времени тебе действительно станет с ним скучно.

Что делать, если ты разлюбила

Возможно, поняв, что ты разлюбила своего мужчину, ты придешь в ужас. Да, это травматично, особенно, если у вас есть дети.

Вот несколько советов:

• если отношения тебя угнетают, то ты не можешь быть счастлива в них, а детям нужна полная моральных и эмоциональных сил мама.

Поэтому нет смысла «вешать» на себя чувство вины. Если будешь счастлива ты – будут счастливы и дети. Кроме того, помни – жизнь дается один раз, поэтому прожить ее нужно счастливо;

• удерживая себя с нелюбимым, подумай о здоровье.

Психосоматика – непредсказуемая вещь, а постоянное подавление эмоций приведет к массе заболеваний – от простых функциональных сбоев в работе нервной, сердечно-сосудистой и эндокринной систем до реальных проблем;

• расставайся только после проведения диагностики отношений.

Может быть вам нужен не разрыв, а помощь психолога. Семейные психологи с легкостью разберут ситуацию и приведут тебя к осознанию существующих проблем;

• не принимай решения после ссоры.

Это самый худший вариант реагирования. Рецепторы защиты, включающиеся в момент эмоциональной битвы, не позволяют разуму принимать осознанные решения, поэтому отложи вопрос до спокойных времен.

Разговор со своей второй половиной лучше не откладывать. Ситуация станет только хуже и расставаться будет сложнее. Поговори о своих чувствах открыто, попробуй вместе с партнером проанализировать причины ухода любви. Возможно, что желание разойтись будет обоюдным. В этом случае, постарайтесь сохранить дружеские взаимоотношения.

Также существует ряд причин, по которым нельзя возвращаться в отношения:

• если твой парень – абьюзер (проявляет домашнее насилие), агрессор;
• если он грубит своей маме, детям, тебе – вряд ли получится исправить то, что воспитано с детства;
• если мужчина – игроман, пристрастен к алкоголю, наркотикам. Это стратегии поведения, свидетельствующие о разрушении личности.

Человек проявляет такую аутоагрессию и вывести его из данного психологического состояния практически невозможно;

• если человек постоянно лжет, пропадает, а потом начинает общение как будто ничего не произошло.

Трудно свидетельствовать о его любви к тебе.

Таким образом, есть признаки того, что ты больше не испытываешь к партнеру теплых чувств. Перед тем, как принять решение о расставании, проведи диагностику отношений и пойми, действительно ли чувства прошли, или просто вы переживаете некий кризис. Это убережет тебя от ошибок и поможет восстановить душевную гармонию.

Кризисные периоды в семейных отношениях

Практически каждая семья переживает переломные моменты в семейных отношениях, когда начинают угасать чувства, ухудшаются отношения, возникают разногласия. Психологи уверены, кризисы супружеских отношений, закономерное явление, которое встречается на разных этапах в браке.

Первый год семейной жизни

Первоначальный этап отношений связан с романтическими переживаниями, любовной страстью, сексуальным влечением. После свадьбы и началом совместной жизни супруги начинают переживать фазу притирки или кризис конфронтации. Большинство разводов происходит в момент, когда заканчивается эйфория, наступает разочарование и неудовлетворенность в партнере.

Кризис первого года специфичен разногласиями во взглядах на жизненный уклад, систему ценностей, субъективные потребности. Вторая половина начинает навязывать свою модель поведения в бытовом плане, совместном отдыхе, интимной сфере.

5 лет отношений

После трех лет совместной жизни мужчина и женщина чувствуют стабильность в отношениях, расслабляются, появляются раздражающие привычки и ситуации провоцирующие ссоры. Как правило партнеры пренебрегают уходом за внешним видом, забывают важные даты, предпочитают проводить свободное время отдельно друг от друга.

Усугубить ситуацию может рождение первого ребенка. Уход за малышом, повседневная рутина и бессонные ночи отнимают много времени и сил. Жена охладела в сексуальном плане, появляются финансовые затруднения, нарастают взаимные обиды. Негативные эмоции и переживания толкают мужа на измену, начинает искать интимной близости с дугой женщиной, возникают мысли о расставании.

Кризис 7-12 лет

Многие семьи в период совместной жизни имеют повзрослевших детей, которые часто становятся причинами конфликтов. Нарастает взаимная требовательность в выполнении домашних обязанностей. Отсутствие интимных отношений, угасание сексуального влечения провоцируют равнодушие к любимому человеку.

Супруги понимают, что им становится сложно совместно жить, начинают искать человека для удовлетворения собственных потребностей или создания новой семьи. Основной причиной разрыва на данном этапе отношений, становятся психическая усталость и стремление обновить личную жизнь.

20 лет совместной жизни

Кризис в отношениях после двадцати лет совместного брака в основном совпадает с кризисом среднего возраста. Появляются следующие причины для расставания людей:

• Взрослые дети покидают дом своего детства, родительский долг выполнен, происходит распад союза, державшийся на воспитании детей;
• Достигнут желаемый результат в карьере, материальном плане. Происходит анализ прошлых ошибок и обид, возникают мысли уйти с семьи;
• Отсутствие половой жизни, спад сексуальной активности по причине гормональных расстройств, хронических заболеваний, недовольство физической и личной привлекательностью;
• Стремление наверстать упущенное в личной жизни, повысить собственную самооценку и продлить молодость.

Как преодолеть кризис в отношениях

Что делать если чувства охладели, тебе кажется, что любовь ушла, но остался страх потерять любимого парня или девушку? Современные психологи предлагают для людей заинтересованных в сохранении отношений, следующие пути выхода из кризисной ситуации:

• Совместно обсудить сложившуюся ситуацию. Возможность выслушать и быть услышанным, принять точку зрения своего спутника позволит вместе прийти к рациональному выходу из сложившейся ситуации. Главное донести до собеседника основную суть претензий, не переходить на личности и оскорбления, максимально сдерживать накопившиеся эмоции;
• Найти точки соприкосновения. Постарайся не отдаляться друг от друга, пробудить желание помогут: совместный просмотр последней кинопремьеры, совместное путешествие, прохождение квестов, организация пикников с общими друзьями на природе;
• Обеспечить личное пространство. Возможность иметь личное пространство, побыть наедине с собой, уважение личного пространства, позволит избежать эмоционального выгорания и хронического стресса в любовных отношениях;
• Взаимодействие с партнером. Умение подержать в сложной ситуации, проявить сочувствие и заботу, оказать взаимную помощь в решении бытовых проблем, вызвать положительный эмоциональный заряд, поможет избежать многих проблем в отношениях;
• Улучшить внешность. Возбудить прежний интерес к тебе поможет обновление гардероба, запись на курсы пилатеса, посещение тренажерного зала для корректировки фигуры, свежий маникюр;
• Пауза в отношениях. Иногда девушке и парню необходимо расстаться на некоторое время. Провести раздельно время в гостях у родственников, отправиться одной в отпуск, поможет проанализировать ситуацию, ощутить дискомфорт без любимого, понять сохранились чувства к нему или нет.

Действенные способы защиты

Людям с тонкой душевной организацией всегда все принимают близко к сердцу. Им тяжело находиться в шумной компании, трудно доверить человеку свои душевные переживания, тайны. У них эмоциональный тип характера, любая ситуация, событие может вывести из равновесия. Иногда может возникать ощущение, что весь мир против тебя.

И чтобы обезопасить себя от этих неприятных состояний и чувств следует защититься. В этом помогут простые и доступные способы, они действительно работают, главное все делать правильно. Их могут использовать тонкие натуры, которые все всегда воспринимают эмоционально в душе.